Deixem-me que comece por vos pedir que fechem os olhos.
Por favor, fechem os olhos por uns segundos
e pensem no que é o "corpo perfeito".
Apenas por um segundo, visualizem o "corpo perfeito" nas vossas mentes.
Agora abram os olhos.
Levante o braço quem visualizou o seu corpo
como sendo o "corpo perfeito".
Olhem à vossa volta, o que veem?
Levante o braço
quem já ouviu alguém dizer,
ou já disse:
"Quem me dera ter um corpo diferente".
"Sou feio/a", "Sou gordo/a",
"Quem me dera ter isto ou aquilo mais pequeno".
O que veem agora?
Acho que vemos uma oportunidade de mudar o nosso futuro.
Uma enorme oportunidade de mudar o nosso futuro.
Acho que vemos uma oportunidade de mudar o futuro
de muitas gerações de rapazes e raparigas, e deixem-me que vos diga porquê.
O fator mais comum no desenvolvimento de distúrbios alimentares,
da anorexia, e da bulimia
é a insatisfação com o corpo, ou o descontentamento com o corpo.
Esta é uma mensagem importante,
porque cada aspeto da nossa vida
é bombardeado com mensagens sobre a imagem corporal e a confiança corporal.
Estão em todo o lado:
televisão, filmes, revistas, redes sociais, indústria da moda.
Cada encontro que temos com o ambiente externo
está carregado de mensagens
sobre a imagem corporal e a confiança corporal.
Mas serão estas mensagens negativas ou positivas?
Conseguem, provavelmente, responder a esta questão.
Como nos afetam estas mensagens?
Aqui temos algumas informações:
69% das raparigas em idade escolar que leem revistas
dizem que estas fotografias influenciam
os seus sentimentos em relação ao seu corpo.
50% dessas raparigas dizem que estas fotografias as fazem querer perder peso.
Mais de 50% das raparigas adolescentes e quase um terço dos rapazes adolescentes
têm comportamentos não saudáveis com o objetivo de perder peso.
Jejuam, vomitam, saltam refeições,
usam laxantes.
20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens, nos EUA,
irão sofrer de um distúrbio alimentar a uma determinada altura da sua vida.
Olhem para estes números; pensem neles por um momento.
Os distúrbios alimentares apresentam a taxa de mortalidade mais alta
de todas as doenças mentais.
Se pensarmos nas roupas,
quando foi que começámos a aceitar os tamanhos 0 e 000
como sendo tamanhos reais de seres humanos?
Pessoas humanas.
Zero?
A modelo média mede 1,80m de altura,
pesa 53kg, e veste os tamanhos XS, XXS, ou XXXS.
A mulher média mede 1,60m de altura,
pesa 70kg e veste os tamanhos 42, 44, ou 46.
Uma pequena diferença!
50% das mulheres veste o tamanho 44 ou acima,
mas a nossa indústria de vestuário fabrica tamanhos abaixo do 44.
O índice de massa corporal médio das vencedoras Miss América é de 16,9.
A Organização Mundial de Saúde diz que o IMC médio da população é de 21,7.
Outra grande diferença — quase 5 pontos.
Perguntemo-nos então, como é que isto aconteceu?
Porque é que não visualizamos o nosso corpo como sendo o "corpo perfeito"?
Porque pensamos que o nosso corpo é tão imperfeito?
E porque estão as raparigas e rapazes tão descontentes com o seu corpo?
Penso ter uma potencial explicação, portanto continuem comigo.
Nós, como sociedade, tornámo-nos em "sapos fervidos".
Quantas pessoas já ouviram falar da parábola do "sapo fervido"?
A parábola tem vindo a circular há já muito tempo.
Explica que, se colocarmos um sapo numa panela de água a ferver
— não se preocupem, não o vamos fazer! —
ele irá saltar fora imediatamente para tentar salvar-se.
Mas se colocarmos um sapo numa panela de água morna,
ele permanecerá lá.
À medida que aumentamos, gradualmente, a temperatura,
ele ambientar-se-á à temperatura na panela e adormecerá.
