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Was verursacht Verstopfungen? - Heba Shaheed

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    Der Gang ins Badezimmer
    ist Teil des menschlichen Alltags.
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    Unter Umständen jedoch
    schlagen dabei Verstopfungen zu,
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    die einen Anstau im
    Verdauungssystem verursachen.
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    Das gegessene Essen kann
    mehrere Tage im Körper verbleiben.
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    Und für viele ist Verstopfung chronisch,
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    das bedeutet regelmäßig
    harter und schmerzhafter Stuhlgang.
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    Was steckt hinter diesem
    unangenehmen Phänomen?
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    Verstopfung entsteht im Colon,
    auch Dickdarm genannt.
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    Dieses muskulöse Organ
    besteht aus vier Abschnitten:
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    Dem aufsteigenden,
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    querlaufenden,
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    absteigenden
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    und dem Colon sigmoideum,
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    das zum Rektum und Anus ausläuft.
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    Der Dünndarm liefert den Kot
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    aus verdauter Nahrung,
    Galle und Verdauungsäften
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    zum Dickdarm.
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    Während sich der Kot
    durch das Colon bewegt,
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    entzieht das Organ den Großteil
    des enthaltenen Wassers
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    und verfestigt die flüssige Masse.
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    Je länger dieser Weg braucht,
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    umso mehr Wasser wird absorbiert,
    was die Festigkeit stark erhöht.
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    Wenn der Kot am Colon sigmoideum ankommt,
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    findet ein letztes Mal die Rückabsorption
    statt, bevor das Rektum erreicht wird,
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    woraufhin sich die Organmembran ausdehnt
    und der Schließmuskel entspannt.
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    An diesem Punkt kann der Mensch zwischen
    Ausscheiden oder Zurückbehalten wählen.
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    Dies wird reguliert über
    die Beckenbodenmuskulatur,
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    besonders durch die Mastdarmmuskeln
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    und dem externer Analsphinkter.
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    Die Mastdarmmuskeln formen
    eine Schlinge um das Rektum,
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    auch Anektoralwinkel genannt.
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    Wenn Sie Ihren externen Analsphinkter
    bewusst entspannen,
  • 1:44 - 1:47
    wird der Kot ausgestoßen.
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    Bei einer Verstopfungen jedoch
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    genügt der Wille nicht
    zur Ausführung durch den Körper.
  • 1:53 - 1:56
    Normalerweise wird dies
    durch zwei Faktoren bedingt:
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    Die langsame Bewegung durch das Colon
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    oder eine Dysfunktion des Beckenbodens.
  • 2:01 - 2:06
    Beim ersten bewegt sich der Stuhlgang
    äußerst langsam durch die Därme,
  • 2:06 - 2:10
    was zur Überabsorption von Wasser
    und harter Konsistenz des Stuhls führt.
  • 2:10 - 2:13
    Durch die Dysfunktion des Beckenbodens
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    ist das Ausscheiden erschwert,
  • 2:15 - 2:21
    vor allem wegen verengter Muskeln
    oder einer Senkung des Beckenbodens.
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    Dies tritt häufig nach
    einer Kindesgeburt oder im Alter auf.
  • 2:24 - 2:28
    Beide Probleme intensivieren
    den Anektoralwinkel
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    und das Ausscheiden wird schwierig.
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    Um Verstopfung präzise zu identifizieren,
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    haben Forscher Metriken entwickelt,
    wie der Bristol Stool Chart.
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    Die meisten erkennen beim Betrachten,
  • 2:39 - 2:43
    dass sie schon früher
    Verstopfungen erfahren hatten.
  • 2:43 - 2:47
    Auf der Toilette sollten Sie
    idealerweise gebeugt sitzen.
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    Mit fest aufgesetztem Gesäß
  • 2:49 - 2:51
    kann man die Füße
    über einen Hocker erhöhen
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    und sich mit geradem Rücken
    nach vorne lehnen,
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    was den anorektalen Winkel streckt
    und das Ausscheiden erleichtert.
  • 2:58 - 3:02
    Ein Tag ohne Darmbewegung ist nicht
    notwendigerweise ein Grund zur Sorge.
  • 3:02 - 3:05
    Wenn Sie allerdings an
    chronischer Verstopfung leiden,
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    können einfache Diät
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    und wie faseriges Gemüse,
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    regelmäße Übungen,
  • 3:10 - 3:12
    Unterleibsmassage
  • 3:12 - 3:14
    und 6 bis 8 Tassen Wasser pro Tag
  • 3:14 - 3:17
    ihren täglichen Toilettengang
    wiederherstellen.
Title:
Was verursacht Verstopfungen? - Heba Shaheed
Description:

Die ganze Lektion unter: https://ed.ted.com/lessons/what-causes-constipation-heba-shaheed

Der Toilettengang ist Teil des menschlichen Alltags. Unter Umständen jedoch schlagen dabei Verstopfungen, die einen Anstau im Verdauungssystem verursachen, zu. In einigen besonders schwerwiegenden Fällen kann das gegessene Essen mehrere Tage im Körper verbleiben. Was steckt hinter diesem unangenehmen Phänomen? Heba Shaheed nimmt uns auf der Suche nach der Antwort auf einen Exkurs ins Verdauungssystem mit.

Lektion von Heba Shaheed, Animation von Augenblick Studios.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
03:33
Angelika Lueckert Leon approved German subtitles for What causes constipation? - Heba Shaheed
Angelika Lueckert Leon accepted German subtitles for What causes constipation? - Heba Shaheed
Angelika Lueckert Leon edited German subtitles for What causes constipation? - Heba Shaheed
Sebastian Schumacher edited German subtitles for What causes constipation? - Heba Shaheed
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