< Return to Video

Las mejores Ted Talks de 2015 - Dibuja tu futuro - Toma el control de tu vida

  • 0:17 - 0:20
    Maya Angelou dijo una vez:
  • 0:20 - 0:22
    una fantasía solitaria puede transformar
  • 0:23 - 0:25
    un millón de realidades
  • 0:26 - 0:27
    ¿Qué sueño o visión
  • 0:27 - 0:30
    quieres hacer realidad?
  • 0:32 - 0:34
    Siempre he querido emprender
  • 0:34 - 0:36
    Podría ser consultor...
  • 0:37 - 0:38
    Voy a empezar una dieta sin gluten...
  • 0:38 - 0:40
    ...justo después de que coma
  • 0:40 - 0:41
    ese pastel de chocolate!
  • 0:43 - 0:44
    Sabes un día
  • 0:44 - 0:46
    le voy a plantar cara a ese jefe asqueroso
  • 0:47 - 0:49
    Me veo bien sobre el papel
  • 0:49 - 0:51
    debería sentirme muy bien!
  • 0:51 - 0:53
    Sólo sé que hay más ahí
  • 0:54 - 0:56
    lo sabes porque lo puedes sentir
  • 0:57 - 0:59
    no puedes dormir
  • 0:59 - 1:01
    hablas de tus sueños con tu pareja
  • 1:01 - 1:02
    y tus amigos
  • 1:02 - 1:06
    pero sigues teniendo los mismos hábitos
  • 1:06 - 1:08
    que te impiden hacer ese cambio
  • 1:09 - 1:11
    Te preguntas
  • 1:11 - 1:13
    ¿cómo puedo hacer que suceda?
  • 1:14 - 1:16
    Los estudios muestran
  • 1:16 - 1:17
    que las probabilidades
  • 1:17 - 1:18
    para hacer un cambio en tu vida
  • 1:20 - 1:21
    son de 9 contra 1
  • 1:22 - 1:23
    9 contra 1
  • 1:23 - 1:24
    incluso si te enfrentas
  • 1:24 - 1:26
    a una enfermedad grave
  • 1:27 - 1:28
    pero déjame mostrarte
  • 1:28 - 1:30
    cómo vencer a las probabilidades
  • 1:31 - 1:34
    puedes vivir la vida que deseas
  • 1:34 - 1:36
    está justo en frente tuya
  • 1:36 - 1:38
    pero para lograrlo
  • 1:38 - 1:39
    primero debes ver
  • 1:39 - 1:41
    y luego creer
  • 1:41 - 1:47
    y debes ir entrenando tu cerebro
  • 1:47 - 1:49
    para ayudarle a ejecutar tu visión
  • 1:50 - 1:52
    así que ¿cómo vemos esta visión?
  • 1:53 - 1:55
    Pues a través de una imagen
  • 1:55 - 1:57
    una imagen puede crear movimiento
  • 1:57 - 1:58
    una imagen
  • 2:01 - 2:02
    puede unir naciones
  • 2:03 - 2:04
    una imagen
  • 2:04 - 2:06
    puede emocionar
  • 2:06 - 2:08
    y llenarte con un profundo deseo
  • 2:08 - 2:10
    de hacer algo
  • 2:10 - 2:12
    el presidente de la farmacéutica Roche
  • 2:12 - 2:13
    nos pidió crear una imagen
  • 2:13 - 2:15
    du su propia visión
  • 2:15 - 2:17
    antes de tenerla
  • 2:17 - 2:20
    menos del 40% de los empleados
  • 2:20 - 2:23
    entendían la visión de la compañía
  • 2:23 - 2:26
    después de ver esta imagen
  • 2:26 - 2:29
    96% la entendió
  • 2:29 - 2:30
    y 84% entiendieron
  • 2:30 - 2:33
    cómo lo que hacían cada día
  • 2:33 - 2:34
    estaba alineado con esa imagen
  • 2:36 - 2:37
    Así que...
  • 2:37 - 2:38
    ¿cómo puedes utilizar una imagen
  • 2:38 - 2:40
    para conseguir lo que quieres?
