Data Detox: Smartphones | Firefox
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0:00 - 0:02Bist du gerade an deinem Smartphone?
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0:02 - 0:04Schon okay, so ist das
bei den meisten von uns. -
0:04 - 0:07Der endlose Strom aus Inhalten
und Push-Benachrichtigungen, -
0:07 - 0:10die um deine Aufmerksamkeit
wetteifern sowie die Fülle an Daten, -
0:10 - 0:13die aus unseren Smartphones
quellen, sind überfordernd. -
0:13 - 0:15Zum Glück bist du nicht allein.
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0:15 - 0:17Hier sind einige Tipps,
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0:17 - 0:19durch die du dein Smartphone
bestmöglich nutzen kannst. -
0:19 - 0:22Wahrscheinlich heißt dein
Smartphone genauso wie du. -
0:22 - 0:24Wann immer du dich per
WLAN oder Bluetooth verbindest, -
0:24 - 0:27kann also jeder um dich
herum deinen Namen sehen. -
0:27 - 0:29Behalte ihn für dich,
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0:29 - 0:31indem du den Gerätenamen
in den Einstellungen änderst. -
0:31 - 0:33Dort kannst du auch gleich
die App-Berechtigungen anpassen -
0:33 - 0:35und so den Zugang zu
deinen Standortdetails, -
0:35 - 0:38Fotos und Kontakten einschränken
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0:38 - 0:40und Benachrichtigungen ganz deaktivieren.
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0:40 - 0:42Gehe deine Apps durch und entscheide,
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0:42 - 0:44welche davon du
nicht mehr verwendest. -
0:44 - 0:46Das Ausmisten deiner Apps
kann deine Akkulaufzeit verbessern -
0:46 - 0:48und Speicherplatz freigeben.
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0:48 - 0:51Ordne die Apps auf dem
Startbildschirm anschließend neu an -
0:51 - 0:54und priorisiere dabei nützliche Apps,
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0:54 - 0:56die z. B. der Mobilität
oder Navigation dienen. -
0:56 - 0:59Farben können uns in Alarmbereitschaft
versetzen oder beruhigen. -
0:59 - 1:02Verringere die Anzahl visueller
Reize auf deinem Smartphone, -
1:02 - 1:04indem du den Graustufen-Modus aktivierst.
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1:04 - 1:06Erhalte weniger Benachrichtigungen,
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1:06 - 1:09indem du Artikel und Videos mit
einem Dienst wie „Pocket“ speicherst. -
1:09 - 1:12Dadurch bleibst du
offline auf dem Laufenden -
1:12 - 1:14und vermeidest endloses Scrollen
durch die Feeds deiner sozialen Netzwerke. -
1:14 - 1:16Beantworte dir ehrlich die Frage,
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1:16 - 1:18warum du dein Smartphone nutzt.
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1:18 - 1:20Setze dir mithilfe der Funktionen deines Smartphones realisitische Nutzungsziele
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1:20 - 1:23und lege zeitliche Begrenzungen für bestimmte Apps fest.
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1:23 - 1:24
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1:24 - 1:27Mache bestimmte Zeiträume deines
Tages zu smartphonefreien Phasen, -
1:27 - 1:30z. B. bei der Arbeit oder
wenn du dich mit Freunden triffst. -
1:30 - 1:32Aktiviere eine Stunde vor dem Zubettgehen
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1:32 - 1:35den Modus „Nicht stören" und
verstaue es außerhalb deiner Sichtweite, -
1:35 - 1:37um ungestört schlafen zu können.
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1:37 - 1:38Eine gesündere Beziehung zu unseren Smartphones
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1:38 - 1:41verschafft uns besseren Schlaf, bessere Erlebnisse
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1:41 - 1:43und bessere Beziehungen im echten Leben.
- Title:
- Data Detox: Smartphones | Firefox
- Description:
-
Bist du gerade an deinem Smartphone? Schon okay, so ist das bei den meisten von uns. Der endlose Informationsfluss kann überfordernd sein, aber hier sind ein paar einfach Tipps, durch die du die Kontrolle über dein Smartphone und seine Datenschutzfunktionen erlangen und dein Gerät bestmöglich nutzen kannst.
- Video Language:
- English
- Duration:
- 01:52
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