איך לבנות את הביטחון העצמי שלך -- ולהצית אותו אצל אחרים
-
0:01 - 0:03אז כשהייתי ילדה קטנה,
-
0:03 - 0:06ספר היה מונח על שולחן הקפה בסלון שלנו,
-
0:06 - 0:08כמה צעדים מדלת הכניסה שלנו.
-
0:08 - 0:10והסלון הוא הרושם הראשוני.
-
0:10 - 0:12בשלנו היה שטיח לבן
-
0:12 - 0:16ותצוגה של חפצי הנוי היקרים ביותר של אימי.
-
0:17 - 0:21החדר ייצג את ההקרבות של הדורות שחלפו
-
0:21 - 0:24שאם בשל עוני או בשל מדיניות,
-
0:24 - 0:27לא יכלו להרשות לעצמם תצוגה של חפצי נוי
-
0:27 - 0:30שלא לומר בית פרברים להציג אותו בתוכו.
-
0:30 - 0:33החדר היה צריך להישאר מושלם.
-
0:33 - 0:37אבל אני הסתכנתי בהפרת המושלמות
של החדר הזה מדי יום -
0:37 - 0:40רק כדי להסתכל בספר הזה.
-
0:40 - 0:43על הכריכה ישבה אישה בשם ספטימה קלארק.
-
0:43 - 0:48היא ישבה בפרופיל מושלם
כשפניה מופנות כלפי השמיים. -
0:48 - 0:51היו לה צמות פלפל ומלח
-
0:51 - 0:53שזורות לצידי ראשה,
-
0:53 - 0:57וגאווה וחכמה פשוט קרנו מעורה הכהה.
-
0:58 - 1:00ספטימה קלארק היתה פעילה חברתית ומחנכת,
-
1:00 - 1:05אישה שבעקבותיה בסופו של דבר
עיצבתי את הקריירה שלי. -
1:05 - 1:07אבל יותר מכל המילים שהיא אי פעם הגתה,
-
1:07 - 1:10אותה תמונת פורטרט של ספטימה קלארק,
-
1:10 - 1:13הגדירה עבורי את המושג של ביטחון עצמי
-
1:13 - 1:16לפני שאפילו הכרתי את המילה עצמה.
-
1:16 - 1:17זה אולי נשמע פשוט,
-
1:17 - 1:22אבל ביטחון עצמי הוא משהו
שאנחנו ממעיטים בערכו. -
1:22 - 1:25אנחנו מתייחסים אליו כדבר נחמד
במקום דבר נחוץ. -
1:25 - 1:29אנחנו מעריכים ידע ומקורות
-
1:29 - 1:33מעל לכישרון הרך של ביטחון עצמי.
-
1:33 - 1:36אבל לפי כל המדדים, יש לנו כיום יותר ידע
-
1:36 - 1:39ויותר מקורות מאשר כל תקופה אחרת בהסטוריה,
-
1:39 - 1:44ועדיין חוסר הצדק מתפשט
והאתגרים ממשיכים להתקיים. -
1:45 - 1:48אם ידע ומקורות היו כל מה שאנחנו זקוקים לו,
-
1:48 - 1:50לא היינו נמצאים כאן.
-
1:50 - 1:53ואני מאמינה שביטחון עצמי
הוא אחד מהדברים המרכזיים -
1:53 - 1:54שחסרים במשוואה.
-
1:55 - 1:58אני לחלוטין אובססיבית לגבי ביטחון עצמי.
-
1:58 - 2:00זה המסע הכי חשוב בחיי,
-
2:00 - 2:03מסע שאם להיות כנה, אני עדיין נמצאת בו.
-
2:03 - 2:09ביטחון עצמי הוא הניצוץ ההכרחי
לפני שכל דבר אחר בא. -
2:09 - 2:13ביטחון עצמי הוא ההבדל בין להיות מלא השראה
-
2:13 - 2:15ולהתחיל במלאכה עצמה,
-
2:15 - 2:19בין לנסות ובין לעשות עד שמגיעים למימוש.
-
2:19 - 2:23ביטחון עצמי מסייע לנו להמשיך
ולפעול אפילו כשנכשלנו. -
2:24 - 2:29שם הספר שהיה מונח על שולחן הקפה היה
"חלמתי עולם", -
2:29 - 2:34והיום אני חולמת עולם בו ביטחון עצמי מהפכני
-
2:34 - 2:39מסייע לנו להפוך את
החלומות השאפתניים ביותר למציאות. -
2:39 - 2:42זהו בדיוק סוג העולם שרציתי ליצור בכיתה שלי
-
2:42 - 2:44כשהייתי מורה.
-
2:44 - 2:46כמו העולם של ווילי וונקה של דימיון טהור,
-
2:46 - 2:48אבל שיהיה מלומד.
-
2:49 - 2:52כל התלמידים שלי היו שחורים או חומים.