  • 2:40 - 2:43
    simplemente dibuja una
  • 2:43 - 2:44
    No tienes porque ser un artista
  • 2:44 - 2:46
    o saber dibujar bien
  • 2:46 - 2:48
    por muy inexpertos
  • 2:48 - 2:50
    que puedan ser tus dibujos
  • 2:50 - 2:52
    cuando dibujas donde te encuentras
  • 2:54 - 2:55
    tu estado actual
  • 2:56 - 2:57
    y donde quieres estar
  • 2:58 - 3:01
    tu nueva realidad
  • 3:06 - 3:07
    De repente dispones
  • 3:07 - 3:09
    de una hoja de ruta para el cambio
  • 3:10 - 3:12
    así que cual es tu estado actual..bueno
  • 3:12 - 3:15
    digamos que eres Joe
  • 3:15 - 3:17
    Joe tiene un buen trabajo
  • 3:19 - 3:23
    Joe tiene una mujer encantadora, Amy
  • 3:25 - 3:29
    Joe se gana bien la vida
  • 3:29 - 3:32
    pero al igual que muchos de nosotros
  • 3:32 - 3:33
    Joe espera más de la vida
  • 3:33 - 3:36
    y le gustaría deshacerse de algunas cosas
  • 3:37 - 3:39
    Puede que de la intensa carga de trabajo
  • 3:39 - 3:42
    o tal vez de ese jefe negativo
  • 3:44 - 3:47
    tal vez Joe tenga un propósito más elevado
  • 3:47 - 3:50
    sólo que simplemente no sabe cómo llegar
  • 3:50 - 3:53
    ahora el estado actual de Joe es visual
  • 3:53 - 3:54
    recordamos mejor las cosas
  • 3:54 - 3:57
    cuando están asociadas a una imagen
  • 3:57 - 4:00
    65% mejor, para ser exactos
  • 4:00 - 4:03
    así que ahora vamos a imaginar
  • 4:03 - 4:06
    que Joe quiere cambiar su estado actual
  • 4:06 - 4:09
    quiere construir esa nueva realidad
  • 4:09 - 4:11
    con la que sueña
  • 4:12 - 4:15
    para que Joe sueñe libremente
  • 4:15 - 4:16
    debe primero
  • 4:19 - 4:20
    engañar a su cerebro
  • 4:21 - 4:22
    porque el lado izquierdo del cerebro
  • 4:22 - 4:24
    aloja al lado crítico
  • 4:24 - 4:25
    que está siempre tratando
  • 4:25 - 4:26
    de mantenerte a salvo de daños
  • 4:26 - 4:28
    asegurándose de que no haces
  • 4:28 - 4:29
    nada peligroso ni estúpido
  • 4:30 - 4:32
    así que lo que Joe le dice al lado crítico
  • 4:32 - 4:35
    que sólo va a usar su imaginación
  • 4:36 - 4:39
    La imaginación activa el lado derecho
  • 4:39 - 4:40
    del cerebro
  • 4:40 - 4:41
    lo que te hace creativo
  • 4:41 - 4:43
    y lleno de posibilidades
  • 4:43 - 4:47
    Por lo que imaginemos la nueva vida de Joe
  • 4:47 - 4:49
    En el mejor de los casos
  • 4:49 - 4:51
    un año a partir de ahora
  • 4:51 - 4:53
    esta será la vida de Joe
  • 4:55 - 4:57
    Joe tiene un nuevo trabajo!
