O movimento a favor da aceitação pessoal: acabar com a promoção dos distúrbios alimentares | Mia Holland | TEDxBSU

Esta palestra foi feita num evento local TEDx, produzido independentemente das Conferências TED.

A insatisfação corporal é um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento de distúrbios alimentares. O nosso ambiente diário bombardeia-nos com imagens corporais não saudáveis e com degradação corporal. Temos que criar um movimento que encoraje a aceitação pessoal e acabe com a promoção dos distúrbios alimentares.

Deixem-me que comece por vos pedir
que fechem os olhos.

Por favor, fechem os olhos por uns segundos

e pensem no que é o "corpo perfeito".

Apenas por um segundo, visualizem
o "corpo perfeito" nas vossas mentes.

Agora abram os olhos.

Levante o braço quem visualizou o seu corpo

como sendo o "corpo perfeito".

Olhem à vossa volta, o que veem?

Levante o braço

quem já ouviu alguém dizer,

ou já disse:

"Quem me dera ter um corpo diferente".

"Sou feio/a", "Sou gordo/a",

"Quem me dera ter isto
ou aquilo mais pequeno".

O que veem agora?

Acho que vemos uma oportunidade
de mudar o nosso futuro.

Uma enorme oportunidade
de mudar o nosso futuro.

Acho que vemos uma oportunidade
de mudar o futuro

de muitas gerações de rapazes e raparigas,
e deixem-me que vos diga porquê.

O fator mais comum no desenvolvimento
de distúrbios alimentares,

da anorexia, e da bulimia

é a insatisfação com o corpo,
ou o descontentamento com o corpo.

Esta é uma mensagem importante,

porque cada aspeto da nossa vida

é bombardeado com mensagens sobre
a imagem corporal e a confiança corporal.

Estão em todo o lado:

televisão, filmes, revistas,
redes sociais, indústria da moda.

Cada encontro que temos
com o ambiente externo

está carregado de mensagens

sobre a imagem corporal
e a confiança corporal.

Mas serão estas mensagens
negativas ou positivas?

Conseguem, provavelmente,
responder a esta questão.

Como nos afetam estas mensagens?

Aqui temos algumas informações:

69% das raparigas em idade escolar
que leem revistas

dizem que estas fotografias influenciam

os seus sentimentos
em relação ao seu corpo.

50% dessas raparigas dizem que estas
fotografias as fazem querer perder peso.

Mais de 50% das raparigas adolescentes
e quase um terço dos rapazes adolescentes

têm comportamentos não saudáveis
com o objetivo de perder peso.

Jejuam, vomitam, saltam refeições,

usam laxantes.

20 milhões de mulheres
e 10 milhões de homens, nos EUA,

irão sofrer de um distúrbio alimentar
a uma determinada altura da sua vida.

Olhem para estes números;
pensem neles por um momento.

Os distúrbios alimentares apresentam
a taxa de mortalidade mais alta

de todas as doenças mentais.

Se pensarmos nas roupas,

quando foi que começámos a
aceitar os tamanhos 0 e 000

como sendo tamanhos reais de seres humanos?

Pessoas humanas.

Zero?

A modelo média mede 1,80m de altura,

pesa 53kg,
e veste os tamanhos XS, XXS, ou XXXS.

A mulher média mede 1,60m de altura,

pesa 70kg e veste
os tamanhos 42, 44, ou 46.

Uma pequena diferença!

50% das mulheres veste
o tamanho 44 ou acima,

mas a nossa indústria de vestuário
fabrica tamanhos abaixo do 44.

O índice de massa corporal médio
das vencedoras Miss América é de 16,9.

A Organização Mundial de Saúde diz que
o IMC médio da população é de 21,7.

Outra grande diferença — quase 5 pontos.

Perguntemo-nos então,
como é que isto aconteceu?

Porque é que não visualizamos o nosso corpo
como sendo o "corpo perfeito"?

Porque pensamos que o nosso
corpo é tão imperfeito?

E porque estão as raparigas e rapazes
tão descontentes com o seu corpo?

Penso ter uma potencial explicação,
portanto continuem comigo.

Nós, como sociedade,
tornámo-nos em "sapos fervidos".

Quantas pessoas já ouviram falar
da parábola do "sapo fervido"?

A parábola tem vindo a circular
há já muito tempo.

Explica que, se colocarmos um sapo
numa panela de água a ferver

— não se preocupem,
não o vamos fazer! —

ele irá saltar fora imediatamente
para tentar salvar-se.

