انتشار فنانة مفجوعة على نطاق واسع تجد حالة التدفق | جوزي لويس | TEDxMinneapolis
-
0:10 - 0:13أنا فنانة.
-
0:13 - 0:17أصنع مقاطع فيديو تشرح آلية عملي.
-
0:17 - 0:22على الإنترنت، حصلت فيديوهاتي
على أكثر من مليار مشاهدة. -
0:22 - 0:25(هتاف)
-
0:26 - 0:31عملي يبدو قزحياً وساطعاً
-
0:31 - 0:33وملوناً ومرحاً،
-
0:33 - 0:39ولكنه نتيجة
أحلك أوقات حياتي. -
0:40 - 0:44قمت بهذا العمل لمعالجة حزني
عندما توفيت طفلتي. -
0:47 - 0:49لقد تطلب مني مأساة شخصية جسيمة
-
0:49 - 0:53لأغير كلياً طريقتي في صنع الفن.
-
0:53 - 0:55وكنتيجة ثانوية عن طريق الصدفة،
-
0:55 - 1:00اكتشفت ظاهرة لاقت صداها
لدى الملايين من الناس. -
1:01 - 1:07لقد أصبح واضحاً لي،
أن عملية صنع الفن -
1:07 - 1:10أهم بكثير من النتائج.
-
1:12 - 1:17منذ عدة سنوات، كنت في مرحلة
انتقال ساحرة ولكنها صعبةٌ أيضاً. -
1:17 - 1:20كنت قد تزوجت حديثاً وأم جديدة.
-
1:20 - 1:23كنت أتأقلم على الحياة العائلية
-
1:23 - 1:26وفي نفس الوقت، أحاول
أن أمضي قدماً في مهنة الفن -
1:26 - 1:29الذي كنت أشعر أنه يزداد بهتاناً.
-
1:29 - 1:32لقد كنت فنانة طوال حياتي.
-
1:32 - 1:37قمت بكل الأشياء التي ’يجب القيام بها‘
للحصول على مهنة فنية ناجحة. -
1:37 - 1:40ذهبت إلى الكلية وحصلت على
ماجستير في الفنون الجميلة، -
1:40 - 1:45كنت أعرض الفن وأبيعه
ولكن شيئاً ما لم يكن صحيحاً تماماً. -
1:45 - 1:49لم أشعر أنّني ألاقي صدى
لدى جمهوري بشكل تام. -
1:49 - 1:53على الصعيد الشخصي،
بعد مجيء طفلتي الأولى -
1:53 - 1:56قررت أنا وزوجي أن نوسع عائلتنا.
-
1:57 - 2:02وعانيت عدة سنوات
من خسارات الحمل المدمرة. -
2:02 - 2:05ابنتنا ’إستر‘ ولدت ميتة
-
2:06 - 2:10وبعدها قمت بأكثر القرارات
المخيفة الممكنة وهي أن أعاود المحاولة -
2:10 - 2:13وبقيت أحاول إلى أن أصبحوا 4 حالات إجهاض.
-
2:14 - 2:18هناك توازي بين صنع حياة إنسان
-
2:19 - 2:21وبين صنع أثر للفن.
-
2:21 - 2:24وبالنسبة لي، شعرت بأن
حياتي المهنية غير المكتملة -
2:24 - 2:29تعكس عدم قدرتي على المحافظة على الحمل.
-
2:30 - 2:37لذلك بعد عدة سنوات من
الخسارات والإحباط والآلام، -
2:37 - 2:38انسحبت..
-
2:39 - 2:40استسلمت.
-
2:40 - 2:46تخليت عن محاولة إنجاب
طفلٍ آخر وعن مهنة الفن. -
2:47 - 2:50توقفت عن محاولة القيام
بالعمل الذي كنت أعتقد أنه ’مهم‘ -
2:50 - 2:52لدعم مهنتي الفنية الحديثة
-
2:52 - 2:55أو حتى صنع شيء جميل
لوضعه على الحائط. -
2:55 - 2:59ولكن لم أتوقف عن صنع الأشياء.
-
3:00 - 3:03وجدت نفسي بحاجة إلى صناعة الفن للنجاة.
