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Wollen Sie kreativer werden? Gehen Sie spazieren.

  • 0:01 - 0:04
    Der kreative Prozess
    -- Sie wissen schon --
  • 0:04 - 0:06
    von der ersten Idee
    zum endgültigen Produkt,
  • 0:06 - 0:08
    ist ein langer Prozess.
  • 0:08 - 0:10
    Ständige Wiederholungen, Verfeinerungen
  • 0:10 - 0:12
    Blut, Schweiß, Tränen
    und jahrelange Arbeit.
  • 0:13 - 0:15
    Wir behaupten nicht,
    dass Sie spazierengehen
  • 0:15 - 0:18
    und mit der Sixtinischen Kapelle
    unterm Arm zurückkommen.
  • 0:18 - 0:21
    Welchen Aspekt des kreativen
    Prozesses haben wir anvisiert?
  • 0:21 - 0:22
    Nur diesen ersten.
  • 0:22 - 0:26
    Nur das Brainstorming,
    eine neue Idee entwickeln.
  • 0:26 - 0:30
    Wir haben vier Studien mit einer
    Vielzahl von Menschen durchgeführt.
  • 0:30 - 0:32
    Man lief entweder drinnen
    oder draußen umher.
  • 0:32 - 0:36
    Alle Studien kamen zum selben Ergebnis.
  • 0:36 - 0:39
    Ich berichte Ihnen heute
    nur von einer dieser Studien.
  • 0:39 - 0:43
    Einer der genutzten Kreativitätstests
    nannte sich alternative Nutzungen.
  • 0:43 - 0:45
    Die Testpersonen haben 4 Minuten,
  • 0:45 - 0:50
    um möglichst viele
    alternative Gebrauchsmöglichkeiten
  • 0:50 - 0:52
    für Alltagsgegenstände zu finden.
  • 0:52 - 0:54
    Etwa, was kann ein Schlüssel noch tun
  • 0:54 - 0:56
    außer etwas aufzuschließen?
  • 0:56 - 1:01
    Er könnte als dritte Augenbraue
    für eine Giraffe dienen, stimmt's?
  • 1:01 - 1:06
    Das mag interessant sein,
    auch neuartig, aber ist es kreativ?
  • 1:06 - 1:08
    Die Testpersonen entwickelten
    so vielen Ideen wie möglich
  • 1:08 - 1:10
    und wir mussten entscheiden:
  • 1:10 - 1:13
    Ist das kreativ oder nicht?
  • 1:13 - 1:15
    Die meisten einigen sich darüber,
  • 1:15 - 1:17
    dass Kreativität
    eine "geeignete Neuheit" ist.
  • 1:17 - 1:20
    Für geeignet hält man etwas,
    das realistisch ist.
  • 1:21 - 1:24
    Also ist ein Schlüssel leider nicht
    als Augenbraue zu gebrauchen.
  • 1:24 - 1:26
    Buh!
  • 1:26 - 1:30
    Aber "neu" bedeutet,
    dass keiner es zuvor gesagt hat.
  • 1:30 - 1:33
    Für uns, muss es also erstens geeignet
  • 1:33 - 1:35
    und zweitens eine Neuheit sein.
  • 1:35 - 1:39
    Testpersonen durften nicht
    dieselben Ideen haben.
  • 1:39 - 1:42
    Vielleicht könnte ein Schlüssel
    ein Auto zerkratzen,
  • 1:42 - 1:45
    aber wenn noch jemand
    diese Idee hat, war sie wertlos.
  • 1:45 - 1:47
    Keiner von beiden war kreativ.
  • 1:47 - 1:51
    Allerdings sagte nur einer Folgendes:
  • 1:51 - 1:53
    "Wenn du gerade in einem Krimi stirbst
  • 1:53 - 1:56
    und den Namen deines Mörders
    mit deinen letzten Worten
  • 1:57 - 1:58
    auf den Boden kritzeln möchtest."
  • 1:58 - 2:00
    Eine einzige Person sagte das.
  • 2:00 - 2:01
    (Lachen)
  • 2:01 - 2:04
    Das ist kreativ, denn es passt
    und ist originell.
  • 2:04 - 2:08
    Bei diesem Ideentest
    durfte man entweder sitzen
  • 2:08 - 2:10
    oder auf dem Laufband laufen.
  • 2:10 - 2:12
    (Lachen)
  • 2:12 - 2:15
    Es wurde zweimal
    mit verschiedenen Objekten getestet.
  • 2:15 - 2:18
    Drei Gruppen: Die 1. Gruppe
    saß beim ersten Test
  • 2:18 - 2:21
    und auch beim zweiten Test.
  • 2:21 - 2:23
    Die 2. Gruppe saß beim ersten Test
  • 2:24 - 2:27
    und lief beim zweiten Test
    auf dem Laufband.
  • 2:27 - 2:29
    Die 3. Gruppe lief
    -- interessanterweise --
  • 2:29 - 2:33
    beim 1. Test auf dem Laufband
    und saß beim 2. Test.
  • 2:33 - 2:37
    Die ersten zwei Gruppen,
    die beim 1. Test saßen,
  • 2:37 - 2:39
    ähnelten sich sehr.
  • 2:39 - 2:42
    Sie hatten durchschnittlich etwa
    20 kreative Ideen pro Person.
  • 2:42 - 2:45
    Die Gruppe, die auf dem Laufband lief,
  • 2:45 - 2:47
    hatte doppelt so viele Ideen.
  • 2:47 - 2:52
    Und sie liefen bloß auf dem Laufband
    in einem Raum ohne Fenster.
  • 2:52 - 2:55
    Zur Erinnerung, der Test
    wurde zweimal durchgeführt.
