1
00:00:19,883 --> 00:00:20,650
مرحبا،يا اصدقااء

2
00:00:20,650 --> 00:00:25,150
سأقوم بالأداء في حدث لل(kpop) في مدرستنا بعد ثلاثة أيام

3
00:00:25,150 --> 00:00:27,716
و سنؤدي أغنية ل blackpink

4
00:00:27,716 --> 00:00:29,916
لذلك اعتقد انه سيكون من المناسب جدا

5
00:00:29,916 --> 00:00:33,516
لي تجربة النظام الغدائي لجيني من بلاكبينك عند العودة (قصدها عند اصدار أغنية جديدة)

6
00:00:33,516 --> 00:00:34,966
من خلال ما رأيته على القنوات الأخرى

7
00:00:34,966 --> 00:00:37,316
يبدو سهلا للغاية

8
00:00:37,316 --> 00:00:39,783
لتناول الإفطار، تحب تناول سلطة الافوكادو

9
00:00:39,783 --> 00:00:42,433
وشرب كوب من عصير الديتوكس (عصير للتخلص من سموم الجسم)

10
00:00:42,433 --> 00:00:46,583
تقول انها تقدم لنفسها وجبة غش واحدة على الاقل (وجبة غش هي للإنحراف عن قواعد النظام الغدائي الصارمة)

11
00:00:46,583 --> 00:00:48,183
سيكون الغداء وجبة غش

12
00:00:48,183 --> 00:00:50,966
انا ذاهبة لأكل أي شيء لدي في ثلاجتي

13
00:00:50,966 --> 00:00:55,800
و بعد ذلك على العشاء، تقول انها تتجنب الأطعمة عالية الصوديوم

14
00:00:55,800 --> 00:00:58,733
لمنع انتفاخ وجهها بشدة في صباح اليوم التالي

15
00:00:58,733 --> 00:01:01,216
إذن أجل ، سأذهب لتحضير بعض الفطور

16
00:01:01,216 --> 00:01:04,716
لذا ذهبت للشراء من البقالة بالأمس للحصول على جميع الاغراض

17
00:01:04,716 --> 00:01:06,416
آمل أنني لم أنسى أي شيء

18
00:01:06,416 --> 00:01:08,866
لكن لدي الافوكادو

19
00:01:08,866 --> 00:01:09,866
دعني اضعك

20
00:01:09,866 --> 00:01:14,183
جميع الافوكادو التي كانت في البقالة كانت صلبة للغاية

21
00:01:14,183 --> 00:01:17,850
اعتقد ان هذا هو الأنعم

22
00:01:20,000 --> 00:01:22,500
لذلك، للسلطة

23
00:01:22,500 --> 00:01:26,650
سأقوم بغلي بيضتين

24
00:01:26,650 --> 00:01:30,266
ولدي هذا المزيج الربيعي(مزيج من الرمان الصغير و خس أوراق البلوط )

25
00:01:30,266 --> 00:01:32,716
ثم حصلت على هذه الطماطم الكرزية

26
00:01:32,716 --> 00:01:35,633
أجل هكذا سيكون شكل سلطتي

27
00:01:50,933 --> 00:01:54,283
ومجرد القليل و القليل من الملح

28
00:01:55,566 --> 00:01:58,716
لأن حرفيا سيكون الطعم سيئا للغاية بدونه

29
00:02:08,200 --> 00:02:10,166
انا أحب البيض

30
00:02:24,300 --> 00:02:27,900
(في طريقي لشراء عصائر الديتوكس)

