你为什么不喜欢你自己的声音

你的声音是和你给别人的印象紧密联系在一起的，但是你和你声音的关系却不显而易见。丽贝卡 · 克莱英伯格研究了我们是怎样使用和理解我们自己和别人的声音的。她解释了为什么你可能不喜欢你在录音带中的声音，你外在，内在和内心的声音的区别——以及你在交流中没有意识到的不寻常的事情。

如果你问生物进化学家们

人类是在什么时候变成人的，

有些人会说，

在我们开始能够站立，

变成两足生物，成为环境的主导者。

其他人会说，因为我们的
大脑开始逐渐越长越大，

因此我们拥有更加复杂的认知过程。

有些人可能会说
那是因为我们发展了语言，

使得我们可以作为一种物种进化。

有趣的是，那三种情况
都是有关联的。

我们不清楚是怎么样的顺序，

但是它们都是和

你后颈的那一块，因其形状变化
而导致你的头部和身体的角度变化的

小骨头联系在一起的。

这样才使我们能够直立，

同样也使得我们的后脑进化，

我们的喉头从灵长类的七厘米

长成到人类的十一到十七厘米。

这就是喉头的由来。

喉头就是你发声的地方。

当婴儿出生的时候，
他们还没有喉头，

在三个月大的时候才长出喉头。

打个比方，在座的每个人

都重新体验了一遍人类的进化。

说到婴儿，

当你在母亲的子宫里开始成长，

你对外界产生的第一个感知，

在你只有几周大，还只有
一只虾那么大的时候，

是通过来自于你母亲声音震动

所产生的触觉。

因此我们可以看到人类的
声音在物种层面

是很有意义也是很重要的，

在社会层面也是如此——

这是我们交流和建立连接的方式，

在个人和人与人之间的层面——

有了声音，我们分享的
不仅仅是字和数据，

我们展示的是自己。

我们的声音和我们给别人的印象
是紧密联系在一起的。

这是我们在社会上戴的一个面具。

但是我们和自己声音的关系
并不是显而易见的。

我们很少把声音用在自己身上；我们
把声音当作一个给别人的礼物。

这就是我们接触对方的方式。

这是一种辩证的梳理。

但是我们是怎么看待
自己的声音的呢？

如果你不喜欢

录音带里自己的声音，请举手。

（笑）

谢谢，的确，

很多人反应说
不喜欢他们声音的录音。

那这意味着什么呢？

让我们在接下来的十分钟内去尝试着
去搞懂这个问题。

我是MIT媒体实验室的
一名研究人员，

也是“未来歌剧”组的一员，

我们的研究专注在

人们和自己的声音，
以及他人声音的关系上。

我的研究是关于
我们可以在不同的领域

从聆听中学到什么，

从神经学到生物学，
认知科学，语言学。

在研究组中，我们创造工具和体验

来帮助人们对自己的声音
产生更好的理解，

从而来减少偏见，

变成更好的聆听者，

建立更健康的人际关系，

又或者只是能够更好的了解自己。

这就要涉及到对声音的整体研究。

在我们更进一步的探究
这个话题的时候，

想一下声音可能含有的
所有的应用和含义吧。

你的声音是一个非常复杂的现象。

它需要你身体里超过
一百块肌肉的同步运动。

通过聆听自己的声音，

我们可以判断
身体可能出了什么毛病。

比如说：

通过一些很特别的不稳定气流

和非线性的声音，

可以帮助预测早期的帕金森病，

仅仅通过打电话就可以做到。

监听呼吸声可以帮助诊断心脏病。

我们也知道，说话时改变
每一个字的节拍

是抑郁症一个明显的信号。

你的声音也和体内的激素水平有关。

第三方听女性的声音

可以很准确的判断出

说话者是否处于经期。

仅仅是根据声音的信息。

现在有了能够
一直听我们说话的技术，

亚马逊Echo的Alexa

也许都可以在你之前

预测出你有没有怀孕。

所以，想象一下——

（笑）

想象一下它在伦理道德上的运用。

你的声音也和你怎样
创建人际关系是有关的。

对每一个和你交谈的人，
你都会展现出不同的声音。

如果我截取一小段你的声音
然后进行剖析，

我可以知道你是在和你妈妈，哥哥，

朋友，还是你的老板说话。

我们还可以用你的声音表现
来当作预测器。

也就是当你和一个人交谈的时候，
会用什么样的声音。

当你和另一半说话的时候，
你声音的表现

还可以预测你是否，
以及什么时候会离婚。

所以通过听声音，
我们可以获得很多信息。

我相信，我们首先得知道

我们不仅仅是只有一种声音。

所以，我接下来要说说
三种大多数人都有的声音，

以一种我称之为面具模型的方式。

当你看着这个面具，

你看到的是一个人物的投影。

让我们称之为外在的声音。

这也是最常见的看待声音的方式，

这是反映你自己的一种方式。

这种反映方式的原理
