مرحبا،يا اصدقااء
سأقوم بالأداء في حدث لل(kpop) في مدرستنا بعد ثلاثة أيام
و سنؤدي أغنية ل blackpink
لذلك اعتقد انه سيكون من المناسب جدا
لي تجربة النظام الغدائي لجيني من بلاكبينك عند العودة (قصدها عند اصدار أغنية جديدة)
من خلال ما رأيته على القنوات الأخرى
يبدو سهلا للغاية
لتناول الإفطار، تحب تناول سلطة الافوكادو
وشرب كوب من عصير الديتوكس (عصير للتخلص من سموم الجسم)
تقول انها تقدم لنفسها وجبة غش واحدة على الاقل (وجبة غش هي للإنحراف عن قواعد النظام الغدائي الصارمة)
سيكون الغداء وجبة غش
انا ذاهبة لأكل أي شيء لدي في ثلاجتي
و بعد ذلك على العشاء، تقول انها تتجنب الأطعمة عالية الصوديوم
لمنع انتفاخ وجهها بشدة في صباح اليوم التالي
إذن أجل ، سأذهب لتحضير بعض الفطور
لذا ذهبت للشراء من البقالة بالأمس للحصول على جميع الاغراض
آمل أنني لم أنسى أي شيء
لكن لدي الافوكادو
دعني اضعك
جميع الافوكادو التي كانت في البقالة كانت صلبة للغاية
اعتقد ان هذا هو الأنعم
لذلك، للسلطة
سأقوم بغلي بيضتين
ولدي هذا المزيج الربيعي(مزيج من الرمان الصغير و خس أوراق البلوط )
ثم حصلت على هذه الطماطم الكرزية
أجل هكذا سيكون شكل سلطتي
ومجرد القليل و القليل من الملح
لأن حرفيا سيكون الطعم سيئا للغاية بدونه
انا أحب البيض
(في طريقي لشراء عصائر الديتوكس)
حصلت على الحاجيات الغذائية
حصلت على عصائر الديتوكس بنكهات مختلفة
و أيضا لم أستطع إنهاء سلطتي تماما
لدى فقط حزمة, من قطع الافوكادو المتبقية
سأحاول إنهاءها
سأتناولها كوجبة خفيفة , أعتقد
إنها فقط تعطي رائحة مثل الخيار
ليس سيئاََ
طعمها جيد جداََ
سارتشف هذا بينما أنهي بعض الأعمال
اعتقدت أن لدي إمتحانا اليوم
ولكن يبدو أنه تم إلغاؤه، لذلك هذا جيد
لدى امتحان غداََ
لذا سأدرس من أجله
انتم يا رفاق لن تصدقوا ما حصل للتو
أسقطت كاميرتي في الحساء بينما كان يغلي
لذا، أضع عدسة كاميرتي في الأرز
لأنها لا تعمل (الأرز يعمل على امتصاص الرطوبة)
كنت أحاول تصوير نفسي وانا اطهو الحساء
لتوضيح ما حدث
كانت هذه كاميرتي، وعادةََ ما اقوم بتصوير طعامي هكذا
ولكن، لم تستقر كما هي الآن،
وبعد ذلك، فقط انقلبت
لذا نعم،سأقوم بالتصوير بهاتفي حتى اجد ما الذي يجب علي فعله
تحديث، الأرز لم يساعد
اشتريت عدسة جديدة بضمان رائع (ياي)
كان علينا تغيير التشكيلات، لأنه لا يمكن أن نكون قريباََ جداََ من بعضنا
لذلك، انا اقوم بتصوير بكاميرة صديقي
ولست متأكد كيف سيبدو هذا
أكلت سلطة الافوكادو
والآن سأشرب هذا العصير
هذا يحتوي على أناناس، خيار، برتقال، ليمون، الكركم والزنجبيل
تبدو جيدة
لا توجد طريقة طعمه ليس جيداََ
طعمه مثل الجزر
لا يوجد جزر
هذا جيد
هذا العصائر تسمى عصائر التخلص من السموم لسببٍ
البارحة....
