sub) 건강하고 맛있게 먹는 직장인 브이로그ㅣ명란 비빔장, 배추 겉절이, 명란 파스타ㅣ고양이 찾아 삼만리

ตัดผมมาแล้วค่ะ...

แค่บอกเฉย ๆ ค่ะ...

กินแอปเปิ้ลในตอนเช้า

ไอแพดที่ได้เห็นแว็บ ๆ ในคลิปที่แล้ว เห็นว่ามีคนรู้ว่าเป็นเครื่องที่ซื้อมาใหม่ด้วย???

ใช่ค่ะ.. เป็นไอแพดที่พี่ซื้อมาใหม่ แต่ไม่ได้ใช้เลยส่งต่อมาให้ฉัน

ดังนั้นฉันจึงให้ไอแพดเครื่องเก่าของฉันกับพี่ไปค่ะ

ฉันช่างเป็นคนกตัญญูจริง ๆ

มาทำงานจ้า

กินข้าวเที่ยงแล้วก็ดื่มเอิร์ลเกรย์ลาเต้เป็นของหวาน

เลิกงาน

หิวแล้ว

พริกเกาหลี

กระเทียมปอกเปลือก

เต้าหู้อ่อน

ไข่

ไข่ปลาค็อด

สาหร่ายแผ่นกรอบ

พริก

อะโวคาโด

อีมาร์ทในตอนเย็นคนเยอะมว๊ากเลยค่ะ

ลืมถ่าย ootd เมื่อเช้า..

อาบน้ำแล้วก็เตรียมข้าวเย็น!!

น้ำมันมะกอก

เกลือ

เส้นสปาเก็ตตี้

หั่นกระเทียม

เตรียมไข่ปลา

ทอดกระทียมในน้ำมัน

พริก

กุ้ง

ไข่ปลา

เส้นสปาเก็ตตี้

น้ำสปาเก็ตตี้

พริกไทยดำ

พาสต้าออยล์ไข่ปลาก็เสร็จเรียบร้อย

ห้ามลืมไข่แดงเด็ดขาด

ลองฟังเสียงที่อร่อยนี่ดูสิคะ

ฉันก็ทำพาสต้าไข่ปลาเก่งอยู่นะคะ

ถ้าคราวหน้าฉันจัดการกับโรงเรียนโยคะเสร็จ เดี๋ยวจะมาแบ่งพาสต้าให้ฟรีค่ะ

แต่เหล่าสมาชิกต้องล้างจานด้วยนะ

นักส่องแมวที่เดินเตร็ดเตร่ละแวกบ้าน

ในคลิปครั้งที่แล้วหาขนมแมวเลียไม่เจอ เลยลองมาอีกครั้ง

มีแต่ขนมของคนไม่มีขนมของแมวเลย พวกมนุษย์เห็นแก่ตัว

ซื้อไหมขัดขัดฟันมา..

โอ้ มีมุมขายของสัตว์เลี้ยงในร้านซียูด้วย

เอ่อ แต่ว่ามันหมดอายุเมื่อปีที่แล้ว --

คราวนี้มาที่ร้าน GS25

อันนี้ก็หมดอายุอีกแล้ว

ได้ยินมาว่าขนมแมวเลียมันไม่ดีเพราะเค็มมาก เลยลองซื้ออันนี้มา

เวลาจะออกไปไหนก็เตรียมไว้

ลองซื้อ Lindsay แพคมาส์กหน้าทีทรีมา..

ลองซื้อผ้าก๊อซมาด้วย แต่มันรู้สึกขยะแขยงทุกครั้งที่เห็นก็เลยมองดู นาน ๆ ไม่ได้

เขาให้ผสมในอัตราส่วน 1:0.8

พี่สาวลองใช้แล้วบอกกว่าผิวดีขึ้นมาก ฉันรู้สึกอิจฉาจึงลองซื้อมา

ฉันก็ลองใช้เพื่อให้ผิวหน้าดีขึ้นบ้าง

ซื้อขาตั้งไอแพดมาเพื่อเอาไว้นอนดูคลิปแมว แต่มันใส่ไม่เข้า...

ไม่นะ เสียเงินไปอีกแล้ว

เหน็บกินแขนแล้ว

ทำไม่มันน่าเกลียดอย่างนี้

ถึงจะใช้ผ้าก๊อซแต่หน้าก็ยังเปื้อนอยู่ ไม่ต้องซื้อผ้าก๊อซมาก็ได้นะ

อรุณสวัสดิ์ทุกคน

ตื่นเช้าเพราะรู้สึกหิว คงเป็นเพราะเมื่อวานกินพาสต้าไปเยอะ แล้วนอนเลย

ราดน้ำสลัดบัลซามิกบนมะเขือเทศ

โรยเกลือกับพริกไทยบนอะโวคาโด

แนะนำให้กินอะโวคาโดกับน้ำสลัดบัลซามิกสุด ๆ เลยค่ะ

แค่อะโวคาโดก็อร่อยแล้ว

tmi : พอตื่นมาก็กินทันที หน้าจึงยังไม่ได้ล้างเลย

ไปอาบน้ำดีกว่า...

