< Return to Video

Hymyn salattu voima

  • 0:00 - 0:04
    Kun olin lapsi, tahdoin aina olla supersankari.
  • 0:04 - 0:07
    Tahdoin pelastaa maailman ja tehdä kaikki iloisiksi.
  • 0:07 - 0:11
    Mutta minä tiesin, että tarvitsisin supervoimia saavuttaakseni unelmani.
  • 0:11 - 0:13
    Lähdin siis näille mielikuvitusmatkoille
  • 0:13 - 0:16
    löytääkseni intergalaktisia esineitä Krypton-planeetalta
  • 0:16 - 0:20
    mikä oli erittäin hauskaa, mutta en saavuttanut juurikaan tuloksia.
  • 0:20 - 0:22
    Kun vanhenin ja ymmärsin, että
  • 0:22 - 0:25
    science fiction ei ollut hyvä lähde supervoimille
  • 0:25 - 0:28
    päätin sen sijaan lähteä matkalle tieteeseen
  • 0:28 - 0:30
    löytääkseni hyödyllisemmän totuuden.
  • 0:30 - 0:33
    Aloitin matkani Kaliforniasta
  • 0:33 - 0:36
    UC Berkleyn 30-vuotisesta pitkittäistutkimuksesta
  • 0:36 - 0:38
    joka tutki opiskelijoiden valokuvia
  • 0:38 - 0:40
    vanhassa vuosikirjassa
  • 0:40 - 0:43
    ja pyrki mittaamaan heidän menestymistä ja hyvinvointia
  • 0:43 - 0:44
    läpi elämän.
  • 0:44 - 0:46
    Mittaamalla opiskelijoiden hymyä
  • 0:46 - 0:48
    tutkijat pystyivät ennustamaan
  • 0:48 - 0:50
    kuinka tyydyttävä ja pitkä
  • 0:50 - 0:53
    kohteen avioliitto tulee olemaan,
  • 0:53 - 0:55
    kuinka hyvin hän pärjää
  • 0:55 - 0:57
    standardoidussa hyvinvointitestissä
  • 0:57 - 1:01
    ja kuinka inspiroivana muut hänet kokisivat.
  • 1:01 - 1:04
    Toisessa vuosikirjassa törmäsin Barry Obaman kuvaan
  • 1:04 - 1:07
    Nähdessäni hänen kuvansa ensi kertaa,
  • 1:07 - 1:10
    ajattelin hänen supervoimiensa tulevan hänen superkauluksistaan
  • 1:10 - 1:13
    mutta nyt tiedän, että kaikki oli hänen hymyssään.
  • 1:13 - 1:15
    Toinen ahaa-elämys
  • 1:15 - 1:18
    tuli vuoden 2010 Wayne State Universityn tutkimusprojektista
  • 1:18 - 1:23
    joka tutki ennen vuotta 1950 ilmestyneitä Major Leaguen baseball-kortteja.
  • 1:23 - 1:25
    Tutkijat havaitsivat, että
  • 1:25 - 1:27
    pelaajan hymyn leveys
  • 1:27 - 1:30
    ennakoi hänen elämänsä pituutta.
  • 1:30 - 1:33
    Pelaajat, jotka eivät hymyilleet kuvassaan
  • 1:33 - 1:36
    elivät keskimäärin 72,9 vuotta
  • 1:36 - 1:38
    kun taas leveästi hymyilleet pelaajat
  • 1:38 - 1:41
    elivät keskimäärin miltei 80-vuotiaaksi.
  • 1:41 - 1:43
    (naurua)
  • 1:43 - 1:46
    Hyvä uutinen on, että me itseasiassa synnymme hymyillen.
  • 1:46 - 1:49
    3D-ultraääniteknologian avulla voimme nykyään nähdä,
  • 1:49 - 1:52
    miten kehittyvä lapsi näyttää hymyilevän
  • 1:52 - 1:54
    jopa kohdussa.
  • 1:54 - 1:57
    Syntymän jälkeen lapset jatkavat hymyilemistä
  • 1:57 - 1:59
    aluksi lähinnä nukkuessaan.
  • 1:59 - 2:01
    Ja jopa sokeat lapset hymyilevät
  • 2:01 - 2:04
    kuullessaan ihmisäänen.
  • 2:04 - 2:09
    Hymy on yksi ihmisen perustavimmista, biologisesti yhtenäisistä ilmeistä
  • 2:09 - 2:12
    Papua-Uudessa-Guineassa tehdyissä tutkimuksissa
  • 2:12 - 2:16
    Paul Ekman, maailman tunnustetuin kasvon ilmeisen tutkija
  • 2:16 - 2:19
    havaitsi, että jopa Fore-heimon jäsenet
  • 2:19 - 2:22
    jotka ovat olleet täysin eristyksissä länsimaisesta kulttuurista
  • 2:22 - 2:26
    ja ovat myös tunnettuja poikkeuksellisista kannibaalista rituaaleistaan,
  • 2:26 - 2:32
    hymyilivät samanlaisissa tilanteissa kuin sinä ja minä.
