< Return to Video

Miért egészségkárosító a zaj, és mit tehetünk ellene?

  • 0:05 - 0:07
    Hallják ezt?
  • 0:10 - 0:12
    Tudják, mi ez?
  • 0:13 - 0:14
    Csend!
  • 0:15 - 0:17
    A csend hangja!
  • 0:17 - 0:20
    Simon és Garfunkel írt egy dalt róla.
  • 0:20 - 0:23
    A csend nagyon ritka manapság,
  • 0:23 - 0:27
    amiért mindnyájan egészségünkkel fizetünk,
  • 0:27 - 0:30
    mint kiderült, meglepően nagy árat.
  • 0:31 - 0:35
    Szerencsére egyénileg is,
    társadalmi szinten is
  • 0:35 - 0:38
    tehetünk valamit azért,
  • 0:38 - 0:39
    hogy megóvjuk egészségünket,
  • 0:39 - 0:44
    és hogy élvezzük a csend hangjait.
  • 0:45 - 0:49
    Feltételezem, mindnyájan tudják,
    hogy a túl sok zaj károsítja a hallásunk.
  • 0:49 - 0:53
    Ha cseng a fülünk egy koncertről
    vagy egy bárból távozva,
  • 0:53 - 0:56
    biztosak lehetünk benne,
    hogy hallásunk károsodott,
  • 0:56 - 0:57
    valószínűleg maradandóan.
  • 0:58 - 0:59
    Ez nagyon fontos.
  • 1:00 - 1:04
    A zaj nem csupán a hallásunkat károsítja.
  • 1:05 - 1:07
    Kevésbé ismert,
  • 1:07 - 1:10
    de nem kevésbé veszélyes módokon is.
  • 1:12 - 1:14
    Mire gondolunk, amikor a zajról beszélünk?
  • 1:14 - 1:17
    Meghatározás szerint a zaj
    felesleges hang,
  • 1:17 - 1:21
    melynek fizikai összetevője a hang,
  • 1:21 - 1:24
    pszichológiai összetevője pedig
    azok a körülmények,
  • 1:24 - 1:26
    melyek a hangot feleslegessé teszik.
  • 1:26 - 1:29
    Egy rockkoncert remek példa erre.
  • 1:29 - 1:33
    A koncert közönsége
    100 decibelnek van kitéve,
  • 1:33 - 1:35
    mégsem gondolja zajnak a zenét.
  • 1:36 - 1:40
    Szeretik az együttest,
    száz dollárt is kifizettek a jegyért.
  • 1:40 - 1:44
    Ezért nem számít, milyen hangos a zene,
    nem zajként gondolnak rá.
  • 1:45 - 1:49
    Nem úgy, mint a koncertteremtől
    három háztömbnyire lakó személy,
  • 1:50 - 1:52
    aki olvasni próbál,
  • 1:52 - 1:55
    de nem tud koncentrálni a zene miatt.
  • 1:55 - 1:59
    Bár az ő esetében a hangerő
    jóval alacsonyabb,
  • 1:59 - 2:02
    ő mégis zajként érzékeli,
  • 2:02 - 2:08
    és ez olyan reakciókat vált ki,
    amelyek hosszú távon egészségkárosítóak.
  • 2:09 - 2:12
    Miért olyan fontosak a csendes helyek?
  • 2:13 - 2:17
    Mert a zaj a halláson kívül is sokféleképp
    károsítja az egészségünket.
  • 2:17 - 2:23
    De egyre nehezebb csendes helyekre lelni,
  • 2:23 - 2:27
    a forgalom folyamatosan nő,
  • 2:27 - 2:29
    fokozódik az urbanizáció,
  • 2:29 - 2:31
    építkezések, légkondicionálók,
  • 2:31 - 2:33
    levélfúvók, fűnyírók,
  • 2:33 - 2:36
    szabadtéri koncertek és bárok,
    egyéni zenelejátszók,
  • 2:36 - 2:39
    hajnal háromig mulató szomszédok.
  • 2:39 - 2:41
    Hűha!
  • 2:41 - 2:44
    Az Egészségügyi Világszervezet
    2011-ben úgy becsülte,
  • 2:44 - 2:50
    hogy 1,6 millió egészséges életév
    vész el évente
  • 2:50 - 2:53
    a környezeti zajhatások miatt,
  • 2:53 - 2:55
    csak a nyugat-európai tagállamokban.
  • 2:57 - 3:01
    A zaj egyik fontos hatása az,
    hogy zavarja a kommunikációt.
  • 3:01 - 3:04
