6 MUST KNOW SIGNS of DEPRESSION!

여러분 안녕하세요. 이번 영상에서는

우울증의 6가지 증상에 대해 말해볼까해요

봐주세요.

자, 첫 번째 증상 : 절망감

혹은 끊임없는 비관적인 생각.

이런 감정들이 우울증에 아주 중요한(일반적인) 증상인 이유는

절망감과 비관적인 생각들을 하는 기간이

길게 이어질수도 있기 때문이죠.

그리고 그 기간중에 우리는 "끝나기는 할까? 옘병 평생 이런거 아니야?" 라고 생각하죠

미래에 대한 절망감과 비관적인 생각은 너무 지배적입니다. 언제나 떠오르죠, 그죠?

하루죙-일 느껴요. 그렇기 때문에 만약 당신이 그런 상황으로 힘들어 한다면

그리고 "어? 나 좀 그런것 같은데" 라고 생각한다면, 도움을 청해야 합니다.

만약 아직 심리상담치료를 받고있지 않고 있다면, 받으세요. 아직도 의사와 상담해보지 않았다면

어서 상담을 시도해보시구요. 왜냐하면 빨리 돌볼 수록 좋거든요.

두 번째 증상: 가만히 있지못하거나 짜증이 치민다

그리고 더 많은 증상을 동반할 수도 있죠. 잠에 들지 못하고,

잘 먹지 못하고, 사람들이 좌절하게만들고 열 받게 하죠.

언제나 아슬아슬한 벼랑끝에 서있죠. 모든것이 신경을 곤두서게 만들어요.

세 번째 증상: 저희 상담가들은 이걸 "엔히도니아" 이라고 불러요

쉬운예를 들면 일반사람들은 같은 증상을 좋아하고 즐기던 일들에

흥미를 못느낀다, 즐거움을 못느낀다고 말하죠

만약 당신이 그림그리기를 좋아했다면, 이제는 "헐,, 생각...하기도 ..싫음"

혹은 당신이 다니던 독서모임이나 사람들과 즐기던 스포츠도

더이상 가지 않게 되고, 그런 것들을 말하는 거예요

네 번째 증상: 폭식 또는 식욕감퇴. 이런 증상이 정확히, 식이장애로 이어지는건 아니예요

그건(식이장애는) 전혀 별개죠. 하지만 당신이 언제나 일정하고 적당한 식욕을 가졌었는데

이제는 하루종일 폭식하거나 속이 불편할때까지 과식하거나 아니면 식욕이 없죠

이전엔 정상적이었던 식사생활이요. 이 증상은 우울증의 증상이 될 수도 있습니다.

다섯 번째 증상: 자살, 자살기도 혹은 자살성 사고( 자살에 대한 생각같은)

이런 증상들은 명백히, 당신이 정말 우울하고 당신이 최근들어 힘겨웠다는 증거죠

그래서 당신이 모든 걸 끝내버리고 싶게요. 만약 당신이 지금 이 증상으로 힘겨워하고 있다면 당장.

당장 119에 전화해주세요( 우리나라는 1577-0199일까요?), 병원에 가보시고, 상담사를 만나보시고 .뭐든 방법을 동원해요.왜냐면 우리는 모두 우리 자신을 돌봐야 하니까요.

마지막 , 여섯 번째 증상은 우울증이 당신의 몸에 끼치는 영향입니다

욱신거림, 통증, 소화불량, 두통 그리고 우리가 알고있는

우울증에 동반하는 병들 또 일반적인 치료방법이나 처방을 찾을수 없는 병들

그래서 당신이 머리가 아프다고 또는 배가 아프다고 병원에가도

의사들은 이상이 없다고하며 효과가 없는 약들만 주죠. 당신은 여전히 아프고요

명백히 이런 증상들은 여섯번째 우울증 증상에 해당됩니다. 모든 사람들이

각각 다른 것을 격죠? 하지만 그럼에도 불구하고 다행인점은 도움의 길은 있습니다.

당신은 나아 질 수 있어요. 우울증은 우리가 싸워나갈수 있고, 이길 수 있는 존재예요.

그리고 당신이 아직 우리 커뮤니티나 KatiMorton.com 를 시도해본적이 없다면, 우리는 도움을주고 지지해 주기 위해 그곳에 있어요.

저두요. 당신이 가지고 있는 물음들에 대답하기 위해서요. "흠.. 좀 우울한데

상담을 받을까? 근데 그게 어떤거지?" 거기에 대한 영상이 있어요. 그러니 저 체널을

구독해주세요. 우울증치료에 도움이 될 수 있는 다양한 주제에 대한 영상을 올려요

제가 여기 있어요. 저희 커뮤니티가 당신을 위해 여기있어요. 그리고 우리모두는 당신이 헤쳐나갈수있게 함께할게요

다시 건강한 몸과 마음으로 돌아갈 수 있게요.