Como Superar o Transtorno Alimentar: Anorexia - Teal Swan -

anorexia é um transtorno alimentar

que como todos os
transtornos alimentares

tem menos a ver com comida do que com
uma maneira de lidar com dor emocional.

Por esta razão

anorexia deve ser considerada
um vício comportamental

Como Superar o Transtorno
Alimentar: Anorexia

Pessoas que lutam
com anorexia

lidam com uma dor
emocional específica

controlando seus corpos,
especialmente com relação a peso.

Tendem a sofrer de uma percepção
incorreta do próprio peso

(dismorfia corporal) bem como um
medo intenso de ganhar peso.

Isso leva a comportamentos como
restrição severa de ingestão de comida,

até o ponto de
morrer de fome.

uso indevido de laxantes, enemas,
diuréticos, dietéticas e exercício demais.

algumas pessoas que
lutam com anorexia

comer e purgar semelhante aos
que lutam contra a bulimia

mas existem algumas
principais diferenças

entre quem luta contra anorexia
e quem luta contra bulimia.

para uma pessoa lutando
com anorexia

Ambos podem levar a peso
corporal anormalmente baixo.

este vício comportamental

não é apenas prejudicial
para a saúde,

pode por sua
vida em risco.

Para entender o motivo por trás
deste vício comportamental

precisamos mergulhar fundo
nas experiências passadas

que as pessoas que desenvolvem
anorexia encontraram.

as pessoas que
experimentaram anorexia

todos têm trauma em relação a se sentirem
completamente fora de controle.

Quando crianças,
somos inatamente

completamente fora de
controle de nossas vidas.

não é realmente uma piada

quando eu brinco sobre
o fato de que

sua felicidade na infância
tem muito a ver

com quão doce seus
detentores de prisão são.

os detentores sendo
os adultos em sua vida.

São eles(as) quem tomam as
decisões por você na vida,

E então sua satisfação
tem a ver com uma coisa,

que é a capacidade deles(as)
de estar ligados a você

o suficiente para saber o que
realmente é melhor para você.

Nosso grau de segurança na infância e em
todos os relacionamentos subsequentes

tem a ver com nossa
capacidade de confiar

que quando estamos fora de controle
e eles(as) estão no controle

que eles(as) têm a capacidade de tomar
nossos interesses em conta.

mas vamos ser honestos(as)

muitas pessoas não
conseguem e não fazem.

só estão preocupados(as) com
o melhor interesse deles(as).

Mesmo quando
nós faz mal.

Nos tornamos um pedágio para
a auto gratificação deles(as).

Mas, isso pode ocorrer
de formas menos severas,

tal como uma pessoa constantemente
nos criticando

de modo que nos distanciamos
da nossa forma original

para se adequar a o que
agradaria a eles(as).

Também acontece com o
lado mais extremo da escala.

onde existimos para
a gratificação deles(as)

e estamos sendo
abusados sexualmente.

o que isso significa é
a seguinte crença:

"Estou totalmente
fora de controle.

E como eles estão
no controle,

posso esperar por dor."

obviamente esta é uma prisão
terrível para se estar.

Dá origem a
ansiedade constante

se alguém só si preocupa com
os próprios interesses,

não veem ou ouvem ou
sentem ou entendem você.

Isso significa que você está
sozinho(a) mesmo estando com eles.

Por isso, a anorexia não é exceção
quando se trata de vício.

a raiz de todo vício tem
a ver com isolamento.

quem sofre de anorexia foi e
está emocionalmente isolado(a)

e isso cria
dor intensa.

Uma percepção que todas
as pessoas com anorexia

parecem ter

é a percepção de que não importa
o que tentam fazer nunca funciona.

e é essa forma de estar
totalmente fora de controle

da criação das
suas vidas,

que leva a esse distúrbio.

aqui estão alguns exemplos:

Não importa o quão duro
eu tento me moldar

para agradar o adulto e
evitar críticas,

nunca funciona para fazer
as críticas param.

Não importa o quanto eu tento
manipular este adulto

para ter minhas necessidades
atendidas ou me proteger deles

não funciona.

Não importa o quanto eu tente ser
amado(a) e aprovado(a) e pertencer

nunca realmente leva a ser
amado(a) e aprovado(a)

ou ser tratado(a) como
se eu pertencesse.

Não importa o quanto eu tente conseguir
o que eu quero na minha vida

Eu não consigo
fazer acontecer.

