-
مرحبا،يا اصدقااء
-
سأقوم بالأداء في حدث لل(kpop) في مدرستنا بعد ثلاثة أيام
-
و سنؤدي أغنية ل blackpink
-
لذلك اعتقد انه سيكون من المناسب جدا
-
لي تجربة النظام الغدائي لجيني من بلاكبينك عند العودة (قصدها عند اصدار أغنية جديدة)
-
من خلال ما رأيته على القنوات الأخرى
-
يبدو سهلا للغاية
-
لتناول الإفطار، تحب تناول سلطة الافوكادو
-
وشرب كوب من عصير الديتوكس (عصير للتخلص من سموم الجسم)
-
تقول انها تقدم لنفسها وجبة غش واحدة على الاقل (وجبة غش هي للإنحراف عن قواعد النظام الغدائي الصارمة)
-
سيكون الغداء وجبة غش
-
انا ذاهبة لأكل أي شيء لدي في ثلاجتي
-
و بعد ذلك على العشاء، تقول انها تتجنب الأطعمة عالية الصوديوم
-
لمنع انتفاخ وجهها بشدة في صباح اليوم التالي
-
إذن أجل ، سأذهب لتحضير بعض الفطور
-
لذا ذهبت للشراء من البقالة بالأمس للحصول على جميع الاغراض
-
آمل أنني لم أنسى أي شيء
-
لكن لدي الافوكادو
-
دعني اضعك
-
جميع الافوكادو التي كانت في البقالة كانت صلبة للغاية
-
اعتقد ان هذا هو الأنعم
-
لذلك، للسلطة
-
سأقوم بغلي بيضتين
-
ولدي هذا المزيج الربيعي(مزيج من الرمان الصغير و خس أوراق البلوط )
-
ثم حصلت على هذه الطماطم الكرزية
-
أجل هكذا سيكون شكل سلطتي
-
ومجرد القليل و القليل من الملح
-
لأن حرفيا سيكون الطعم سيئا للغاية بدونه
-
انا أحب البيض
-
(في طريقي لشراء عصائر الديتوكس)
-
حصلت على الحاجيات الغذائية
-
حصلت على عصائر الديتوكس بنكهات مختلفة
-
و أيضا لم أستطع إنهاء سلطتي تماما
-
لدى فقط حزمة, من قطع الافوكادو المتبقية
-
سأحاول إنهاءها
-
سأتناولها كوجبة خفيفة , أعتقد
-
إنها فقط تعطي رائحة مثل الخيار
-
ليس سيئاََ
-
طعمها جيد جداََ
-
سارتشف هذا بينما أنهي بعض الأعمال
-
اعتقدت أن لدي إمتحانا اليوم
-
ولكن يبدو أنه تم إلغاؤه، لذلك هذا جيد
-
لدى امتحان غداََ
-
لذا سأدرس من أجله
-
انتم يا رفاق لن تصدقوا ما حصل للتو
-
أسقطت كاميرتي في الحساء بينما كان يغلي
-
لذا، أضع عدسة كاميرتي في الأرز
-
لأنها لا تعمل (الأرز يعمل على امتصاص الرطوبة)
-
كنت أحاول تصوير نفسي وانا اطهو الحساء
-
لتوضيح ما حدث
-
كانت هذه كاميرتي، وعادةََ ما اقوم بتصوير طعامي هكذا
-
ولكن، لم تستقر كما هي الآن،
-
وبعد ذلك، فقط انقلبت
-
لذا نعم،سأقوم بالتصوير بهاتفي حتى اجد ما الذي يجب علي فعله
-
تحديث، الأرز لم يساعد
-
اشتريت عدسة جديدة بضمان رائع (ياي)
-
كان علينا تغيير التشكيلات، لأنه لا يمكن أن نكون قريباََ جداََ من بعضنا
-
لذلك، انا اقوم بتصوير بكاميرة صديقي
-
ولست متأكد كيف سيبدو هذا
-
أكلت سلطة الافوكادو
-
والآن سأشرب هذا العصير
-
هذا يحتوي على أناناس، خيار، برتقال، ليمون، الكركم والزنجبيل
-
تبدو جيدة
-
لا توجد طريقة طعمه ليس جيداََ
-
طعمه مثل الجزر
-
لا يوجد جزر
-
هذا جيد
-
هذا العصائر تسمى عصائر التخلص من السموم لسببٍ
-
البارحة....
