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最快樂的地方 - Ben Henretig 於 TEDxStanford

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    沒錯，這是我的自拍照
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    但我可沒把手指放進電燈插座
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    也沒放進攪拌機
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    這張照片其實是上午六點半
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    在帳篷裡拍的
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    位於不丹大約一萬四千呎高的地方
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    不丹是喜馬拉雅山邊的小國
    位在印度和西藏之上
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    公認為世界上最快樂的地方
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    我在那待的幾週
    拍了這輩子最具挑戰的影片之一
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    42 天，485 哩路的旅程
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    橫跨不丹，穿越邊境
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    靠徒步、騎單車
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    和四位越野探險家一起
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    不用說，那完全超乎我的想像
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    除了管理一組四人拍攝團隊
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    身為拍攝團隊的我們
    還要帶著所有的攝影設備
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    我們要拍攝所有路程
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    還得火速先趕到定點
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    擺出像水電工的姿勢
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    就像我在這拍的團隊照片
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    他們快速通過後，我們就要奔跑著趕上
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    這就是每天的生活
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    其中有十天
    我們行經沒有電的地方
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    因此我們臨時做了太陽能設備
    放在載運物資的驢子上
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    讓四台攝影機和兩台筆電
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    在旅行途中能充電
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    超瘋狂
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    諷刺的是
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    我當時在世界上最快樂的地方之一
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    我卻非常不快樂
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    我前往不丹
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    是因為我著迷於
    不丹「國家幸福指數」的概念
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    我想從不丹人身上學習
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    能擁有更快樂和有意義生活的方式
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    但是我當時太專注在旅途瘋狂的步調
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    而且拍片壓力也非常大
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    以致於我幾乎沒有時間停下來
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    待在某個地方
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    真正與置身的美景連結
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    我回家後，幾乎花了兩個月
    才洗去旅途的疲憊
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    我想這趟旅程
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    會是我這輩子的生活常態：
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    不斷移動
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    常常應付各種計畫
    承受許多壓力
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    感覺就像我沒有時間
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    投入在生活中真正重要的事情上
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    因此，我決定回到不丹
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    重回不丹的那趟旅程
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    帶給我生命中許多最快樂的時光
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    讓我體驗了遠離汲汲營營與野心的生活
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    讓我真的能擁有連結──
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    與他人連結
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    與自然界連結
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    與使命感連結
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    今天，我想分享一些旅途上的故事
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    說明不丹人如何在社群中
    維持生生不息的連結感
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    首先，我想讓大家看一些
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    國家幸福指數的資訊
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    因為那是大多數人
    聽到不丹就會聯想到的詞
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    千年來，因為孤立的地理位置
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    不丹和外界的接觸非常少
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    在 70 年代
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    隨著第一批旅客進入不丹
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    不丹的第四任國王意識到
    國家正處在命運的交叉點上
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    如果你用和其它國家一樣的方式發展
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    這個國家的獨特傳統、文化
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    和自然之美也許都會被摧毀
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    因此他宣布國家幸福指數
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    比國內生產毛額還重要
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    過去 30 年來
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    不丹和世界最強的一些經濟學家
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    心理學家與政策制定者合作
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    將國家幸福指數從口號轉變為
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    以福祉為目標的精細指標
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    共有九大領域，33 項指標
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    包含像是時間運用
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    心理健全
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    社區活化
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    生態系統多樣性與回復力
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    讓我震驚的是
    在我更加深入研究國家幸福指數後
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    發現這真是非常不同的幸福構想
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    也和西方的習慣不同
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    我們常把幸福看做是追求快樂
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    也和我們的總體經濟前景有關
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    亞里斯多德將幸福的概念
    視為外在的幸福或快樂
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    但是還有另一個幸福的概念
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    即是內在的幸福或快樂
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    意謂著
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    幸福是美好生活的結果或表現
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    或是過有意義的生活
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    這種生活是擁有豐富的社會連結
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    擁有使命感
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    你能感到生命是致力於
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    服務比自己還重要的事物上
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    我認為這就是不丹所追尋的國家幸福指數
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    我想和大家分享的第一個故事
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    是發生在名叫烏拉的小村莊
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    如果你真的想要了解
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    不丹的滿足來源
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    那麼你就得到不丹的農村去
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    因為這種生活方式在此
    被保存了好幾百年
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    我們抵達烏拉後
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    馬上被邀請到寺院裡
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    每個社區都有寺院
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    除了是佛教徒修練的場所
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    寺院其實也是社區的中心
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    抵達後，他們隨即招待我們用餐
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    紅飯和起司辣椒
    是不丹的傳統國菜「ema-datse」
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    沒吃過起司辣椒，別想離開不丹
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    那很熱門，每道菜都會有
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    很辣也很好吃
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    超級美味
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    我們被引見認識了這位先生
