< Return to Video

Невядомая моц усмешкі

  • 0:01 - 0:03
    У дзяцінстве я марыў стаць супергероем.
  • 0:03 - 0:05
    Я хацеў выратаваць свет
  • 0:05 - 0:07
    і зрабіць усіх шчаслівымі.
  • 0:07 - 0:09
    Але я ведаў, што для здзяйснення
    сваіх мрояў
  • 0:09 - 0:11
    мне будзе патрэбна незвычайная моц.
  • 0:11 - 0:13
    У той час ў сваіх летуценнях
  • 0:13 - 0:15
    я стаў выпраўляцца
    ў розныя вандроўкі
  • 0:15 - 0:15
    ў пошуках
  • 0:15 - 0:17
    міжгалактычных рэчаў
    з планеты Крыптон.
  • 0:17 - 0:19
    І гэта было вельмі вельмі весела,
  • 0:19 - 0:20
    але амаль безвынікова.
  • 0:20 - 0:22
    Калі я стаў дарослым, то зразумеў,
  • 0:22 - 0:25
    што навуковая фантастыка не зробіць
  • 0:25 - 0:26
    мяне надзвычайна моцным.
  • 0:26 - 0:29
    Таму я вырашыў выправіцца ў падарожжа
    па сапраўднай навуцы,
  • 0:29 - 0:30
    каб знайсці больш карысныя рэчы.
  • 0:30 - 0:32
    Я распачаў сваю вандроўку ў Каліфорніі
  • 0:32 - 0:36
    з даследвання фотаздымкаў студэнтаў
    з выпускных альбомаў
  • 0:36 - 0:40
    універсітэта Бэрклі за апошнія трыццаць год.
  • 0:40 - 0:42
    У ім спрабавалася ацаніць
    поспех і дабрабыт
  • 0:42 - 0:43
    кожнага са студэнтаў
  • 0:43 - 0:45
    на працягу ўсяго іхняга жыцця.
  • 0:45 - 0:47
    Шляхам ацэньвання іх усмешак
  • 0:47 - 0:48
    даследчыкі былі здольныя прадказаць
  • 0:48 - 0:50
    паспяховаць і працягласць шлюбаў
  • 0:50 - 0:52
    кожнага са студэнтаў,
  • 0:52 - 0:54
    якіх вынікаў
  • 0:54 - 0:58
    яны дасягнуць на агульным тэсце дабрабыту,
  • 0:58 - 1:01
    і як яны будуць уздзейнічаць
    на іншых людзей.
  • 1:01 - 1:04
    У другім альбоме я спыніўся
    на фотаздымку Барака Абамы.
  • 1:04 - 1:06
    Калі я ўпершыню убачыў яго фота,
  • 1:06 - 1:10
    я быў упэўнены, што яго звышмоц
    зыходзіць з яго прышпільнага каўняра.
  • 1:10 - 1:14
    Але зараз я ведаю,
    што гэта ўсё праз яго ўсмешку.
  • 1:14 - 1:15
    Іншы эўрыка-момант
  • 1:15 - 1:18
    адбыўся ў 2010 з прычыны даследвання
    дзяржаўнага ўніверсітэта Уэйн,
  • 1:18 - 1:22
    у якім разглядаліся карткі
    гульцоў вышэйшай лігі
  • 1:22 - 1:24
    папярэдніх 1950 году часоў.
  • 1:24 - 1:25
    Даследчыкі прыйшлі да высновы,
  • 1:25 - 1:26
    што велічыня ўсмешкі
  • 1:26 - 1:30
    можа прадказаць працягласць жыцця.
  • 1:30 - 1:33
    Напрыклад, гульцы, якія не ўсміхаліся
    на фотаздымках,
  • 1:33 - 1:36
    пражылі ў сярэднім каля 72,9 год.
  • 1:36 - 1:38
    Для параўнання, гульцы
    з шырокай усмешкай
  • 1:38 - 1:41
    пражылі ў сярэднім амаль 80 год.
