Cessons de vouloir changer | Kaley Klemp | TEDxBoulder

Avez-vous déjà essayé de changer sans y parvenir ? Kaley Klemp nous relate son expérience auprès de centaines de personnes dans la haute direction pour créer un nouveau modèle de développement personnel et professionnel. Oratrice renommée, elle est formatrice certifiée par l'organisation des jeunes PDG et coach en transformation. Elle conseille les dirigeants sur comment découvrir et gérer les défis sensibles de communication, de confiance et culturels. Elle est diplômée de l'université de Stanford et est co-autrice de trois ouvrages imprimés.

Cette présentation a été donnée lors d'un événement TEDx local utilisant le format des conférences TED mais organisé indépendamment. En savoir plus: http: //ted. com/tedx

On nous a tous demandé de changer.

Ça pourrait être notre conjoint :

« Tu regretteras d'avoir
travaillé autant ! »

« Tu regretteras ne pas avoir passé
plus de temps avec les enfants ! »

Vous avez peut-être reçu une critique
« constructive » au travail.

« Sois plus assertif et
vends-toi mieux ! »

Vos amis vous ont sans doute dit :

« Tu es trop sensible,
ne prends pas tout personnellement ! »

Ou votre famille vous taquine :
« T'es trop stressé, relax, Max ! »

Si vous y réfléchissez,

quel est le message en fait ?

Était-ce un choc ?

Quelque chose
qu'on ne vous avait encore jamais dit ?

Pour la plupart d'entre nous,
ce n'est pas le cas.

Si ces retours étaient du réchauffé,

voici un secret appris en coachant
des centaines de dirigeants :

personne ne change.

(Rires)

Ça fait 40 ans qu'on me fait toujours
les mêmes remarques.

Ce n'est pas que je n'ai pas essayé.

En dépit des milliers d'heures
passées à étudier,

à méditer, à obtenir des diplômes,
à pratiquer du yoga,

je suis la même personne
que quand j'avais cinq ans.

J'ai essayé de tout faire bien
depuis aussi longtemps que je me souvienne

et je n'oublie jamais de me critiquer.

À 5 ans, j'ai vraiment dit à ma mère
qu'elle beurrait mal mon sandwich :

« Maman ! Il faut deux couteaux,
un pour le beurre sur une tranche

et l'autre pour la confiture
sur l'autre tranche.

Et n'oublie pas de couper les croûtes. »

(Rires)

J'étais l'aînée de trois enfants.

Mon père essayait de maintenir
à flot une nouvelle entreprise.

Maman gérait tout le reste.

Ils me disaient d'aller jouer

mais j'avais décidé d'être
une fille brave et responsable

même si ça signifiait que
je n'aurais pas le temps d'aller jouer.

J'étais déterminée à lacer mes souliers
et faire des sandwichs parfaits.

Les retours que je reçois proposent
une forme de changement :

« Arrêtes de faire ce que
tu as toujours fait.

Recommence en faisant l'inverse ! »

Parfois, même quand on fait un effort,

on n'y arrive pas, c'est impossible.

C'est impossible d'être totalement
différent de ce que nous sommes.

« Le chien : deviens un chat ! »

(Rires)

Quels que soient nos efforts,
on n'y arrive pas.

Le changement est accompagné
par de nombreux « tu devrais ».

Et la culpabilité est ancrée
dans ces « tu devrais » :

c'est ainsi que tu devrais faire,
tu es mauvais.

Une pression de ce genre
ne conduit pas au changement.

C'est pour ça que je pense qu'il est temps
de modifier l'objectif.

Ne changez pas !

Grandissez !

Ne changez pas.

Les gens qui réussissent ne changent pas.

Quel soulagement de savoir ça.

Ressentez-le et ne changez pas.

Ne vous détournez pas de qui vous êtes
et ne soyez pas une personne différente,

ne vous dites pas : « je devrais ».

(Rires)

À la place, et à travers la prise
de conscience et l'affection, grandissez !

Grandissez pour devenir
une meilleure version de vous-même.

D'accord,
mais qu'est-ce que je veux dire ?

Comment grandir ?

Il y a deux étapes.

La première est la prise de conscience.

Étiquetez les événements
qui vous arrivent.

Parfois, un retour le fera à votre place.

