Vill du bli mer kreativ? Ta en promenad
-
0:01 - 0:04Den kreativa processen -
det här vet ni - -
0:04 - 0:06från den första idén
till den slutgiltiga produkten, -
0:06 - 0:07är en lång process.
-
0:07 - 0:10Den är full av upprepningar,
det krävs mycket förfining, -
0:10 - 0:12blod, svett, tårar och år.
-
0:13 - 0:15Och vi säger inte
att du går ut på en promenad -
0:15 - 0:16och kommer tillbaka
-
0:16 - 0:18med Sixtinska kapellet
i din vänsterhand. -
0:18 - 0:20Vilken del av den kreativa processen
-
0:20 - 0:21fokuserar vi på?
-
0:21 - 0:22Bara den första.
-
0:22 - 0:25Bara brainstorming,
att komma på en ny idé. -
0:26 - 0:30Vi körde faktiskt fyra studier
med en variation av människor. -
0:30 - 0:32Där man antingen
gick inomhus eller utomhus. -
0:32 - 0:36Alla dessa studier
kom till samma slutsats. -
0:36 - 0:39Jag tänker bara berätta
om en av dem idag. -
0:39 - 0:43Ett av testen vi använde för kreativitet
var alternativa användningsområden. -
0:43 - 0:45Man hade fyra minuter på sig.
-
0:45 - 0:49Ens jobb var att hitta så många
andra sätt att använda vardagliga saker på -
0:49 - 0:50som man kunde komma på.
-
0:50 - 0:53Så, till exempel, vad mer
kan man göra med en nyckel, -
0:53 - 0:56annat än att använda den
för att öppna ett lås? -
0:56 - 0:58Helt tydligt kan man använda den
-
0:58 - 1:00som ett tredje öga
åt en giraff, eller hur? -
1:01 - 1:05Kanske. Det är lite intressant,
lite nytt. Men är det kreativt? -
1:06 - 1:08Folk hittade på
så många idéer de kunde, -
1:08 - 1:10och vi behövde bestämma:
-
1:10 - 1:12Är det här kreativt eller inte?
-
1:13 - 1:16Definitionen av kreativitet
som många använder -
1:16 - 1:17är "lämplig ovanlighet."
-
1:17 - 1:20För att något ska vara lämpligt
så måste det vara realistiskt, -
1:21 - 1:24så olyckligtvis kan man inte använda
en nyckel som ett öga. -
1:24 - 1:26Bu!
-
1:26 - 1:30Men "ovanligt", den andra grejen,
är att ingen annan har sagt det. -
1:30 - 1:33Så för oss behövde det vara lämpligt först
-
1:33 - 1:35och sedan ovanligt,
-
1:35 - 1:39så ingen annan av deltagarna
i undersökningen kunde ha sagt det. -
1:39 - 1:42Så man kanske tycker att man kan
använda en nyckel till att repa någons bil -
1:42 - 1:45men om någon annan sa det,
får man inte beröm för det. -
1:45 - 1:47Ingen av er får det.
-
1:47 - 1:50Däremot sa bara en person detta:
-
1:51 - 1:53"Om man höll på att dö
och det var ett mordmysterium, -
1:53 - 1:56och man behövde karva namnet
på mördaren i marken -
1:57 - 1:58med sina sista ord."
-
1:58 - 2:00En person sa detta.
-
2:00 - 2:01(Skratt)
-
2:01 - 2:04Och det är en kreativ idé, för den är
lämplig och den är ovanlig. -
2:04 - 2:08Man gjorde det här testet
och kom på idéer antingen när man satt -
2:08 - 2:10eller när man gick på ett löpband.
-
2:10 - 2:12(Skratt)
-
2:12 - 2:15De gjorde testet två gånger
med olika testpersoner. -
2:15 - 2:18Tre grupper: den första gruppen
började med att sitta -
2:18 - 2:21och sedan satt de igen för nästa test.
-
2:21 - 2:23Den andra gruppen satt först
-
2:24 - 2:27och gjorde det andra testet
medan de gick på ett löpband. -
2:27 - 2:29Den tredje gruppen -
och det här är intressant - -
2:29 - 2:32de gick först på löpbandet
och sedan satt de. -
2:33 - 2:37Okej, så de två grupperna
som satt ner i första testet, -
2:37 - 2:39de liknade varandra ganska mycket,
-
2:39 - 2:42och de fick i genomsnitt
20 kreativa ideér per person. -
2:42 - 2:45Gruppen som gick på löpbandet
-
2:45 - 2:46fick nästan dubbelt så bra resultat,
-
2:47 - 2:50och de gick bara på ett löpband
i ett rum utan fönster. -
2:53 - 2:55Kom ihåg att de gjorde testet två gånger.
