Medo, raiva e como se opor à manipulação da mente humana | Nicole LeFavour | TEDxBoise

Como podemos se opor a um mundo cujo foco é a raiva e que transforma o medo em culpa? Aprenda como atos cotidianos de bravura e gestos simbólicos podem ser usados ​​para dar esperança e inspirar ações, em lugar do desespero. Nicole LeFavour é estudante de ciências cognitivas e ex-senadora estadual, que deixou seu mandato para organizar uma desobediência civil pacífica em seu próprio estado. Nesta palestra, ela se baseia no trabalho da pesquisadora Jennifer Lerner sobre a tomada de decisões, passando a discutir a manipulação das emoções humanas e formas de combater a crise do desespero, alterando memes que nos irritam e agindo na vida real para fazer com que as outras pessoas se sintam menos sozinhas.

Nicole LeFavour serviu por quatro anos na Assembleia Legislativa e quatro anos no Senado estadual de Idaho. Ela deixou seu mandato para tentar fazer a mudança do lado de fora. Em 2014, ajudou a organizar, com mais de 200 pessoas, atos silenciosos, pacíficos e respeitosos de desobediência civil, com o fim de mudar a política do estado no que diz respeito aos direitos dos gays e transexuais. Depois de mais de 200 prisões pacíficas no interior do Capitólio, as pessoas ainda podem ser demitidas, despejadas e recusadas em vagas de emprego em Idaho por serem gays ou transexuais. Sempre focada nos ganhos, LeFavour e outros continuam a lutar por esses direitos nos âmbitos estadual e federal.

Esta palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED, mas é organizado de forma independente por uma comunidade local. Para saber mais visite http://ted.com/tedx.

Vamos falar sobre medo e raiva.

Vou lhes dar um conjunto de noções

científicas, práticas e bastante radicais
sobre o que podemos fazer

para enfrentar as tentativas que sofremos
de manipulação de nossas emoções e mentes.

Estes são tempos difíceis
para muitos de nós.

Dívida, política, racismo e terror

nos deixaram com medo
de coisas exteriores a nós.

E poucos de nós percebemos
como o medo nos torna vulneráveis.

Gostamos de pensar que nossas emoções
e escolhas são nossas.

Mas o que realmente sabemos sobre o medo?

Jennifer Lerner é uma cientista
de Harvard que estuda o medo.

E ela também pesquisa, é importante
lembrarmos disso, os efeitos da raiva.

Em seus estudos sobre o medo,
ela encontrou o esperado:

que o medo nos deixa cautelosos,
nos faz evitar riscos.

Isso faz todo o sentido,
pois, após o 11 de setembro,

foi o medo que congelou
o mercado de ações do país;

foi o medo que fez milhares de nós
cancelar as férias

e começar a economizar, em vez de gastar.

O medo nos manteve grudados
na televisão e no rádio.

E foi assim enquanto eles
nos alimentavam mais e mais,

sabendo que estávamos ansiosos,

esperando por aquela informação

que nos faria sentir seguros novamente.

Temo que a mídia saiba
a seguinte verdade sobre nós:

nos deixar com medo nos torna
espectadores mais dedicados.

E as coisas ficam
ainda mais interessantes.

Lerner, em sua pesquisa sobre o medo,
também estudou a raiva.

E o medo e a raiva estão
intimamente relacionados.

Muito próximos.

Ela descreve a raiva
como o medo mais um alvo,

ou o medo mais uma causa,
ou alguém para pôr a culpa.

Agora pensem nisso.

Em sua pesquisa com milhares de sujeitos,

ela encontrou algo surpreendente
sobre a raiva comparada ao medo.

A raiva nos faz assumir
riscos irracionais.

Ela pode nos fazer investir mal,
comprar de forma irresponsável,

tomar decisões ruins sobre dieta e saúde,
como escolher comer porcaria.

Ela pode nos fazer fracassar em matemática
simples e calcular mal os riscos,

coisas que a maioria de nós
fazemos tranquilamente todo dia.

