Herkese merhaba, bugünkü videoda sizlerle
depresyonun 6 belirtisi hakkında konuşacağım.
O yüzden izlemeye devam edin.
Belirti 1: ümitsiz yada
sürekli karamsar hissetmek.
Ve bunun depresyonda bu kadar yaygın olmasının sebebi
eğer hiç depresyonu yaşadıysanız bilirsiniz
depresyon çoğunlukla uzun sürer.
Ve o esnada "Hiç bitecek mi? Aman Allahım hep böyle mi hissedeceğim?" diye düşünürüz.
Gelecek hakkında hissettiğimiz ümitsizlik ve karamsarlık somut, her yerde, değil mi?
Bütün gün öyle hissederiz. İşte bu yüzden eğer bununla mücadele ediyorsanız
ve "hey sanırım bu belirtilerden bazıları bende var" diye düşünüyorsanız yardım almalısınız.
Eğer hala bir terapistiniz yoksa lütfen bir tane bulun. Eğer bu konu hakkında doktorunuza
hala konuşmadıysanız lütfen onlara da söyleyin. Çünkü ne kadar erken davranırsak o kadar iyi.
Belirti 2: rahatsızlık ya da iritabilite.
Bu bahsedeceğim diğer belirtilerle de alakalı olabilir çünkü iyi uyumuyor veya
iyi yemiyor olabiliriz ve insanlar hemen sinirimizi bozabilir.
Yani sinirlerimiz gergin olur. Her şey sinirlerimizi tetikleyebilir.
Belirti 3: bu biz terapistlerin anhedoni dediği şey. Ama halk dilinde
eskiden yapmaktan hoşlandığın aktivitelere artık ilgi göstermediğin manasına gelir.
Mesela eskiden resim yapmayı seviyordun şimdiyse düşünmek bile istemiyorsun.
Ya da eskiden bir kitap kulübüne üyeydin ya da spor yapardın ama
artık hiç içinden gelmiyor, bahsettiğim belirti bu.
Belirti 4: çok yemek ya da iştah kaybı. Tabii ki bu bir yeme bozukluğun olduğu anlamına gelmez.
O tamamen farklı bir şey. Ama eğer hep sağlıklı bir iştahın olduysa ve şimdi
tıkınırcasına, miden bulanana kadar yemek yiyorsan ya da
iştahını tamamen kaybettiysen bu depresyona işaret edebilir.
Belirti 5: intihara teşebbüs. Ya da intihar hakkında düşünmek.
Tabii ki bu gerçekten çok depresif olduğumuz ve işlerin bayağı kötü gittiği içindir
bu yüzden her şeyi sona erdirmeyi düşünebiliriz. Eğer mücadele ettiğiniz şey buysa lütfen
lütfen 112'yi arayın hastaneye gidin terapistinize ulaşın yapabildiğiniz ne varsa yapın. Çünkü kendimizi güvenceye almalıyız.
Son belirti altıncı: Bu semptom ya da semptomlar depresyonun
vücudumuza hissettirdiği şeyler. Ağrılar acılar sindirim problemleri baş ağrıları. Ve bunların
başka bir hastalıkla ilgili olmayıp depresyonla ilgili olduğunu bilmemizin sebebi tedaviye
cevap vermemiş olmaları. Mesela baş ya da karın ağrısı için doktora gittik ve
her şeyin normal olduğunu söylüyorlar ya da verdikleri ilaç işe yaramıyor ve hala her gün
bu ağrıları hissediyoruz. Tabii bu bahsettiklerim depresyonun sadece 6 belirtisi ama herkes
farklı şeyler hisseder, değil mi? Ama bilmemiz gereken en güzel şey yardım alabileceğimiz.
İyileşebiliriz. Depresyon savaş verdiğimiz bir şey ve onu yenebiliriz. Eğer benim sitem
KatiMoron.com'a girmediyseniz, orada benimle birlikte yardıma ve desteğe hazır harika bir topluluk var.
Ben de sorularınızı cevaplıyorum. Mesela "biraz depresif hissediyorum ve bir
randevu almak istiyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum" diyorsanız o konuda videolarım var! O yüzden kanalıma
abone olduğunuzdan emin olun çünkü depresyondan kurtulmaya çalışırken işinize yarayabilecek birçok konuda video yayınlıyorum.
Ben ve topluluğumuz sizin için buradayız ve bunu sağlıklı bir zihin ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için
birlikte çalışarak atlatacağız.