Привет, ребята! Добро пожаловать в очередное видео, где
я пробую знаменитую диету и режим тренировок.
Для тех, кто не знает,
Кендалл Дженнер - модель Victoria Secret и звезда реалити-шоу.
Ее диета и упражнения на пресс доступны онлайн,
поэтому я подумала, что было бы забавно попробовать это в течении нескольких дней.
Кендалл говорит, что ей нравится пить детокс-чай по утрам.
У меня есть такой же бренд, который она пьет - Кусми Чай.
Это зеленый чай с лемонграссом и ароматизатором,
и он действительно неплох.
На завтрак Кендалл говорит, что любит есть яйца, авокадо и тарелку овсянки.
Кендалл любит есть снеки в течении дня, потому что у нее нет времени на обед.
Итак, вот некоторые из ее любимых снеков.
Я купила эти пачки с арахисовым маслом от Джастина, чтобы перекусить, когда я буду голодна.
Ее 11-минутная тренировка на пресс подробно описана в интернете,
поэтому я просто выполнила тренировочные шаги для этой части видео.
Вероятно, у нее есть персональный тренер, который помогает ей с силовыми тренировками.
и с другими тренировками для поддержания ее формы,
но у меня нет персонального тренера,
так что эта тренировка - это все, что будет в этом видео.
Я очень проголодалась в середине дня,
поэтому я съела немного греческого йогурта с ягодами,
которая также является одной из ее любимых закусок.
На ужин она любит есть нежирную курицу и коричневый рис,
поэтому я приготовила немного куриной грудки и немного риса быстрого приготовления в микроволновке.
Кендалл говорит, что она часто ест тосты вместо овсянки,
поэтому я сделала тоже самое во второй день.
Я растопила немного масла на сковороде и поджарила половинку ломтика багета
и съела половинку авокадо и два яйца.
Позже, в тот же день, моя мама, сестра и я отправились в Беверли-Хиллз,
чтобы остановиться в любимом месте Кендалл, где есть замороженный греческий йогурт.
Судя по всему, ее любимый вкусы - простой и терпкий,
поэтому я взяла его и добавила немного греческого меда,
и также добавила немного шоколадной начинки.
На ужин я приготовила кусок куриной грудки на фритюрнице
и разогрела оставшийся коричневый рис.
Я также сделала немного салата и добавила немного горчицы.
Итак, я получила пакет от Yesstyle.
Он был в моем шкафу в течении всего этого месяца,
и я собираюсь распаковать его.
Я не знаю, что там внутри, потому что это таинственная коробка, которую они мне отправили.
Хорошо, это-
Хорошо, в первую очередь-
Это трясущаяся(?) резиновая маска.
Я не знаю что это значит.
Ох, вы должны смешать это и встряхнуть,
И это предполагается как..
(Превращение в резиновую маску и увлажнение?)
Да, уход за кожей.
Я попробую это в следующем видео.
Это коллаборация с Baemin, которое похоже на
популярное приложение с доставкой еды в Корее.
Они сотрудничали с этим брендом косметики,
так что это пряный рисовый пирог, там яйцо..
Это действительно мило.
Кисть Banila. Думаю, это кисть для тонального крема.
Ох, посмотрите на это.
Это поставляется с металлической соломкой, очистителем для соломы,
Деревянной вилкой и ложкой.
Это действительно портативно. Вы можете отнести это на работу или в школу
и съесть ваш обед.
Дезодорирующая жидкость для туалета
Я предполагаю, что вам необходимо добавить несколько капель в туалет,
и это поможет вам избавиться от запаха.
На этой футболке написано "ночь".
А эта футболка белая с надписью "день".
Это было бы очень мило для пар,
если вы хотите как-то сочетаться друг с другом и гулять по улицам.
Я одинока, но я считаю это действительно милым.
На третий день завтрака
я снова съела тарелку овсянки вместо тостов,
и также добавила небольшую тарелку фруктов.
На ужин моя мама приготовила тофу и рыбу,
так что я ела это вместо курицы,
и я также добавила киноа с зеленью.
Делюсь своими мыслями о диете и тренировках Кендалл,
Завтрак был 9 из 10.
Это было очень похоже на мои типичные завтраки,
и это было довольно сытно.
Греческий замороженный йогурт, 10 из 10. Это было действительно, действительно хорошо.
Я вам рекомендую, если вы когда-нибудь будете в Беверли-Хиллз.
Ужин был на 3 из 10.
Я не любитель куриной грудки,
и я явно не приправила ее как следует.
Куриная грудка в панировке с горчицей была не такой уж плохой,
так что я ставлю 6 из 10.
Это блюдо могло бы быть на 8 из 10, если бы я умела готовить
Но этого не произошло, так что есть, то есть.
Тренировка на пресс была довольно простой по сравнению с теми тренировками, которые я пробовала раньше,
но я действительно думаю, что это достаточно интенсивно, чтобы я вспотела, и мне это нравится.
Это достаточно легко для каждого из вас
и вы можете двигаться в своем темпе,
так что я поставила бы этому 7 из 10.
Хорошо, это все для сегодняшнего видео.
Спасибо вам ребята за просмотр.
Надеюсь вам понравилось, и я увижу вас в моем следующем видео. Пока~