  • 4:58 - 5:01
    Joe tiene un nuevo jefe
  • 5:01 - 5:03
    el mismo
  • 5:03 - 5:07
    Joe tiene un par de grandes colaboradores
  • 5:07 - 5:10
    y Joe está lleno de creatividad
  • 5:10 - 5:12
    y de ideas
  • 5:12 - 5:15
    y de todas esas cosas con las que soñamos
  • 5:15 - 5:17
    conexión
  • 5:18 - 5:19
    y propósito
  • 5:22 - 5:23
    y libertad
  • 5:27 - 5:28
    y amor
  • 5:32 - 5:34
    hoy le he dibujado esta imagen a Joe
  • 5:34 - 5:35
    como un favor
  • 5:36 - 5:37
    pero en la vida real
  • 5:37 - 5:39
    tendría que haberla dibujado el mismo
  • 5:40 - 5:41
    porque no me podría pagar
  • 5:44 - 5:45
    en realidad
  • 5:45 - 5:47
    porque obtienes el máximo efecto
  • 5:47 - 5:49
    cuando dibujas tu propia imagen
  • 5:49 - 5:51
    ahora que Joe tiene su dibujo
  • 5:51 - 5:54
    se tiene que empapar de el
  • 5:54 - 5:56
    rellenarlo de color
  • 5:59 - 6:00
    rellenarlo de emoción
  • 6:03 - 6:05
    tiene que meterse tanto dentro
  • 6:05 - 6:09
    como si te estuviese mirando desde afuera
  • 6:10 - 6:12
    en realidad
  • 6:12 - 6:15
    el cerebro emite serotonina y oxitocina
  • 6:15 - 6:18
    cuando dibujas y sueñas
  • 6:18 - 6:21
    entonces te sientes feliz
  • 6:23 - 6:27
    capaz, creativo, te sientes genial
  • 6:28 - 6:31
    ahora tenemos el estado actual de Joe
  • 6:31 - 6:32
    y la nueva realidad que desea
  • 6:32 - 6:34
    así que ¿cómo puede Joe
  • 6:34 - 6:39
    ir de aquí a allí en tan sólo tres pasos?
  • 6:40 - 6:42
    ¿En tres pasos?
  • 6:42 - 6:45
    Si supiera ir de aquí para allá en tres pasos
  • 6:45 - 6:47
    ya lo habría hecho hace veinticinco años
  • 6:47 - 6:48
    cuando llevaba greñas
  • 6:51 - 6:53
    aquí es donde comienza la magia
  • 6:53 - 6:55
    tu cerebro te conoce
  • 6:55 - 6:58
    ha catalogado todo lo que has visto
  • 6:58 - 6:59
    oído, experimentado
  • 6:59 - 7:01
    de forma real o imaginaria
  • 7:01 - 7:02
    sólo tienes que pedirle
  • 7:02 - 7:05
    que te junte las piezas
  • 7:05 - 7:07
    es tan sencillo como eso
  • 7:07 - 7:10
    vivimos en un mundo tridimensional
  • 7:10 - 7:14
    pero la luz cae de forma bidimensional
  • 7:14 - 7:17
    y el cerebro tiene que hacerle frente
  • 7:17 - 7:20
    ¿cómo lidiar con esta dimensión adicional?
  • 7:23 - 7:25
    Lo adivina
  • 7:25 - 7:26
    Lo adivina
  • 7:26 - 7:28
    Así como adivina donde está tu taza de café
  • 7:28 - 7:30
    cuando la vas a coger
  • 7:30 - 7:32
    también puede adivinar correctamente
  • 7:32 - 7:35
    los tres pasos que debes tomar
  • 7:35 - 7:37
    todo lo que tienes que hacer
  • 7:37 - 7:38
    es contemplar tu dibujo
  • 7:39 - 7:40
    y luego cerrar los ojos
  • 7:41 - 7:42
    para permitir al cerebro
  • 7:42 - 7:45
    que "recicle" lo que ve
  • 7:45 - 7:47
    y reconstruirlo, agregarle todo lo que
  • 7:47 - 7:49
    alguna vez viste, escuchaste
  • 7:49 - 7:50
    o experimentaste
  • 7:50 - 7:52
    o fantaseaste
  • 7:52 - 7:55
    entonces te brindará
  • 7:55 - 7:56
    la mejor solución posible
  • 7:57 - 7:58
    si te relajas
  • 7:59 - 8:04
    y te preguntas que es lo más atrevido
  • 8:04 - 8:06
    que podría hacer para llegar de aquí a allí...
