[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.98,0:00:12.53,Default,,0000,0000,0000,,Привет, ребята! Добро пожаловать в очередное видео, где
Dialogue: 0,0:00:12.53,0:00:14.90,Default,,0000,0000,0000,,я пробую знаменитую диету и режим тренировок.
Dialogue: 0,0:00:14.90,0:00:16.40,Default,,0000,0000,0000,,Для тех, кто не знает,
Dialogue: 0,0:00:16.40,0:00:20.45,Default,,0000,0000,0000,,Кендалл Дженнер - модель Victoria Secret и звезда реалити-шоу.
Dialogue: 0,0:00:20.45,0:00:23.15,Default,,0000,0000,0000,,Ее диета и упражнения на пресс доступны онлайн,
Dialogue: 0,0:00:23.15,0:00:25.63,Default,,0000,0000,0000,,поэтому я подумала, что было бы забавно попробовать это в течении нескольких дней.
Dialogue: 0,0:00:26.33,0:00:28.93,Default,,0000,0000,0000,,Кендалл говорит, что ей нравится пить детокс-чай по утрам.
Dialogue: 0,0:00:28.93,0:00:32.00,Default,,0000,0000,0000,,У меня есть такой же бренд, который она пьет - Кусми Чай.
Dialogue: 0,0:00:32.00,0:00:35.28,Default,,0000,0000,0000,,Это зеленый чай с лемонграссом и ароматизатором,
Dialogue: 0,0:00:35.28,0:00:36.53,Default,,0000,0000,0000,,и он действительно неплох.
Dialogue: 0,0:00:40.70,0:00:45.00,Default,,0000,0000,0000,,На завтрак Кендалл говорит, что любит есть яйца, авокадо и тарелку овсянки.
Dialogue: 0,0:01:29.95,0:01:33.52,Default,,0000,0000,0000,,Кендалл любит есть снеки в течении дня, потому что у нее нет времени на обед.
Dialogue: 0,0:01:33.52,0:01:35.82,Default,,0000,0000,0000,,Итак, вот некоторые из ее любимых снеков.
Dialogue: 0,0:01:35.82,0:01:39.70,Default,,0000,0000,0000,,Я купила эти пачки с арахисовым маслом от Джастина, чтобы перекусить, когда я буду голодна.
Dialogue: 0,0:01:45.93,0:01:48.28,Default,,0000,0000,0000,,Ее 11-минутная тренировка на пресс подробно описана в интернете,
Dialogue: 0,0:01:48.28,0:01:51.40,Default,,0000,0000,0000,,поэтому я просто выполнила тренировочные шаги для этой части видео.
Dialogue: 0,0:01:51.40,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,Вероятно, у нее есть персональный тренер, который помогает ей с силовыми тренировками.
Dialogue: 0,0:01:54.80,0:01:57.20,Default,,0000,0000,0000,,и с другими тренировками для поддержания ее формы,
Dialogue: 0,0:01:57.20,0:01:59.18,Default,,0000,0000,0000,,но у меня нет персонального тренера,
Dialogue: 0,0:01:59.18,0:02:01.83,Default,,0000,0000,0000,,так что эта тренировка - это все, что будет в этом видео.
Dialogue: 0,0:02:14.43,0:02:16.50,Default,,0000,0000,0000,,Я очень проголодалась в середине дня,
Dialogue: 0,0:02:16.50,0:02:18.62,Default,,0000,0000,0000,,поэтому я съела немного греческого йогурта с ягодами,
Dialogue: 0,0:02:18.62,0:02:20.87,Default,,0000,0000,0000,,которая также является одной из ее любимых закусок.
Dialogue: 0,0:02:27.30,0:02:30.00,Default,,0000,0000,0000,,На ужин она любит есть нежирную курицу и коричневый рис,
Dialogue: 0,0:02:30.00,0:02:33.48,Default,,0000,0000,0000,,поэтому я приготовила немного куриной грудки и немного риса быстрого приготовления в микроволновке.
Dialogue: 0,0:03:15.58,0:03:18.18,Default,,0000,0000,0000,,Кендалл говорит, что она часто ест тосты вместо овсянки,
Dialogue: 0,0:03:18.18,0:03:20.20,Default,,0000,0000,0000,,поэтому я сделала тоже самое во второй день.
Dialogue: 0,0:03:20.20,0:03:23.37,Default,,0000,0000,0000,,Я растопила немного масла на сковороде и поджарила половинку ломтика багета
Dialogue: 0,0:03:23.37,0:03:25.78,Default,,0000,0000,0000,,и съела половинку авокадо и два яйца.
Dialogue: 0,0:03:57.65,0:04:01.52,Default,,0000,0000,0000,,Позже, в тот же день, моя мама, сестра и я отправились в Беверли-Хиллз,
Dialogue: 0,0:04:01.52,0:04:05.12,Default,,0000,0000,0000,,чтобы остановиться в любимом месте Кендалл, где есть замороженный греческий йогурт.
