WEBVTT

00:00:09.200 --> 00:00:24.720
(Glocke)

00:00:28.824 --> 00:00:30.614
Lieber Thay, lieber Sangha,

00:00:33.101 --> 00:00:36.067
wie kann ich mir vertrauen?

00:01:02.677 --> 00:01:05.934
Vertrauen ist etwas das wir kultivieren,

00:01:08.294 --> 00:01:11.118
das wir kultivieren sollten.

00:01:14.173 --> 00:01:17.620
Es ist auf Erfahrung beruhend.

00:01:23.725 --> 00:01:27.880
Zu vertrauen ist zu glauben,
sich auf etwas verlassen.

00:01:32.276 --> 00:01:35.600
Und wir müssen nur 
auf den Beweis verlassen,

00:01:38.255 --> 00:01:40.588
auf etwas das offensichtlich ist.

00:01:43.233 --> 00:01:47.951
Nehme an, dass Du die Praxis,
das Dharma besprechen.

00:01:51.399 --> 00:01:53.509
Vertrauen wir das Dharma?

00:01:54.750 --> 00:01:56.993
Können wir uns 
auf unsere Praxis verlassen?

00:01:58.260 --> 00:02:06.663
Manchmal hast Du Zweifel...
über deine Praxis,

00:02:06.883 --> 00:02:09.646
über was Du vom Dharma lernst.

00:02:12.747 --> 00:02:17.428
Aber dieser Zweifel bedeutet nicht,
dass...

00:02:22.380 --> 00:02:25.825
Er ist nicht genau etwas negativ.

00:02:27.881 --> 00:02:31.884
Weil mancher Zweifel Dir hilft,
sich in die Praxis zu vertiefen,

00:02:31.884 --> 00:02:35.878
und ein profunderes Verständnis 
zu bekommen.

00:02:37.025 --> 00:02:39.152
So der Zweifel helfen kann.

00:02:39.756 --> 00:02:42.758
Der Zweifel kann positiv sein.

00:02:44.030 --> 00:02:50.366
Wenn es einen Zweifel gibt, müssen wir
atmen und erkennen ihn an.

00:02:51.470 --> 00:02:56.554
Betrachte ihn gerade nicht 
als etwas negativ.

00:02:58.341 --> 00:03:05.652
In der Tradition des Zens, sagen wir:

00:03:05.652 --> 00:03:08.652
"Je großer den Zweifel, 
desto tiefer die Erleuchtung."

00:03:12.266 --> 00:03:15.076
Das ist was wir erstmal tun sollten.

00:03:17.318 --> 00:03:24.636
Und dann müssen wir lernen,
wie wir den Beweis erkennen

00:03:25.449 --> 00:03:28.290
und wie wir unserer Vertrauen begründen.

00:03:29.424 --> 00:03:32.919
Wie die Praxis des achtsamen Atmens -

00:03:37.518 --> 00:03:42.164
Jemand versucht Dich zu überzeugen,
dass achtsames Atmen gut ist,

00:03:43.565 --> 00:03:45.734
dass es Dir viel helfen kann.

00:03:47.201 --> 00:03:50.561
Aber Du musst ihn nicht gerade glauben.

00:03:50.827 --> 00:03:56.647
Du musst das praktizieren, um zu wissen, 
ob es Dir wirklich helfen kann.

00:03:57.028 --> 00:03:59.495
So sagte der Buddha.

00:03:59.820 --> 00:04:02.500


00:04:02.500 --> 00:04:06.511


00:04:07.923 --> 00:04:11.675


00:04:12.551 --> 00:04:14.481


00:04:15.154 --> 00:04:21.450


00:04:22.644 --> 00:04:24.655


00:04:25.277 --> 00:04:27.820


00:04:27.820 --> 00:04:31.262


00:04:32.161 --> 00:04:37.464


00:04:38.158 --> 00:04:43.942


00:04:45.546 --> 00:04:48.511


00:04:50.010 --> 00:04:53.127


00:04:53.402 --> 00:04:58.253


00:04:59.399 --> 00:05:00.815


00:05:00.815 --> 00:05:08.029


00:05:08.503 --> 00:05:11.919


00:05:14.912 --> 00:05:18.752


00:05:21.640 --> 00:05:24.228


00:05:27.241 --> 00:05:29.191


00:05:29.771 --> 00:05:31.350


00:05:31.447 --> 00:05:35.485


00:05:35.798 --> 00:05:38.200


00:05:39.985 --> 00:05:42.355


00:05:42.956 --> 00:05:50.790


00:05:54.307 --> 00:06:01.227


00:06:02.083 --> 00:06:05.915


00:06:06.914 --> 00:06:09.935


00:06:10.479 --> 00:06:19.734


00:06:20.514 --> 00:06:23.272


00:06:23.952 --> 00:06:29.003


00:06:29.003 --> 00:06:34.174


00:06:35.016 --> 00:06:39.666


00:06:42.517 --> 00:06:50.145


00:06:50.555 --> 00:06:55.273


00:06:56.163 --> 00:06:58.217


00:06:59.042 --> 00:07:01.971


00:07:03.179 --> 00:07:06.519


00:07:06.519 --> 00:07:08.497


00:07:08.497 --> 00:07:10.056


00:07:10.771 --> 00:07:14.800


00:07:15.185 --> 00:07:19.554


00:07:19.554 --> 00:07:27.026


00:07:28.605 --> 00:07:30.757


00:07:30.757 --> 00:07:36.182


00:07:37.131 --> 00:07:45.014


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00:07:59.077 --> 00:08:00.833


00:08:05.735 --> 00:08:10.330


00:08:10.961 --> 00:08:16.437


00:08:18.135 --> 00:08:21.720


00:08:21.720 --> 00:08:27.389


00:08:27.389 --> 00:08:30.516


00:08:40.693 --> 00:08:59.320