< Return to Video

Vill du bli mer kreativ? Ta en promenad

  • 0:01 - 0:04
    Den kreativa processen -
    det här vet ni -
  • 0:04 - 0:06
    från den första idén
    till den slutgiltiga produkten,
  • 0:06 - 0:07
    är en lång process.
  • 0:07 - 0:10
    Den är full av upprepningar,
    det krävs mycket förfining,
  • 0:10 - 0:12
    blod, svett, tårar och år.
  • 0:13 - 0:15
    Och vi säger inte
    att du går ut på en promenad
  • 0:15 - 0:16
    och kommer tillbaka
  • 0:16 - 0:18
    med Sixtinska kapellet
    i din vänsterhand.
  • 0:18 - 0:20
    Vilken del av den kreativa processen
  • 0:20 - 0:21
    fokuserar vi på?
  • 0:21 - 0:22
    Bara den första.
  • 0:22 - 0:25
    Bara brainstorming,
    att komma på en ny idé.
  • 0:26 - 0:30
    Vi körde faktiskt fyra studier
    med en variation av människor.
  • 0:30 - 0:32
    Där man antingen
    gick inomhus eller utomhus.
  • 0:32 - 0:36
    Alla dessa studier
    kom till samma slutsats.
  • 0:36 - 0:39
    Jag tänker bara berätta
    om en av dem idag.
  • 0:39 - 0:43
    Ett av testen vi använde för kreativitet
    var alternativa användningsområden.
  • 0:43 - 0:45
    Man hade fyra minuter på sig.
  • 0:45 - 0:49
    Ens jobb var att hitta så många
    andra sätt att använda vardagliga saker på
  • 0:49 - 0:50
    som man kunde komma på.
  • 0:50 - 0:53
    Så, till exempel, vad mer
    kan man göra med en nyckel,
  • 0:53 - 0:56
    annat än att använda den
    för att öppna ett lås?
  • 0:56 - 0:58
    Helt tydligt kan man använda den
  • 0:58 - 1:00
    som ett tredje öga
    åt en giraff, eller hur?
  • 1:01 - 1:05
    Kanske. Det är lite intressant,
    lite nytt. Men är det kreativt?
  • 1:06 - 1:08
    Folk hittade på
    så många idéer de kunde,
  • 1:08 - 1:10
    och vi behövde bestämma:
  • 1:10 - 1:12
    Är det här kreativt eller inte?
  • 1:13 - 1:16
    Definitionen av kreativitet
    som många använder
  • 1:16 - 1:17
    är "lämplig ovanlighet."
  • 1:17 - 1:20
    För att något ska vara lämpligt
    så måste det vara realistiskt,
  • 1:21 - 1:24
    så olyckligtvis kan man inte använda
    en nyckel som ett öga.
  • 1:24 - 1:26
    Bu!
  • 1:26 - 1:30
    Men "ovanligt", den andra grejen,
    är att ingen annan har sagt det.
  • 1:30 - 1:33
    Så för oss behövde det vara lämpligt först
  • 1:33 - 1:35
    och sedan ovanligt,
  • 1:35 - 1:39
    så ingen annan av deltagarna
    i undersökningen kunde ha sagt det.
  • 1:39 - 1:42
    Så man kanske tycker att man kan
    använda en nyckel till att repa någons bil
  • 1:42 - 1:45
    men om någon annan sa det,
    får man inte beröm för det.
  • 1:45 - 1:47
    Ingen av er får det.
  • 1:47 - 1:50
    Däremot sa bara en person detta:
  • 1:51 - 1:53
    "Om man höll på att dö
    och det var ett mordmysterium,
  • 1:53 - 1:56
    och man behövde karva namnet
    på mördaren i marken
  • 1:57 - 1:58
    med sina sista ord."
  • 1:58 - 2:00
    En person sa detta.
  • 2:00 - 2:01
    (Skratt)
  • 2:01 - 2:04
    Och det är en kreativ idé, för den är
    lämplig och den är ovanlig.
  • 2:04 - 2:08
    Man gjorde det här testet
    och kom på idéer antingen när man satt
  • 2:08 - 2:10
    eller när man gick på ett löpband.
  • 2:10 - 2:12
    (Skratt)
  • 2:12 - 2:15
    De gjorde testet två gånger
    med olika testpersoner.
  • 2:15 - 2:18
    Tre grupper: den första gruppen
    började med att sitta
  • 2:18 - 2:21
    och sedan satt de igen för nästa test.
  • 2:21 - 2:23
    Den andra gruppen satt först
  • 2:24 - 2:27
    och gjorde det andra testet
    medan de gick på ett löpband.
  • 2:27 - 2:29
    Den tredje gruppen -
    och det här är intressant -
  • 2:29 - 2:32
    de gick först på löpbandet
    och sedan satt de.
  • 2:33 - 2:37
    Okej, så de två grupperna
    som satt ner i första testet,
  • 2:37 - 2:39
    de liknade varandra ganska mycket,
  • 2:39 - 2:42
    och de fick i genomsnitt
    20 kreativa ideér per person.
  • 2:42 - 2:45
    Gruppen som gick på löpbandet
