Julian Treasure: Psst! Zvukové zdraví na 8 kroků

Julian Treasure říká, že náš stále více hlučný svět pomalu ničí naše duševní zdraví -- možná nám bere životy. Předkládá nám plán o 8 krocích, abychom dokázali zmírnit tento zvukový nátlak (počínaje levnými špunty do uší) a obnovit náš vztah ke zvuku.

Hinduisté říkají: "Nada brahma,"

což může být přeloženo jako "svět je zvuk."

A svým způsobem je to pravda, protože všechno vibruje.

Ve skutečnosti i vy, kteří zde sedíte, právě teď vibrujete.

Každá část vašeho těla vibruje různými frekvencemi.

Takže jste vlastně akord,

každý z vás je jeden jednotlivý akord.

Jednou z definic zdraví může být,

že akord musí být naprosto harmonický.

Vaše uši ten akord nemohou slyšet.

Ve skutečnosti mohou slyšet úžasné věci. Vaše uši mohou slyšet 10 oktáv.

Ovšem záměrně vidíme jen jednu oktávu.

Vaše uši jsou vždy zapnuty. Nemáte žádné ušní víčka.

Pracují, i když spíte.

Nejtišší zvuk, který dokážete slyšet,

pohne vaším ušním bubínkem o čtyřnásobek velikosti atomu.

Nejsilnější zvuk, který slyšíte,

je biliónkrát silnější.

Uši nejsou stvořeny pro slyšení,

ale pro poslouchání.

Poslouchání je aktivní schopností.

Zatímco slyšení je pasivní, poslouchání je něco, na čem musíme pracovat.

Je to vztah se zvukem.

A přesto je to schopnost, kterou nás nikdo neučí.

Například, uvažovali jste někdy nad tím, že existují pozice pro naslouchání,

místa, odkud můžete naslouchat?

Zde jsou dvě z nich.

Reduktivní naslouchání je naslouchání "za účelem."

Zužuje všechno na pouze to, co je důležité,

a zbavuje se všeho, co důležité není.

Muži typicky naslouchají reduktivně.

Muž říká: "Mám tento problém."

Říká: "Zde je řešení pro tebe. Díky moc. Další."

To je způsob, jakým my mluvíme, že chlapi?

Expanzivní naslouchání je na druhou stranu

naslouchání "někomu", ne "za účelem."

Nemá na mysli žádný cíl.

Je to jen užívání si cesty.

Ženy typicky naslouchají expanzivně.

Pokud se podíváte na tyto dva, oční kontakt, obličeji k sobě,

pravděpodobně mluví oba zároveň.

(smích)

Muži, pokud si z této přednášky neodnesete nic jiného,

zkuste procvičovat expanzivní naslouchání

a možná dokážete proměnit vaše vztahy.

Problém s nasloucháním je, že většina toho, co slyšíme,

je hluk, který nás neustále obklopuje.

Takový hluk, dle Evropské Unie,

snižuje zdraví a kvalitu života

dvaceti pěti procent

populace v Evropě.

Dvě procenta evropské populace --

to je 16 milionů lidí --

mají zničený spánek

takovýmto hlukem.

Hluk zabíjí

v Evropě 200 tisíc lidí ročně.

Je to opravdu velký problém.

Když jste byli malí, pokud jste slyšeli nějaký hluk a nechtěli ho slyšet,

strčili jste si prsty do uší a něco si broukali.

V dnešní době můžete udělat podobnou věc, akorát to vypadá o dost lépe.

Vypadá to asi takto.

Problém se stále se rozšiřujícím poslechem sluchátek

je, že přináší opravdu velké zdravotní problémy.

Prvním opravdu velkým zdravotním problémem je slovo, které definovat Murray Schafer:

"schizofonie."

Znamená to rozpor

mezi tím, co vidíte, a tím, co slyšíte.

Zveme do svých životů

hlasy lidí, kteří nejsou okolo nás přítomni.

Myslím, že je něco hluboce nezdravého,

když celou dobu žijeme ve schizofonii.

Druhým problémem, který nastává při přílišném užívání sluchátek,

je komprese.

Stlačujeme hudbu, aby se vešla do kapsy,

což s sebou nese náklady.

Poslouchejte. Toto je nezkomprimovaný hudební úryvek.

(hudba)

A nyní ten stejný úryvek hudby, ze kterého jsme odebrali 98 procent dat.

(hudba)

Doufám, že alespoň někteří z vás

dokáží slyšet rozdíl mezi těmito ukázkami.

Komprese přináší náklady.

Jste unavení a podráždění, protože si musíte domýšlet všechna ta data.

Musíte si je představovat.

V dlouhém období to pro vás není dobré.

Třetí problém se sluchátky je: hluchota --

hlukem způsobená porucha sluchu.