31
00:02:32,650 --> 00:02:35,116
حصلت على الحاجيات الغذائية

32
00:02:37,066 --> 00:02:40,933
حصلت على عصائر الديتوكس بنكهات مختلفة

33
00:02:40,933 --> 00:02:44,633
و أيضا لم أستطع إنهاء سلطتي تماما

34
00:02:44,633 --> 00:02:48,550
لدى فقط حزمة, من قطع الافوكادو المتبقية

35
00:02:48,550 --> 00:02:49,916
سأحاول إنهاءها

36
00:02:49,916 --> 00:02:52,200
سأتناولها كوجبة خفيفة , أعتقد

37
00:02:53,250 --> 00:02:54,866
إنها فقط تعطي رائحة مثل الخيار

38
00:02:57,700 --> 00:02:58,933
ليس سيئاََ

39
00:02:58,933 --> 00:02:59,900
طعمها جيد جداََ

40
00:02:59,900 --> 00:03:02,516
سارتشف هذا بينما أنهي بعض الأعمال

41
00:03:02,516 --> 00:03:04,000
اعتقدت أن لدي إمتحانا اليوم

42
00:03:04,000 --> 00:03:07,333
ولكن يبدو أنه تم إلغاؤه، لذلك هذا جيد

43
00:03:07,333 --> 00:03:09,133
لدى امتحان غداََ

44
00:03:09,133 --> 00:03:10,833
لذا سأدرس من أجله

45
00:03:12,850 --> 00:03:15,583
انتم يا رفاق لن تصدقوا ما حصل للتو

46
00:03:17,800 --> 00:03:23,366
أسقطت كاميرتي في الحساء بينما كان يغلي

47
00:03:23,366 --> 00:03:26,300
لذا، أضع عدسة كاميرتي في الأرز

48
00:03:26,300 --> 00:03:29,750
لأنها لا تعمل (الأرز يعمل على امتصاص الرطوبة)

49
00:03:29,750 --> 00:03:32,933
كنت أحاول تصوير نفسي وانا اطهو الحساء

50
00:03:32,933 --> 00:03:35,683
لتوضيح ما حدث

51
00:03:35,683 --> 00:03:39,500
كانت هذه كاميرتي، وعادةََ ما اقوم بتصوير طعامي هكذا

52
00:03:39,500 --> 00:03:43,016
ولكن، لم تستقر كما هي الآن،

53
00:03:43,016 --> 00:03:44,716
وبعد ذلك، فقط انقلبت

54
00:03:45,533 --> 00:03:50,533
لذا نعم،سأقوم بالتصوير بهاتفي حتى اجد ما الذي يجب علي فعله

55
00:03:51,766 --> 00:03:53,216
تحديث، الأرز لم يساعد

56
00:03:53,216 --> 00:03:55,200
اشتريت عدسة جديدة بضمان رائع (ياي)

57
00:04:05,250 --> 00:04:09,783
كان علينا تغيير التشكيلات، لأنه لا يمكن أن نكون قريباََ جداََ من بعضنا

58
00:04:43,000 --> 00:04:45,750
لذلك، انا اقوم بتصوير بكاميرة صديقي

59
00:04:45,750 --> 00:04:47,750
ولست متأكد كيف سيبدو هذا

60
00:04:51,216 --> 00:04:52,666
أكلت سلطة الافوكادو

61
00:04:52,666 --> 00:04:55,883
والآن سأشرب هذا العصير

62
00:04:55,883 --> 00:05:02,983
هذا يحتوي على أناناس، خيار، برتقال، ليمون، الكركم والزنجبيل

63
00:05:04,216 --> 00:05:05,733
تبدو جيدة

64
00:05:05,733 --> 00:05:07,800
لا توجد طريقة طعمه ليس جيداََ

65
00:05:09,800 --> 00:05:11,666
طعمه مثل الجزر

66
00:05:12,716 --> 00:05:13,883
لا يوجد جزر

67
00:05:15,200 --> 00:05:16,200
هذا جيد

68
00:05:16,200 --> 00:05:19,416
هذا العصائر تسمى عصائر التخلص من السموم لسببٍ

69
00:05:20,766 --> 00:05:22,250
البارحة....