Parfois, vous devrez agir
avec introspection pour expliciter :

« Je n'ai pas de limites
et je galvaude mes forces. »

Ou : « Je travaille
au détriment de ma famille, »

« Je suis coincée à procrastiner
continuellement ».

Avec mes amis, on pratique cela
à l'extrême :

on étiquette littéralement
ce qui nous coince dans une habitude.

Ce moi qui s'efforce tant
de faire tout parfaitement,

qui m'empêche de m'amuser,

on l'a nommée la « fille aux lacets ».

« Lacets », en court.

Quand mes amis me découvrent
en train d'apurer mes courriels,

tous les jours en fait,

(Rires)

ou que je nettoie,

(Rires)

ou que je nettoie les tiroirs
de la cuisine avec une brosse à dents,

ils en rient et m'appellent
par mon surnom : « Lacets ».

Pouvoir étiqueter quelque chose
contribue à le désenvoûter.

Ça le dépersonnalise suffisamment
pour pouvoir travailler dessus.

Avec la prise de conscience vient
la conscience du coût de nos habitudes.

Parfois, c'est invisible pour les autres

mais on sait.

Pour moi, la recherche de la perfection
me semble idéale.

Dans un entretien où on me demanderait
quelle est ma plus grande faiblesse :

le perfectionnisme.

On a envie de lever les yeux au ciel.

Mais de l'extérieur, on ignore

la douleur liée à
l'auto-critique incessante qui nous dit :

« Ce n'est pas assez bien.

Vraiment pas encore assez bien. »

On s'aperçoit que ça a un coût.

C'est pour ça qu'on veut changer.

Mais la deuxième étape est l'appréciation.

Voyez-vous l'avantage de cette habitude ?

Quel bien cela vous procure-t-il ?

Ce travail envahissant vous offre,
et à votre famille, une vie agréable,

ou il fournit de l'emploi à autrui.

Votre prudence vous protège peut-être
d'événements vraiment préjudiciables.

C'est peut-être vous, la force
gravitationnelle de votre groupe d'amis.

J’apprécie à leur juste valeur les efforts
que je consens

pour être une fille,
épouse et amie idéale,

une maman idéale et une bonne personne.

J’aime beaucoup la sincérité
de ma personnalité.

Alors, en observant ses habitudes

sous l’angle de l’appréciation,

quels bénéfices y trouvons-nous ?

Le changement est accompagné de l’attente
d’un changement total instantané.

La croissance n’est pas immédiate.

Souvenez-vous de la rentrée scolaire
après les vacances d’été,

vous étiez enfant
et tout le monde avait grandi.

Nous avions grandi.

Mais une observation quotidienne
rend la croissance imperceptible.

C’est pareil pour le développement
personnel et professionnel.

Ça prend du temps, c’est souvent subtil.

Même si votre développement
est invisible aux yeux des autres,

il génère une manière de vivre
et une perspective neuves.

Vous vous développez.

Et peut-être que 10 %
ou 30 % même du temps,

vous adopterez un autre comportement.

À la longue, cela fait
une différence incroyable.

Une réunion sur dix, vous prendrez
la parole en premier.

Vous prendrez ce qui
vous semble être un risque.

Peut-être qu’au lieu
de prendre soin des autres,

vous prendrez soin de vous-même.

De temps en temps.

Conscient de votre intensité,
vous vous rappellerez de sourire.

Après avoir fait une erreur,

il m’arrive de rire de moi
au lieu de me mortifier.

Il m’arrive de ne pas répondre
à un mail et d’aller jouer.

Nous n’avons pas changé,
nous avons grandi.

Avec la conscience,
la capacité d’étiqueter nos habitudes,

notre appréciation et la capacité
d’y trouver un intérêt,

Le cycle « je devrais-j’ai honte »
disparaît

et laisse transparaître
le meilleur de notre personnalité :

Le conseiller sage, l’artiste envoûtant,

le dirigeant inspirant, l’ami loyal.

Notre meilleur nous inhérent
ressort davantage.

C’est ça, le développement.

Et vous ?

Quelles sont vos habitudes ?

Comment les nommeriez-vous ?

Quels bénéfices y trouvez-vous ?

Comment allez-vous grandir ?

Merci.

(Applaudissements)