حصلت على مجموعة من الأشياء الجديدة من yesstyle
أخبرتهم اننا سنقدم أداء kpop
وكانو لطفاء بما يكفي لإرسال ملابس kpop لكل منا
كما أنني أحضرت لنفسي بعض الملابس الربيعية
ارتدي التيشرتات كل يوم
انا عادةََ لا ارتدى ملابسي كثيرا
انا فقط ارتدى تيشرتات مربعة الشكل،
لذا حصلت على هذا التصميم الجميل
حصلت على هذين الشورتين
هذا باللون الرمادي، وهذا باللون الاسود
وأعتقد أن خصر هذا مرتفع أكثر
ثم حصلت على هذه السترة التي بها غيوم
هذا في الحقيقة لطيف جدا
هذا تيشيرت آخر كبير الحجم به هذا التصميم من الخلف
حصلت على هذا التوب الرمادي
لدى شيء مشابه لهذا ولكن بلون مختلف
اختي في الواقع لديها واحدة من هذه، و
بدت حقا لطيفة عليها لذا حصلت على واحدة
وحصلت لنفسي بعض الجوارب
ثم حصلت على تي شيرت وردي آخر
هذا اللون الوردي قاتم أكثر مقارنةََ بهذا اللون الوردي،
وانا اميل إلى الألوان الباهتة اكثر
أردت حقاََ واحدة باللون البنفسجي
من المحتمل أن أحصل على اللون الأرجواني بمجرد توفره مرة أخرى
لكن هذا ما يبدو عليه اللون الأزرق
إنها جميلة جداََ
أخيراََ، حصلت على كحل، وقلادة
لذا فإن وجبة الغش الخاصة بي اليوم هي لحم بطن الخنزير
سأكل هذا مع بعض الأرز
(طلبت من صديقي أن يسجل لنا)
(طلبت من صديقي أن يسجل لنا) ايرنا:هل اسجل
كيف اقوم بالتكبير؟
لحظة: كيف اقوم بالتكبير؟
يا إلهي، كيف اقوم بالكبير
انا خائفة، لا أريد أن أفسد الأمر
انا فقط سافعل هذا
(مضحك ايرينا أحبك)
صباح الخير. إنه اليوم التالي
لم أتناول العشاء
لأنني عادةََ لا أتناول ثلاث وجبات في اليوم
لم أتناول سلطة الافوكادو بعد
لأنني يجب أن اغسل اطباقي لإعداد السلطة
لا أريد القيام بذلك الآن
لذلك سأبدأ فقط بعصير الديتوكس
هذا يحتوي على البنجر، الجزر، التفاح، الكمثرى، و الزنجبيا
لا أعتقد أنني سأحب هذا، بصراحة.
لأنني لا أحب أي من المكونات عدا التفاح
إنه جداََ
أنه حلو جداََ
حسناََ، لذا
لدى فيديو لا بد لي من إرساله
ثم بعد ذلك لدى مجموعة من المقالات
سأذهب للعمل، وسأخبرك عندما أتناول سلطة الافوكادو
هذا الافوكادو نحيف جداً
انظر إلى البذرة، إنها حرفياََ طويلة جداََ
انا من النوع الذي لا يمرض من نفس الطعام بسهولة
إذا أحببت شيئاََ
لا أمانع من تناوله كل يوم لمدة ثلاثة أشهر متتالية
اليوم أضفت فيه بعض اللوز
بدأت أحب الافوكادو حقاََ
ليس و كأنني كرهتهم من قبل
هذه الافوكادو جيدة حقاَ
وقت القهوة
هذه الليلة ستكون ليلة طويلة
لماذا اتعرق كثيراََ الان؟
لقد ربطت شعري هكذا للتحقق من من إذا مازال بإمكاني القيام بهذه الضفائر
واستغرق الامر بعض الوقت. لقد نسيت نوعاََ ما كيفية القيام بها
الساعة 11مساءاََ
اعتقدت أنني ساطبخ لنفسي عشاءاََ قليل الصوديوم
لقد تخطيت الغداء
قد تكون هذه وجبة غشي
لكني لا أعرف ما الذي سيحدث بعد الآن
هل من الصحي تناول 5بيضات في اليوم؟
على الأغلب لا
اليوم هو اليوم الموعود
انا أحول تجعيد غرتي، لكن
مهما فعلت يبدو الأمر غريباََ
هذه قطعة من قطعتين بيضاء وسودا
هذه السراويل ليس لديها مكان لوضع الحزام، لذلك فإنه مثل
يتحرك ، امل الا يتحرك وانا ارقص
سوف نرى
نعم، هذا هو الزي
سأشرب جرعة الزنجبيل هذه
هذه آخر عصائر التخلص من السموم
أكلت سلطة الأفوكادوا هذا الصباح
ياإلهي، انا متوترة جداََ يا رفاق
دعنا نجرب هذا
هذا كان ب 4دولارات وباقي العصائر ب9$
بصحتك
لا أعرف ما كنت اتوقعه، لكن لن يكن الأمر كذلك
نحن بخير الان
سأقوم بالتغيير ل هذا القميص
وهذا الجينز لادائي الثاني
لست متوترة جداََ بشأن ادائي الثاني
لان جميع المحترفين يرقصون معاََ
لن تكون الأنظار علي ما هو رائع
اعتقدت أنني سأسقط من على المسرح(LOL)
(كنت باردة و قلقة للغاية) LOL
هذه انا
كان المسرح زلقاََ للغاية😂
ولقد ارتكبت الكثير من الاخطاء
كانت لا تزال تجربة ممتعة
(LOL) الصرخات
كان رقص الأكبر سنا ممتعاََ جداََ
اعطونا حقيية هدايا ووردة
(أنا أرتدي ملابس علوية لول) مرحبًا يا رفاق. ظننت أنني سآتي هنا وأصور خاتمة.
أفكاري العامة حول حمية جيني من bp
اعتمدت للنظام الغذائي مع أنني لا أحب الافوكادو حقاََ
اعتقد أنني سأكون مهووسة به
هذا كل شيء هذا تقييمي
شكرا لكم يارفاق على المشاهدة
أراكم في الفيديو القادم. مع السلامة
الترجمة العربية @_amamina_1