How can I trust myself?

(Glocke)

Lieber Thay, lieber Sangha,

wie kann ich mir vertrauen?

Vertrauen ist etwas das wir kultivieren,

das wir kultivieren sollten.

Es ist auf Erfahrung beruhend.

Zu vertrauen ist zu glauben,
sich auf etwas verlassen.

Und wir müssen nur
auf den Beweis verlassen,

auf etwas das offensichtlich ist.

Nehme an, dass Du die Praxis,
das Dharma besprechen.

Vertrauen wir das Dharma?

Können wir uns
auf unsere Praxis verlassen?

Manchmal hast Du Zweifel...
über deine Praxis,

über was Du vom Dharma lernst.

Aber dieser Zweifel bedeutet nicht,
dass...

Er ist nicht genau etwas negativ.

Weil mancher Zweifel Dir hilft,
sich in die Praxis zu vertiefen,

und ein profunderes Verständnis
zu bekommen.

So der Zweifel helfen kann.

Der Zweifel kann positiv sein.

Wenn es einen Zweifel gibt, müssen wir
atmen und erkennen ihn an.

Betrachte ihn gerade nicht
als etwas negativ.

In der Tradition des Zens, sagen wir:

"Je großer den Zweifel,
desto tiefer die Erleuchtung."

Das ist was wir erstmal tun sollten.

Und dann müssen wir lernen,
wie wir den Beweis erkennen

und wie wir unserer Vertrauen begründen.

Wie die Praxis des achtsamen Atmens -

Jemand versucht Dich zu überzeugen,
dass achtsames Atmen gut ist,

dass es Dir viel helfen kann.

Aber Du musst ihn nicht gerade glauben.

Du musst das praktizieren, um zu wissen,
ob es Dir wirklich helfen kann.

So sagte der Buddha.