  • 2:32 - 2:34
    Siispä, Papua-Uudesta-Guineasta
  • 2:34 - 2:36
    Hollywoodiin
  • 2:36 - 2:40
    ja aina Pekingin moderniin taiteeseen
  • 2:40 - 2:42
    hymyilemme usein
  • 2:42 - 2:45
    ja hymyilemme näyttääksemme iloa ja tyytyväisyyttä.
  • 2:45 - 2:47
    Kuinka moni tässä salissa
  • 2:47 - 2:49
    hymyilee yli 20 kertaa päivässä?
  • 2:49 - 2:52
    Nostakaa kätenne, jos hymyilette. Oho, vau.
  • 2:52 - 2:54
    Tämän salin ulkopuolella
  • 2:54 - 2:57
    yli kolmannes meistä hymyilee yli 20 kertaa päivässä
  • 2:57 - 3:00
    kun taas alle 14 prosenttia meistä
  • 3:00 - 3:02
    hymyilee alle viisi kertaa.
  • 3:02 - 3:05
    Itse asiassa mahtavimmat supervoimat
  • 3:05 - 3:08
    ovat lapsilla
  • 3:08 - 3:12
    jotka hymyilevät jopa 400 kertaa päivässä.
  • 3:12 - 3:16
    Oletko koskaan ajatellut, miten näin usein hymyilevät lapset
  • 3:16 - 3:19
    saavat usein sinutkin hymyilemään?
  • 3:19 - 3:22
    Uppsalan yliopistossa hiljattain tehty tutkimus
  • 3:22 - 3:24
    osoittaa, että on vaikea murjottaa
  • 3:24 - 3:27
    katsoessa jonkun hymyilevän
  • 3:27 - 3:28
    Miksi, kysyt.
  • 3:28 - 3:32
    Koska hymy on evolutiivisesti tarttuvaa, ja se estää kontrollin
  • 3:32 - 3:35
    joka meillä on normaalisti kasvon lihaksiin.
  • 3:35 - 3:37
    Hymyn matkiminen
  • 3:37 - 3:39
    ja sen fyysinen kokeminen
  • 3:39 - 3:43
    auttaa meitä ymmärtämään onko hymy teeskennelty vai aito,
  • 3:43 - 3:47
    jotta ymmärrämme hymyilijän tunnetilan.
  • 3:47 - 3:49
    Hiljattaisessa matkimistutkimuksessa
  • 3:49 - 3:52
    Clermon-Ferrandin yliopistolla Ranskassa
  • 3:52 - 3:54
    tutkimuskohteita pyydettiin päättelemään
  • 3:54 - 3:56
    oliko hymy aito vai teeskennelty
  • 3:56 - 3:58
    pitäen samalla lyijykynää suussaan
  • 3:58 - 4:00
    hymylihasten käytön estämiseksi.
  • 4:00 - 4:04
    Ilman kynää suussa, kohteet olivat erinomaisia arvioijia
  • 4:04 - 4:05
    mutta kynä suussa
  • 4:05 - 4:08
    kun he eivät voineet matkia näkemäänsä hymyä
  • 4:08 - 4:10
    arviointi heikentyi.
  • 4:10 - 4:12
    (naurua)
  • 4:12 - 4:15
    Evoluution teorisoinnin lisäksi Lajien synty -teoksessa
  • 4:15 - 4:17
    Charles Darwin kirjoitti myös
  • 4:17 - 4:20
    ilmeiden palaute -teorian
  • 4:20 - 4:23
    Hänen teoriansa mukaan hymyily itsessään
  • 4:23 - 4:26
    saa olon tuntumaan paremmalta,
  • 4:26 - 4:30
    sen sijaan että hymy olisi vain hyvän olon aikaansaannos.
  • 4:30 - 4:32
    Tutkimuksessaan Darwin itse asiassa siteeraa
  • 4:32 - 4:34
    ranskalaista neurologi Guillaume Duchennea
  • 4:34 - 4:37
    joka käytti sähköshokkeja kasvon lihaksiin
  • 4:37 - 4:39
    aiheuttaakseen ja stimuloidakseen hymyn.
  • 4:39 - 4:41
    Älkää yrittäkö tätä kotona
  • 4:41 - 4:43
    (naurua)
  • 4:43 - 4:45
    Samankaltaisessa saksalaisessa tutkimuksessa
  • 4:45 - 4:49
    tutkijat käyttivät fMRI-kuvausta mitatakseen aivojen aktiivisuutta
  • 4:49 - 4:52
    ennen ja jälkeen Botox-ruiskeen
  • 4:52 - 4:55
    joka lamautti hymyilylihakset.