Basicamente seus desejos estão
completamente à mercê do adulto.

mas estão sentados aqui
na vida olhando ao redor

para outras pessoas que parecem
conseguir fazer isso acontecer.

talvez seja o irmão que consegue
sentir que pertencente.

Talvez seja alguém que consegue fazer com
que suas necessidades sejam atendidas.

então intrinsecamente,

no núcleo do auto conceito de
quem luta com anorexia é:

"Eu sou um completo fracasso

porque estou totalmente
fora de controle de tudo."

O que diabos isso
diz sobre você

se todo mundo pode fazer
essas coisas, mas você não pode?

Esse é o tipo de pensamento
que cria anorexia.

e isso se converte
muito rapidamente

em ódio de si mesmo(a).

em experiências no início
da vida como este

não há amor real.

e essa é uma das coisa
mais difíceis de engolir

para alguém que luta
com esse distúrbio.

Porque todos nós queremos
acreditar que fomos amados.

Mas na verdade
não é amor.

Porque amar é tomar algo outro
como parte de você mesmo(a).

Se você fizer isso,

você não pode mais
separar

o melhor interesse da outra coisa
do seu melhor interesse.

Eles agora são
a mesma coisa.

Então, alguém com anorexia aprende
que o amor é algo que não é

e, portanto, desenvolve uma
associação negativa com amor

O amor é muitas vezes experimentado
como alguma forma de abuso.

Porque esse falso amor está se
dando de forma tão disfuncional,

que a doação e
recebimento de energia

um do outro, torna-se
muito perigosa.

Aceitar algo,
por exemplo,

pode significar que você agora
deve a essa pessoa.

Ou dar algo pode significar
que você será rejeitado(a).

Então a alternativa mais segura,
é não receber nada.

E ter muito cuidado
com dar.

Se você depende de alguém que não
tem o seu melhor interesse no coração

mas na verdade tem os interesses
deles(as) no coração,

Qual é a melhor maneira

para você sair
desta situação?

tentar não depender deles.

Obviamente, se você precisar
que alguém te dê algo,

você depende deles(as).

eles(as) estão no controle.

o único jeito de reconquistar o controle
é descobrir como não precisar deles.

A única maneira de
reconquistar o controle

É decidir morrer de fome.

é importante ver que os anoréxicos
não apenas se privam

de ingestão de alimentos.

Se privam de vários tipos de
formas de ingestão de energia.

eles se privam de
coisas como louvor

prazer, carinho em contato, presença
de outras pessoas, etc, etc

Se a anorexia for longe demais

este odeio de si e essa
necessidade por controle,

se vira contra
a vida em si.

Agora o que
é a vida?

A vida é essencialmente
relacionamentos.

quando você diz
"minha vida"

você está falando sobre os relacionamentos
que você tem com tudo.

Agora, obviamente, se estamos
sofrendo de anorexia,

nossos relacionamentos
na vida não tem sido

agradável.

como resultado, a vida
se torna sem graça.

Basicamente começamos a nos sentir
do mesmo jeito sobre a vida,

que sentimos em relação às pessoas
que prepararam o palco para essa vida

sentimos que estamos
completamente fora do controle

para com a vida em si

como se a vida em si com o
qual estamos sem controle

não tem os nossos melhores
interesses em mente.

e então boicotamos a vida.

Quando nós fechamos,
não só para comida

e outras formas de
ingestão de energia

mas também para
vida em si

torna-se um desejo de
morte subconsciente.

Para uma pessoa
com anorexia,

como com uma
pessoa com TOC

gravita em direção a
ser capaz de controlar

qualquer coisa insignificante que
eles(as) podem controlar.

e frequentemente,

isso é possibilitado

através do controle
do próprio corpo

o que é super irônico.

porque por um lado

fisicalidade é algo que
a maioria das pessoas

que lutam com anorexia

sentiram completamente fora de
controle para em algum momento.

o que é o que torna

tão incrivelmente sedutor

ser capaz de controlar
algum aspecto disso.

Uma pessoa com anorexia

tende a controlar
se eles(as) comem,

o que comem e por quê.
Quanto comem.

se o corpo é permitido
manter a comida

ou se vão
vomitar.

se forçam um
movimento intestinal

ou exercitam tanto que seus
corpos são forçados a perder peso.

qualquer outra coisa relacionada com
como querem que seus corpos sejam.

mas a ênfase tende a
permanecer no peso.

Na vida de um(a) anoréxico(a)
é bastante comum

que em algum momento
uma equação foi feita

entre auto-estima

e ser magro(a).

e isso faz com que seja um
alvo incrivelmente atraente

para controle.