-
3:04 - 3:07ووجدت أنه عندما أعمل بمنتهى البساطة
-
3:07 - 3:10بالألوان فقط والأشكال المتكررة
-
3:10 - 3:13هو الوقت الوحيد الذي أشعر فيه
بأنني طبيعية. -
3:14 - 3:15لم يكن هناك أي شيء بالمقارنة
-
3:15 - 3:19مع شعور الارتياح عندما أقوم بالرسم.
-
3:19 - 3:23كان التأثير قوياً جداً
كان أشبه بالدواء -
3:23 - 3:26لأنني شعرت وكأنني منتشية.
-
3:26 - 3:28شعرت وكأنها حالة مغايرة.
-
3:29 - 3:33لم تكن لدي أدنى فكرة عما يجري.
-
3:34 - 3:38ومثلما نقوم في حالات الاضطراب والالتباس
-
3:38 - 3:39توجهت إلى الإنترنت.
-
3:40 - 3:43(ضحك)
-
3:43 - 3:46وقادتني الإنترنت إلى بعض المقالات العلمية
-
3:46 - 3:48التي قادتني إلى بعض الكتب الممتازة
-
3:48 - 3:50ووجدت أن ما كنت أختبره،
-
3:50 - 3:53كان شيئاً يدعى بالـ ’تدفق‘.
-
3:54 - 4:00التدفق هو حالة المتعة من التركيز العميق.
-
4:00 - 4:01إنها التركيز العالي.
-
4:01 - 4:04إنها حالة عصبية موثّقة.
-
4:04 - 4:05هناك تغيرات حقيقية في الدماغ
-
4:05 - 4:07التي يستطيعون لحاق مسارها
خلال حالة التدفق. -
4:07 - 4:09هناك بحث رائع عن التدفق
-
4:09 - 4:13لميهالي كسيسنتميهالي من جامعة شيكاغو.
-
4:13 - 4:17ما يخبرنا عنه كسيسنتميهالي أنه
سنعلم أننا كنا في حالة التدفق -
4:17 - 4:19عندما نفقد الاحساس بالوقت.
-
4:19 - 4:24هل سبق أن كنت منهمكاً بالقيام بشيء ما
وفجأة تتوقف وتكتشف -
4:24 - 4:28أنه لمفاجأتك! لقد مرت أربعة ساعات
-
4:28 - 4:32ورقبتك تؤلمك وأنك جائع وعليك التبول؟
-
4:32 - 4:37مبروك! لقد كنت في حالة التدفق.
-
4:38 - 4:40يعثر الجميع على التدفق بطرق مختلفة.
-
4:40 - 4:44هناك العديد من قنوات التدفق كما هناك
العديد من الأفراد الفريدين من نوعهم. -
4:44 - 4:46بالنسبة لي، الرسم يوصلني إلى هناك.
-
4:46 - 4:49عند بعض الناس ممكن أن يكون
التطريز أو التزلج على الجليد. -
4:49 - 4:54من الممكن أن تكون المحاسبة
أو إصلاح السيارات الترفيهية. -
4:54 - 4:58كما سمعت أنه يُقال، قيل لي
-
4:58 - 5:01وبالرغم من أنه بالتأكيد لم يحصل لي،
-
5:01 - 5:06أن من قنوات التدفق الشائعة
لدى بعض الأشخاص هي الطبخ. -
5:07 - 5:09(تصفيق)
-
5:10 - 5:14هناك بعض التغييرات الدماغية
الرائعة أثناء حالة التدفق -
5:14 - 5:15في الحقيقة لقد قمت بمسح لدماغي
-
5:15 - 5:17وأخبرني الفريق الطبي
-
5:17 - 5:22أنه لدي مشكلة شائعة جداً
ولكن كثيراً لا يتم تشخيصها. -
5:22 - 5:24من الممكن أن تكون لديكم أيضاً.
-
5:25 - 5:27(ضحك)
-
5:27 - 5:29تدعى الرعونة
-
5:29 - 5:30(ضحك)
-
5:30 - 5:33حسناً، بجد، سوف أحدثكم
قليلاً عن تشريح الدماغ. -
5:33 - 5:36هناك قسم من دماغنا
يدعى بالقشرة الجبهية الأمامية. -
5:36 - 5:38وغالباً ما تدعى بالدماغ المنفذ.