  • 2:45 - 2:46
    fick nästan dubbelt så bra resultat,
  • 2:47 - 2:50
    och de gick bara på ett löpband
    i ett rum utan fönster.
  • 2:53 - 2:55
    Kom ihåg att de gjorde testet två gånger.
  • 2:55 - 2:59
    De personer som satt två gånger
    blev inte bättre i det andra testet;
  • 2:59 - 3:00
    övning hjälpte inte.
  • 3:00 - 3:04
    Men samma människor som satt
    och sedan gick på löpbandet
  • 3:04 - 3:05
    fick ett lyft från att gå.
  • 3:05 - 3:07
    Här kommer det intressanta.
  • 3:08 - 3:10
    Personerna som gick på löpbandet
  • 3:10 - 3:12
    hade en kvardröjande effekt av gången
  • 3:12 - 3:14
    och var fortfarande kreativa efterråt.
  • 3:14 - 3:17
    Implikationerna av detta
    är att du borde ta en promenad
  • 3:18 - 3:21
    innan ditt nästa stora möte
    och börja brainstorma på direkten.
  • 3:23 - 3:24
    Vi har fem tips till er,
  • 3:24 - 3:28
    som kommer hjälpa till att få det här
    till det bästa möjliga resultatet.
  • 3:28 - 3:33
    Först ska du välja ett problem
    eller ett ämne att brainstorma om.
  • 3:33 - 3:35
    Det här är inte duscheffekten,
  • 3:35 - 3:37
    när man duschar och en idé helt plötsligt
  • 3:37 - 3:39
    poppar ut ur schampoflaskan.
  • 3:39 - 3:41
    Det här är något
    som man tänker på i förtid.
  • 3:41 - 3:44
    De tänker medvetet på
    att brainstorma från ett annat perspektiv
  • 3:44 - 3:46
    medan de går.
  • 3:46 - 3:48
    Sedan - jag blir ofta frågad detta:
  • 3:48 - 3:50
    Är det här okej när man joggar?
  • 3:50 - 3:53
    Svaret för mig är att ifall jag joggar,
  • 3:53 - 3:58
    så skulle den enda nya idén jag fick
    vara att sluta jogga, så ...
  • 3:58 - 3:59
    (Skratt)
  • 3:59 - 4:02
    Men om jogging för dig
    är en bekväm hastighet, bra.
  • 4:02 - 4:05
    Det visar sig att all fysisk aktivitet
  • 4:05 - 4:07
    som inte tar mycket
    uppmärksamhet fungerar.
  • 4:07 - 4:08
    Så att bara gå i en bekväm hastighet
  • 4:08 - 4:10
    är ett bra val.
  • 4:11 - 4:13
    Dessutom vill du komma på
    så många idéer som du kan.
  • 4:13 - 4:17
    En av nycklarna till kreativitet
    är att inte fastna för den första idén.
  • 4:17 - 4:18
    Fortsätt.
  • 4:18 - 4:20
    Fortsätt att komma på nya
  • 4:20 - 4:22
    tills du väljer en
    eller två att fullfölja.
  • 4:23 - 4:26
    Du kanske oroar dig för
    att du inte skriver ner dem,
  • 4:26 - 4:28
    för tänk om du glömmer dem?
  • 4:28 - 4:30
    Men tanken är att man ska uttala dem.
  • 4:30 - 4:32
    Alla talade om sina nya idéer.
  • 4:32 - 4:36
    Så du kan sätta på dig hörlurar
    och spela in med din telefon,
  • 4:36 - 4:39
    och låtsas som att du har
    en kreativ konversation, eller hur?
  • 4:39 - 4:42
    För att skriva ner sin idé
    är redan det ett filter i sig:
  • 4:42 - 4:44
    "Är det här bra nog att skriva ner?"
  • 4:44 - 4:45
    Sedan skriver du ner det.
  • 4:45 - 4:49
    Så prata om så många som du kan,
    spela in dem och tänk på dem senare.
  • 4:49 - 4:52
    Till slut: Gör inte det här för evigt.
  • 4:52 - 4:55
    Om du är på promenad
    och idéerna inte kommer till dig,
  • 4:55 - 4:58
    återvänd till det senare.
  • 4:58 - 5:01
    Jag tror att vi närmar oss
    en paus just nu,
  • 5:01 - 5:02
    så jag har en idé:
  • 5:02 - 5:04
    Varför inte ta ett koppel
  • 5:04 - 5:07
    och ta ut dina tankar på en promenad?
  • 5:08 - 5:09
    Tack.
  • 5:09 - 5:12
    (Applåder)
Title:
Vill du bli mer kreativ? Ta en promenad
Speaker:
Marily Oppezzo
Description:

När vi försöker komma på en ny idé har vi alla ögonblick där vi fastnar. Men enligt forskning av beteende- och pedagogikforskaren Marily Oppezzo så kan en promenad vara allt man behöver för att få sin kreativitet att flöda. I den här snabba, roliga föreläsningen förklarar hon hur promenader kan hjälpa dig att få ut mer av din nästa brainstorming-session.

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
05:25

Swedish subtitles

Revisions