  • 1:41 - 1:43
    (Смех)
  • 1:43 - 1:47
    Выдатнай навіною з'яўляецца тое,
    што мы нараджаемся з усмешкай.
  • 1:47 - 1:48
    Выкарыстанне 3D тэхналогій
  • 1:48 - 1:50
    надало нам магчымасць убачыць,
  • 1:50 - 1:52
    што дзіця нават у працэссе
  • 1:52 - 1:54
    развіцця ў матцы
    здольнае ўсміхацца.
  • 1:54 - 1:55
    Пасля нараджэння
  • 1:55 - 1:57
    немаўляты працягваюць усміхацца.
  • 1:57 - 1:59
    Спачатку, галоўным чынам, калі спяць.
  • 1:59 - 2:01
    І нават сляпыя дзеткі ўсміхаюцца,
  • 2:01 - 2:05
    калі пачуюць гук чалавечага голасу.
  • 2:05 - 2:09
    Усмешка з'яўляецца одной з асноўных,
    біялагічна сталых форм выразаў
  • 2:09 - 2:10
    усіх людзей.
  • 2:10 - 2:12
    Павал Экман, славуты
    даследчык чалавечых мінаў
  • 2:12 - 2:13
    з Папуа Новай Гвінеі
  • 2:13 - 2:16
    высветліў, што нават людзі
    з племені Фораў,
  • 2:16 - 2:21
    якія не мелі ніякіх стасункаў
    з заходняй культурай
  • 2:21 - 2:25
    і вядомыя сваімі незвычайнымі
    абрадамі канібалізму,
  • 2:25 - 2:29
    усміхаліся пры розных абставінах
  • 2:29 - 2:33
    дакладна як мы з вамі.
  • 2:33 - 2:34
    Такім чынам, ад Папуа Новай Гвінеі
  • 2:34 - 2:37
    да Галівуда
  • 2:37 - 2:40
    і сучаснага мастацтва Пекіна,
  • 2:40 - 2:41
    мы ўсе ўсміхаемся,
  • 2:41 - 2:42
    как выказаць
  • 2:42 - 2:44
    радасць
  • 2:44 - 2:46
    і задавальненне.
  • 2:46 - 2:47
    Хто з аўдыторыі
  • 2:47 - 2:49
    ўсміхаецца больш за 20 разоў на дзень?
  • 2:49 - 2:51
    Уздымеце рукі!

  • 2:51 - 2:53
    Ого, нечакана!
  • 2:53 - 2:54
    Па-за гэтым пакоем
  • 2:54 - 2:58
    больш за траціну людзей усміхаецца
    больш за 20 разоў на дзень.
  • 2:58 - 3:01
    У той час як менш за 14 адсоткаў
    усміхаецца менш
  • 3:01 - 3:03
    за 5 разоў на дзень.
  • 3:03 - 3:06
    Насамрэч, менавіта дзеці маюць
  • 3:06 - 3:08
    цудоўную супермоц менавіта
  • 3:08 - 3:11
    таму, что ўсміхаюцца
    каля 400 разоў на дзень.
  • 3:11 - 3:14
    Ці думалі вы аб тым, чаму знаходжанне
    ў коле дзяцей,
  • 3:14 - 3:16
    якія заўсёды ўсміхаюцца,
  • 3:16 - 3:19
    прымушае Вас саміх усміхацца часцей?
  • 3:19 - 3:21
    Нядаўнія даследванні ва ўніверсітэце
    Упсала ў Швецыі
  • 3:21 - 3:24
    высветлілі, што часам вельмі
    цяжка насуплівацца,
  • 3:24 - 3:27
    калі глядзець на некага, хто ўсміхаецца.
  • 3:27 - 3:28
    Чаму?
  • 3:28 - 3:31
    Таму что праз эвалюцыю ўсмешка
    стала заразнай.
  • 3:31 - 3:33
    Усмешка заглушае той кантроль,
  • 3:33 - 3:35
    які мы заўжды маем над мускуламі твару.