-
5:38 - 5:41إنها مسؤولة عن وظائف الإنسان
عالية المستوى. -
5:41 - 5:43نحتاجها، إنها مهمة جداً.
-
5:43 - 5:47إنها مسؤولة عن المحاكمة
والإدراك الذاتي والتخطيط عالي المستوى. -
5:48 - 5:53أحب أن أتخيل هذا الجزء من الدماغ
كأمينة المكتبة الصارمة. -
5:53 - 5:56هي مفرطة الوعي ومجتهدة جداً
-
5:56 - 5:59ومن أشد المعجبين بالقوائم وإدارة الوقت.
-
5:59 - 6:01وهي أيضاً الناقدة الداخلية.
-
6:01 - 6:06تريد أن تبقينا متقاربين وتقليديين وعاديين
-
6:06 - 6:09لأنه المسار الأأمن للعمل.
-
6:09 - 6:12هذا هو عقلنا من دون حالة التدفق.
-
6:13 - 6:16ولكن هنا يكمن سحر حالة التدفق.
-
6:16 - 6:22عندما تختبر التغيرات الدماغية عند التدفق
أمينة المكتبة الصارمة تصبح مظلمة. -
6:23 - 6:24تصبح هادئة.
-
6:24 - 6:27د. أرني ديتريش من
الجامعة الأمريكية في بيروت، -
6:27 - 6:30دعى ذلك بنقص وظيفة
القشرة الجبهية الأمامية العابر. -
6:30 - 6:34إنها علامة حالة التدفق المعروفة جيداً
وهي موثقة بشكل جيد جداً. -
6:34 - 6:36ماذا يحدث عندما تكون في حالة التدفق،
-
6:36 - 6:39إن عمل القشرة الجبهية الأمامية لديك يتباطئ
-
6:39 - 6:43وتتلاشى وأجزاء أخرى من الدماغ تضيء.
-
6:44 - 6:47عملياً، ما يعني هذا لي
-
6:47 - 6:51أن صفحة التغريدات على تويتر
المحدّثة باستمرار -
6:51 - 6:57من مخاوف وقوائم الشراء وهموم ومهام
-
6:57 - 7:03وإعادة صياغة الأشياء الغبية التي قلتها
في حفلة منذ أربع شهور مضت، تتلاشى. -
7:03 - 7:07في حالة التدفق،
أخوض تجربة الخروج من الذات. -
7:07 - 7:09إنها فقدان كامل للأنا.
-
7:09 - 7:13ودعوني فقط أقول، إنها تغير مرحب به.
-
7:13 - 7:16إنّني أقدّر بشدة أخذ استراحة من نفسي.
-
7:19 - 7:21لقد استمتعت جداً بحالة التدفق كفنانة
-
7:21 - 7:25ولكن لم أحتاجها إلى أن توفيت طفلتي.
-
7:25 - 7:27عندي صديقة كانت تعاني من خسارة عظيمة،
-
7:27 - 7:29واستاءت جداً
-
7:29 - 7:33عندما أشار أحدهم أنها تقوم
’بالحرف اليدوية‘ لضبط ألمها. -
7:33 - 7:37وبالفعل، الحرف اليدوية
أو الرسم بالألوان المائية أو النحت -
7:37 - 7:43تبدو طريقة مبتذلة بشكل ميؤوس
لتخطي الخسائر المدمرة للحياة. -
7:44 - 7:46ماذا يمكنني أن أقدم لكم
هو تجربتي العميقة التي عشتها -
7:46 - 7:50بأن العثور على حالة التدفق من خلال الرسم،
-
7:50 - 7:53خلق فرصة للشفاء التي لم يقدمها أي شيء آخر.
-
7:56 - 7:59إنّ حالة التدفق مسببة للإدمان.
-
8:00 - 8:01الخاصيات الممتعة في حالة التدفق
-
8:01 - 8:04تجعلنا نريد العودة لها مراراً وتكراراً.