Controle de poder
ter autoestima.

controle sobre ser valorizado(a)
por outras pessoas.

para o(a) anoréxico(a), estar
no controle dessa maneira,

é uma ferramenta
de mitigação da dor,

a dor de se sentir completamente
fora de controle

a dor da falta
de autoestima.

a dor de se sentir como
uma falha completa

e por último mas não
menos importante,

a dor da ansiedade completa.

porque já aprendemos

que não podemos confiar em ninguém
para ter nossos melhores interesses.

ok, agora que você entende que a
anorexia é um método de lidar,

o que alguém deveria fazer se
estão sofrendo de anorexia?

1: anorexia é um vício comportamental.

por ser um vício comportamental,

deve ser tratado do
jeito que um vício

deve ser tratado.

O que um vício faz é
tentar te afastar de

um certo tipo de dor.

e enquanto você
continuar fazendo isso,

você continuará a se envolver em
qualquer comportamento viciante.

e comportamentos ou
substâncias viciantes,

por natureza,

nos fazem recuar.

Não são um
aditivo à saúde.

então o que temos que fazer
para resolver um vício?

Nós temos que ir na direção
exatamente oposta.

temos que ir em direção a toda a
dor que estivemos tentado evitar.

temos que entrar na ferida

que esse vício está tentando
cobrir ou lidar com.

E espero que tenha ajuda.

na minha opinião o melhor
processo para fazer isso é,

o Processo de Completude.

você pode ir para
www.thecompletionprocess.com

para aprender tudo sobre isso, e para
encontrar alguém para te ajudar,

se você quiser
um facilitador(a).

2: você pode encontrar maneiras
conscientes de estar no controle.

A maioria dos especialistas
em anorexia

parecem preferir

o caminho de levar
anoréxicos(as)

para longe de
precisar de controle.

este é na verdade a pior forma
para abordar a cura da anorexia.

porque o que
anoréxicos(as) precisam

é de controle.

Agora, algumas pessoas
em sua progressão,

especialmente em sua
progressão espiritual,

precisam abrir mão
de controle.

a pessoa que sofre de
anorexia precisa do oposto.

Precisam conscientemente
estar no controle de suas vidas.

basicamente, precisam dizer que
são capazes de assumir o controle

de jeitos que levam a resultados positivos
ou estados emocionais positivos.

Agora, pense nisso.

o vício comportamental
da anorexia em si

é na verdade apenas um jeito muito
subconsciente de tentar fazer isso.

Então, aqui vão algumas maneiras
em que você pode fazer isso.

Você poderia conscientemente visualizar
coisas por cinco minutos todo dia

e ver como aparecem
em sua realidade.

você poderia programar
um dia do seu jeito

para isso, decida fazer apenas o
que te faz se sentir muito bem.

e ai planeje e execute

para que você assuma o controle
pelo que acontece no seu dia.

quando algo acontece que
não te faz sentir bem,

como derramar algo
por exemplo,

limpe-o e enquanto você limpa,
conscientemente, lembre-se

de que você está tomando
controle do derramamento

e quando não há mais derramamento,
perceba como é bom sentir

que você pode controlar isso, e torne
isso em uma situação melhor de sentir.

Também você poderia criar
algo como arte

onde você está no controle
do produto final.

existem maneiras para você aprender
a conscientemente estar no controle

e perceber que
você pode estar.

mas certifique-se de começar com
pequenos objetivos e coisas alcançáveis.

porque esse senso inato
de falha no controle

ou falha na criação de uma
vida que sente bom,

é tão intrínseco para alguém
quem sofre de anorexia.

é tão importante quando você está
fazendo esse tipo de atividade

ou qualquer uma das
suas atividades,

definir metas alcançáveis.

de modo que, seja algo que
você se propõe a fazer

e o alcança.

Irá muito mais além

em termos do seu sentido
inato de poder controlar

do que escolher algo que
não é possível alcançar.

3:

busque pessoas em sua vida que podem
e tomam seus melhores interesses

como parte do interesse deles(as).

e acredite, você precisa livrar-se
das pessoas em sua vida

que não fazem e não
pode fazer isso.

isso ficará cada
vez mais fácil

a medida que você entra
nessas feridas profundas

que estão realmente na raiz
desse vício comportamental.

será mais fácil ver quais pessoas em
sua vida devem ser mantidos(as)

e que pessoas no seu
vida que você deveria deixar ir.

obviamente como ninguém levou
seu melhor interesse em conta

você nunca foi visto(a), ouvido(a),
sentido(a) e compreendido(a).

e então você estava tão intensamente
inatamente sozinho(a).

e a solidão como eu disse,

é o que está por traz
de todo vício.

