How to stop looking for other people's approval?

(mezzo suono di campana)

( Suono di campana)

Caro Thay, la mia domanda e'...

Sin da quando ero piu' piccola crescendo

Mi sono sempre sentita comparata

con qualcuno che consideravo migliore di me

Ho fatto esperienza di questo

sin da quando ero piccola.

Questo ha generato in me la continua ricerca dell'approvazione altrui per le mie decisioni.

indipendentemente se si trattasse o meno di una buona o cattiva decisione.

Se qualcuno si complimenta con me o spende buone parole

Ne sono molto felice.

Ma se qualcuno viceversa parla negativamente di me

Mi sento di non essere abbastanza brava

e mi sento come se fossi sempre seconda a qualcuno

sempre come un'ombra di qualcuno che non posso raggiungere.

A volte mi sento come se mi venisse a mancare la terra sotto i piedi.

La mia domanda e' come posso diventare piu' stabile

in modo da smettere di cercare approvazione al di fuori di me stessa.

(Sorella) Caro Thay, caro Sangha,

la domanda della nostra amica

e' come trovare solidita' in se stessa

Quando prende delle decisioni

e' portata a cercare l'approvazione e ricevere i complimenti dagli altri

per le decisioni e le azioni prese.

Quando viene lodata

si sente bene

ma in caso di critiche

sente di non essere abbastanza brava

di sentirsi come seconda scelta, e non essere all'altezza,

come se fosse l'ombra di quello che potrebbe essere.

La sua domanda quindi e'

come puo' essere più solida in queste situazioni,

praticando con quest'aspetto.

La pratica della consapevolezza puo' aiutarti

ad avere fiducia in te stessa.

Se pratichiamo l'osservazione profonda

possiamo avere una nostro modo di comprendere la realta'

Nella nostra vita quotidiana le intuizioni

che abbiamo sulle persone e sulle cose

sono confermata dalla nostra vita,

dalle nostre esperienze quotidiane

cosicche' credi nel tuo intuito

Se veramente credi in esso,

conquisti fiducia in te stessa.

Sr pratichi correttamente la respirazione consapevole,

e la trovi d'aiuto,

puoi trovare gioia, felicita' e pace

nel praticare

e credere nella sua efficacia.

E anche se mille persone ti diranno che e' inutile,

che non ha senso praticare la respirazione consapevole,

continuerai a sorridere.

Perche' hai sperimentato da te

che la respirazione consapevole ti aiuta

ad essere fresca, in pace e felice.

Cosicche' le opinioni degli altri

non potranno farti abbandonare le tue convinzioni,

la tua fiducia.

Sai che la nozione di bello

e' diversa in ciascuno di noi.

Qualcosa puo' essere molto bello per qualcuno

ma non per altri.

I concetti di bello e brutto,

sono concetti,

e tu non sei influenzata dalle opinioni altrui.

Sei un fiore nel giardino dell'umanità'.

Non sei nulla di meno che un fiore nel giardino dell'umanità'.

Appartieni al regno di Dio,

come ogni altra meraviglia della vita.

Se hai questa intuizione

se sei consapevole di avere il seme della compassione,

della gioia, e della felicita' in te ,

allora sai di avere valore.

Se credi nell'esistenza di queste qualità',

che ti sono state trasmesse dai tuoi genitori e dai tuoi antenati,

e che sei la loro continuazione,

allora le opinioni degli altri non avranno piu' influenza su di te.

E andrai per la tua strada.

Durante la guerra in Vietnam

Lavoravo per la pace.

La mia comunita' non si schiero' a favore della guerra,

volecamo la riconciliazione.

Non volevamo che il nord e il sud

combattessero e si uccidessero gli uni con gli altri.

E credevamo che per essere nella verita',

il migliore e il piu' bel cammino da fare

fosse quello della compassione.

Le parti in conflitto ci guardavano con sospetto.

Pensavano che fossimo stupidi.

Se ti schieri con una delle parti in conflitto,

se almeno protetto da un lato.

Se non ti schieri con nessuno

allora sei esposto da entrambe le parti.

Ma se credi

che il tuo cammino e' quello della compassione,

il cammino dell'umanità', puoi andare avanti.

Milioni di persone credevano che fossimo comunisti.

Avevano paura del comunismo, volevano uccidere i comunisti.

Ci mettemmo noi stessi in pericolo.

E altre persone pensavano che fossimo a sostegno degli americani.

Molti Milioni di persone non ci capirono.

nonostante cio' noi continuammo nel nostro cammino,

perche' credevamo nei nostri valori.

Credo che se continui a praticare in questo modo

sarai solida come una montagna.

Non sarai sopraffatta da nessun tipo di opinioni.

Buona fortuna!!!

(Risate)

( Mezzo Suono di Campana)

( Campana)