-
8:04 - 8:07عندما يحقق أحدهم شيئاً عظيماً
-
8:07 - 8:11نحب أن نفكر أنّ لابد أن يكون لديهم
انضباط ذاتي استثنائي. -
8:11 - 8:17ولكنّني أعتقد أنهم وجدوا حالتهم من التدفق
وسيفعلون أي شيء للبقاء هناك. -
8:17 - 8:22الإنجازات هي نتاج ثانوي طبيعي
من الإدمان على حالة التدفق. -
8:22 - 8:26ولكن، في ساعاتي الحالكة
لم أهتم بالإنجازات. -
8:26 - 8:28النجاة كانت اهتمامي.
-
8:28 - 8:30عندما مررت بهذه السنوات من الخسارة
-
8:30 - 8:32كان علي العودة إلى ممارسة فني
-
8:32 - 8:37إلى أبسط الممارسات الممكنة
من التلوين والمحاكاة. -
8:37 - 8:39لأنّ هذا كل ما كان بداخلي.
-
8:40 - 8:42إنها ليست مجرد محاولة للخروج عن الواقع.
-
8:43 - 8:46فالدخول في حالة التدفق يحتاج
إلى مستوى معين من الإنشغال الفاعل. -
8:46 - 8:50لذا، متأسفة، نيتفليكس لا يفي بالغرض!
-
8:50 - 8:51(ضحك)
-
8:53 - 8:54حالة التدفق تتطلب صعوبة معتدلة،
-
8:54 - 8:58لكن يجب على التحديات أن تكون ضمن قدراتنا.
-
8:58 - 9:00ستيفين كوتلر المسؤول
عن مشروع جينوم التدفق -
9:00 - 9:06قد قام بالفعل حساب النسبة المئوية
المحددة لصعوبة ‘الحث على التدفق’ -
9:06 - 9:07[0% ملل]
-
9:08 - 9:09إذا كانت نسبة -
-
9:09 - 9:11(ضحك)
-
9:11 - 9:13إذا كانت نسبة الصعوبة الخاصة بك 0%،
-
9:13 - 9:16سوف تشعر بالملل ولن تدخل في حالة التدفق.
-
9:16 - 9:18إذا كانت نسبة الصعوبة 100%
-
9:18 - 9:21سوف تكون محبطا جدا وغاضبا وحانقا.
-
9:21 - 9:22كلنا كنا هناك.
-
9:22 - 9:27عندما أسأل الناس ماذا يعتقدون
أن تكون نسبة صعوبة الهدف، -
9:27 - 9:31غالباً ما يقولون 50%، 60، 85؟
-
9:31 - 9:34ولكن يتضح أنها أربعة!
-
9:35 - 9:36(ضحك)
-
9:36 - 9:37[تدفق! 4%]
-
9:41 - 9:44نسبة الصعوبة أربع بالمئة، أصدقائي!
-
9:44 - 9:48هذا هو المستوى الذي نهدف إليه
لإدخال أنفسنا في حالة التدفق. -
9:49 - 9:51إذا كنت تقوم بشيء وأنت محبط،
-
9:51 - 9:54فعلى الأغلب أنك تتجه نحو
10 أو 11% نسبة صعوبة -
9:54 - 9:57وتحتاج إلى تقليل مستواها!
-
9:57 - 10:00تقول صديقتي أن الاختلاف الوحيد
-
10:00 - 10:04بين المصارعة والرقص هو التعاون.
-
10:05 - 10:07(ضحك)
-
10:08 - 10:10التعاون هو المطلوب في حالة التدفق.
-
10:10 - 10:14إذا كانت نسبة الصعوبة 15%،
فإنكم على الأغلب تصارعون. -
10:17 - 10:22منذ بضعة سنوات مضت، كان لدي
مئتان متابع على الانستجرام -
10:23 - 10:25أعرفهم كلهم شخصياً.
-
10:25 - 10:28نشرت فيديو بسيط بتقنية الفاصل الزمني
-
10:28 - 10:33لصنع لوحة، متوقعة تماماً
أنه سيحوز على 37 مشاهدة. -
10:33 - 10:36ويالمفاجئتي! حاز على 20 ألف مشاهدة!
