-
Hei kaikki! Tämän päivän videossa kerron teille...
-
masennuksen kuudesta oireesta.
-
joten pysy siinä.
-
Oire numero yksi: toivottomuuden tunteet
-
tai jatkuva pessimismi
-
Ja syy miksi se on niin vallitsevaa masenuksessa
-
on, koska usein jos joku teistä on ollut masentunut
-
tiedät kuinka se voi kestää todella pitkän aikaa.
-
Ja tämän ajan kuluessa ajattelemme: " Eikö tämä lopu koskaan? tulenko tosiaan tuntemaan aina näin?"
-
Joten toivottomuuden tunne ja pessimismi koskien tulevaisuuttamme on käsin kosketeltavaa. se on joka paikassa. Eikö?
-
Se seuraa meitä koko päivän. Sen takia, jos kärsii näistä oireista
-
ja ajattelet: " Minullahan saattaa olla joitain näistä oireista" on ensiarvoisen tärkeää että haet apua.
-
Jos sinulla ei vielä ole terapeuttia, ole hyvä ja pyydä apua. Jos et ole vielä puhunut aisasta lääkärin kanssa...
-
on tärkeää puhua myös heille, koska mitä aiemmin saat apua sen parempi.
-
Oire numero 2: Levottomuus tai ärtyneisyys
-
Ja tällä on paljon tekemistä muiden oireiden kanssa joista puhun, koska emme välttämättä nuku tai syö hyvin...
-
ja muut ihmiset saavat meidät hermostumaan ja ärsyttää meitä.
-
Joten olemme erittäin ärtyisiä. Suutumme kaikesta.
-
Oire numero 3: Tämä on jotain mitä me terapeutit kutsumme anhedoniaksi.
-
Mutta tavallisen kansalaisen kielellä se tarkoittaa, että et enää nauti samoista asioista kuin ennen.
-
Jos rakastit maalata, mutta nykyään et halua ajatella koko asiaa.
-
Tai kävit ennen lukupiirissä, tai harrastit ennen jotain urheilulajia johon et nykyään anää halua osallistua...
-
Juuri siitä olen nyt puhumassa.
-
Oire numero 4: Ylensyöminen tai ruokahalun menettäminen. Tietenkään tätä ei saa sekoittaa syömishäiriöön.
-
Se on täysin eri asia. Mutta jos sinulla on aina ollut normaali ruokahalu...
-
ja nyt lyödät itsesi ahmimasta koko päivän tai syömästä niin kauan kunnes voit pahoin tai jos sinulla ei enää ole ruokahalua
-
ja sinulla oli ennen ihan normaali ruokahalu, voidaan se liittää masennukseen ja se on yksi oireista.
-
Oire numero 5: Itsemurha tai itsemurha yritykset. Tai edes itsemurhaan liittyvät ajatukset.
-
Ja tottakai sillä on tekemistä sen kanssa että olemme masentuneita ja kaikki on tuntunut todella pahalta viimeaikoina.
-
joten me ajattelemme lopettavamme kaiken. Jos tämä on jotain josta kärsit juuri nyt ole ystävällinen ja...
-
Soita hätänumeroon (112), mene sairaalaan, ota yhteyttä terapeuttiisi, tee mitä ikinä voit. Miedän on pidettävä itsemme turvassa.
-
Viimeinen eli 6. oire: Tämä oire tai nämä oireet, ovat sellaisia joita tunnemme kehossamme
-
johtuen masennuksesta. Ne ovat kipuja ja särkyjä, ruuansulatusongelmia ja päänsärkyä.
-
Mistä tiedämme että nämä liityvät masennukseen; olemme hakeneet niihin hoitoa, mutta...
-
ne ovat jatkuneet siitä huolimatta. Ollemme menneet lääkäriin päänsäryn tai vatsakiujen takia...
-
ja he ovat sanoneet kaiken olevan hyvin tai ovat määränneet meille jotain lääkettä ja mikään ei oikein auta...
-
ja tunnemme niitä silti joka päivä. Nämä ovat vain kuusi masennuksen oiretta. Jokainen kokee asiat eri tavalla, eikö?
-
Mutta on hyvä tietää että apua on saatavilla.
-
Me voimme parantua. Masennus on jotain jonka kanssa me voimme taistella ja voittaa.
-
Jos et ole tutustunut yhteisööni tai käynyt sivuillani KatiMorton.com, meillä on siellä ihan mahtava yhteisö ihmisiä jotka antavat apua ja tukea.
-
Myös minä olen siellä vastaamassa kysymyksiin kuten: " Olen hieman masentunut ja haluaisin varata ajan terapeutille, mutta mitä siellä tapahtuu?"
-
Minulla on videoita aiheesta, joten tilaa kanavani, koska lisään videoita kaiken aiheista...
-
joista voi olla apua masennuksen voittamisessa.
-
Koska minä olen täällä, yhtiesömme on täällä sinua varten, ja me pääsemme tästä yli samalla kun työstämme itsellemme...
-
tervettä mieltä ja -kehoa.
