Como posso confiar em mim mesmo?

Thay responde perguntas em 21 de junho de 2014. Pergunta 12.

Sino.

Prezados Thay e Sangha,

como posso confiar em mim mesmo?

Confiança é algo que cultivamos

que deveríamos cultivar

E é baseado em nossa experiência

Confiar é acreditar, contar com algo.

E nós devemos contar apenas com evidência,

em algo que é evidente.

Suponha que você fale sobre confiar na prática, confiar no Dharma.

Nós confiamos no Dharma?

Podemos contar com nossa prática?

As vezes duvidamos... da nossa prática,

daquilo que aprendemos a partir do Dharma

Mas esta dúvida não significa que...

Não é exatamente algo negativo.

Porque alguma dúvida pode ajudá-lo a se aprofundar

e a ter um conhecimento mais profundo

Então dúvidas podem ajudar.

Dúvida pode ser algo positivo.

Então se houver dúvida nós temos de respirar e reconhecer o fato.

Não classifique rapidamente a dúvida como algo negativo.

Na tradição Zen nós dizemos: "Quanto maior a dúvida, maior a iluminação".

Esta é a primeira coisa que temos de fazer

E depois temos de aprender como reconhecer a evidência

e... estabelecer nossa confiança.

Como a prática da respiração atenta.

Se alguém tentar convencer você que a respiração atenta é boa,

que pode ajudar muito,

Você não precisa acreditar imediatamente.

Você precisa colocar em pratica para verificar se pode ajudá-lo (a) de fato.

Foi isto que Buda falou.

Não acredite em algo imediamente

mesmo que tenha sido dito por um professor famoso,

mesmo que esteja escrito nas escrituras sagradas.

Assim falou Buda.

Quando você ouvir algo maravilhoso, você precisa aprender a colocar em prática

E se funcionar para você

E se você vir funcionar para outra pessoa,

Então você pode confiar, pode acreditar.

Este é o ensinamento de Buda em um sutra chamado "Kalama Sutra"

Buda estava falando com um grupo de jovens do Clã Kalama

Os jovens perguntaram em que deveriam acreditar,

porque muitos professores e mestres os visitaram.

E cada um deles disse que suas práticas e ensinamentos eram os melhores

Então Buda falou:

Não acredite imediatamente em nada, mesmo que dita por um grande professor

ou mesmo que esteja gravado nas escrituras sagradas

Você precisa basear o ensinamento em evidência, como um cientista.

Se você praticar a respiração atenta

e perseverar na prática,

você aprenderá com ela

Você descobrirá que a prática da respiração atenta

pode ajudar a melhorar sua saúde,

pode...

pode ajudá-lo a reconhecer as condições de felicidade que você já tem,

pode ajudá-lo a lidar com um sentimento doloroso, uma emoção dolorosa.

No início você pode não conseguir de imediato.

Mas você precisa realmente tentar praticar

e descobrirá que a prática funciona.

E você terá confiança na prática.

E quando confiar na prática, confiará em si mesmo

porque você terá feito a prática

E dirá: "eu sou capaz de fazer isto".

Quando vir uma pessoa que sofre praticar o quarto treinamento atento

Diga algo, faça algo que ajude a pessoa a sofrer menos.

E tente fazer isto diversas vezes.

E um dia verá que funciona.

Então acredite na pratica do quarto treinamento da mente atenta

E você acredita em si mesmo.

Você consegue!

Você tem a capacidade de fazer uma pessoa sofrer menos.

Você é capaz de fazer com que seu sofrimento diminua.

Confiança é construída desta forma: experimentando, praticando

E sabemos que em princípio

Nossos ancestrais nos deram muitas coisas boas, muitas sementes boas.

É nossa tarefa descobrir estas coisas boas e permitir que ... se manifestem

As sementes de compreensão, as sementes de alegria,

as sementes do perdão, as sementes de compaixão

estão em todos nós.

Nós ouvimos Buda dizer que temos todas estas boas coisas em nós,

mas temos de praticar para que possamos reconhecer sua existência.

As vezes elas manifestaram-se no passado.

Se você praticar elas continuarão a se manifestar, melhor, no futuro.

E este é o caminho para se cultivar confiança.

Sino.