    他是來參訪的喇嘛
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    帶著熱情迷人的笑容
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    我半開玩笑地問他：
    「國家幸福指數的秘密是什麼？」
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    他說：「很簡單
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    幸福就是當你沒那麼忙的時候
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    有時間齊聚一堂
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    就像我們今天一樣。」
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    我環視寺院內部
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    看到每個世代的不丹人都聚集在此
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    讓我驚訝的是，如果你在這個村子出生
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    長大的過程中
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    你見過的每張臉孔
    都會變成親切熟悉的面容
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    這是種不簡單的生活
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    但這是一種擁有強烈歸屬感
    與社會連結感的生活
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    研究指出這種社會連結感
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    其實是幸福的重要前提之一
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    社會連結太低
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    其實比抽菸和高血壓還糟
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    我擔心的是
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    僅管我們有這麼多科技聯絡方式
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    我們卻花越來越多時間獨處
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    通勤、工作
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    或是花在自己的電子設備上
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    麻省理工學院教授 Sherry Turkle
    在她的書 "Alone Together"（一起孤單）中
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    討論我們和科技的關係
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    如何讓我們在建立社交親密感時會不自在
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    造成我們通常選擇不參與
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    在主導社會連結中
    非常重要的面對面機會
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    因此我在不丹得到的
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    以及見證他們相聚的各種方式
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    像是三不五時的茶會、共食
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    優美的群舞
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    以及知名的慶典策秋 (Tsechu)
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    都是種感謝能面對面團聚的力量
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    大家都期盼能
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    建立這種社會連結或親密感
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    你現在看到的是一種團體舞蹈
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    特別的是，共舞的上百名不丹人
    來自兩個政黨
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    你能想像博納和歐巴馬
    動員兩黨聚集嗎？
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    一起喔？我想那應該會是場災難
    也很不可思議
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    如果兩位在網路上聽這場演說
    拜託你們，我樂觀其成
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    （笑聲）
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    我想分享的第二個故事發生在
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    我們前往不丹東部的旅途上
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    不丹只有一條主要公路，東西橫貫公路
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    一路通往喜馬拉雅山
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    我們開了好幾個小時的車
    我有點暈車
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    所以我下了車
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    當我往外看時
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    我眼底所及之處都是綠意
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    以及山林間繚繞的雲霧
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    我們的司機曾是喇嘛
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    他說建設這些路的時候
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    僧侶會唸經、祝禱
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    來頌揚樹木
    並在建設前請求它們允許
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    我問：「為什麼？」
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    他說：「在不丹的觀念中
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    每一塊石頭
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    每一棵樹
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    每一個有感知的存在都緊密相連
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    這些儀式的存在
    是為了要彰顯那些連結
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    即是現在生態學中的互相依賴原則
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    那意謂著每個生命
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    都為了存活而依賴周遭的生命網絡
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    如果不丹人
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    決定明天要砍光所有的樹林
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    他們的國內生產毛額馬上就能提高
    並且解決所有的經濟成長問題
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    但是相反地，在國家幸福指數中
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    不丹人承諾至少要維持
    七成的森林覆蓋率
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    那是世界上少數
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    真的能做到碳排放量負成長的國家
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    意即在大氣中主動吸收的碳比排放還多
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    最後一個我想分享的故事
    是關於一位年輕人貝瑪策令
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    在不丹的最後一週
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    我有機會在一個組織當志工
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    稱為不丹媒體與民主中心
    (Bhutan Centre for Media and Democracy)
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    主要提供青年紀錄說故事的工具
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    工作坊的其中一組人選擇紀錄貝瑪
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    貝瑪先天患有腦性麻痺
    限制了雙手的功能
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    但是最近十年
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    貝瑪學習了不丹傳統手工藝
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    他運用雙腳製作藝品
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    最近他開了自己的工作室
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    他的作品非常棒
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    貝瑪告訴我
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    帶給他最大喜悅的
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    是感覺自己扮演了
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    保存國家獨特傳統和文化的小角色
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    他最大的願望
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    是有一天能撫養他的祖父母
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    在離開前
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    我當然也買了一些貝瑪的作品
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    他堅持在作品上簽名
    因為會更有價值
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    當然，我接受了
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    不丹並非完美
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    而且當然無法解答所有的事
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    但我覺得不丹人問了對的問題
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    如果不頌揚大家的健康與幸福
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    那我們在地球的這段有限時間
    是為了什麼？
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    我們要敬畏
  • 12:26 - 12:31
    無窮的大自然之美
    這個我們稱為家的地方
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    因為事實是
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    我們存在的每一刻
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    都是天賜的禮物
  • 12:43 - 12:46
    在我們分別之前
  • 12:46 - 12:50
    我想留給大家一個問題、一份邀請
  • 12:50 - 12:55
    如果快樂只需要放慢腳步
  • 12:55 - 12:59
    和親友相聚，就像我們今天在這裡碰面
  • 12:59 - 13:02
    用最好的方式分享禮物
    那會是什麼樣子呢？
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    謝謝
  • 13:04 - 13:07
    （掌聲）
Title:
最快樂的地方 - Ben Henretig 於 TEDxStanford
Description:

Ben Henretig 是微紀錄製片公司 (Micro-Documentaries) 的共同創辦人和創意總監。在 2011 年時，Henretig 參與了四人越野探險隊，完成一項前所未有的工作──以徒步與騎單車橫跨喜馬拉雅山邊的不丹王國。這趟旅程讓他興起了拍攝長紀錄片「最快樂的地方」，探討西方人能從不丹的獨特政策「國家幸福指數」中學習如何擁有更快樂與更有意義的生活。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
13:12

Chinese, Traditional subtitles

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