Depois, é tarde demais.
Espero que os Amigos dos Animais não me telefonem.
Nós não fervemos nenhum sapo!
A imagem é macabra, eu sei.
Mas a mensagem é clara.
Nós somos o sapo, a sociedade é o sapo.
Temos sido fervidos pela indústria da moda,
pelos media, pela indústria do entretenimento.
Temos sido bombardeados por mensagens negativas,
sobre a imagem corporal e a autoconfiança corporal,
todos os dias, durante anos e anos e anos,
e isto continua a acontecer.
75% das atrizes das séries televisivas têm falta de peso.
Uma revista desportiva foi reconhecida recentemente
por colocar a primeira modelo de "tamanhos grandes" na capa.
Adivinham qual era o seu tamanho?
Alguém viu essa notícia?
Tamanho 42.
"Tamanhos grandes"!
Quando é que começámos a aceitar o tamanho 42 como sendo um tamanho grande?
Penso que terá sido na mesma altura em que começámos a aceitar os tamanhos 0 e 000
como sendo tamanhos de seres humanos reais.
Conseguem apontar quando aconteceu?
Todas estas informações são importantes.
O que é que nos dizem?
Que estamos na altura de mudar.
Que estamos na altura de criar um movimento a favor da aceitação pessoal.
Que é altura de criar um movimento
que acabe com a promoção dos distúrbios alimentares.
Lembrem-se que dissemos que o fator mais comum
no desenvolvimento de distúrbios alimentares
é a insatisfação corporal.
Voltemos atrás.
O que podemos fazer para dar força a este movimento?
O que podemos fazer para mudar a panela de água a ferver?
Podemos mudar a indústria do vestuário?
Podemos mudar os media?
Podemos mudar a indústria do entretenimento?
Viktor Frankl disse — e eu parafraseio:
"Se já não consegues mudar a tua situação, então muda-te a ti mesmo."
Isso é algo que podemos fazer. Podemos mudar-nos a nós próprios.
Podemos mudar o futuro mudando-nos a nós próprios.
Podemos fazer isso.
Podemos ensinar os nossos filhos a saltar fora da panela de água a ferver,
antes que seja tarde demais.
E podemos servir de modelos de aceitação pessoal.
Temos esta responsabilidade como educadores,
como membros da comunidade, como pais, como seres humanos.
Temos a responsabilidade de começar um movimento a favor da aceitação pessoal
que acabe com a promoção dos distúrbios alimentares.
Como? São apenas palavras até que o ponhamos em ação.
Como é que avançamos com o movimento?
Como é que mudamos?
Como é que progredimos?
Aqui está como:
Sirvam de modelos de aceitação pessoal.
Aceitem-se a vós próprios!
Não há qualquer razão para não o fazer.
Acabem com as conversas negativas sobre o corpo,
aquelas de que falámos inicialmente.
Ponham um fim às conversas negativas
sobre vós próprios ou sobre qualquer outra pessoa.
Valorizem a beleza das diferentes características físicas
— devíamos fazê-lo todos os dias.
Deixem de comprar a indústrias que promovam a autocrítica.
Contestem a panela de crítica não vos criticando a vós próprios.
Nós conseguiremos.
Todos os corpos são o corpo perfeito.
Interiorizem bem isto.
Todos os corpos são o corpo perfeito.
Comecemos a visualizar o nosso corpo como o corpo perfeito, comecemos hoje, agora.
Digamos às crianças para visualizarem os seus corpos como o "corpo perfeito".
Demos o exemplo e adotemos comportamentos saudáveis.
Conseguiremos tornar isto possível.
Estão comigo?
Podemos mudar o nosso futuro.
Podemos caminhar em direção à aceitação pessoal.
Tornaremos isto possível.
Podemos ensinar as gerações futuras a saltar fora da panela existente
antes que seja tarde demais.
Podemos acabar com a promoção dos distúrbios alimentares.
Espero que se juntem a mim neste movimento.
Obrigada.
(Aplausos)