-
Herkese merhaba, bugünkü videoda sizlerle
-
depresyonun 6 belirtisi hakkında konuşacağım.
-
O yüzden izlemeye devam edin.
-
Belirti 1: ümitsiz yada
-
sürekli karamsar hissetmek.
-
Ve bunun depresyonda bu kadar yaygın olmasının sebebi
-
eğer hiç depresyonu yaşadıysanız bilirsiniz
-
depresyon çoğunlukla uzun sürer.
-
Ve o esnada "Hiç bitecek mi? Aman Allahım hep böyle mi hissedeceğim?" diye düşünürüz.
-
Gelecek hakkında hissettiğimiz ümitsizlik ve karamsarlık somut, her yerde, değil mi?
-
Bütün gün öyle hissederiz. İşte bu yüzden eğer bununla mücadele ediyorsanız
-
ve "hey sanırım bu belirtilerden bazıları bende var" diye düşünüyorsanız yardım almalısınız.
-
Eğer hala bir terapistiniz yoksa lütfen bir tane bulun. Eğer bu konu hakkında doktorunuza
-
hala konuşmadıysanız lütfen onlara da söyleyin. Çünkü ne kadar erken davranırsak o kadar iyi.
-
Belirti 2: rahatsızlık ya da iritabilite.
-
Bu bahsedeceğim diğer belirtilerle de alakalı olabilir çünkü iyi uyumuyor veya
-
iyi yemiyor olabiliriz ve insanlar hemen sinirimizi bozabilir.
-
Yani sinirlerimiz gergin olur. Her şey sinirlerimizi tetikleyebilir.
-
Belirti 3: bu biz terapistlerin anhedoni dediği şey. Ama halk dilinde
-
eskiden yapmaktan hoşlandığın aktivitelere artık ilgi göstermediğin manasına gelir.
-
Mesela eskiden resim yapmayı seviyordun şimdiyse düşünmek bile istemiyorsun.
-
Ya da eskiden bir kitap kulübüne üyeydin ya da spor yapardın ama
-
artık hiç içinden gelmiyor, bahsettiğim belirti bu.
-
Belirti 4: çok yemek ya da iştah kaybı. Tabii ki bu bir yeme bozukluğun olduğu anlamına gelmez.
-
O tamamen farklı bir şey. Ama eğer hep sağlıklı bir iştahın olduysa ve şimdi
-
tıkınırcasına, miden bulanana kadar yemek yiyorsan ya da
-
iştahını tamamen kaybettiysen bu depresyona işaret edebilir.
-
Belirti 5: intihara teşebbüs. Ya da intihar hakkında düşünmek.
-
Tabii ki bu gerçekten çok depresif olduğumuz ve işlerin bayağı kötü gittiği içindir
-
bu yüzden her şeyi sona erdirmeyi düşünebiliriz. Eğer mücadele ettiğiniz şey buysa lütfen
-
lütfen 112'yi arayın hastaneye gidin terapistinize ulaşın yapabildiğiniz ne varsa yapın. Çünkü kendimizi güvenceye almalıyız.
-
Son belirti altıncı: Bu semptom ya da semptomlar depresyonun
-
vücudumuza hissettirdiği şeyler. Ağrılar acılar sindirim problemleri baş ağrıları. Ve bunların
-
başka bir hastalıkla ilgili olmayıp depresyonla ilgili olduğunu bilmemizin sebebi tedaviye
-
cevap vermemiş olmaları. Mesela baş ya da karın ağrısı için doktora gittik ve
-
her şeyin normal olduğunu söylüyorlar ya da verdikleri ilaç işe yaramıyor ve hala her gün
-
bu ağrıları hissediyoruz. Tabii bu bahsettiklerim depresyonun sadece 6 belirtisi ama herkes
-
farklı şeyler hisseder, değil mi? Ama bilmemiz gereken en güzel şey yardım alabileceğimiz.
-
İyileşebiliriz. Depresyon savaş verdiğimiz bir şey ve onu yenebiliriz. Eğer benim sitem
-
KatiMoron.com'a girmediyseniz, orada benimle birlikte yardıma ve desteğe hazır harika bir topluluk var.
-
Ben de sorularınızı cevaplıyorum. Mesela "biraz depresif hissediyorum ve bir
-
randevu almak istiyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum" diyorsanız o konuda videolarım var! O yüzden kanalıma
-
abone olduğunuzdan emin olun çünkü depresyondan kurtulmaya çalışırken işinize yarayabilecek birçok konuda video yayınlıyorum.
-
Ben ve topluluğumuz sizin için buradayız ve bunu sağlıklı bir zihin ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için
-
birlikte çalışarak atlatacağız.
