Meditação das pedras- "Uma pedrinha para seu bolso"

Uma valiosa meditação de Thich Nhat Hanh para nos lembrar da nossa frescura flor, nossa solidez de montanha, nossa claridade da água calma e nossa liberdade de espaço. Maravilhosamente apresentado por Plum Village com a participação do irmão Thay Pháp Huu.

Versão HD deste vídeo incluído no DVD, "Ciente de Viver todos os dias."Uma orientação para a prática de vida consciente de Plum Village, que está disponível no Parallax Press.
http://www.parallax.org/cgi-bin/shopper.cgi?preadd=action&key=VIDEMLED

Na Holanda a http://www.aandacht.net/.

Meditação das pedras

Inspiro,

a primeira pedra, representa

ser fresco como uma flor.

Eu sei que sou um ser humano,

e os seres humanos também são flores,

flores deste planeta.

Mas às vezes nos esquecemos de que somos flores

e ficamos secos.

Por este motivo, eu me lembro de que

eu sou uma flor.

Então, esta pedra

representam o frescor de uma flor.

Inspiro,

Sinto-me fresco.

Expirando,

eu sou uma flor.

A segunda pedra

Lembro-me de minha estabilidade e a minha força,

a que eu posso dar aos meus irmãos e irmãs

e para minha comunidade ou Sangha.

Sabemos que todos têm a capacidade

de ser sólido e firme

como uma montanha.

Sólido na mente, nas emoções

em sentimentos e no amor.

É por isso que eu quero me lembrar

que eu quero ser uma base sólida

para o meu irmão, minha irmã,

meus seres queridos e para a Sanga.

Inspirando,

sinto-me sólido.

Expirando,

eu so uma montanha.

A terceira pedra

representa a quietude da água.

Eu sei que minha mente

pode refletir meus pensamentos

minhas ações e minha ansiedade.

Mas quando a minha mente está calma

e tranqüila.

vai refletir o que realmente está acontecendo,

o que está acontecendo dentro de mim

e ao meu redor.

Como um lago

quando ele está calmo.

pode refletir com precisão o que está ao seu redor,

como as montanhas, árvores, nuvens

ou mesmo o céu azul imaculado.

Eu gostaria de praticar como o lago.

Respiro, calma d'água.

Expirando, espelho d'água refletindo.

A quarta pedra

representa o espaço.

Espaço que há em mim

e ao meu redor.

Espaço que eu posso dar para mim mesmo

para meus amigos, minha família,

e para aqueles que estão perto de mim.

Eu sei, eu estou ciente de que todos os seres

precisamos de espaço

em nos e ao redor.

É por essa razão, eu quero me oferecer

E s p a ç o

E também oferecer espaço para meus amigos,

minha família, para meus seres queridos

o espaço que eles precisam

para tornar-se livres.

Inspiro,

Eu sinto o espaço dentro de mim e ao meu redor.

Expirando,

sinto-me livre.