  • 3:35 - 3:37
    Перайманне ўсмешкі
  • 3:37 - 3:39
    і фізічнае яе адчуванне
  • 3:39 - 3:43
    дапамагае нам размяжоўваць сапраўднасць
    ці ілжывасць усмешкі.
  • 3:43 - 3:45
    Такім чынам, мы здольныя зразумець
    эмацыйнае
  • 3:45 - 3:47
    становішча чалавека.
  • 3:47 - 3:50
    У нядаўнім даследванні ўніверсітэта
    Клермон-Ферранд у Францыі
  • 3:50 - 3:53
    людзям было дадзена заданне
  • 3:53 - 3:54
    вызначыць сапраўднасць
  • 3:54 - 3:56
    ці ілжывасць усмешкі
  • 3:56 - 3:58
    падчас трымання алоўка ў роце
  • 3:58 - 4:02
    для таго, каб паслабіць мускулы,
    якія адказваюць за ўсмешку.
  • 4:02 - 4:04
    Без алоўка вызначыць тып усмешкі
    было вельмі лёгка.
  • 4:04 - 4:06
    Але з алоўкам у роце,
  • 4:06 - 4:07
    які перашкаджаў людзям
  • 4:07 - 4:09
    у перайманні ўсмешкі,
    якую яны бачылі,
  • 4:09 - 4:11
    вызначыць тып усмешкі было
    значна складаней.
  • 4:11 - 4:12
    (Смех)
  • 4:12 - 4:15
    У дадатак да тэарытычнай працы
    "Паходжанне відаў",
  • 4:15 - 4:17
    Чарльз Дарвін апісаў
  • 4:17 - 4:19
    тэорыю зваротнай мімічнай сувязі.
  • 4:19 - 4:21
    У якой ён cцвярджае,
  • 4:21 - 4:23
    што менавіта ўсмешка станоўча
  • 4:23 - 4:25
    ўздзейнічае на самаадчуванне,
  • 4:25 - 4:27
    а не добрае самаадчуванне з'яўляецца
  • 4:27 - 4:29
    прычынай усмешкі.
  • 4:29 - 4:31
    У сваім даследванні
  • 4:31 - 4:33
    Дарвін цытуе французскага неўролага
    Гіёма Дзюшэна,
  • 4:33 - 4:36
    які выкарыстоўваў электрычныя штуршкі
  • 4:36 - 4:40
    для выклікання і стымулявання ўсмешкі.
  • 4:40 - 4:41
    Калі ласка, не рабіце гэта самастойна.
  • 4:41 - 4:43
    (Смех)
  • 4:43 - 4:45
    У падобным даследванні ў Германіі
  • 4:45 - 4:47
    навукоўцы выкарыстоўвалі
    тэхналогію МРТ
  • 4:47 - 4:50
    для вымярэння дзейснасці мозгу
  • 4:50 - 4:52
    перад і пасля ўпырсквання ботакса,
  • 4:52 - 4:54
    які паслабляе мускулы,
    якія адказваюць за ўмешку.
  • 4:54 - 4:57
    Вынікі гэтага даследвання
  • 4:57 - 4:59
    супалі з тэорыяй Дарвіна:
  • 4:59 - 5:01
    зваротная міміка твару змяняе
    работу нейронаў,
  • 5:01 - 5:04
    што станоўча ўздзейнічае на наш
    эмацыйны стан і
  • 5:04 - 5:07
    мы адчуваем сябе лепш, калі ўсміхаемся.
  • 5:07 - 5:09
    Усмешка стымулюе
    сістэму ўзнагароджвання
  • 5:09 - 5:11
    мозга больш эффектыўна ў параўнанні з
  • 5:11 - 5:13
    такім усеагульна прынятым стымулятарам
  • 5:13 - 5:16
    задавальнення як шакалад.
  • 5:16 - 5:18
    Брытанскія даследчыкі сцвярджаюць,
  • 5:18 - 5:21
    што усяго адна ўсмешка стымулюе мозг
  • 5:21 - 5:25
    такім жа чынам як 2 000 шакаладак.
  • 5:25 - 5:28
    (Смех)
  • 5:28 - 5:29
    Яшчэ цікавы факт.