อาบเสร็จแล้ว แฮะ

กำลังไปทำงานจ้า

ช่วงนี้ฟังเพลงซ้ำไปซ้ำมาคนเดียวก็รู้สึกฮิปมากขึ้น

มาถึงคนแรกก็ได้ที่นั่งดี ๆ

แล้วเจอกันอีกทีน้า เหล่าพี่สาวผู้ติดตาม

มื้อเที่ยงเป็นเส้นหมี่

ใครมาเห็นก็คงนึกว่าทำงานอยู่ที่สำนักข่าวกรองแห่งชาติ

อยากทำงานที่สำนักข่าวกรองจังเลยค่ะ

vlog สำนักข่าวกรองแห่งชาติ ezr

เลิกงานแล้วก็ไปเทรนนิ่งส่วนตัว..

มีความรู้สึกแปลก ๆ ที่ทั้งอยากเลิกงานและก็ไม่อยากเลิกงาน

โชว์ถอดเสื้อ

เป็นเพราะออกกำลังกายเมื่อสัปดาห์ก่อน จึงยังรู้สึกปวดกล้ามเนื้ออยู่เลย

เวทเทนนิ่งเสร็จก็ทำคาร์ดิโอ

แค่เดินก็เหนื่อยแล้ว

ทุกคน เขาว่ากันว่าเราต้องกินให้เยอะ ๆ หลังออกกำลังกายเสร็จ

เพื่อที่กล้ามเนื้อจะได้เพิ่มขึ้น..

จะลองทำข้าวยำไข่ปลา(?) ดูค่ะ

ใส่ผักที่เตรียมไว้ให้หมด

ใส่พริกป่นหนึ่งช้อน

ใส่น้ำมันงาให้พอดี

ถ้าใช้ไมโครเวฟก็จะดีกว่า แต่พอดีไม่มีน่ะค่ะ

ทำให้สุกคร่าว ๆ ประมาณนี้

ตัดสาหร่ายใส่ในข้าวอุ่น ๆ

ใส่ยำไข่ปลาข้างบน

อุ๊ย

กลิ่นหอมมาก ㅠ^ㅠ

ลองกินไปคำนึง ก็เพิ่มยำไข่ปลากับสาหร่ายลงไป

สงสัยไข่ปลามีอยู่ในดวงชะตาของฉัน กินแล้วอร่อยมากเลยค่ะ

ฉันใช้โมเดลลิ่งแพคนี้ทุกวันเลย เดี๋ยวมารีวิวให้นะคะ

เพราะมีรอยแดงอยู่ ฉันจึงใช้มันเพื่อป้องกันรอยแดงค่ะ

20 นาทีต่อมา...

มันค่อนข้างดูน่ากลัว

สุดสัปดาห์สุดสัปใจ ~_~

ไม่ได้เจอแม่และพี่สาวมาตั้งนานเลย

พวกเราจึงมาดูละครเวที Mamma Mia กัน!!!

เห็นว่ามีร้านอร่อยอยู่ใกล้ ๆ จึงกำลังเดินหากันอยู่ค่ะ

ฉันเจอแล้ว ฮิฮิ ภูมิใจจัง

ได้กินคัลกุกซูใส่เครื่องในค่ะ แม่ฉันกินอย่างเอร็ดอร่อยมากค่ะ!

แถวนี้มีคาเฟ่เยอะมากจนเลือกไม่ถูกเลยค่ะ

สั่งอเมริกาโน่มา 2 แก้ว แล้วก็ชานม

มาดู Mamma Mia ครั้งแรก! คาดหวังจังเลยค่ะ

ช่วงพักครึ่ง.. ตกหลุมรักคุณชินยองซุก (รับบทเป็นดอนน่า) เลย..

ไม่รู้ว่าอันนี้เปิดยังไง นานมากกว่าจะเปิดได้

เป็นการแสดงที่สนุกมาก ๆ

ขอขอบคุณมาก ๆ อีกครั้งที่เชิญมาค่ะ

ไข่ต้มดองซีอิ๊วที่ถูกลืมกับยำเทว็นจังพริกแตงกวา

ตั้งใจว่าจะห่อเป็นกล่องข้าวไปกิน แต่กลับกินเป็นมื้อเช้าไปซะแล้ว

เพราะมันดูน่าอร่ยมากก็เลย...