70
00:05:24,233 --> 00:05:26,483
حصلت على مجموعة من الأشياء الجديدة من yesstyle

71
00:05:26,483 --> 00:05:29,533
أخبرتهم اننا سنقدم أداء kpop

72
00:05:29,533 --> 00:05:33,483
وكانو لطفاء بما يكفي لإرسال ملابس kpop لكل منا

73
00:05:33,483 --> 00:05:36,000
كما أنني أحضرت لنفسي بعض الملابس الربيعية

74
00:05:36,000 --> 00:05:37,350
ارتدي التيشرتات كل يوم

75
00:05:37,350 --> 00:05:39,266
انا عادةََ لا ارتدى ملابسي كثيرا

76
00:05:39,266 --> 00:05:41,000
انا فقط ارتدى تيشرتات مربعة الشكل،

77
00:05:41,000 --> 00:05:44,416
لذا حصلت على هذا التصميم الجميل

78
00:05:44,416 --> 00:05:47,300
حصلت على هذين الشورتين

79
00:05:47,300 --> 00:05:50,283
هذا باللون الرمادي، وهذا باللون الاسود

80
00:05:50,283 --> 00:05:52,800
وأعتقد أن خصر هذا مرتفع أكثر

81
00:05:52,800 --> 00:05:55,650
ثم حصلت على هذه السترة التي بها غيوم

82
00:05:55,650 --> 00:05:57,533
هذا في الحقيقة لطيف جدا

83
00:05:57,533 --> 00:06:03,166
هذا تيشيرت آخر كبير الحجم به هذا التصميم من الخلف

84
00:06:03,166 --> 00:06:04,850
حصلت على هذا التوب الرمادي

85
00:06:04,850 --> 00:06:08,216
لدى شيء مشابه لهذا ولكن بلون مختلف

86
00:06:08,216 --> 00:06:10,666
اختي في الواقع لديها واحدة من هذه، و

87
00:06:10,666 --> 00:06:13,116
بدت حقا لطيفة عليها لذا حصلت على واحدة

88
00:06:13,750 --> 00:06:15,500
وحصلت لنفسي بعض الجوارب

89
00:06:15,500 --> 00:06:17,766
ثم حصلت على تي شيرت وردي آخر

90
00:06:17,766 --> 00:06:22,766
هذا اللون الوردي قاتم أكثر مقارنةََ بهذا اللون الوردي،

91
00:06:22,766 --> 00:06:25,183
وانا اميل إلى الألوان الباهتة اكثر

92
00:06:25,183 --> 00:06:26,950
أردت حقاََ واحدة باللون البنفسجي

93
00:06:26,950 --> 00:06:29,883
من المحتمل أن أحصل على اللون الأرجواني بمجرد توفره مرة أخرى

94
00:06:29,883 --> 00:06:31,750
لكن هذا ما يبدو عليه اللون الأزرق

95
00:06:31,750 --> 00:06:33,183
إنها جميلة جداََ

96
00:06:33,183 --> 00:06:38,416
أخيراََ، حصلت على كحل، وقلادة

97
00:06:38,416 --> 00:06:42,900
لذا فإن وجبة الغش الخاصة بي اليوم هي لحم بطن الخنزير

98
00:06:48,400 --> 00:06:51,516
سأكل هذا مع بعض الأرز

99
00:06:51,516 --> 00:06:53,033
(طلبت من صديقي أن يسجل لنا)

100
00:06:53,033 --> 00:06:54,383
(طلبت من صديقي أن يسجل لنا) ايرنا:هل اسجل

101
00:06:54,383 --> 00:06:56,250
كيف اقوم بالتكبير؟

102
00:06:56,250 --> 00:06:58,133
لحظة: كيف اقوم بالتكبير؟

103
00:06:58,133 --> 00:07:01,083
يا إلهي، كيف اقوم بالكبير

104
00:07:01,083 --> 00:07:03,466
انا خائفة، لا أريد أن أفسد الأمر

105
00:07:03,466 --> 00:07:04,800
انا فقط سافعل هذا

106
00:07:04,800 --> 00:07:06,766
(مضحك ايرينا أحبك)