Mas se colocarmos um sapo
numa panela de água morna,

ele permanecerá lá.

À medida que aumentamos,
gradualmente, a temperatura,

ele ambientar-se-á à temperatura
na panela e adormecerá.

Depois, é tarde demais.

Espero que os Amigos dos Animais
não me telefonem.

Nós não fervemos nenhum sapo!

A imagem é macabra, eu sei.

Mas a mensagem é clara.

Nós somos o sapo, a sociedade é o sapo.

Temos sido fervidos pela
indústria da moda,

pelos media,
pela indústria do entretenimento.

Temos sido bombardeados
por mensagens negativas,

sobre a imagem corporal
e a autoconfiança corporal,

todos os dias, durante anos e anos e anos,

e isto continua a acontecer.

75% das atrizes das séries televisivas
têm falta de peso.

Uma revista desportiva foi
reconhecida recentemente

por colocar a primeira modelo
de "tamanhos grandes" na capa.

Adivinham qual era o seu tamanho?

Alguém viu essa notícia?

Tamanho 42.

"Tamanhos grandes"!

Quando é que começámos a aceitar
o tamanho 42 como sendo um tamanho grande?

Penso que terá sido na mesma altura em
que começámos a aceitar os tamanhos 0 e 000

como sendo tamanhos
de seres humanos reais.

Conseguem apontar quando aconteceu?

Todas estas informações são importantes.

O que é que nos dizem?

Que estamos na altura de mudar.

Que estamos na altura de criar um movimento
a favor da aceitação pessoal.

Que é altura de criar um movimento

que acabe com a promoção
dos distúrbios alimentares.

Lembrem-se que dissemos
que o fator mais comum

no desenvolvimento
de distúrbios alimentares

é a insatisfação corporal.

Voltemos atrás.

O que podemos fazer para
dar força a este movimento?

O que podemos fazer para
mudar a panela de água a ferver?

Podemos mudar a indústria do vestuário?

Podemos mudar os media?

Podemos mudar
a indústria do entretenimento?

Viktor Frankl disse — e eu parafraseio:

"Se já não consegues mudar a tua situação,
então muda-te a ti mesmo."

Isso é algo que podemos fazer.
Podemos mudar-nos a nós próprios.

Podemos mudar-nos a nós próprios.

Podemos mudar o futuro
mudando-nos a nós próprios.

Podemos fazer isso.

Podemos ensinar os nossos filhos
a saltar fora da panela de água a ferver,

antes que seja tarde demais.

E podemos servir de modelos
de aceitação pessoal.

Temos esta responsabilidade
como educadores,

como membros da comunidade,
como pais, como seres humanos.

Temos a responsabilidade de começar
um movimento a favor da aceitação pessoal

que acabe com a promoção
dos distúrbios alimentares.

Como? São apenas palavras
até que o ponhamos em ação.

Como é que avançamos com o movimento?

Como é que mudamos?

Como é que progredimos?

Aqui está como:

Sirvam de modelos de aceitação pessoal.

Aceitem-se a vós próprios!

Não há qualquer razão para não o fazer.

Acabem com as conversas negativas
sobre o corpo,

aquelas de que falámos inicialmente.

Ponham um fim às conversas negativas

sobre vós próprios
ou sobre qualquer outra pessoa.

Valorizem a beleza
das diferentes características físicas

— devíamos fazê-lo todos os dias.

Deixem de comprar a indústrias
que promovam a autocrítica.

Contestem a panela de crítica
não vos criticando a vós próprios.

Nós conseguiremos.

Todos os corpos são o corpo perfeito.

Interiorizem bem isto.

Todos os corpos são o corpo perfeito.

Comecemos a visualizar o nosso corpo como
o corpo perfeito, comecemos hoje, agora.

Digamos às crianças para visualizarem
os seus corpos como o "corpo perfeito".

Demos o exemplo e adotemos
comportamentos saudáveis.

Conseguiremos tornar isto possível.

Estão comigo?

Podemos mudar o nosso futuro.

Podemos caminhar em direção
à aceitação pessoal.

Tornaremos isto possível.

Podemos ensinar as gerações futuras
a saltar fora da panela existente

antes que seja tarde demais.

Podemos acabar com a
promoção dos distúrbios alimentares.

Espero que se juntem a mim
neste movimento.

Obrigada.

(Aplausos)