-
حصلت على مجموعة من الأشياء الجديدة من yesstyle
-
أخبرتهم اننا سنقدم أداء kpop
-
وكانو لطفاء بما يكفي لإرسال ملابس kpop لكل منا
-
كما أنني أحضرت لنفسي بعض الملابس الربيعية
-
ارتدي التيشرتات كل يوم
-
انا عادةََ لا ارتدى ملابسي كثيرا
-
انا فقط ارتدى تيشرتات مربعة الشكل،
-
لذا حصلت على هذا التصميم الجميل
-
حصلت على هذين الشورتين
-
هذا باللون الرمادي، وهذا باللون الاسود
-
وأعتقد أن خصر هذا مرتفع أكثر
-
ثم حصلت على هذه السترة التي بها غيوم
-
هذا في الحقيقة لطيف جدا
-
هذا تيشيرت آخر كبير الحجم به هذا التصميم من الخلف
-
حصلت على هذا التوب الرمادي
-
لدى شيء مشابه لهذا ولكن بلون مختلف
-
اختي في الواقع لديها واحدة من هذه، و
-
بدت حقا لطيفة عليها لذا حصلت على واحدة
-
وحصلت لنفسي بعض الجوارب
-
ثم حصلت على تي شيرت وردي آخر
-
هذا اللون الوردي قاتم أكثر مقارنةََ بهذا اللون الوردي،
-
وانا اميل إلى الألوان الباهتة اكثر
-
أردت حقاََ واحدة باللون البنفسجي
-
من المحتمل أن أحصل على اللون الأرجواني بمجرد توفره مرة أخرى
-
لكن هذا ما يبدو عليه اللون الأزرق
-
إنها جميلة جداََ
-
أخيراََ، حصلت على كحل، وقلادة
-
لذا فإن وجبة الغش الخاصة بي اليوم هي لحم بطن الخنزير
-
سأكل هذا مع بعض الأرز
-
(طلبت من صديقي أن يسجل لنا)
-
(طلبت من صديقي أن يسجل لنا) ايرنا:هل اسجل
-
كيف اقوم بالتكبير؟
-
لحظة: كيف اقوم بالتكبير؟
-
يا إلهي، كيف اقوم بالكبير
-
انا خائفة، لا أريد أن أفسد الأمر
-
انا فقط سافعل هذا
-
(مضحك ايرينا أحبك)
-
صباح الخير. إنه اليوم التالي
-
لم أتناول العشاء
-
لأنني عادةََ لا أتناول ثلاث وجبات في اليوم
-
لم أتناول سلطة الافوكادو بعد
-
لأنني يجب أن اغسل اطباقي لإعداد السلطة
-
لا أريد القيام بذلك الآن
-
لذلك سأبدأ فقط بعصير الديتوكس
-
هذا يحتوي على البنجر، الجزر، التفاح، الكمثرى، و الزنجبيا
-
لا أعتقد أنني سأحب هذا، بصراحة.
-
لأنني لا أحب أي من المكونات عدا التفاح
-
إنه جداََ
-
أنه حلو جداََ
-
حسناََ، لذا
-
لدى فيديو لا بد لي من إرساله
-
ثم بعد ذلك لدى مجموعة من المقالات
-
سأذهب للعمل، وسأخبرك عندما أتناول سلطة الافوكادو
-
هذا الافوكادو نحيف جداً
-
انظر إلى البذرة، إنها حرفياََ طويلة جداََ
-
انا من النوع الذي لا يمرض من نفس الطعام بسهولة
-
إذا أحببت شيئاََ
-
لا أمانع من تناوله كل يوم لمدة ثلاثة أشهر متتالية
-
اليوم أضفت فيه بعض اللوز
-
بدأت أحب الافوكادو حقاََ
-
ليس و كأنني كرهتهم من قبل
-
هذه الافوكادو جيدة حقاَ
-
وقت القهوة
-
هذه الليلة ستكون ليلة طويلة
-
لماذا اتعرق كثيراََ الان؟
-
لقد ربطت شعري هكذا للتحقق من من إذا مازال بإمكاني القيام بهذه الضفائر
-
واستغرق الامر بعض الوقت. لقد نسيت نوعاََ ما كيفية القيام بها
-
الساعة 11مساءاََ
-
اعتقدت أنني ساطبخ لنفسي عشاءاََ قليل الصوديوم
-
لقد تخطيت الغداء
-
قد تكون هذه وجبة غشي
-
لكني لا أعرف ما الذي سيحدث بعد الآن
-
هل من الصحي تناول 5بيضات في اليوم؟
-
على الأغلب لا
-
اليوم هو اليوم الموعود
-
انا أحول تجعيد غرتي، لكن
-
مهما فعلت يبدو الأمر غريباََ
-
هذه قطعة من قطعتين بيضاء وسودا
-
هذه السراويل ليس لديها مكان لوضع الحزام، لذلك فإنه مثل
-
يتحرك ، امل الا يتحرك وانا ارقص
-
سوف نرى
-
نعم، هذا هو الزي
-
سأشرب جرعة الزنجبيل هذه
-
هذه آخر عصائر التخلص من السموم
-
أكلت سلطة الأفوكادوا هذا الصباح
-
ياإلهي، انا متوترة جداََ يا رفاق
-
دعنا نجرب هذا
-
هذا كان ب 4دولارات وباقي العصائر ب9$
-
بصحتك
-
لا أعرف ما كنت اتوقعه، لكن لن يكن الأمر كذلك
-
نحن بخير الان
-
سأقوم بالتغيير ل هذا القميص
-
وهذا الجينز لادائي الثاني
-
لست متوترة جداََ بشأن ادائي الثاني
-
لان جميع المحترفين يرقصون معاََ
-
لن تكون الأنظار علي ما هو رائع
-
اعتقدت أنني سأسقط من على المسرح(LOL)
-
(كنت باردة و قلقة للغاية) LOL
-
هذه انا
-
كان المسرح زلقاََ للغاية😂
-
ولقد ارتكبت الكثير من الاخطاء
-
كانت لا تزال تجربة ممتعة
-
(LOL) الصرخات
-
كان رقص الأكبر سنا ممتعاََ جداََ
-
اعطونا حقيية هدايا ووردة
-
(أنا أرتدي ملابس علوية لول) مرحبًا يا رفاق. ظننت أنني سآتي هنا وأصور خاتمة.
-
أفكاري العامة حول حمية جيني من bp
-
اعتمدت للنظام الغذائي مع أنني لا أحب الافوكادو حقاََ
-
اعتقد أنني سأكون مهووسة به
-
هذا كل شيء هذا تقييمي
-
شكرا لكم يارفاق على المشاهدة
-
أراكم في الفيديو القادم. مع السلامة
-
الترجمة العربية @_amamina_1