107
00:07:19,983 --> 00:07:23,183
صباح الخير. إنه اليوم التالي

108
00:07:23,183 --> 00:07:25,433
لم أتناول العشاء

109
00:07:25,433 --> 00:07:27,866
لأنني عادةََ لا أتناول ثلاث وجبات في اليوم

110
00:07:27,866 --> 00:07:30,066
لم أتناول سلطة الافوكادو بعد

111
00:07:30,066 --> 00:07:34,500
لأنني يجب أن اغسل اطباقي لإعداد السلطة

112
00:07:34,500 --> 00:07:36,183
لا أريد القيام بذلك الآن

113
00:07:36,183 --> 00:07:38,933
لذلك سأبدأ فقط بعصير الديتوكس

114
00:07:38,933 --> 00:07:43,900
هذا يحتوي على البنجر، الجزر، التفاح، الكمثرى، و الزنجبيا

115
00:07:43,900 --> 00:07:45,616
لا أعتقد أنني سأحب هذا، بصراحة.

116
00:07:45,616 --> 00:07:49,366
لأنني لا أحب أي من المكونات عدا التفاح

117
00:07:52,716 --> 00:07:53,566
إنه جداََ

118
00:07:55,183 --> 00:07:56,500
أنه حلو جداََ

119
00:07:56,500 --> 00:07:58,316
حسناََ، لذا

120
00:07:58,316 --> 00:08:01,833
لدى فيديو لا بد لي من إرساله

121
00:08:01,833 --> 00:08:04,866
ثم بعد ذلك لدى مجموعة من المقالات

122
00:08:04,866 --> 00:08:08,916
سأذهب للعمل، وسأخبرك عندما أتناول سلطة الافوكادو

123
00:08:08,916 --> 00:08:11,433
هذا الافوكادو نحيف جداً

124
00:08:13,316 --> 00:08:15,983
انظر إلى البذرة، إنها حرفياََ طويلة جداََ

125
00:08:19,750 --> 00:08:23,316
انا من النوع الذي لا يمرض من نفس الطعام بسهولة

126
00:08:23,316 --> 00:08:24,583
إذا أحببت شيئاََ

127
00:08:24,583 --> 00:08:27,933
لا أمانع من تناوله كل يوم لمدة ثلاثة أشهر متتالية

128
00:08:27,933 --> 00:08:30,650
اليوم أضفت فيه بعض اللوز

129
00:08:34,116 --> 00:08:36,633
بدأت أحب الافوكادو حقاََ

130
00:08:38,283 --> 00:08:40,533
ليس و كأنني كرهتهم من قبل

131
00:08:41,100 --> 00:08:43,150
هذه الافوكادو جيدة حقاَ

132
00:08:43,150 --> 00:08:44,783
وقت القهوة

133
00:08:45,533 --> 00:08:48,150
هذه الليلة ستكون ليلة طويلة

134
00:08:49,483 --> 00:08:52,133
لماذا اتعرق كثيراََ الان؟

135
00:09:02,400 --> 00:09:07,066
لقد ربطت شعري هكذا للتحقق من من إذا مازال بإمكاني القيام بهذه الضفائر

136
00:09:07,066 --> 00:09:09,300
واستغرق الامر بعض الوقت. لقد نسيت نوعاََ ما كيفية القيام بها

137
00:09:09,300 --> 00:09:10,533
الساعة 11مساءاََ

138
00:09:10,533 --> 00:09:15,733
اعتقدت أنني ساطبخ لنفسي عشاءاََ قليل الصوديوم

139
00:09:15,733 --> 00:09:16,916
لقد تخطيت الغداء

140
00:09:16,916 --> 00:09:18,616
قد تكون هذه وجبة غشي

141
00:09:18,616 --> 00:09:21,266
لكني لا أعرف ما الذي سيحدث بعد الآن

142
00:09:21,266 --> 00:09:23,733
هل من الصحي تناول 5بيضات في اليوم؟

143
00:09:23,733 --> 00:09:24,816
على الأغلب لا

144
00:09:28,883 --> 00:09:30,766
اليوم هو اليوم الموعود

145
00:09:30,766 --> 00:09:33,733
انا أحول تجعيد غرتي، لكن

146
00:09:33,733 --> 00:09:37,066
مهما فعلت يبدو الأمر غريباََ

147
00:09:39,166 --> 00:09:42,166
هذه قطعة من قطعتين بيضاء وسودا

148
00:09:42,166 --> 00:09:45,233
هذه السراويل ليس لديها مكان لوضع الحزام، لذلك فإنه مثل