  • 8:06 - 8:07
    boom
  • 8:07 - 8:10
    te lo dirá inmediatamente
  • 8:10 - 8:11
    verlo
  • 8:11 - 8:14
    creerlo
  • 8:16 - 8:18
    actuar en consecuencia
  • 8:19 - 8:20
    Ahora el peligro es
  • 8:20 - 8:22
    si alguno de esos tres pasos
  • 8:22 - 8:23
    dan demasiado miedo
  • 8:23 - 8:25
    el lado racional e instintivo de tu cerebro
  • 8:25 - 8:27
    va a intentar que cambies de opinión
  • 8:27 - 8:29
    oh no quiero hacer esto
  • 8:29 - 8:30
    ese escritorio
  • 8:30 - 8:31
    no es tan pequeño como parece
  • 8:31 - 8:32
    mis piernas no están
  • 8:32 - 8:33
    tan encogidas ahí abajo!
  • 8:35 - 8:36
    o 20.000 al año
  • 8:37 - 8:38
    es un salario digno
  • 8:40 - 8:43
    o ese jefe no es tan malo conmigo
  • 8:43 - 8:45
    sabes que me voy a quedar justo aquí
  • 8:45 - 8:48
    me siento muy cómodo aquí!
  • 8:51 - 8:55
    ¿cómo conseguir hacer lo más atrevido?
  • 8:55 - 8:57
    dibujando el retrato más convincente
  • 8:57 - 8:59
    por lo que cuando miras aquí
  • 8:59 - 9:01
    te duele!
  • 9:01 - 9:03
    y cuando estás aquí estás eufórico
  • 9:03 - 9:04
    es fantástico!
  • 9:04 - 9:06
    ya estás viviendo dentro de esa vida
  • 9:06 - 9:09
    conectada y libre que dibujaste
  • 9:09 - 9:11
    así que todos los días te levantas
  • 9:11 - 9:14
    te empapas de tu dibujo
  • 9:14 - 9:16
    das un paso adelante a esa posibilidad
  • 9:16 - 9:19
    y esto es lo más importante
  • 9:19 - 9:21
    actuas en consecuencia
  • 9:21 - 9:23
    haces una pequeña cosa
  • 9:23 - 9:24
    llamas a esa amiga
  • 9:24 - 9:25
    que sabes que emprendió
  • 9:25 - 9:26
    su propio negocio
  • 9:26 - 9:27
    y le preguntas cómo lo hizo?
  • 9:27 - 9:28
    le preguntas a Amy
  • 9:28 - 9:30
    si te apoyará en tu visión
  • 9:30 - 9:34
    vas a ver a tu jefe y le pides un aumento
  • 9:34 - 9:37
    y te conviertes en esa persona
  • 9:37 - 9:40
    de 10 que hace realidad el cambio
  • 9:41 - 9:44
    he puesto esta plantilla en vuestra silla
  • 9:44 - 9:46
    para que puedas hacer por tí mismo
  • 9:46 - 9:48
    lo que yo acabo de hacer por Joe
  • 9:48 - 9:52
    habéis visto algunas ideas fantásticas
  • 9:52 - 9:54
    que han inspirado tu sueño
  • 9:54 - 9:56
    Te reto a que te atrevas a dibujar
  • 9:56 - 9:57
    ese sueño
  • 9:57 - 9:58
    en esa plantilla
  • 9:58 - 10:01
    Te reto doblemente
  • 10:01 - 10:03
    a elegir un símbolo en tu dibujo
  • 10:03 - 10:06
    que represente esa nueva realidad
  • 10:06 - 10:08
    coge una foto de ella con tu teléfono
  • 10:08 - 10:11
    y envianosla a Tedrx Rainier
  • 10:11 - 10:13
    Maya Angelou dijo una vez:
  • 10:13 - 10:16
    una fantasía solitaria puede transformar
  • 10:16 - 10:18
    un millón de realidades
  • 10:18 - 10:20
    tan sólo en tres pasos
  • 10:20 - 10:23
    pueden transformar una realidad
  • 10:23 - 10:24
    la tuya
  • 10:24 - 10:25
    Gracias
Title:
Las mejores Ted Talks de 2015 - Dibuja tu futuro - Toma el control de tu vida
Description:

more » « less
Video Language:
English
Duration:
10:33

Spanish subtitles

Revisions