Se você quer superar isso você vai
ter que se conectar com as pessoas.

Você tem que ficar muito perto
e íntimo(a) com as pessoas.

você tem que fazer isso com
pessoas em quem você pode confiar.

e o que a confiança
tem a ver

é com ser capaz de
confiar no fato de

que eles(as) são capazes de te ver,
ouvir, sentir e entender

de modo a saber o que seus
melhores interesses são

e agir de acordo.

O que você
busca é isso:

"Estou fora de controle
com esse(a) amigo(a)

ou estou fora de controle
com este(a) parceiro(a).

Estou fora de controle
com esse(a) colega

e então eu sei
que estou segura.

Quando você estiver
nesses relacionamentos

você será capaz de visceralmente
reconectar seu corpo

em termos de confiança.

você será capaz de
abrir mão do controle.

e mais do que isso,

agora será seguro

receber energia

e dar energia.

4:

traga amor ao seu
ódio de si.

ódio de si é um mecanismo
para lidar com algo.

E vai de mãos dadas
com anorexia.

Agora você pode estar
um pouco confuso(a)

com o por que eu digo que ódio de si possa
ser um mecanismo de enfrentamento.

Mas é.

para entender esse mecanismo
mais profundamente

e descobrir como curar-lo

Quero que você assista
meu vídeo chamado:

"Ódio de Si (O Mais Perigoso
Mecanismo de Lidar com Algo)"

5:

Descubra sua narrativa.

e dissolva-a.

todas as pessoa sem exceção
que sofrem de anorexia,

está lidando com
uma narrativa falsa

que é "uma falsa
história de mim"

e essa história falsa

não envolve apenas coisas
negativas que são falsas

mas também coisas
positivas que são falsas

e ambos os lados da
moeda desta história,

estão te mantendo preso(a).

por exemplo:

temos uma história de nós

como sendo medonho(a), ruim, nojento(a),
obscuros(as) ou sem valor.

e ao mesmo tempo,

temos uma história sobre nós
tendo poderes etéreos

sendo infinitamente
auto sacrificantes

vindo de sangue nobre

ou qualquer outra coisa que serve
para negar a história do eu negativo

é uma visão polarizada
de si mesmo(a).

isso vem de partes internas que
adotaram uma autoimagem negativa

desde a infância

e partes que foram projetadas
para compensar e lidar com

essas partes.

Algo que é realmente importante
entender sobre anorexia

é que a desordem em si,

é muitas vezes entrelaçada
com a auto história positiva,

que é falsa,

e isso torna a anorexia muito
resistente a mudanças.

independentemente de se nossa
história sobre nós mesmos(as)

que nós mantemos é negativa
ou positiva ou ambos,

temos que começar a
ver os furos nele

para que se desfaça.

Agora aqui está o que eu
quero dizer quando digo

que a desordem em si é muitas vezes
mantida pela história positiva do Eu.

digamos que minha história
positivo sobre mim

é que sou um
ser espiritual.

Agora, eu poderia dizer
a mim mesma que

a comida me aterra
demais no físico

e me tira da minha
natureza aurica.

Minha história positiva
sobre mim esta realmente

me mantendo presa

na disfunção em si.

para superar a anorexia que você tem
que dissolver psicologicamente,

esta falsa história do Eu.

Também temos narrativas falsas
em relação a outras pessoas

e em relação ao
mundo em si.

todas têm que ser
desmanchadas.

por exemplo, tendemos a nos dizer
que ninguém gosta de pessoas gordas.

mas e se isso
não for verdade?

e se homens, por exemplo, fossem muito
mais atraídos pelo tipo físico dos anos 50

onde as mulheres tinham
curvas e celulite.

E se existissem sites
inteiros de namoro

apenas para pessoas que procuram
pessoas gordas para namorar,

e que acham gente
magra nojento

6:

dedique-se a autenticidade

Agora, obviamente

você não foi autêntico(a)
por um motivo muito real.

Haviam consequências serias
por ser autêntico(a)

no passado.

mas isso não é
mais o caso,

e não pode ser.

no passado quando você
estava "na prisão"

o que significa que
não tinha como fugir

e todas as suas necessidades eram
atendidas pelos adultos em sua vida

e essa foi a sua vida.

talvez tenha sido uma estratégia genial
ter deixado sua autenticidade de lado

a fim de não se deparar com
tantas dessas consequências.

mas se você fizer a
mesma coisa agora,

você está olhando para
uma vida de total miséria.

quanto mais autêntico você for,
o mais feliz você se sentirá na vida.

e o menos você vai se sentir
desconfortável em sua própria pele.