-
2:55 - 2:59De personer som satt två gånger
blev inte bättre i det andra testet; -
2:59 - 3:00övning hjälpte inte.
-
3:00 - 3:04Men samma människor som satt
och sedan gick på löpbandet -
3:04 - 3:05fick ett lyft från att gå.
-
3:05 - 3:07Här kommer det intressanta.
-
3:08 - 3:10Personerna som gick på löpbandet
-
3:10 - 3:12hade en kvardröjande effekt av gången
-
3:12 - 3:14och var fortfarande kreativa efterråt.
-
3:14 - 3:17Implikationerna av detta
är att du borde ta en promenad -
3:18 - 3:21innan ditt nästa stora möte
och börja brainstorma på direkten. -
3:23 - 3:24Vi har fem tips till er,
-
3:24 - 3:28som kommer hjälpa till att få det här
till det bästa möjliga resultatet. -
3:28 - 3:33Först ska du välja ett problem
eller ett ämne att brainstorma om. -
3:33 - 3:35Det här är inte duscheffekten,
-
3:35 - 3:37när man duschar och en idé helt plötsligt
-
3:37 - 3:39poppar ut ur schampoflaskan.
-
3:39 - 3:41Det här är något
som man tänker på i förtid. -
3:41 - 3:44De tänker medvetet på
att brainstorma från ett annat perspektiv -
3:44 - 3:46medan de går.
-
3:46 - 3:48Sedan - jag blir ofta frågad detta:
-
3:48 - 3:50Är det här okej när man joggar?
-
3:50 - 3:53Svaret för mig är att ifall jag joggar,
-
3:53 - 3:58så skulle den enda nya idén jag fick
vara att sluta jogga, så ... -
3:58 - 3:59(Skratt)
-
3:59 - 4:02Men om jogging för dig
är en bekväm hastighet, bra. -
4:02 - 4:05Det visar sig att all fysisk aktivitet
-
4:05 - 4:07som inte tar mycket
uppmärksamhet fungerar. -
4:07 - 4:08Så att bara gå i en bekväm hastighet
-
4:08 - 4:10är ett bra val.
-
4:11 - 4:13Dessutom vill du komma på
så många idéer som du kan. -
4:13 - 4:17En av nycklarna till kreativitet
är att inte fastna för den första idén. -
4:17 - 4:18Fortsätt.
-
4:18 - 4:20Fortsätt att komma på nya
-
4:20 - 4:22tills du väljer en
eller två att fullfölja. -
4:23 - 4:26Du kanske oroar dig för
att du inte skriver ner dem, -
4:26 - 4:28för tänk om du glömmer dem?
-
4:28 - 4:30Men tanken är att man ska uttala dem.
-
4:30 - 4:32Alla talade om sina nya idéer.
-
4:32 - 4:36Så du kan sätta på dig hörlurar
och spela in med din telefon, -
4:36 - 4:39och låtsas som att du har
en kreativ konversation, eller hur? -
4:39 - 4:42För att skriva ner sin idé
är redan det ett filter i sig: -
4:42 - 4:44"Är det här bra nog att skriva ner?"
-
4:44 - 4:45Sedan skriver du ner det.
-
4:45 - 4:49Så prata om så många som du kan,
spela in dem och tänk på dem senare. -
4:49 - 4:52Till slut: Gör inte det här för evigt.
-
4:52 - 4:55Om du är på promenad
och idéerna inte kommer till dig, -
4:55 - 4:58återvänd till det senare.
-
4:58 - 5:01Jag tror att vi närmar oss
en paus just nu, -
5:01 - 5:02så jag har en idé:
-
5:02 - 5:04Varför inte ta ett koppel
-
5:04 - 5:07och ta ut dina tankar på en promenad?
-
5:08 - 5:09Tack.
-
5:09 - 5:12(Applåder)
- Title:
- Vill du bli mer kreativ? Ta en promenad
- Speaker:
- Marily Oppezzo
- Description:
-
När vi försöker komma på en ny idé har vi alla ögonblick där vi fastnar. Men enligt forskning av beteende- och pedagogikforskaren Marily Oppezzo så kan en promenad vara allt man behöver för att få sin kreativitet att flöda. I den här snabba, roliga föreläsningen förklarar hon hur promenader kan hjälpa dig att få ut mer av din nästa brainstorming-session.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 05:25
![]() |
Annika Bidner approved Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk | |
![]() |
Annika Bidner edited Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk | |
![]() |
Annika Bidner edited Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk | |
![]() |
Annika Bidner accepted Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk | |
![]() |
Annika Bidner edited Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk | |
![]() |
Annika Bidner edited Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk | |
![]() |
Annika Bidner edited Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk | |
![]() |
Annika Bidner edited Swedish subtitles for Want to be more creative? Go for a walk |