149
00:09:45,233 --> 00:09:51,100
يتحرك ، امل الا يتحرك وانا ارقص

150
00:09:51,100 --> 00:09:52,633
سوف نرى

151
00:09:52,633 --> 00:09:54,016
نعم، هذا هو الزي

152
00:09:58,533 --> 00:10:00,166
سأشرب جرعة الزنجبيل هذه

153
00:10:00,166 --> 00:10:03,583
هذه آخر عصائر التخلص من السموم

154
00:10:03,583 --> 00:10:08,183
أكلت سلطة الأفوكادوا هذا الصباح

155
00:10:08,183 --> 00:10:10,816
ياإلهي، انا متوترة جداََ يا رفاق

156
00:10:10,816 --> 00:10:12,633
دعنا نجرب هذا

157
00:10:12,633 --> 00:10:16,983
هذا كان ب 4دولارات وباقي العصائر ب9$

158
00:10:16,983 --> 00:10:18,200
بصحتك

159
00:10:22,266 --> 00:10:25,200
لا أعرف ما كنت اتوقعه، لكن لن يكن الأمر كذلك

160
00:10:34,733 --> 00:10:35,950
نحن بخير الان

161
00:10:35,950 --> 00:10:39,000
سأقوم بالتغيير ل هذا القميص

162
00:10:39,000 --> 00:10:43,216
وهذا الجينز لادائي الثاني

163
00:10:43,216 --> 00:10:45,233
لست متوترة جداََ بشأن ادائي الثاني

164
00:10:45,233 --> 00:10:47,833
لان جميع المحترفين يرقصون معاََ

165
00:10:47,833 --> 00:10:51,700
لن تكون الأنظار علي ما هو رائع

166
00:11:13,483 --> 00:11:19,133
اعتقدت أنني سأسقط من على المسرح(LOL)

167
00:11:24,433 --> 00:11:30,083
(كنت باردة و قلقة للغاية) LOL

168
00:11:43,616 --> 00:11:48,183
هذه انا

169
00:12:01,483 --> 00:12:05,683
كان المسرح زلقاََ للغاية😂

170
00:12:05,683 --> 00:12:10,650
ولقد ارتكبت الكثير من الاخطاء

171
00:12:10,650 --> 00:12:14,650
كانت لا تزال تجربة ممتعة

172
00:12:48,350 --> 00:12:50,300
(LOL) الصرخات

173
00:13:04,733 --> 00:13:08,283
كان رقص الأكبر سنا ممتعاََ جداََ

174
00:13:18,400 --> 00:13:23,100
اعطونا حقيية هدايا ووردة

175
00:13:25,500 --> 00:13:29,100
(أنا أرتدي ملابس علوية لول) مرحبًا يا رفاق. ظننت أنني سآتي هنا وأصور خاتمة.

176
00:13:29,100 --> 00:13:31,950
أفكاري العامة حول حمية جيني من bp

177
00:13:31,950 --> 00:13:36,300
اعتمدت للنظام الغذائي مع أنني لا أحب الافوكادو حقاََ

178
00:13:36,300 --> 00:13:39,100
اعتقد أنني سأكون مهووسة به

179
00:13:39,100 --> 00:13:40,566
هذا كل شيء هذا تقييمي

180
00:13:40,566 --> 00:13:42,566
شكرا لكم يارفاق على المشاهدة

181
00:13:42,566 --> 00:13:46,166
أراكم في الفيديو القادم. مع السلامة

182
00:14:02,020 --> 00:14:06,020
الترجمة العربية @_amamina_1