Vivendo sua vida na tentativa de
obter aprovação e evitar conflito.

você vai parar de ser controlado(a)
pelo perfeccionismo

que é uma tentativa de manipular
a fim de satisfazer suas necessidades.

as pessoas serão atraídas
pelo(a) verdadeiro(a) você.

e como resultado
você sentirá

como é ser verdadeiramente valorizado(a)
pelo que é intrínseco em você.

você vai parar de rejeitar
suas necessidades

e constantemente atrair pessoas
que rejeitam suas necessidades.

e você vai parar de se sentir
desconectado(a) do seu papel na vida,

onde você realmente
se encaixa.

para aprender
a fazer isso,

assista meu
vídeo chamado:

"Como Ser Autêntico(a)"

7:

Cure seu relacionamento
com o seu corpo.

a realidade é;

você trata seu corpo como os
adultos em sua vida te trataram.

isto é, que você está completamente
no controle dele

sem ter o melhor interesse
dele em mente.

você está desconectado(a)
do seu corpo

e é abusivo em
relação a ele.

para desfazer isso,

faça um trabalho de integração
especificamente com seu corpo

você pode tratar seu corpo, ou até
partes específicas do seu corpo,

como se fossem um
ser separado.

para aprender a
fazer isso,

assista meu vídeo chamado:

"Fragmentação, A Doença Mundial"

8: Eu quero que você
feche seus olhos

e se torne bem consciente
de qual emoção,

você está tentando alcançar

ou conseguindo alcançar

através da anorexia,

qual emoção ou sentimento
você recebe

quando seu corpo sente da
maneira que você quer que sinta?

O que a auto inanição te dá
que nada mais te dá?

Como você se sente quando
está limpo(a) por dentro,

ou magro(a)?

Ou quando você está em total
controle do que entra nele?

Como você se sente quando
você vê outras pessoas

colocando coisas em seus corpos
que os tornam gordos(as)?

Que emoção ou sentimento te da

que você não consegue sentir
em sua vida sem isso?

Alguns(umas) anoréxicos(as) que
estão cientes da condição,

te dirão que parece com
a incrível gratificação

de punir alguém
na vida deles(as).

algumas pessoas
te dirão

que esse sentimento completamente
ensaboado por dentro do corpo

os faz sentir como
se fossem ar

e ninguém pode agarrar eles(as)
então estão mais seguros(as).

algumas pessoas vão
dizer-lhe que quando

são capazes de controlar algo
recebem uma intensa

sensação de alívio
no corpo inteiro

que é a falta de ansiedade por
um momento em suas vidas.

Preciso que você identifique e se torne
muito familiarizado(a) com essa sensação

que você está tentando obter
por meio da anorexia.

então eu quero que você
se sente e pense sobre

como conseguir estas
sensação de formas

que são benéficas para mim
em vez de prejudiciais para mim.

envolva outras pessoas
nessa busca também.

9: foque em segurança.

A realidade é que,

algumas pessoas
neste planeta,

muitas pessoas, precisam sair
de suas zonas de conforto.

Você não é um deles(a).

Se você está lutando
com anorexia,

em vez disso, você precisa
definir zonas de conforto.

você precisa descobrir
o que é segurança,

e estar no controle de realmente
ser capaz de criá-la.

Se você luta com anorexia

você sente que tem que
cuidar si mesmo(a).

e o portanto você se sente
inseguro(a) e desprotegido(a).

então em todas as situações onde
você se sente inseguro(a) ou ansioso(a)

ao em vez de
dessintonizar

use esse sentimento de insegurança
como um alarme

e quando esse alarme tocar

Eu quero que você pergunte
a si mesmo(a):

"O que eu poderia fazer agora para tornar
esta situação um pouco mais segura?"

Agora, nem sempre vão
ser coisas extremas

que é o que você tem
em mente, como,

"Para me sentir mais seguro(a)
preciso fugir do restaurante ".

Não, pode ser algo
tão simples quanto

se eu vestir um casaco felpudo
me sentirei mais confortável

em uma situação social

mas você precisa da experiência de
perceber que você não se sente bem

tomando ações
para sentir melhor

e observar o nível de controle que
você tem sobre sua experiência.