Parece lógico,

numa época em que
as decisões políticas que fazemos

claramente vão moldar nosso futuro,

que fiquemos profundamente desconfiados

com quem tenta usar a culpa

para transformar nossos medos
tão concretos em raiva.

Porque isso pode nos fazer tomar decisões
que vão contra o nosso melhor interesse.

Assim,

o que todos precisamos perceber

é como a mídia muitas vezes se concentra
na culpa e num bode expiatório.

E como se concentra também
na falência humana,

e não naquilo que podemos consertar,
mas naquilo que não podemos.

Observem a fixação da mídia,

em especial a fixação
da indústria publicitária,

em ideais irrealistas de beleza e riqueza,

que nos fazem desejar o que não temos.

Nossas próprias inseguranças
e nossos próprios medos

são usados para alimentar
ainda mais inseguranças

e nos fazer comprar produtos
que prometem nos deixar mais bonitos

e nos tornar mais bem-sucedidos.

Então, a questão neste momento é:

precisamos atentar para a forma
como nossas seguranças são alimentadas

tende a alimentar nossos medos
e transformá-los numa outra emoção.

E essa outra emoção é o desespero.

O desespero.

Temo que, se observarmos bem,
a solidão alimenta o desespero.

Mas o que acontece quando tentamos
mascarar ou entorpecer nossos medos,

nossa sensação de desespero ou raiva,

em vez de conscientemente
tentar revertê-los?

Sabemos que isso pode levar ao vício.

Pode levar à automutilação,

até ao suicídio.

Não sei vocês,

mas perdi amigos demais.

Fui a velórios demais

e vi gente demais lutando contra o vício.

Temo que vivamos numa cultura
da raiva e do desespero

porque permitimos que uma cultura
da raiva e do desespero exista.

No entanto, não somos impotentes.

Podemos pesquisar e compartilhar
notícias que não incitem a raiva.

Podemos nos recusar a atacar
de volta quando nos sentimos atacados.

Podemos contestar quando vemos
tentativas de gerar raiva e divisão.

Podemos questionar e oferecer soluções,

porque esse ciclo de ataque e vingança

pode ser viciante,

e isso pode nos tornar vazios, infelizes.

E estudo após estudo sobre a felicidade

mostram que a felicidade
é alimentada, na verdade, pelo perdão.

E pela compaixão.

[Pessoas que postam memes
maldosos merecem morrer sofrendo]

Depois, há o mundo das mídias sociais.

É um mundo realmente difícil.

Mas mesmo esse meme que nos insulta,
ou os que adoramos, podem ser editados;

podem ser revisados e devolvidos
ao mundo, para torná-lo um lugar melhor.

Porque podemos e devemos
pedir ao mundo que seja melhor.

Então, vamos editar um meme agora.

OK, no Mac ou no PC,

vocês podem clicar na foto
no seu canal de notícias,

e isso vai abrir uma janela como esta.

Se rolarmos para cima,

temos a opção de baixá-la,

assim,

e, num PC, é preciso escolher
essa opção, normalmente.

Podemos optar por abri-lo
no visualizador de fotos do Windows

ou do Paint, se pudermos.

Talvez tenhamos de esperar para chegar
a essa tela e escolher "Visualizar",

lá em cima

e escolher "Visualizar no Paint"
lá, ou "Abrir no Paint".

Abram, então escolham abrir
e depois cliquem em "Paint",

e isso vai nos dar diversas
ferramentas lá em cima.

No Mac, é possível simplesmente arrastar
a imagem para a área de trabalho.

E, ao fazer isso, podemos
clicar duas vezes e abri-la.

Vamos lá.

Vamos ver a opção "Editor" lá em cima

na maioria dos programas de fotos
que existem nos Macs.

Então, escolhemos uma caixa,

e ela nos ajuda a bloquear
o texto que está nos causando dor.

Certo? Então bloqueamos o texto
e podemos escolher um "ABC" aqui.

Vamos ver uma pequena
caixa de texto que podemos criar.

Basta clicar em algum lugar
e o texto aparece.

Vamos conseguir mover isso,
então digitamos nosso texto.

Assim, esta é a nossa solução prática.

