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여러분 안녕하세요. 이번 영상에서는

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00:00:02,158 --> 00:00:05,658
우울증의 6가지 증상에 대해 말해볼까해요

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00:00:05,658 --> 00:00:07,602
봐주세요.

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자, 첫 번째 증상 : 절망감

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00:00:18,390 --> 00:00:20,907
혹은 끊임없는 비관적인 생각.

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00:00:20,907 --> 00:00:23,489
이런 감정들이 우울증에 아주 중요한(일반적인) 증상인 이유는

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00:00:23,489 --> 00:00:25,864
절망감과 비관적인 생각들을 하는 기간이

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00:00:25,864 --> 00:00:29,133
길게 이어질수도 있기 때문이죠.

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00:00:29,133 --> 00:00:35,473
그리고 그 기간중에 우리는 "끝나기는 할까? 옘병 평생 이런거 아니야?" 라고 생각하죠

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00:00:35,473 --> 00:00:41,546
미래에 대한 절망감과 비관적인 생각은 너무 지배적입니다. 언제나 떠오르죠, 그죠?

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00:00:41,546 --> 00:00:45,883
하루죙-일 느껴요. 그렇기 때문에 만약 당신이 그런 상황으로 힘들어 한다면

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00:00:45,883 --> 00:00:51,072
그리고 "어? 나 좀 그런것 같은데" 라고 생각한다면, 도움을 청해야 합니다.

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00:00:51,072 --> 00:00:54,628
만약 아직 심리상담치료를 받고있지 않고 있다면, 받으세요. 아직도 의사와 상담해보지 않았다면

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00:00:54,628 --> 00:00:58,362
어서 상담을 시도해보시구요. 왜냐하면 빨리 돌볼 수록 좋거든요.

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두 번째 증상: 가만히 있지못하거나 짜증이 치민다

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그리고 더 많은 증상을 동반할 수도 있죠. 잠에 들지 못하고,

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00:01:08,398 --> 00:01:13,833
잘 먹지 못하고, 사람들이 좌절하게만들고 열 받게 하죠.

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00:01:13,833 --> 00:01:16,045
언제나 아슬아슬한 벼랑끝에 서있죠. 모든것이 신경을 곤두서게 만들어요.

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세 번째 증상: 저희 상담가들은 이걸 "엔히도니아" 이라고 불러요

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00:01:24,099 --> 00:01:28,384
쉬운예를 들면 일반사람들은 같은 증상을 좋아하고 즐기던 일들에

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00:01:28,384 --> 00:01:31,384
흥미를 못느낀다, 즐거움을 못느낀다고 말하죠

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00:01:31,384 --> 00:01:36,959
만약 당신이 그림그리기를 좋아했다면, 이제는 "헐,, 생각...하기도 ..싫음"

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00:01:36,959 --> 00:01:42,182
혹은 당신이 다니던 독서모임이나 사람들과 즐기던 스포츠도

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00:01:42,182 --> 00:01:46,728
더이상 가지 않게 되고, 그런 것들을 말하는 거예요

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00:01:48,477 --> 00:01:58,453
네 번째 증상: 폭식 또는 식욕감퇴. 이런 증상이 정확히, 식이장애로 이어지는건 아니예요

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00:01:58,453 --> 00:02:03,493
그건(식이장애는) 전혀 별개죠. 하지만 당신이 언제나 일정하고 적당한 식욕을 가졌었는데

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00:02:03,493 --> 00:02:10,846
이제는 하루종일 폭식하거나 속이 불편할때까지 과식하거나 아니면 식욕이 없죠

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00:02:10,846 --> 00:02:17,307
이전엔 정상적이었던 식사생활이요. 이 증상은 우울증의 증상이 될 수도 있습니다.

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00:02:17,356 --> 00:02:27,575
다섯 번째 증상: 자살, 자살기도 혹은 자살성 사고( 자살에 대한 생각같은)

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00:02:27,575 --> 00:02:32,523
이런 증상들은 명백히, 당신이 정말 우울하고 당신이 최근들어 힘겨웠다는 증거죠

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00:02:32,523 --> 00:02:39,347
그래서 당신이 모든 걸 끝내버리고 싶게요. 만약 당신이 지금 이 증상으로 힘겨워하고 있다면 당장.

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00:02:39,347 --> 00:02:46,564
당장 119에 전화해주세요( 우리나라는 1577-0199일까요?), 병원에 가보시고, 상담사를 만나보시고 .뭐든 방법을 동원해요.왜냐면 우리는 모두 우리 자신을 돌봐야 하니까요.

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마지막 , 여섯 번째 증상은 우울증이 당신의 몸에 끼치는 영향입니다

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욱신거림, 통증, 소화불량, 두통 그리고 우리가 알고있는

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00:03:02,481 --> 00:03:08,273
우울증에 동반하는 병들 또 일반적인 치료방법이나 처방을 찾을수 없는 병들

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00:03:08,273 --> 00:03:14,104
그래서 당신이 머리가 아프다고 또는 배가 아프다고 병원에가도

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00:03:14,104 --> 00:03:18,354
의사들은 이상이 없다고하며 효과가 없는 약들만 주죠. 당신은 여전히 아프고요

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00:03:18,354 --> 00:03:24,188
명백히 이런 증상들은 여섯번째 우울증 증상에 해당됩니다. 모든 사람들이

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00:03:24,188 --> 00:03:29,104
각각 다른 것을 격죠? 하지만 그럼에도 불구하고 다행인점은 도움의 길은 있습니다.

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00:03:29,104 --> 00:03:34,882
당신은 나아 질 수 있어요. 우울증은 우리가 싸워나갈수 있고, 이길 수 있는 존재예요.

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그리고 당신이 아직 우리 커뮤니티나 KatiMorton.com 를 시도해본적이 없다면, 우리는 도움을주고 지지해 주기 위해 그곳에 있어요.

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00:03:39,522 --> 00:03:45,230
저두요. 당신이 가지고 있는 물음들에 대답하기 위해서요. "흠.. 좀 우울한데

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상담을 받을까? 근데 그게 어떤거지?" 거기에 대한 영상이 있어요. 그러니 저 체널을

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00:03:49,106 --> 00:03:54,566
구독해주세요. 우울증치료에 도움이 될 수 있는 다양한 주제에 대한 영상을 올려요

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00:03:54,566 --> 00:03:59,595
제가 여기 있어요. 저희 커뮤니티가 당신을 위해 여기있어요. 그리고 우리모두는 당신이 헤쳐나갈수있게 함께할게요

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00:03:59,595 --> 00:04:01,977
다시 건강한 몸과 마음으로 돌아갈 수 있게요.