< Return to Video

もっと創造的になりたいなら散歩に出よう

  • 0:01 - 0:04
    創造的なプロセスというのは
    ご存知のとおり
  • 0:04 - 0:06
    最初のアイデアから
    最終的な製品になるまで
  • 0:06 - 0:08
    長い道のりです
  • 0:08 - 0:10
    同じことを ひたすら繰り返し
    何度も練り上げて
  • 0:10 - 0:12
    血と汗 それに涙のにじむ
    努力の年月です
  • 0:13 - 0:14
    散歩に出かけたら
    帰ってくる時には
  • 0:14 - 0:18
    左手にシスティーナ礼拝堂―
    なんて話じゃありませんよね
  • 0:18 - 0:20
    私たちが注目した創造的プロセスの
    枠組みとは何でしょう？
  • 0:21 - 0:22
    この最初の部分だけです
  • 0:22 - 0:25
    ブレインストーミングです
    新しいアイデアの発案です
  • 0:26 - 0:30
    実際に 様々な人たちを対象に
    ４つの研究を行いました
  • 0:30 - 0:32
    室内か戸外のどちらかを
    歩いてもらったのです
  • 0:32 - 0:36
    そして これらの研究はどれも
    同じ結論になりました
  • 0:36 - 0:39
    今日は その１つについてだけ
    お話ししましょう
  • 0:39 - 0:43
    創造性を測るのに使ったテストの１つは
    「別の用途を考案する」というものです
  • 0:43 - 0:45
    このテストの
    制限時間は４分間です
  • 0:45 - 0:49
    あなたの課題は
    日常的な物の 別の使い道を
  • 0:49 - 0:50
    できるだけ多く考えることです
  • 0:50 - 0:53
    例えば 鍵にはどんな
    別の使い道があるでしょう？
  • 0:53 - 0:56
    錠前を開ける以外にですよ
  • 0:56 - 1:00
    確かに キリンの第３の目玉にも
    使えますねえ
  • 1:01 - 1:05
    かもね まあ面白いですね
    新しいし でも創造的か？
  • 1:06 - 1:08
    できるだけ多くのアイデアを
    出してもらったのですが
  • 1:08 - 1:10
    ここで判断が必要でした
  • 1:10 - 1:11
    これが創造的かどうか？
  • 1:13 - 1:16
    多くの人たちが同意している
    創造性の定義は
  • 1:16 - 1:17
    「適切な新奇性」です
  • 1:17 - 1:20
    何かが適切であるためには
    現実的である必要があります
  • 1:21 - 1:24
    残念ですけど
    鍵は目玉として使えませんね
  • 1:24 - 1:26
    ダメ！
  • 1:26 - 1:30
    「新奇」の方で必要なのは
    誰もまだそれを挙げていないことです
  • 1:30 - 1:33
    私たちの定義では
    まず適切である必要があり
  • 1:33 - 1:35
    それから新奇性 つまり
  • 1:35 - 1:39
    対象者のうち 他に誰も
    挙げていないということが必要でした
  • 1:39 - 1:42
    鍵は誰かの車に傷を付けるのに
    使えると考えたとしても
  • 1:42 - 1:47
    他の人も言っているなら
    誰のアイデアにもなりません
  • 1:47 - 1:50
    でも１人だけ
    こう言った人がいます
  • 1:51 - 1:53
    「もし殺人ミステリ―の中で
    死にかけていたなら
  • 1:53 - 1:56
    殺人者の名前を
    地面に刻まないといけない
  • 1:56 - 1:58
    末期の言葉と一緒にね」
  • 1:58 - 2:00
    １人だけいました
    こう言った人が
  • 2:00 - 2:01
    （笑）
  • 2:01 - 2:04
    これは創造的なアイデアです
    適切で 新奇ですからね
  • 2:04 - 2:08
    参加者はこのテストを座って受け
    アイデアを挙げていくか
  • 2:08 - 2:10
    ルームランナーを歩きながら
    受けるかのどちらかでした
  • 2:10 - 2:12
    （笑）
  • 2:12 - 2:15
    彼らは異なる対象について
    ２回のテストを受けました
  • 2:15 - 2:18
    ３グループに分けました
    第１グループは 最初のテストで座り
  • 2:18 - 2:21
    ２回目のテストも 座って受けました
  • 2:21 - 2:23
    第２グループは 最初のテストで座り
  • 2:24 - 2:27
    ２回目のテストは
    ルームランナーで歩きながら受けました
  • 2:27 - 2:29
    第３グループは
    これが面白いんですけど
  • 2:29 - 2:32
    最初のテストは ルームランナーで
    次のテストは 座って受けました
  • 2:33 - 2:37
    つまり２つのグループが
    最初のテストの時は一緒に座り
  • 2:37 - 2:39
    グループ間で
    あまり違いは見られず
  • 2:39 - 2:42
    １人あたり 平均20の
    創造的なアイデアを出しました
  • 2:42 - 2:45
    ルームランナーで
    歩いていたグループは
  • 2:45 - 2:46
    アイデア数が ほぼ２倍でした
  • 2:47 - 2:50