Dialogue: 0,0:04:05.12,0:04:07.70,Default,,0000,0000,0000,,Судя по всему, ее любимый вкусы - простой и терпкий,
Dialogue: 0,0:04:07.70,0:04:10.08,Default,,0000,0000,0000,,поэтому я взяла его и добавила немного греческого меда,
Dialogue: 0,0:04:10.08,0:04:13.42,Default,,0000,0000,0000,,и также добавила немного шоколадной начинки.
Dialogue: 0,0:05:03.08,0:05:07.48,Default,,0000,0000,0000,,На ужин я приготовила кусок куриной грудки на фритюрнице
Dialogue: 0,0:05:07.48,0:05:10.65,Default,,0000,0000,0000,,и разогрела оставшийся коричневый рис.
Dialogue: 0,0:05:10.65,0:05:13.85,Default,,0000,0000,0000,,Я также сделала немного салата и добавила немного горчицы.
Dialogue: 0,0:05:43.20,0:05:44.14,Default,,0000,0000,0000,,Итак, я получила пакет от Yesstyle.
Dialogue: 0,0:05:45.08,0:05:47.35,Default,,0000,0000,0000,,Он был в моем шкафу в течении всего этого месяца,
Dialogue: 0,0:05:47.35,0:05:49.93,Default,,0000,0000,0000,,и я собираюсь распаковать его.
Dialogue: 0,0:05:49.93,0:05:54.42,Default,,0000,0000,0000,,Я не знаю, что там внутри, потому что это таинственная коробка, которую они мне отправили.
Dialogue: 0,0:05:55.42,0:05:56.57,Default,,0000,0000,0000,,Хорошо, это-
Dialogue: 0,0:05:59.05,0:06:01.40,Default,,0000,0000,0000,,Хорошо, в первую очередь-
Dialogue: 0,0:06:01.40,0:06:04.38,Default,,0000,0000,0000,,Это трясущаяся(?) резиновая маска.
Dialogue: 0,0:06:04.38,0:06:05.45,Default,,0000,0000,0000,,Я не знаю что это значит.
Dialogue: 0,0:06:05.45,0:06:08.88,Default,,0000,0000,0000,,Ох, вы должны смешать это и встряхнуть,
Dialogue: 0,0:06:08.88,0:06:11.20,Default,,0000,0000,0000,,И это предполагается как..
Dialogue: 0,0:06:11.20,0:06:13.77,Default,,0000,0000,0000,,(Превращение в резиновую маску и увлажнение?)
Dialogue: 0,0:06:13.77,0:06:15.05,Default,,0000,0000,0000,,Да, уход за кожей.
Dialogue: 0,0:06:15.05,0:06:17.72,Default,,0000,0000,0000,,Я попробую это в следующем видео.
Dialogue: 0,0:06:17.72,0:06:21.02,Default,,0000,0000,0000,,Это коллаборация с Baemin, которое похоже на
Dialogue: 0,0:06:21.85,0:06:22.85,Default,,0000,0000,0000,,популярное приложение с доставкой еды в Корее.
Dialogue: 0,0:06:23.68,0:06:25.55,Default,,0000,0000,0000,,Они сотрудничали с этим брендом косметики,
Dialogue: 0,0:06:25.55,0:06:29.37,Default,,0000,0000,0000,,так что это пряный рисовый пирог, там яйцо..
Dialogue: 0,0:06:29.37,0:06:31.05,Default,,0000,0000,0000,,Это действительно мило.
Dialogue: 0,0:06:31.05,0:06:35.43,Default,,0000,0000,0000,,Кисть Banila. Думаю, это кисть для тонального крема.
Dialogue: 0,0:06:35.43,0:06:37.65,Default,,0000,0000,0000,,Ох, посмотрите на это.
Dialogue: 0,0:06:37.65,0:06:41.78,Default,,0000,0000,0000,,Это поставляется с металлической соломкой, очистителем для соломы,
Dialogue: 0,0:06:41.78,0:06:43.93,Default,,0000,0000,0000,,Деревянной вилкой и ложкой.
Dialogue: 0,0:06:43.93,0:06:47.20,Default,,0000,0000,0000,,Это действительно портативно. Вы можете отнести это на работу или в школу
Dialogue: 0,0:06:47.20,0:06:48.60,Default,,0000,0000,0000,,и съесть ваш обед.
Dialogue: 0,0:06:48.60,0:06:50.53,Default,,0000,0000,0000,,Дезодорирующая жидкость для туалета
Dialogue: 0,0:06:50.53,0:06:53.40,Default,,0000,0000,0000,,Я предполагаю, что вам необходимо добавить несколько капель в туалет,
Dialogue: 0,0:06:53.40,0:06:55.93,Default,,0000,0000,0000,,и это поможет вам избавиться от запаха.