    Fel kell emelnünk a hangunk,
    hogy értsék a beszédünk.
  • 3:04 - 3:07
    Még az is előfordulhat,
    hogy félbe kell hagynunk a beszélgetést.
  • 3:08 - 3:12
    A félreértés is valószínűbb
    zajos környezetben.
  • 3:12 - 3:15
    Ezek mind valószínű okai annak,
    amit kutatások is alátámasztanak:
  • 3:15 - 3:18
    a zajos környezetben tanuló gyerekek
  • 3:19 - 3:22
    nagyobb valószínűséggel maradnak el
    társaiktól tanulmányaikban.
  • 3:24 - 3:26
    A zaj másik nagyon fontos
    egészségügyi hatása,
  • 3:26 - 3:29
    hogy megnő a szív- és érrendszeri
    betegségek kockázata azoknál,
  • 3:29 - 3:33
    akik hosszabb időn keresztül
  • 3:33 - 3:35
    jelentős zajnak vannak kitéve.
  • 3:35 - 3:37
    A zaj stressz.
  • 3:37 - 3:40
    Különösen, ha nem tudjuk szabályozni.
  • 3:40 - 3:44
    Testünk stresszhormonokat választ ki,
    mint amilyen az adrenalin és a kortizol,
  • 3:44 - 3:49
    ez vérünk összetételének és az erek
    szerkezetének megváltozásához vezet,
  • 3:49 - 3:54
    az erek merevebbé válnak, és ez már
    egyetlen zajos éjszaka után kimutatható.
  • 3:54 - 3:58
    Járványügyi vizsgálatok
    összefüggéseket tárnak fel
  • 3:58 - 4:02
    a magas vérnyomás, a szívrohamok,
    az agyi érkatasztrófák fokozott kockázata
  • 4:02 - 4:04
    és a zajártalom között,
  • 4:04 - 4:07
    és bár az általános kockázatnövekedés
    viszonylag kicsi,
  • 4:07 - 4:11
    ez még mindig jelentős
    közegészségügyi probléma,
  • 4:11 - 4:13
    mert a zaj mindenütt ott van,
  • 4:13 - 4:16
    és nagyon sokan vannak kitéve
    jelentős zajártalomnak.
  • 4:17 - 4:20
    Egy tanulmány nemrég megállapította,
    hogy az amerikai társadalom
  • 4:20 - 4:25
    3,9 milliárd dollárt
    takaríthatna meg évente
  • 4:25 - 4:29
    a zajszint 5 decibeles csökkentésével,
  • 4:29 - 4:33
    csak a szív- és érrendszeri betegségek
    kezelésének költségmegtakarításával.
  • 4:33 - 4:37
    Más betegségek, mint a rák,
    cukorbetegség és az elhízás
  • 4:37 - 4:39
    szintén kapcsolatban állnak
    a zajártalommal,
  • 4:39 - 4:41
    de arra még nincs elég bizonyítékunk,
  • 4:41 - 4:46
    hogy a zaj okozná ezeket.
  • 4:47 - 4:51
    A zaj másik fontos
    következménye az alvászavar.
  • 4:51 - 4:54
    Az alvás nagyon aktív folyamat,
    amely regenerál bennünket,
  • 4:54 - 4:56
    felkészít a következő ébrenléti időszakra.
  • 4:57 - 5:00
    Egy csendes hálószoba
    alapvető feltétele annak,
  • 5:00 - 5:03
    amit az alváskutatók
    "jó alváshigiéniának" hívnak.
  • 5:03 - 5:06
    Hallásrendszerünknek figyelő feladata van.
  • 5:06 - 5:09
    Folyamatosan figyeli környezetünket
    fenyegetéseket keresve,
  • 5:09 - 5:11
    még alvás közben is.
  • 5:11 - 5:17
    Így a zajos hálószobában
    később alszunk el,
  • 5:17 - 5:19
    felriadunk a zajra az éjszaka folyamán,
  • 5:19 - 5:23
    és a vérnyomásunk sem csökken eközben.
  • 5:23 - 5:26
    Feltevéseink szerint ha ezek
    a zaj okozta alvászavarok
  • 5:26 - 5:29
    hónapokig, évekig folytatódnak,
    valószínűleg fokozódni fog
  • 5:29 - 5:34
    a szív- és érrendszeri
    betegségek kockázata.
  • 5:34 - 5:38