也是很好理解的。

你的肺会压缩你的膈

从而让声带产生自供的震动，

来发出声音。

你在打开和关闭口腔的时候，

声道就会传递声音。

所以每个人的发声原理都是一样的。

但是声音是独一无二的。

这是因为在尺寸，生理和
激素方面的微小差异

会使你外在的声音
产生细微的不同。

你的大脑能够很好的

察觉到那些来自于他人
声音中的微小差异。

在实验室，我们研究教学机器

来了解那些微小的差异。

我们用深度学习技术创建了
一个实时的声音辨别系统

来帮助提升使用
共享声音空间的意识——

——谁在会议中发言，
或者从来不说话——

来提升团队效率。

其中一个困难就是，
你的声音不总是一成不变的。

就如之前提到的，你的声音会
因交谈对象而异，

但通常在人的
一生中也会逐渐改变。

在生命的开始和末尾阶段，

男性和女性的声音是非常相似的。

很难去辨别

小女孩和小男孩的声音。

但是在这期间，你的声音
成为了你流动身份的标记。

通常来说，男性的声音
会在青春期有很大的改变。

对女性来说，

每一次的孕期声音都会有所改变，
并且在更年期变化更大。

这都是你说话时
别人所听到的声音。

那为什么我们自己对于
这些声音却那么陌生呢？

为什么这些不是我们自己
所听到的声音？

我们来想想看。

当你戴着面具的时候，
你实际上是看不到面具（的正面）的。

当你尝试去观察这个面具的时候，
你看到的是面具的内部。

这就是你内在的声音。

要去搞清这种差异产生的原因，

让我们试着去理解一下
内在声音感知的原理。

你的身体有很多不同的方式

把它从外在的声音中筛选出来。

为了察觉到这个声音，
它最开始传播到你的耳朵。

你的外在声音在空气中传播，

同时你内在声音在你的骨头中传播。

这就是骨传导。

如此一来，你的
内在声音的音域会更低，

也会比外在的声音听起来更和谐。

当它传播到那里，
必须进入到你的内耳。

这就涉及到另一个原理。

这是一种机械过滤，

是在你每一次发声的时候

能够保护你内耳的一种分隔器。

所以你听到的内容也会有所减少。

还有第三种过滤，
是一种生物过滤。

你的耳蜗 ——用来处理声音的
内耳的一部分——

是由活细胞组成的。

那些活细胞会根据
它们是否频繁地听到某种声音

而被不同程度地激发。

这是一种习惯效应。

因此，

你自己的声音虽然是
你一生中最常听到的声音，

实际上却比其他声音
更少的被你的听觉接收。

最后是第四种过滤。

这是一种神经过滤。

神经学家近期发现

当你张开嘴发声的时候，

你的听觉皮层会关闭。

因此你听到了自己的声音，

但是你的大脑并没有去听你的声音。

按进化论来说，这也说得通，

因为我们下意识的知道
我们的声音听起来是怎样的，

因此我们不需要耗费能量
去分析这个信号。

这个过程被称作就“伴随发送”，

会发生在你身体的每一个动作上。

伴随发送的精确定义是

一个大脑发出的指令的复印件。

这个复印件自身不产生任何动作，

而是被送去大脑的另一个地方

通知即将到来的动作。

对于声音来说，这个伴随发送
也有另一个名字。

就是你内心的声音。

让我们来概括一下。

我们有面具，也就是外在声音，

在面具的里面就是你内在的声音，

然后就是你内心的声音。

我想把这个看成是
一个手握整个系统的绳子的

演木偶戏的人。

你内心的声音就是

当你默读文字，或者复述一个

很重要的对话时在脑海中听到的。

有时候是很难关闭这个声音的，

当看到用你的母语写的
文字的时候很难做到

不去用你内心的声音来读它。

这也正是拒绝停止在你脑海里唱

那些很蠢的歌的声音。

（笑）

对于有些人来说，
这实际上很难去控制。

对精神分裂症患者来说就是这样，

他们有幻听，

不能够分辨内在发出的声音

和外界的声音。

在实验室，我们也同样
在研究小型设备

来帮助那些人分辨

那些声音是内在的还是外界的。

你也可以把内心的声音
想成是你梦中的声音。

内心的声音可以是很多形式的。

在你的梦中，你实际上是在
解放那些潜在的内心的声音。

这也是我们实验室中的另一项工作：

尝试获得在梦中出现的内心的声音。

因此，即使你不能
总是控制内心的声音——

你仍然可以参与其中，

通过对话，内心的对话。

你也可以把这个
内心的声音看成是

想法和行动之间遗失的连接。

那么，我希望我给你们留下了
一个对你自己声音的

更好的，崭新的认识，

还有它在内部和外在的
你当中扮演的角色——

一个之所以成为人类，
以及如何与世界互动的

很重要的决定性因素。

谢谢。

（掌声）