Hei kaikki! Tämän päivän videossa kerron teille...
masennuksen kuudesta oireesta.
joten pysy siinä.
Oire numero yksi: toivottomuuden tunteet
tai jatkuva pessimismi
Ja syy miksi se on niin vallitsevaa masenuksessa
on, koska usein jos joku teistä on ollut masentunut
tiedät kuinka se voi kestää todella pitkän aikaa.
Ja tämän ajan kuluessa ajattelemme: " Eikö tämä lopu koskaan? tulenko tosiaan tuntemaan aina näin?"
Joten toivottomuuden tunne ja pessimismi koskien tulevaisuuttamme on käsin kosketeltavaa. se on joka paikassa. Eikö?
Se seuraa meitä koko päivän. Sen takia, jos kärsii näistä oireista
ja ajattelet: " Minullahan saattaa olla joitain näistä oireista" on ensiarvoisen tärkeää että haet apua.
Jos sinulla ei vielä ole terapeuttia, ole hyvä ja pyydä apua. Jos et ole vielä puhunut aisasta lääkärin kanssa...
on tärkeää puhua myös heille, koska mitä aiemmin saat apua sen parempi.
Oire numero 2: Levottomuus tai ärtyneisyys
Ja tällä on paljon tekemistä muiden oireiden kanssa joista puhun, koska emme välttämättä nuku tai syö hyvin...
ja muut ihmiset saavat meidät hermostumaan ja ärsyttää meitä.
Joten olemme erittäin ärtyisiä. Suutumme kaikesta.
Oire numero 3: Tämä on jotain mitä me terapeutit kutsumme anhedoniaksi.
Mutta tavallisen kansalaisen kielellä se tarkoittaa, että et enää nauti samoista asioista kuin ennen.
Jos rakastit maalata, mutta nykyään et halua ajatella koko asiaa.
Tai kävit ennen lukupiirissä, tai harrastit ennen jotain urheilulajia johon et nykyään anää halua osallistua...
Juuri siitä olen nyt puhumassa.
Oire numero 4: Ylensyöminen tai ruokahalun menettäminen. Tietenkään tätä ei saa sekoittaa syömishäiriöön.
Se on täysin eri asia. Mutta jos sinulla on aina ollut normaali ruokahalu...
ja nyt lyödät itsesi ahmimasta koko päivän tai syömästä niin kauan kunnes voit pahoin tai jos sinulla ei enää ole ruokahalua
ja sinulla oli ennen ihan normaali ruokahalu, voidaan se liittää masennukseen ja se on yksi oireista.
Oire numero 5: Itsemurha tai itsemurha yritykset. Tai edes itsemurhaan liittyvät ajatukset.
Ja tottakai sillä on tekemistä sen kanssa että olemme masentuneita ja kaikki on tuntunut todella pahalta viimeaikoina.
joten me ajattelemme lopettavamme kaiken. Jos tämä on jotain josta kärsit juuri nyt ole ystävällinen ja...
Soita hätänumeroon (112), mene sairaalaan, ota yhteyttä terapeuttiisi, tee mitä ikinä voit. Miedän on pidettävä itsemme turvassa.
Viimeinen eli 6. oire: Tämä oire tai nämä oireet, ovat sellaisia joita tunnemme kehossamme
johtuen masennuksesta. Ne ovat kipuja ja särkyjä, ruuansulatusongelmia ja päänsärkyä.
Mistä tiedämme että nämä liityvät masennukseen; olemme hakeneet niihin hoitoa, mutta...
ne ovat jatkuneet siitä huolimatta. Ollemme menneet lääkäriin päänsäryn tai vatsakiujen takia...
ja he ovat sanoneet kaiken olevan hyvin tai ovat määränneet meille jotain lääkettä ja mikään ei oikein auta...
ja tunnemme niitä silti joka päivä. Nämä ovat vain kuusi masennuksen oiretta. Jokainen kokee asiat eri tavalla, eikö?
Mutta on hyvä tietää että apua on saatavilla.
Me voimme parantua. Masennus on jotain jonka kanssa me voimme taistella ja voittaa.
Jos et ole tutustunut yhteisööni tai käynyt sivuillani KatiMorton.com, meillä on siellä ihan mahtava yhteisö ihmisiä jotka antavat apua ja tukea.
Myös minä olen siellä vastaamassa kysymyksiin kuten: " Olen hieman masentunut ja haluaisin varata ajan terapeutille, mutta mitä siellä tapahtuu?"
Minulla on videoita aiheesta, joten tilaa kanavani, koska lisään videoita kaiken aiheista...
joista voi olla apua masennuksen voittamisessa.
Koska minä olen täällä, yhtiesömme on täällä sinua varten, ja me pääsemme tästä yli samalla kun työstämme itsellemme...
tervettä mieltä ja -kehoa.