-
10:36 - 10:37لذا اعتقدت أنها ولابدّ ضربة حظ.
-
10:37 - 10:41فنشرت فيديو آخر وحصل الشيء ذاته.
-
10:41 - 10:45وبعدها بدأت أنشر فيديو واحد كل يوم.
-
10:45 - 10:47والآن أكثر من مليار مشاهدة لاحقاً!
-
10:47 - 10:50أتصور أنه من الآمن أن نقول
أنني كنت أعمل على شيء. -
10:52 - 10:58عندما يشاهد الناس فيديوهاتي،
يقولون لي أنهم يفقدون الإحساس بالوقت. -
10:58 - 11:02ينسون أنفسهم بمنشوراتي ويختفي قلقهم.
-
11:02 - 11:08في الحقيقة، تبدو على الناس الذين
يشاهدون فيديوهاتي كل علامات حالة التدفق. -
11:08 - 11:12فقط بمشاهدة فيديوهاتي في حالة التدفق.
-
11:12 - 11:15وأسمع أيضاً أن فيديوهاتي
تعطي الناس الشجاعة -
11:15 - 11:21لملاحقة الأحلام الصغيرة والمخيفة
للسعي وراء شعلتهم الإبداعية. -
11:21 - 11:25يبدو أن فيديوهاتي تعرف
الناس على قلوبهم المبدعة. -
11:26 - 11:33ولدي أيضاً ما أعتبره
الذروة القصوى للنجاح على الانترنت. -
11:33 - 11:36والتي هي: لدي كارهين!
-
11:36 - 11:39(ضحك)
-
11:41 - 11:45الشكوى الأساسية للذين يكرهونني
على ما يبدو أنني أهدر المعدات الفنية. -
11:45 - 11:48(ضحك)
-
11:50 - 11:53(تصفيق)
-
11:55 - 11:57وأنني ’أخطئ بالقيام بها‘.
-
11:57 - 12:00(ضحك)
-
12:00 - 12:02إن الشيء المثير جداً حول الكارهين -
-
12:02 - 12:04وبالمناسبة، أنا أحب الكارهين.
-
12:04 - 12:08أنا لا أبكي حتى أنام وأدعوهم بالدخول،
أنا أحب المخالفة. -
12:08 - 12:11ولكن الشيء الأكثر إثارة
للاهتمام حول الكارهين -
12:11 - 12:14هو أن الأشياء التي يقولوها لي
-
12:14 - 12:17تبدو فظيعة جداً
كالأشياء التي نقولها لأنفسنا -
12:17 - 12:20عندما نفكر بالمجازفة الخلّاقة.
-
12:20 - 12:22هممممم؟هممممم؟هممممم؟
-
12:22 - 12:28تربينا على أن نكون منجزين للنتائج
الملموسة في مجتمع أساسه الكفاءة. -
12:28 - 12:31عندما نبدأ بشيء جديد
ونتعلم مهارة جديدة، -
12:31 - 12:35النتائج ستكون تافهة نوعاً ما.
-
12:36 - 12:38عندما نركز كثيراً على النتائج
-
12:38 - 12:42سنفقد حالاً الاهتمام
عندما تكون النتائج متواضعة. -
12:44 - 12:47عندما نكون واعين لذواتنا وكماليين،
-
12:47 - 12:51من المهم أن نتذكر أن أمينة المكتبة تعمل.
-
12:51 - 12:53إنها هنا لتذكيرنا
-
12:53 - 12:56بأنه ليس لدينا الوقت لهذه الاشكالات
-
12:56 - 12:58وطالما يرى أحدٌ ما ماذا نفعل،
-
12:58 - 13:02سوف يتم كشفنا كمخادعين تماماً.
-
13:02 - 13:04هذا هو عملها وهي تقوم به بشكل جيد.
-
13:05 - 13:10لا يمكننا فقط أن نطفئ
أمينة المكتبة الصارمة بقوة الإرادة. -
13:10 - 13:13ولكن يمكننا أن تهدئتها في حالة التدفق.