สไตล์เดนิมที่จัดจ้านไม่น้อย

อิ่มแล้วก็รู้สึกดี

ฉันต้องดื่มอเมริกาโน่สักแก้วแล้ว

มื้อเที่ยงวันนี้ก็เป็นเส้นหมี่อีกแล้ว

เลิกงาน

ฉันเป็น emart lover ไปแล้ว

แตงกวาญี่ปุ่น

ผักกาด

กุยช่าย

เต้าหู้อ่อน

ซอสปรุงรส

มื้อเย็นวันนี้คือ !!!!!

วันนี้ได้ยินคนพูดถึงกิมจิผักกาดสดขึ้นมา ก็เลยรู้สึกอยากกินกิมจิกับข้าวสวยค่ะ

ล้างในน้ำแล้วทิ้งให้แห้ง จากนั้นก็ไปอาบน้ำค่ะ

หั่นหัวหอม

และหั่นกุยช่าย

พริกป่น 5 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันขาว 1 ช้อนโต๊ะ

ซอสโคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ

ขิงป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมบด 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือ

ค่อย ๆ ใส่ผักกาดและคลุกให้เข้ากัน

ใส่หัวหอมและกุยช่าย

ใส่น้ำมันงาและเมล็ดงา

คลุกให้เข้ากันก็เสร็จแล้ว

ฉันนึกไม่ถึงเลยว่าจะทำกิมจิกินเองได้

มันง่ายกว่าที่คิดและก็อร่อยมากด้วยค่ะ!

ไม่นึกถึงเครื่องเคียงอื่นเลย...

ในกิมจิที่เหลือมีน้ำอยู่นิดหน่อยแต่คิดว่าไม่มีปัญหาค่ะ

อยู่ดี ๆ ก็อยากออกไปหาอะไรดื่มตอนกลางคืน

พอกินกิมจิแล้วมีแรง จึงพกโน๊ตบุ๊คออกมาที่คาเฟ่ด้วย..

มีงานที่จะต้องทำอีก พอทำนู่นทำนี่ก็จะกลับบ้านเลย!

~วันนี้ก็จะมาส์กหน้าอีก~

20 นาทีผ่านไป...

ดูน่ากลัวจัง

อย่างกับหายใจและมีชีวิตอยู่จริง ๆ

มื้อเช้าวันนี้เป็นเต้าหู้อ่อนกับกิมจิที่ทำเมื่อวาน

รู้ว่าอาหารเผ็ดมันไม่ดีถ้ากินในตอนเช้าเพราะจะทำให้ปวดท้อง

แต่ฉันอยากกินกิมจิมากจึงยอมแพ้ไม่ได้ค่ะ

มาทำงาน

ฉันนำคีย์บอร์ดจากที่บ้านมาเองเพราะไม่ชินกับของที่นี่ ซึ่งฉันก็มักจะชอบลืมที้งไว้

วันนี้ก็แต่งตัวด้วยไนกี้ให้เข้ากันอย่างเหมาะสม

วันนี้ก็ทำคาร์ดิโอหลังจากเวทเทรนนิ่ง

มื้อเย็นของวันนี้!

ซอสปรุงรสแกงเต้าหู้อ่อน... อันนี้ดีสุด ๆ

ต่อจากนี้เราก็ไม่ต้องทำซอสปรุงรสด้วยตัวเองแล้ว

เรีบบร้อย! น่าจะอร่อยอยู่นะ ฮิ

เฮ้อ.. ซอสปรุงรสอร่อยมาก

พวกผลิตภัณฑ์ชุดอาหารพร้อมปรุงแบบนี้ดีมากเลย

ฝีมือทำอาหารอะไรก็ไม่ต้องแล้ว

พกโน๊ตบุ๊คมาคาเฟ่ใกล้ ๆ

เพราะสุดสัปดาห์ไม่มีเวลาตัดต่อเลย วันนี้ฉันจึงตั้งใจจะทำล่วงหน้าไว้ก่อน

(((ขออภัยสำหรับคุณภาพของภาพด้วยเพราะถ่ายด้วยโน๊ตบุ๊คค่ะ)))

การตัดต่อคลิปต้องขยันทำทุกวันเพื่อที่จะได้อัปโหลดได้เร็ว ๆ น่ะค่ะ

แต่ฉันก็ไม่ได้ทำอย่างงั้น ก็เลยล่าช้าตลอด

ถ้าถึงบ้านก็จะกินข้าว อาบน้ำ และทิ้งตัวสลบไปเลย..