  • 5:29 - 5:31
    Гэтае ж даследванне выявіла,
    што ўсмешка
  • 5:31 - 5:33
    мае такі самы эфект,
    як атрыманне
  • 5:33 - 5:37
    16 тысяч фунтаў стэрлінгаў
    наяўнымі.
  • 5:37 - 5:40
    25 тысяч даляраў за ўсмешку - няблага.
  • 5:40 - 5:43
    Давайце падлічым:
  • 5:43 - 5:46
    25 тысяч даляраў памножыць на 400 усмешак...
  • 5:46 - 5:47
    Некаторыя дзеці адчуваюць сябе
  • 5:47 - 5:49
    як Марк Цукерберг кожны дзень!
  • 5:49 - 5:52
    І ў адрозненні ад шакалада,
  • 5:52 - 5:55
    усмешка зробіць вас толькі
    больш здаровымі.
  • 5:55 - 5:56
    Усмешка дапамагае знізіць
  • 5:56 - 5:59
    узровень такіх гармонаў, як
  • 5:59 - 6:01
    картызол, адрэналін і дапамін,
  • 6:01 - 6:04
    якія павышаюць узровень стрэса.
  • 6:04 - 6:05
    І адначасова павышае
    узровень гармонаў,
  • 6:05 - 6:08
    якія станоўча ўздзейнічаюць
    на настрой,
  • 6:08 - 6:11
    напрыклад, эндарфіна,
    а таксама ўсмешка зніжае кравяны ціск.
  • 6:11 - 6:13
    І калі гэтага не дастаткова,
    вось яшчэ факт -
  • 6:13 - 6:16
    калі вы усміхаецеся, людзі бачаць вас
    прыгажэйшымі.
  • 6:16 - 6:18
    Даследванне дзяржаўнага
    ўніверсітэта Пэн
  • 6:18 - 6:19
    сведчыць, што ўсмешка
  • 6:19 - 6:21
    дазваляе вам не толькі выглядаць
  • 6:21 - 6:25
    больш прывабна і ветліва,
    але і больш кампетэнтна.
  • 6:25 - 6:28
    Такім чынам, калі ў вас узнікне жаданне
    выглядаць выдатна і кампетэнтна,
  • 6:28 - 6:30
    знізіць узровень стрэса,
  • 6:30 - 6:31
    палепшыць нешта ў шлюбе,
  • 6:31 - 6:34
    адчуць, што вы з'елі цэлы
    пачак высокаякаснага
  • 6:34 - 6:36
    шакаладу без павелічэння вагі,
  • 6:36 - 6:39
    ці адчуць, што вы знайшлі
    25 тысяч даляраў у кішэні
  • 6:39 - 6:42
    старога пінжака, які вы даўно не апраналі
  • 6:42 - 6:45
    або адчуць надзвычайную моц,
  • 6:45 - 6:49
    якая дапаможа вам і людзям вакол
  • 6:49 - 6:51
    жыць даўжэй, быць здаровымі
  • 6:51 - 6:55
    і шчаслівымі - проста ўсміхайцеся!
  • 6:55 - 7:04
    (Воплескі)
Title:
Невядомая моц усмешкі
Speaker:
Рон Гутман
Description:

Рон Гутман абагульняе розныя даследванні пра ўсмешку і распявядае аб некаторых нечаканых выніках. Ці ведалі вы, што па вашай усмешцы можна прадказаць працягласць вашага жыцця? А таксама, што велічіня ўсмешкі уздзейнічае на агульны ўзровень вашага дабрабыту? Падрыхтуйце свае мускулы твару, каб даведацца больш пра гэту эвалюцыйна заразную форму чалавечых паводзінаў.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Hanna Baradzina edited Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Hanna Baradzina edited Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Hanna Baradzina edited Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Hanna Baradzina approved Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Hanna Baradzina accepted Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Hanna Baradzina edited Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Hanna Baradzina edited Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Artur Tatsianin edited Belarusian subtitles for The hidden power of smiling
Show all

Belarusian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.