-
13:14 - 13:19يمكننا تهدئة وتسكين القشرة
الجبهية الأمامية في حالة التدفق. -
13:20 - 13:23عندما نكون في حالة التدفق،
سوف نتوقف عن محاولة مراقبة ’تقدمنا’ -
13:23 - 13:26وننسى أنفسنا في العملية.
-
13:27 - 13:32عندها نكون قادرين على الدخول إلى
ذواتنا الإبدعية والحدسية والروحية -
13:32 - 13:35وسنتمكن أيضاً من الشفاء.
-
13:35 - 13:41وبشكل غامض، مثل الجرح المغطى بضمادة
-
13:41 - 13:46فإن شفاء صدمة الحزن والخسارة
ممكن في خلفية حالة التدفق. -
13:47 - 13:49بالنسبة لي، يحدث الشفاء تدريجياً
-
13:49 - 13:52في حين كنت أبحث باستمرار
عن تلك ال4% من النقطة اللطيفة -
13:52 - 13:54عندما أجوب الألوان والمحاكاة.
-
13:55 - 14:00لا نحتاج لإنتاج أي شيء ذي قيمة دائمة
-
14:00 - 14:02كل ثانية من اليوم.
-
14:02 - 14:06ولا نحتاج أيضاً أن نكون ’عمليين‘
طوال الوقت. -
14:06 - 14:12أحياناً، القيمة هي الدقائق
التي نسلم أنفسنا لحالة التدفق. -
14:12 - 14:15أعتقد أن حالة التدفق هي الآلية
-
14:15 - 14:20التي تستطيع أن تعرّف
أنفسنا على ذواتنا العميقة. -
14:22 - 14:26سأجادل أنه هذه الدقائق
العابرة في حالة التدفق -
14:26 - 14:31هي بعض من أكثر الدقائق
إرضاءً وقيمة في حياتنا. -
14:31 - 14:32شكرًا لكم.
-
14:32 - 14:35(تصفيق) (هتاف)
- Title:
- انتشار فنانة مفجوعة على نطاق واسع تجد حالة التدفق | جوزي لويس | TEDxMinneapolis
- Description:
-
more » « less
بعد سنوات من خسائر الحمل المفجعة التي عكست مهنة الفن الباهتة، استسلمت جوزي لويس. استسلمت عن محاولة تكبير عائلتها وعن محاولتها بأن تكون فنانة. بدأت بالتركيز على أكثر العناصر البدائية للفن مثل الألوان والتركيب واستخلصت أن نتائج حالة التدفق ساعدتها على التغلب على حزنها. عثرت عندما وضعت فيديو عن آلية عملها على الإنترنت على جمهور عالمي. تعلم أكثر عن الفن والحزن وحالة التدفق في الحديث الجميل والملهم هذا. جوزي لويس هي فنانة تعمل في مجال النحت والرسم ووسائل الإعلام المختلطة والفيديو. يمكن أن تجد عملها في محطة رابطة سانت بول ومينيابوليس\مطار سانت بول والمجموعات الخاصة لشركة جنرال ميلز وجامعة مينيسوتا والمدارس الحكومية في مينيابوليس. في عام 2017، بدأت بمشاركة فيديوهات عن ممارستها للفن اليومية على الانستجرام مما أثار حوارات حول ماذا هو (وليس هو) الفن على الإنترنت. حازت فيدوهاتها إلى اليوم على أكثر من مليار مشاهدة ووصل عدد جمهورها على منصات التواصل الاجتماعي إلى أكثر من 1.3 مليار متابع.
قدمت هذه المحادثة في فعالية TEDx باستخدام تنسيق مؤتمرات TED ولكن نظمها المجتمع المحلي على نحو مستقل. تعرف على المزيد على http://ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 14:53
| Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis | ||
| Riyad Altayeb accepted Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis | ||
| Riyad Altayeb edited Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis | ||
| Zina Chahoud edited Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis | ||
| Zina Chahoud edited Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis | ||
| Zina Chahoud edited Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis | ||
| Zina Chahoud edited Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis | ||
| Zina Chahoud edited Arabic subtitles for A grieving artist goes viral finding flow | Josie Lewis | TEDxMinneapolis |