สำหรับการตัดต่อคลิปฉันจะใช้แค่แอพ vllo ในโทรศัพท์ค่ะ

ส่วนหาเพลง ใส่ซับ หาข้อมูล ตรวจไวยากรณ์และอื่น ๆ จะใช้โน๊ตบุ๊คค่ะ~!

พอใช้สมองไปก็รู้สึกหิว จึงมาที่ร้านสะดวกซื้อ

ลองกินรามยอนสูตรไม่ทอดเส้นครั้งแรก

อืม... ฉันว่ารามยอนแบบธรรมดาดีกว่าค่ะ

วันนี้ฉันก็เพิ่งมาส์กหน้าเสร็จไป

ได้ยินมาว่ามีแมวอยู่ที่คาเฟ่แถวทะเลสาบแพกอุน ฉันจึงบึ่งมาที่นี่เลย

มีแมว 3 ตัวอาศัยอยู่ที่เขาใกล้กับคาเฟ่ ซึ่งเจ้าของก็น่าจะให้ข้าวและเลี้ยงเองค่ะ

"โอ๊ะ ไม่ ๆ ฉันเอง ๆ"

ไม่ใช่ว่าที่น้องกลัวเป็นเพราะตัวเธอเองเหรอ

น้องที่ไม่รู้ชื่อตัวนี้น่ารักมากและไม่ขี้อายด้วย!

เพราะในคาเฟ่ไม่มีใครเลย น้องจึงเข้ามาพักแปบเดียวแล้วก็ออกไป

เพื่อนเธอกำลังกินข้าวอยู่น่ะ

น้อง 2 ตัวนั้นขี้อายนิดหน่อยค่ะ

ตอนที่ยังไม่เคยสนใจน้องแมวก็ไม่รู้เลยว่า.. ในโลกนี้มีคนใจดีดูแลน้องเป็นอย่างดีอยู่เยอะแยะเลยค่ะ

โอ๊ะ เกือบลืมแนะนำคาเฟ่

คาเฟ่ชื่อว่า Artesanos Lab และกาแฟอร่อยค่ะ

ที่นี่ชงกาแฟอร่อยดีค่ะ

พอเดินลงมาก็เจอแมวจร 3 ตัว!!!

เห็นว่าเจ้าของสตูดิโอศิลปะ(?) กำลังให้ข้าวและทายาอยู่ค่ะ

น่ารักมากจริง ๆ เพอร์เฟคตั้งแต่หัวจรดเท้าเลย

"ว้าว หนูเป็นเด็กดีจริง ๆ"

"หนูนิสัยดีจังเลย"

"นิสัยดีจริง ๆ นะหนูน่ะ"

"ดูเพื่อนเธอสิ~ โอ๊ะ ไม่ใช่สินะ"

พบน้องแมวที่เหมือนตุ๊กตาจนน่าตกใจ

พอตอนกลางคืนก็เห็นว่ามีบางคนนั่งรถมาแล้วนำข้าวมาให้น้อง ๆ ด้วย!

พอกินข้าวเสร็จแล้วออกมาก็เจอน้องแมวเลย!!!!!

เดิมทีน้องเอาแต่นอนตลอดเวลา แต่วันนี้น่าจะนอนดึก

"ว้าว จ้ำม่ำจังเลย"

สัปดาห์ก่อนฉันไปฝึกที่คาเฟ่นั้นมาแล้ว ตอนนี้จึงมีความมั่นใจเต็มแม็กซ์เลย

พนักงานเอาขนมแมวเลียให้ฉัน แล้วบอกให้ลองป้อนน้องกินค่ะ

ขนมแมวเลียครั้งแรกของฉัน..

(ฉันไม่ได้กินนะคะ)

เขาบอกว่าน้องแมวที่ป๊อบตัวนี้ชื่อพุนพุนค่ะ ร้านอาหารเองก็ชื่อ พุนพุน!

เดิมน้องเป็นแมวจรแต่ตอนนี้ถูกเลี้ยงในร้านอาหารค่ะ!

น้องแทะรองเท้าของฉัน.....

เอ่อ คุณโอเคไหมคะ ไม่ทราบว่าตอนนี้อารมณ์เสียเหรอคะ

ขายาวจริง ๆ~~~

ตลกจริง ๆ เลย...

อยู่ดี ๆ ก็มาใช้รองเท้าฉันเป็นที่ลับเล็บ...

แมวนอนห่มผ้าด้วย...??

หลับฝันดีนะน้องแมวที่แฮปปี้~~!

ทุกคนก็หลับฝันดีกันน้า~~!!!