Dialogue: 0,0:06:55.93,0:06:57.82,Default,,0000,0000,0000,,На этой футболке написано "ночь".
Dialogue: 0,0:06:57.82,0:07:02.05,Default,,0000,0000,0000,,А эта футболка белая с надписью "день".
Dialogue: 0,0:07:02.05,0:07:04.23,Default,,0000,0000,0000,,Это было бы очень мило для пар,
Dialogue: 0,0:07:04.23,0:07:09.53,Default,,0000,0000,0000,,если вы хотите как-то сочетаться друг с другом и гулять по улицам.
Dialogue: 0,0:07:09.53,0:07:12.27,Default,,0000,0000,0000,,Я одинока, но я считаю это действительно милым.
Dialogue: 0,0:07:19.58,0:07:20.87,Default,,0000,0000,0000,,На третий день завтрака
Dialogue: 0,0:07:20.87,0:07:23.72,Default,,0000,0000,0000,,я снова съела тарелку овсянки вместо тостов,
Dialogue: 0,0:07:23.72,0:07:26.32,Default,,0000,0000,0000,,и также добавила небольшую тарелку фруктов.
Dialogue: 0,0:07:46.88,0:07:49.27,Default,,0000,0000,0000,,На ужин моя мама приготовила тофу и рыбу,
Dialogue: 0,0:07:49.27,0:07:51.33,Default,,0000,0000,0000,,так что я ела это вместо курицы,
Dialogue: 0,0:07:51.33,0:07:54.18,Default,,0000,0000,0000,,и я также добавила киноа с зеленью.
Dialogue: 0,0:08:04.00,0:08:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Делюсь своими мыслями о диете и тренировках Кендалл,
Dialogue: 0,0:08:08.00,0:08:09.82,Default,,0000,0000,0000,,Завтрак был 9 из 10.
Dialogue: 0,0:08:09.82,0:08:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Это было очень похоже на мои типичные завтраки,
Dialogue: 0,0:08:13.00,0:08:14.50,Default,,0000,0000,0000,,и это было довольно сытно.
Dialogue: 0,0:08:14.50,0:08:17.43,Default,,0000,0000,0000,,Греческий замороженный йогурт, 10 из 10. Это было действительно, действительно хорошо.
Dialogue: 0,0:08:17.43,0:08:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Я вам рекомендую, если вы когда-нибудь будете в Беверли-Хиллз.
Dialogue: 0,0:08:20.12,0:08:22.20,Default,,0000,0000,0000,,Ужин был на 3 из 10.
Dialogue: 0,0:08:22.20,0:08:24.47,Default,,0000,0000,0000,,Я не любитель куриной грудки,
Dialogue: 0,0:08:24.47,0:08:27.00,Default,,0000,0000,0000,,и я явно не приправила ее как следует.
Dialogue: 0,0:08:27.00,0:08:30.08,Default,,0000,0000,0000,,Куриная грудка в панировке с горчицей была не такой уж плохой,
Dialogue: 0,0:08:30.08,0:08:32.23,Default,,0000,0000,0000,,так что я ставлю 6 из 10.
Dialogue: 0,0:08:32.23,0:08:35.53,Default,,0000,0000,0000,,Это блюдо могло бы быть на 8 из 10, если бы я умела готовить
Dialogue: 0,0:08:35.53,0:08:39.10,Default,,0000,0000,0000,,Но этого не произошло, так что есть, то есть.
Dialogue: 0,0:08:39.10,0:08:42.72,Default,,0000,0000,0000,,Тренировка на пресс была довольно простой по сравнению с теми тренировками, которые я пробовала раньше,
Dialogue: 0,0:08:42.72,0:08:45.72,Default,,0000,0000,0000,,но я действительно думаю, что это достаточно интенсивно, чтобы я вспотела, и мне это нравится.
Dialogue: 0,0:08:45.72,0:08:47.53,Default,,0000,0000,0000,,Это достаточно легко для каждого из вас
Dialogue: 0,0:08:47.53,0:08:49.47,Default,,0000,0000,0000,,и вы можете двигаться в своем темпе,
Dialogue: 0,0:08:49.47,0:08:51.78,Default,,0000,0000,0000,,так что я поставила бы этому 7 из 10.
Dialogue: 0,0:08:51.78,0:08:53.37,Default,,0000,0000,0000,,Хорошо, это все для сегодняшнего видео.
Dialogue: 0,0:08:53.37,0:08:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Спасибо вам ребята за просмотр.
Dialogue: 0,0:08:55.00,0:08:57.63,Default,,0000,0000,0000,,Надеюсь вам понравилось, и я увижу вас в моем следующем видео. Пока~