i tried kendall jenner's diet and workout for 3 days

Привет, ребята! Добро пожаловать в очередное видео, где

я пробую знаменитую диету и режим тренировок.

Для тех, кто не знает,

Кендалл Дженнер - модель Victoria Secret и звезда реалити-шоу.

Ее диета и упражнения на пресс доступны онлайн,

поэтому я подумала, что было бы забавно попробовать это в течении нескольких дней.

Кендалл говорит, что ей нравится пить детокс-чай по утрам.

У меня есть такой же бренд, который она пьет - Кусми Чай.

Это зеленый чай с лемонграссом и ароматизатором,

и он действительно неплох.

На завтрак Кендалл говорит, что любит есть яйца, авокадо и тарелку овсянки.

Кендалл любит есть снеки в течении дня, потому что у нее нет времени на обед.

Итак, вот некоторые из ее любимых снеков.

Я купила эти пачки с арахисовым маслом от Джастина, чтобы перекусить, когда я буду голодна.

Ее 11-минутная тренировка на пресс подробно описана в интернете,

поэтому я просто выполнила тренировочные шаги для этой части видео.

Вероятно, у нее есть персональный тренер, который помогает ей с силовыми тренировками.

и с другими тренировками для поддержания ее формы,

но у меня нет персонального тренера,

так что эта тренировка - это все, что будет в этом видео.

Я очень проголодалась в середине дня,

поэтому я съела немного греческого йогурта с ягодами,

которая также является одной из ее любимых закусок.

На ужин она любит есть нежирную курицу и коричневый рис,

поэтому я приготовила немного куриной грудки и немного риса быстрого приготовления в микроволновке.

Кендалл говорит, что она часто ест тосты вместо овсянки,

поэтому я сделала тоже самое во второй день.

Я растопила немного масла на сковороде и поджарила половинку ломтика багета

и съела половинку авокадо и два яйца.

Позже, в тот же день, моя мама, сестра и я отправились в Беверли-Хиллз,

чтобы остановиться в любимом месте Кендалл, где есть замороженный греческий йогурт.

Судя по всему, ее любимый вкусы - простой и терпкий,

поэтому я взяла его и добавила немного греческого меда,

и также добавила немного шоколадной начинки.

На ужин я приготовила кусок куриной грудки на фритюрнице

и разогрела оставшийся коричневый рис.

Я также сделала немного салата и добавила немного горчицы.

Итак, я получила пакет от Yesstyle.

Он был в моем шкафу в течении всего этого месяца,

и я собираюсь распаковать его.

Я не знаю, что там внутри, потому что это таинственная коробка, которую они мне отправили.

Хорошо, это-

Хорошо, в первую очередь-

Это трясущаяся(?) резиновая маска.

Я не знаю что это значит.

Ох, вы должны смешать это и встряхнуть,

И это предполагается как..

(Превращение в резиновую маску и увлажнение?)

Да, уход за кожей.

Я попробую это в следующем видео.

Это коллаборация с Baemin, которое похоже на

популярное приложение с доставкой еды в Корее.

Они сотрудничали с этим брендом косметики,

так что это пряный рисовый пирог, там яйцо..

Это действительно мило.

Кисть Banila. Думаю, это кисть для тонального крема.

Ох, посмотрите на это.

Это поставляется с металлической соломкой, очистителем для соломы,

Деревянной вилкой и ложкой.

Это действительно портативно. Вы можете отнести это на работу или в школу

и съесть ваш обед.

Дезодорирующая жидкость для туалета

Я предполагаю, что вам необходимо добавить несколько капель в туалет,

и это поможет вам избавиться от запаха.

На этой футболке написано "ночь".

А эта футболка белая с надписью "день".

Это было бы очень мило для пар,

если вы хотите как-то сочетаться друг с другом и гулять по улицам.

Я одинока, но я считаю это действительно милым.

На третий день завтрака

я снова съела тарелку овсянки вместо тостов,

и также добавила небольшую тарелку фруктов.

На ужин моя мама приготовила тофу и рыбу,

так что я ела это вместо курицы,

и я также добавила киноа с зеленью.

Делюсь своими мыслями о диете и тренировках Кендалл,

Завтрак был 9 из 10.

Это было очень похоже на мои типичные завтраки,

и это было довольно сытно.

Греческий замороженный йогурт, 10 из 10. Это было действительно, действительно хорошо.

Я вам рекомендую, если вы когда-нибудь будете в Беверли-Хиллз.

Ужин был на 3 из 10.

Я не любитель куриной грудки,

и я явно не приправила ее как следует.

Куриная грудка в панировке с горчицей была не такой уж плохой,

так что я ставлю 6 из 10.

Это блюдо могло бы быть на 8 из 10, если бы я умела готовить

Но этого не произошло, так что есть, то есть.

Тренировка на пресс была довольно простой по сравнению с теми тренировками, которые я пробовала раньше,

но я действительно думаю, что это достаточно интенсивно, чтобы я вспотела, и мне это нравится.

Это достаточно легко для каждого из вас

и вы можете двигаться в своем темпе,

так что я поставила бы этому 7 из 10.

Хорошо, это все для сегодняшнего видео.

Спасибо вам ребята за просмотр.

Надеюсь вам понравилось, и я увижу вас в моем следующем видео. Пока~