  • 2:55 - 2:59
    Die Testpersonen, die beide Male saßen,
    wurden nicht viel einfallsreicher.
  • 2:59 - 3:00
    Übung tat nichts zur Sache.
  • 3:00 - 3:04
    Aber die Testpersonen, die erst saßen
    und dann auf dem Laufband waren,
  • 3:04 - 3:06
    erhielten einen Schwung
    an neuen Ideen vom Laufen.
  • 3:06 - 3:08
    Das Interessante daran ist:
  • 3:08 - 3:10
    Die Testpersonen auf dem Laufband
  • 3:10 - 3:12
    waren vom Laufen noch restbeeinflusst.
  • 3:12 - 3:14
    Sie waren danach immer noch kreativ.
  • 3:14 - 3:17
    Die Folgerung ist also, dass Sie
    vor Ihrem nächsten großen Meeting
  • 3:18 - 3:22
    spazieren gehen und dann direkt
    Ideen sammeln sollten.
  • 3:23 - 3:24
    Wir haben fünf Tipps für Sie,
  • 3:24 - 3:28
    um Bestergebnisse zu erzielen.
  • 3:28 - 3:33
    Wählen Sie zuerst ein Problem
    oder Thema zum Brainstorming aus.
  • 3:33 - 3:35
    Ich meine damit nicht den Duscheffekt.
  • 3:35 - 3:36
    Wenn Sie unter der Dusche stehen
  • 3:36 - 3:39
    und plötzlich eine Eingebung
    aus der Shampooflasche kommt.
  • 3:39 - 3:42
    Das ist etwas, worüber
    Sie schon lange nachdenken.
  • 3:42 - 3:45
    Beim Laufen denken Sie bewusst
    über andere Perspektiven
  • 3:45 - 3:46
    der Ideenfindung nach.
  • 3:46 - 3:48
    Zweitens, -- das fragt man mich oft:
  • 3:48 - 3:50
    Geht das auch beim Joggen?
  • 3:50 - 3:53
    Meine persönliche Antwort ist,
    dass ich beim Joggen,
  • 3:53 - 3:58
    nur eine einzige neue Idee hätte,
    nämlich anzuhalten, also ...
  • 3:58 - 3:59
    (Lachen)
  • 3:59 - 4:02
    Aber wenn Joggen für Sie
    die richtige Geschwindigkeit ist, gut.
  • 4:02 - 4:07
    Hauptsache die körperliche Bewegung
    lenkt Sie nicht zu sehr ab.
  • 4:07 - 4:11
    Angenehmes schnelles Laufen
    ist also eine gute Wahl.
  • 4:11 - 4:13
    Sie wollen dabei so viele Ideen
    wie möglich entwickeln.
  • 4:13 - 4:17
    Ein Schlüssel zur Kreativität ist
    nicht an der 1. Idee hängen zu bleiben.
  • 4:17 - 4:18
    Denken Sie weiter nach.
  • 4:18 - 4:23
    Denken Sie sich neue aus,
    bis Sie eine oder zwei weiter ausarbeiten.
  • 4:23 - 4:26
    Sollten Sie Angst haben,
    die anderen Ideen zu vergessen,
  • 4:26 - 4:28
    weil Sie sie nicht aufschreiben,
  • 4:28 - 4:30
    können Sie sie laut aussprechen.
  • 4:30 - 4:32
    Jeder sprach seine neuen Ideen laut aus.
  • 4:32 - 4:36
    Sie können Ihre Kopfhörer aufsetzen
    und mit Ihrem Handy aufnehmen
  • 4:36 - 4:39
    und so tun als hätten
    Sie ein kreatives Gespräch, okay?
  • 4:39 - 4:42
    Denn das Aufschreiben von Ideen
    ist schon ein Filter.
  • 4:42 - 4:45
    Sie werden sich fragen:
    „Lohnt es sich das aufzuschreiben?"
  • 4:45 - 4:46
    Und dann schreiben Sie es auf.
  • 4:46 - 4:50
    Nehmen Sie so viele Ideen wie möglich auf
    und denken Sie später drüber nach.
  • 4:50 - 4:52
    Und zuletzt: Denken Sie nicht ewig nach.
  • 4:52 - 4:55
    Wenn sie laufen und keine Ideen bekommen,
  • 4:55 - 4:57
    versuchen Sie es ein anderes Mal erneut.
  • 4:58 - 5:01
    Jetzt könnten wir eine Pause einlegen.
  • 5:01 - 5:02
    Ich habe nämlich eine Idee:
  • 5:02 - 5:04
    Nehmen Sie sich eine Leine
  • 5:04 - 5:06
    und führen Sie mal Ihre Gedanken aus.
  • 5:08 - 5:09
    Danke schön.
  • 5:09 - 5:12
    (Applaus)
Title:
Wollen Sie kreativer werden? Gehen Sie spazieren.
Speaker:
Marily Oppezzo
Description:

Wenn Sie eine neue Idee haben wollen, erleben wir alle den Moment des Stillstands. Aber laut den Forschungsergebnissen der Verhaltens- und Lernwissenschaftlerin Marily Oppezzo ist das Spazierengehen das einzige, was Sie brauchen, um Ihre kreative Ader zu entfachen. In diesem lustigen und schnellen Vortrag erklärt Oppezzo wie das Gehen das Beste aus Ihrem nächsten Brainstorming herausholt.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
05:25
Angelika Lueckert Leon approved German subtitles for Want to be more creative? Go for a walk
Angelika Lueckert Leon edited German subtitles for Want to be more creative? Go for a walk
Patricia Calderón Koch accepted German subtitles for Want to be more creative? Go for a walk
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