  • 4:55 - 4:57
    Löydökset tukivat Darwinin teoriaa
  • 4:57 - 4:59
    osoittaen, että kasvojen palaute
  • 4:59 - 5:03
    muokkaa aivojen tunnesisällön neuraalista prosessointia
  • 5:03 - 5:06
    tavalla, joka auttaa meitä voimaan paremmin, kun hymyilemme.
  • 5:06 - 5:11
    Hymyily stimuloi aivojemme palkkiomekanismia tapaan, johon edes suklaa,
  • 5:11 - 5:14
    tunnustettu mielihyvän lähde,
  • 5:14 - 5:16
    ei pysty.
  • 5:16 - 5:19
    Brittitutkijat havaitsivat, että yksi hymy
  • 5:19 - 5:22
    pystyy luomaan saman aivostimulaation
  • 5:22 - 5:25
    kuin 2000 suklaapatukkaa.
  • 5:25 - 5:27
    (naurua)
  • 5:27 - 5:30
    Odottakaa. Sama tutkimus havaitsi
  • 5:30 - 5:32
    että hymyileminen on yhtä stimuloivaa
  • 5:32 - 5:37
    kuin 16 000 punnan (18 600 euron) saaminen käteisenä.
  • 5:37 - 5:40
    Sehän on 25 dollaritonnia per hymy.
  • 5:40 - 5:41
    Ei huono.
  • 5:41 - 5:43
    Ja ajatelkaapa sitä näin:
  • 5:43 - 5:45
    25 000 kertaa 400...
  • 5:45 - 5:47
    aika moni lapsi tuntee olevansa
  • 5:47 - 5:50
    kuin Mark Zuckerberg joka päivä.
  • 5:50 - 5:52
    Ja, toisin kuin isot määrät suklaata
  • 5:52 - 5:55
    hymyileminen usein voi itse asiassa parantaa terveyttäsi.
  • 5:55 - 5:58
    Hymyileminen voi auttaa alentamaan stressihormonien
  • 5:58 - 6:02
    kuten kortisolin, adrenaliinin ja dopamiinin määrää,
  • 6:02 - 6:04
    nostamaan mielialaa nostavien hormonien,
  • 6:04 - 6:06
    kuten endorfiinin, määrää,
  • 6:06 - 6:09
    ja alentamaan verenpainetta.
  • 6:09 - 6:10
    Ja jos se ei riitä,
  • 6:10 - 6:13
    hymyileminen voi jopa tehdä sinusta paremman näköisen
  • 6:13 - 6:14
    muiden silmissä.
  • 6:14 - 6:16
    Äskettäin Penn Staten yliopistossa tehty tutkimus
  • 6:16 - 6:18
    havaitsi, että kun hymyilet
  • 6:18 - 6:21
    et näytä pelkästään miellyttävämmältä ja ystävällisemmältä
  • 6:21 - 6:25
    vaan näytät itseasiassa pätevämmältä.
  • 6:25 - 6:29
    Eli, kun haluat näyttää hyvältä ja pätevältä, lievittää stressiä
  • 6:29 - 6:31
    tai parantaa avioliittoasi,
  • 6:31 - 6:35
    tai tuntea kuin olisit juuri syönyt pinollisen laatusuklaata
  • 6:35 - 6:37
    ilman kalorimäärää
  • 6:37 - 6:42
    tai kuin olisit juuri löytänyt 25 tonnia vanhan takkisi taskusta
  • 6:42 - 6:46
    tai kun haluat päästä käsiksi supervoimiin
  • 6:46 - 6:49
    jotka auttavat sinua ja kaikkia lähelläsi
  • 6:49 - 6:52
    elämään pidemmän, terveellisemmän, onnellisemman elämän
  • 6:53 - 6:55
    hymyile.
  • 6:55 - 7:02
    (aplodeja)
Title:
Hymyn salattu voima
Speaker:
Ron Gutman
Description:

Ron Gutman käy läpi kasapäin tutkimuksia hymyilemisestä ja paljastaa joitain yllättäviä tuloksia. Tiesitkö, että hymysi voi olla ennuste elämäsi pituudesta - ja että yksinkertaisella hymyllä on mitattavia vaikutuksia yleiseen hyvinvointiisi. Valmistaudu rentouttamaan kasvojen lihaksia samalla kun opit lisää tästä evolutiivisesti tarttuvasta käyttäytymisestä.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Dimitra Papageorgiou approved Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Dimitra Papageorgiou edited Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Dimitra Papageorgiou edited Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Leo Laine accepted Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Leo Laine edited Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Veikko Mäkinen edited Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Veikko Mäkinen edited Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Veikko Mäkinen edited Finnish subtitles for The hidden power of smiling
Show all

Finnish subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.