Não sei vocês,

mas trabalhando na política,
e como senadora estadual,

sempre mediei conversas que ficam
acaloradas e às vezes retaliatórias.

Então o segredo é tentar
transformar essas coisas

em algo que não seja
retaliação ou vingança.

Então, deveríamos postar coisas positivas.

Se usarmos a tecla de "mais" num PC,

é assim que movemos o texto.

E, na caixinha, precisamos
escolher "Preencher".

Daí, basta fecharmos isso,

e podemos fazer um texto
adicional também, vocês vão ver.

Podemos mudar a cor e o tamanho.

E dessa vez foi num Mac.

Destacamos isso clicando
no começo, arrastando até o final,

e clicamos aqui para escolher
o tamanho da fonte.

A letra fica melhor, maior.

[Deixem-nos ser melhores.]

Certo, e se clicarmos para o lado
e depois clicarmos no texto,

podemos movê-lo.

Vamos lá.

Esse é o nosso novo meme melhorado.

Espero que todos ponham isso em prática.

(Aplausos)

Às vezes, as mídias sociais
nos fazem sentir realmente impotentes.

Mas esse é o mundo das mídias sociais.

E existe o mundo aqui fora.

O mundo feito das palavras que dizemos
e das ações que colocamos em prática.

E às vezes, nesse mundo,

os problemas são grandes demais
para serem resolvidos com palavras.

Na sequência dos ataques de Paris,
nós encontramos heróis,

pessoas que fizeram
coisas lindas naquele dia;

uma garçonete, um segurança,
pessoas que protegeram os outros de balas.

Bruno, Didi, Sameer.

Mas demorou tempo demais

para vermos aquela beleza
e aquela luz naquele poço de violência,

pois as notícias nos mantinham colados
em o que temer e quem odiar.

Nos deixem ser melhores.

Mas, mesmo se estivermos
determinados a ser corajosos

e a mudar o mundo para melhor,

às vezes os problemas são
profundamente arraigados e complexos.

E somente um ato simbólico

pode ter chance
de dar esperança às pessoas.

E isso não é banal,

porque atos simbólicos,
se forem gravados e compartilhados,

podem derrotar o desespero para os outros.

E eles podem inspirar compaixão e mudança.

Estou pensando nos funcionários
do Congresso em Washington, D. C.,

que saíram do Capitólio
em 2015 com as mãos para cima,

em solidariedade
com as pessoas de todo o país

que enfrentaram toda uma vida
de brutalidade policial racial.

Estou pensando nos 44 de nós que entramos
no nosso capitólio estadual em 2014

e ficamos em silêncio,
pacifica e respeitosamente,

até sermos presos.

Porque, no senado deste estado,

passamos dez anos esperando
até por uma simples audiência pública

sobre um projeto de lei
que visa incluir gay e transgêneros

nas leis de não discriminação
de nosso estado.

Essas são leis que ainda não mudaram.

Estou pensando em Amy Pence Brown,

que se descreve como "ativista gorda",
que, um dia, no meio do nosso mercado,

ficou sozinha e vendada,

segurando um sinal,

convidando as pessoas
a escrever no seu corpo,

enquanto ela usava
apenas um biquíni preto,

convidando-as a desenhar um coração

se alguma vez elas também
tivessem tido problemas de autoestima.

Esses atos de resistência pacífica,
e as imagens desses atos,

levaram esperança a milhões de pessoas.

Esses atos inspiraram os impotentes

a se sentirem um pouco menos impotentes,

menos isolados, menos sozinhos.

Ao longo da história, atos como esses
inspiraram revoluções pacíficas.

No final, a única maneira
de combater o medo e a raiva

num mundo que tenta constantemente
manipular nossas emoções

e virá-las contra nós

é a nossa determinação
em rejeitar o caminho da raiva,

e, em vez disso,
escolher compaixão e perdão

a todo momento,
para nos tornarmos melhores.

Porque, afinal, não temos escolha,
a não ser viver neste mundo juntos.

E, se rejeitarmos a raiva,
estaremos menos sozinhos.

Obrigada.

(Aplausos) (Vivas)