    彼らは窓のない部屋で
    ルームランナー上を歩いていただけです
  • 2:53 - 2:54
    テストは２回受けるんでしたね
  • 2:54 - 2:59
    ２回とも座って受けた人たちは
    成績の向上はありませんでした
  • 2:59 - 3:00
    練習の効果はなかったんです
  • 3:00 - 3:03
    でも１回目には座っていた
    まさにこの同じ人たちが
  • 3:03 - 3:05
    歩くことで 創造性が
    加速したんです
  • 3:05 - 3:07
    ここが面白いんです
  • 3:08 - 3:10
    ルームランナーで
    歩いていた人たちは
  • 3:10 - 3:12
    歩いていた残留効果を
    依然として示し
  • 3:12 - 3:14
    その後もまだ
    創造的だったのです
  • 3:14 - 3:19
    つまり 次の重要会議の前には
    散歩に出るべきだということです
  • 3:19 - 3:21
    ブレインストーミングは
    その直後に始めましょう
  • 3:22 - 3:24
    最高の効果を生み出すためには
  • 3:24 - 3:28
    ５つのコツがあります
  • 3:28 - 3:33
    その１ ブレインストーミングには
    特定の問題やトピックを取り上げる
  • 3:33 - 3:35
    これは「シャワー効果」ではない
    ということです
  • 3:35 - 3:36
    つまりシャワー中に突然
    新しいアイデアが
  • 3:36 - 3:38
    湧き出すという風ではないので
  • 3:38 - 3:41
    前から考え続けている事柄を
    対象にするということです
  • 3:41 - 3:44
    研究参加者は 異なる視点を
    ブレインストーミングで考え出そうと
  • 3:44 - 3:45
    意識しながら歩いていました
  • 3:46 - 3:48
    その２ これはよく質問されます
  • 3:48 - 3:50
    走りながらでも良いのか？
  • 3:50 - 3:53
    私の場合は 走っている時に
  • 3:53 - 3:58
    浮かぶであろう新たなアイデアは
    走るのをやめることだけですので…
  • 3:58 - 3:59
    （笑）
  • 3:59 - 4:02
    でも あなたにとって走るのが
    心地よいペースなら 良いでしょう
  • 4:02 - 4:07
    どんな身体活動であるかは
    たいして重要でないと分かっています
  • 4:07 - 4:09
    ですから 心地よいペースで歩くのが
    良い選択です
  • 4:11 - 4:13
    また 皆さんは できる限り
    アイデアを多く出したいと思います
  • 4:13 - 4:17
    創造性の１つの鍵は
    最初のアイデアに囚われないことです
  • 4:17 - 4:18
    進み続けましょう
  • 4:18 - 4:22
    新しいアイデアを挙げ続けた後に
    実行するものを１つ２つ選びましょう
  • 4:23 - 4:26
    紙に書き出しにくいのが
    心配かもしれませんね
  • 4:26 - 4:28
    忘れてしまったら？と
  • 4:28 - 4:30
    ここでのポイントは
    口に出すことなんです
  • 4:30 - 4:32
    参加者は皆 思いつきを
    口に出していました
  • 4:32 - 4:36
    ヘッドホンを付けて
    スマホで録音すれば
  • 4:36 - 4:39
    創造的な会話をしているふりを
    することはできますよね
  • 4:39 - 4:42
    アイデアを書き出すという行動は
    すでに選り分けになるんです
  • 4:42 - 4:44
    こうなるでしょう
    「書き出す価値があるか？」
  • 4:44 - 4:45
    考えてから書く訳です
  • 4:45 - 4:49
    できる限り多く口に出して 録音して
    考えるのは後にしましょう
  • 4:49 - 4:52
    最後のコツは いつまでも
    やらないことですね
  • 4:52 - 4:55
    もし歩いていても
    アイデアが浮かんでこなかったら
  • 4:55 - 4:57
    また別の時に 再開しましょう
  • 4:58 - 5:01
    まさに今 アイデアが
    湧いてきていると思います
  • 5:01 - 5:02
    私のアイデアはこれです
  • 5:02 - 5:04
    あなたの考えに綱をつけて
  • 5:04 - 5:06
    それを握って
    お散歩に連れて行ったらどう？
  • 5:08 - 5:09
    ありがとう
  • 5:09 - 5:12
    （拍手）
Title:
もっと創造的になりたいなら散歩に出よう
Speaker:
マリリー・オペッゾ
Description:

新しいアイデアを考え出そうと頑張って行き詰まった経験は、みんなあるものです。しかし行動や学習を科学的に研究しているマリリー・オペッゾによると、立ち上がって散歩に出かけるだけで、あなたの創造性の流れが活発になるかもしれません。この楽しく早口なトークで彼女は、あなたが今度行うブレインストーミングから最大のアイデアを引き出すために、歩くことがいかに助けになるかを説明します。
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
05:25

Japanese subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.