10 milionů Američanů už touto poruchou z nějakého důvodu trpí,

ale co je opravdu zarážející,

16 procent,

tedy přibližně každý šestý, Amerických náctiletých

trpí poruchou sluchu způsobenou hlukem

jako důsledek nadměrného používání sluchátek.

Jedna studie na Americké univerzitě

zjistila, že 61 prváků na vysokých školách

má poškozený sluch

jako důsledek nadměrného používání sluchátek.

Možná vychováváme celou generaci hluchých lidí.

To je opravdu vážný problém.

Dám vám nyní tři rychlé tipy, abyste chránili své uši,

prosím, předejte je svým dětem.

Profesionální chrániče sluchu jsou skvělé;

používám je neustále.

Pokud chcete používat sluchátka, kupte si ty nejlepší, které si můžete dovolit,

protože kvalita znamená, že si je nebudete muset dávat příliš hlasitě.

Pokud neuslyšíte člověka, který na vás bude mluvit poměrně hlasitě,

pak je máte příliš nahlas.

A zatřetí, pokud jste v prostředí se špatným zvukem,

je v pořádku, když si dáte prsty do uší nebo když z daného místa odejdete.

Chraňte si své uši pomocí těchto rad.

Pojďme se oprostit od špatného zvuku a podívejme se na několik přátel, které byste měli hledat.

VVP:

Vítr, voda, ptáci --

náhodné přírodní zvuky

sestavené z mnoha jednotlivých náhodných událostí,

všechny z nich velmi zdravé,

všechny z nich zvuky, na které jsme si navykli za léta evoluce.

Hledejte tyto zvuky; jdou pro vás dobré, stejně jako tento.

Ticho je krásné.

Lidé v době královny Alžběty popisovali jazyk

jako okrášlené ticho.

Chtěl bych vás pobídnout, abyste opouštěli ticho s určitým záměrem

a abyste vytvářeli palety zvuků jako kus umění.

Mějte popředí, pozadí, vše v krásných proporcích.

Je zábavné ponořit se do navrhování zvuků.

Pokud to nedokážete sami, nechte si návrh zpracovat profesionálem.

Zvukový design je budoucnost

a myslím si, že můžeme změnit způsob, jakým svět zní.

Nyní rychle projdu 8 forem,

osm způsobů, jak zvuk může zlepšit zdraví.

Nejprve ultrazvuk: všichni jej známe z běžného léčení.

Je v současnosti používán i pro léčbu rakoviny.

Litotripse -- zachraňuje tisíce lidí ročně od skalpelu tím,

že rozkládá ledvinové kameny zvukem o vysoké intenzitě.

Léčba zvukem je úžasný nástroj.

Známe jej už tisíce let.

Chtěl bych vás pobídnout, abyste to prozkoumali.

Používají se nyní skvělé věci, léčí se autismus,

demence a další choroby.

A hudba, samozřejmě. Už jen prostý poslech hudby je pro vás dobrý,

pokud je to hudba, která byla vytvořena s nějakým záměrem,

obecně, která byla vytvořena s láskou.

Náboženská hudba, dobře. Mozart, dobře.

Existuje spousta typů hudby,

které jsou velmi zdravé.

A dále tu máme 4 nástroje, které od vás požadují nějakou akci

a zapojení.

Ze všeho nejprve, poslouchejte vědomě.

Doufám, že po této řeči to budete dělat všichni.

Vašemu životu to dodá úplně nový rozměr a je úžasné mít tento rozměr.

Zadruhé, vyzkoušejte si vytvořit nějaký zvuk.

Vyrábějte zvuk.

Hlas je nástroj, na který hrajeme všichni,

a přesto kolik z nás je školeno v užívání svého hlasu? Nechte se školit.

Naučte se zpívat. Naučte se hrát na nějaký nástroj.

Hudebníci mají větší mozek -- to je pravda.

Také můžete dělat tyto věci skupinově.

Je to skvělá protilátka na schizofonii,

tvořit hudbu a zvuk ve skupině lidí,

ať už vyznáváte jakýkoli styl.

Vyzkoušejme si roli řiditele zvuku, který je kolem nás.

Chránit si uši? Ano, naprosto.

Navrhovat zvukové palety, aby bylo kolem vás krásně,

doma i v práci.

Zkusme také zvýšit hlas,

když na nás lidé útočí

se vším tím hlukem, který jsem vám dříve přehrával.

Nechám vás tedy s těmito sedmi věcmi, které můžete začít dělat hned,

abyste zlepšili své zdraví pomocí zvuku.

Mou vizí je svět, který zní nádherně,

a pokud my všichni začneme dělat tyto věci,

učiníme velký krok tímto směrem.

Chci vás pobídnout, abyste šli tou cestou.

Zanechávám vás zde ještě s trochou ptačího zpěvu, který je pro vás velmi dobrý.

Přeji vám zvukové zdraví.

(potlesk)