    Gyakran azonban nem vagyunk tudatában
    a zaj okozta alvászavaroknak,
  • 5:38 - 5:41
    mert alvás közben öntudatlanok vagyunk.
  • 5:41 - 5:45
    Régebben tanulmányokat írtunk arról,
    hogyan hat a forgalom zaja az alvásra.
  • 5:45 - 5:48
    A kutatás alanyai reggel felébredve
    gyakran mondták:
  • 5:48 - 5:51
    "Csodás éjszakám volt, azonnal elaludtam!
  • 5:51 - 5:53
    Egyszer sem ébredtem fel."
  • 5:53 - 5:55
    Amikor azonban
    az éjszaka folyamán rögzített
  • 5:55 - 5:57
    élettani jeleket tanulmányoztuk,
  • 5:57 - 6:00
    gyakran számos ébredést láttunk,
  • 6:00 - 6:03
    és erősen töredezett alvási mintázatot.
  • 6:03 - 6:08
    Ezek túl rövidek voltak ahhoz,
    hogy tudatossá váljanak,
  • 6:08 - 6:11
    és emlékezzenek rá másnap reggel,
  • 6:11 - 6:14
    de elég jelentősek hatottak arra,
  • 6:14 - 6:16
    mennyire pihentető volt az alvás.
  • 6:18 - 6:20
    Mikor túl hangos a hangos?
  • 6:21 - 6:25
    Ezt jól mutatja a megváltozott viselkedés.
  • 6:25 - 6:28
    Talán fel kell emelnünk a hangunkat,
    hogy megértsenek,
  • 6:28 - 6:30
    vagy felhangosítjuk a tévét.
  • 6:31 - 6:34
    Kerüljük a külvilágot,
    becsukjuk az ablakot.
  • 6:34 - 6:37
    Pincébe költöztetjük a hálószobát,
  • 6:37 - 6:40
    vagy még hangszigetelést is beépíttetünk.
  • 6:40 - 6:43
    Sokan kevésbé zajos területekre költöznek,
  • 6:43 - 6:46
    de ezt nyilván nem mindenki
    engedheti meg magának.
  • 6:48 - 6:52
    Mit tehetünk azonnal,
    hogy a hanghatásokat mérsékeljük,
  • 6:52 - 6:54
    és védjük egészségünket?
  • 6:54 - 6:58
    Először is ha valami túl hangos,
    emeljük fel a szavunkat ellene!
  • 6:59 - 7:01
    Például sok mozitulajdonos úgy gondolja,
  • 7:01 - 7:06
    hogy minden mozilátogató nagyothall.
  • 7:06 - 7:09
    Ha panaszkodunk a zaj miatt,
    de nem történik semmi,
  • 7:09 - 7:11
    kérjük vissza a pénzünket, és távozzunk!
  • 7:11 - 7:14
    Ezt a nyelvet megértik
    az intézményvezetők.
  • 7:15 - 7:18
    Beszéljünk a gyermekeinkkel a zaj
    egészségre gyakorolt hatásairól,
  • 7:18 - 7:23
    és arról, hogy a hangos zenehallgatásnak
    idősebb korban következményei lesznek.
  • 7:23 - 7:26
    A ház csendes részére költöztethetjük
    a hálószobánkat,
  • 7:26 - 7:29
    ahol a saját épületünk megvéd minket
    a külvilág zajától.
  • 7:30 - 7:33
    Ha albérletet vagy új lakóhelyet keresünk,
  • 7:33 - 7:35
    legyen fontos az alacsony zajszint!
  • 7:35 - 7:38
    Járjuk be az ingatlant
    különböző napszakokban,
  • 7:38 - 7:40
    és beszéljünk a szomszédainkkal a zajról!
  • 7:41 - 7:45
    Viselhetünk zajszűrő fejhallgatókat,
    amikor utazunk,
  • 7:45 - 7:48
    vagy ha munkahelyünkön magas a háttérzaj.
  • 7:49 - 7:52
    Általában keressük a csendes helyeket,
  • 7:52 - 7:55
    különösen hétvégén, vagy amikor nyaralunk!
  • 7:55 - 7:58
    Hagyjuk a szervezetünket pihenni!
  • 7:59 - 8:01
    Én – nagyon idevág ehhez az előadáshoz –
  • 8:01 - 8:04
    négy éve részt vettem egy zajkonferencián.
  • 8:04 - 8:08
    Amikor visszatértem az Államokba,
    és kiszálltam a repülőtéren,
  • 8:08 - 8:10