Escreva uma lista
de segurança.

nesta lista coloque todo que
você pode pensar

que você sabe faz você
se sentir seguro(a)

Agora, quanto mais familiar você
fica com a sensação de segurança

especificamente para você,

o mais fácil será para identificar
quais são essas coisas

e podem ser, escutar
certos sons,

pode ser água morna,

pode ser alguém levemente
te fazendo cócegas

A lista pode se estender
por 50 milhas

e quando você se
sentir inseguro(a)

Apenas vá para a lista,

e escolha algo
dessa lista,

e tome medidas
para fazê-lo.

10:

dê presença amorosa

e compreensão

para sua preocupação.

pessoas com anorexia,

se preocupam.

Por quê?

quem não se
preocuparia

se já tivesse aprendido que ninguém
tem seu melhor interesse em mente?

Incluindo o universo em geral.

Você vai tentar estar um
passo à frente do jogo.

ao se preocupar você está tentando
descobrir o que vai acontecer

para você poder fazer algo
para tentar evitar isso.

mas você está vivendo em
preocupação constante.

e você precisa ver
isso sobre você.

e ter níveis intensos
de empatia pelo porquê.

para entender melhor a preocupação
bem como o que fazer,

assista meus vídeos
chamados:

"Como Parar de Se Preocupar"

e: "Como Parar de Esperar
O Pior "(Catastrofismo)

11: desenvolva uma relação
positiva com a comida.

Agora a anorexia é uma
desordem alimentar.

Isso significa que a comida esta
absolutamente envolvido,

nesta desordem.

e quanto mais positivo nosso
relacionamento ficar com comida,

o mais fácil será para
nos ingerir ela.

mas aqui está,

a maioria das pessoas pensa que
controlar comida de alguma forma

não é saudável para
um(a) anoréxico(a).

isso não é verdade.

controlar comida pode ser muito
saudável para o(a) anoréxico(a)

contanto,

que a pessoa
com anorexia

tenha noção do que realmente está
no melhor interesse do próprio corpo

e é aí que a maioria dos
anoréxicos falham.

O(a) anoréxico(a) tem um
relacionamento com seu corpo

como seus pais
tiveram com eles(as).

Estão no controle de seus corpos, sem
ter o melhor interesse dele em mente.

então preste muita
atenção nisso,

Se você luta
com anorexia,

é muito provável

que você acha
que certas coisas

estão no melhor interesse
do seu corpo,

que não estão no melhor interesse
do seu corpo de jeito nenhum.

Se você realmente tiver o melhor
interesse de seu corpo em mente,

controlar o que você
faz com sua comida,

é realmente um coisa
saudável para fazer.

Para mais informação
sobre como fazer isso

assista meu vídeo chamado:

"Como Melhorar Seu
Relacionamento Com Comida "

Se exercício fizer parte
de sua anoréxica,

Você tem que fazer isso
com exercício também.

você tem que
se exercitar

com o que é do melhor interesse
do seu corpo em mente.

que pode ser
menos exercício,

ou formas completamente
diferentes de exercício.

É tão comum

quando lutamos
com anorexia,

que nunca fazemos coisas
para o nosso corpo

fazemos coisas contra
nosso corpo.

Mas o que é assustador é que
nós nos dizemos

que é para o
nosso corpo.

Isso é realmente
se confundir.

É uma das coisas mais abusivos que
se poderia fazer consigo mesmo(a).

Fazer algo contra
você mesmo(a),

mas se convencer que você está
fazendo isso por si mesmo(a).

toda vez que você fizer
algo contra seu corpo,

vai sair pela culatra.

Como com a maioria das coisas,
Eu poderia escrever um livro

sobre anorexia

e como superá-la

Mas o que eu fiz neste
vídeo foi listar,

As coisas mais importante
para entender,

aplicar,

para se curar desta
desordem em particular.

Se você começar a
seguir estes passos

Eu te prometo, que você
vai ter uma melhoria.

Acredite ou não,

é possível ter
relacionamentos

onde as pessoas consideram os seus
interesses como parte dos deles(as).

e, assim, se sentir seguro(a)
em seus relacionamentos

é possível que seja seguro
receber energia da vida,

e que não hajam
consequências por isso.

é possível que a pessoa
que você realmente é

não é apenas
um sucesso

mas também é mais do
que bom o bastante.

É possível conscientemente criar,

e controlar a criação de um vida
que realmente sente bem.

De fato

Você veio aqui para
fazer exatamente isso.

Tenha uma boa semana.