    a zaj szinte mellbe vágott.
  • 8:10 - 8:13
    Ebből is látszik, mennyire
    nem vesszük már észre
  • 8:13 - 8:15
    a bennünket érő zajszennyezés
    állandósult szintjét,
  • 8:15 - 8:19
    és hogy mennyivel jobbak lennének
    számunkra a csendesebb helyek.
  • 8:21 - 8:22
    Mi mást tehetünk még?
  • 8:23 - 8:27
    Ahogy szénlábnyomunk,
    úgy zajlábnyomunk is van,
  • 8:27 - 8:30
    és ennek csökkentéséért is
    sok mindent tehetünk.
  • 8:31 - 8:36
    Például ne indítsuk el szombatonként
    kora reggel a fűnyírónkat!
  • 8:36 - 8:38
    A szomszédaink hálásak lesznek érte,
  • 8:38 - 8:41
    Vagy használjunk gereblyét
    lombfúvó helyett!
  • 8:41 - 8:45
    A zajt általában a forrásánál
    csökkenthetjük leghatékonyabban,
  • 8:45 - 8:48
    szóval ha új autót, légkondicionálót,
  • 8:48 - 8:50
    turmixgépet, bármit akarunk venni,
  • 8:50 - 8:53
    legyen fontos szempont
    az alacsony zajszint!
  • 8:53 - 8:57
    Sok cég feltünteti készülékei zajszintjét,
  • 8:57 - 8:59
    némelyik még reklámozza is.
  • 8:59 - 9:01
    Használjuk ezt az információt!
  • 9:02 - 9:06
    Sokak szerint a szigorúbb
    zajszabályzás és bírságolás jó ötlet,
  • 9:06 - 9:08
    még talán nyilvánvaló megoldás is,
  • 9:08 - 9:10
    de nem olyan könnyű, mint gondolják,
  • 9:10 - 9:13
    mivel sok zajkeltő tevékenység
  • 9:13 - 9:15
    jövedelmet is hoz.
  • 9:15 - 9:20
    Gondoljunk egy repülőtérre,
    és az azzal kapcsolatos üzletekre!
  • 9:21 - 9:24
    Kutatásunkból megtudhatják a politikusok,
    milyen zajszinten várhatók
  • 9:24 - 9:27
    bizonyos egészségügyi hatások,
  • 9:27 - 9:29
    és ez segít a jobb zajvédelmi politika
    kialakításában.
  • 9:31 - 9:33
    Robert Koch állítólag azt mondta egyszer:
  • 9:33 - 9:36
    "Egy nap az emberiség olyan
    könyörtelenül harcol majd a zajjal,
  • 9:36 - 9:38
    mint a kolerával és a pestissel."
  • 9:39 - 9:41
    Azt hiszem, eljött ez a nap.
  • 9:41 - 9:43
    Remélem, megnyerjük ezt a harcot,
  • 9:43 - 9:47
    és amikor győzünk, tartunk majd
    egy szép, csendes ünneplést.
  • 9:47 - 9:48
    (Nevetés)
  • 9:48 - 9:50
    Köszönöm.
  • 9:50 - 9:52
    (Taps)
Title:
Miért egészségkárosító a zaj, és mit tehetünk ellene?
Speaker:
Mathias Basner
Description:

A csend napjainkban ritka árucikk. Ott a forgalom, az építés, a légkondicionálás, a szomszéd fűnyírója ... és ezek a felesleges hangok meglepő hatást gyakorolnak az egészségre, mondja Mathias Basner zajkutató. Fedezze fel a tudomány segítségével, hogy a zaj milyen hatással van egészségére és alvására – és hogyan élvezheti többet a csend hangját.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
10:04

  • Andi Vida

    2:27 a Wikipedia-szócikkre hivatkozva döntöttünk végül az "urbanizáció" mellett:

    https://hu.wikipedia.org/wiki/Urbaniz%C3%A1ci%C3%B3

    "...Az urbanizációs folyamat fogalma két különböző – bár összefüggő – összetevőt takar..:" - Közülük a "városiasodás" csak az egyik összetevő, tehát bár "idegen" szó, de pontosabb, és elég elterjedt ahhoz, hogy ne legyen értelemzavaró.

Hungarian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.