-
2:52 - 2:55כולם גדלו במציאות סוציו אקונומית נמוכה.
-
2:56 - 2:59חלק היו מהגרים, חלק היו מוגבלים,
-
2:59 - 3:02אבל כולם היו האנשים האחרונים בהחלט
-
3:02 - 3:05שהעולם הזה מזמין להיות מלאי ביטחון עצמי.
-
3:06 - 3:09לכן היה זה כל כך חשוב שהכיתה שלי תהיה מקום
-
3:09 - 3:13בו התלמידים שלי יוכלו לבנות
את השריר של ביטחון עצמי, -
3:13 - 3:16שם הם יוכלו ללמוד להתמודד עם כל יום
בביטחון העצמי הדרוש -
3:16 - 3:20כדי לעצב מחדש את העולם בדמות החלומות שלכם.
-
3:20 - 3:25ככלות הכל, מה הם כישורים אקדמאיים
ללא הביטחון העצמי להשתמש באותם כלים -
3:25 - 3:27לצאת ולשנות את העולם.
-
3:28 - 3:32עכשיו הרגע בו אני צריכה לספר לכם
על שניים מהתלמידים שלי, ג'מאל ורג'ינה. -
3:32 - 3:36אני שיניתי את שמותיהם
אבל הסיפורים שלהם נותרו זהים. -
3:36 - 3:39ג'מאל היה מבריק, אבל חסר מיקוד.
-
3:39 - 3:42הוא היה מתפתל בכיסא שלו
במהלך עבודה עצמאית, -
3:42 - 3:46והוא מעולם לא נשאר במקום
ליותר משלוש או ארבע דקות. -
3:46 - 3:49תלמידים כמו ג'מאל יכולים לתסכל מורים חדשים
-
3:49 - 3:53כי הם לא ממש בטוחים
איך לתמוך בצעירים כמוהו. -
3:54 - 3:55אני נקטתי בגישה ישירה,
-
3:55 - 3:58התמקחתי עם ג'מאל.
-
3:58 - 4:00אם הוא יכל לתת לי עבודה ממוקדת,
-
4:00 - 4:02אז הוא יכל לעשות זאת מכל מקום בכיתה,
-
4:02 - 4:05על השטיח, מאחורי השולחן שלי,
-
4:05 - 4:09בתוך הלוקר שלו שהפך להיות
המקום החביב עליו. -
4:10 - 4:13המקצוע הכי פחות אהוב על ג'מאל היה כתיבה,
-
4:13 - 4:17והוא אף פעם לא רצה לקרוא
מה שכתב בקול לפני הכיתה, -
4:17 - 4:19אבל בכל זאת התקדמנו.
-
4:19 - 4:23יום אחד, החלטתי לערוך
בחירות-דמה לנשיאות 2008 -
4:23 - 4:24בכיתה שלי.
-
4:24 - 4:28תלמידי כיתה ג' שלי
היו צריכים לחקור ולכתוב נאום -
4:28 - 4:29עבור המועמדים הנבחרים שלהם:
-
4:29 - 4:33ברק אובמה, הילארי קלינטון או ג'ון מק'קיין.
-
4:33 - 4:35הנבחרים המרכזיים היו ברורים,
-
4:35 - 4:38אבל תלמיד אחד בחר בג'ון מק'קיין.
-
4:38 - 4:40זה היה ג'מאל.
-
4:41 - 4:45ג'מאל סוף סוף החליט לקרוא
משהו שהוא כתב בקול לפני הכיתה, -
4:45 - 4:49וברור שג'מאל הדהים את כולנו בגאונות שלו.
-
4:49 - 4:53בדיוק כמו אביו של ג'מאל,
ג'ון מק'קיין שירת בצבא, -
4:53 - 4:56ובדיוק כמו שאביו של ג'מאל הגן עליו,
-
4:56 - 5:00ג'מאל האמין שג'ון מק'קיין
יגן על המדינה כולה. -
5:00 - 5:03והוא לא היה המועמד העדיף עלי,
אבל זה לא שינה דבר, -
5:03 - 5:07בגלל שהכיתה כולה פרצה במחיאות כפיים,
-
5:07 - 5:10תשואות רמות לחבר האמיץ שלנו ג'מאל
-
5:10 - 5:13שסוף סוף הפגין את העצמי
הכי מלא הביטחון שלו -
5:13 - 5:15בפעם הראשונה באותה השנה.
-
5:16 - 5:19ואז היתה רג'ינה.
-
5:19 - 5:21רג'ינה היה מבריקה לא פחות אבל פעילה.
-
5:21 - 5:24היא תמיד היתה מסיימת את המשימות שלה מוקדם,
-
5:24 - 5:28ואז היא היתה מתחילה להפריע לשאר התלמידים.
-
5:28 - 5:29(צחוק)
-
5:29 - 5:31היא היתה הולכת, מדברת,
-
5:31 - 5:34מעבירה את הפתקים האלה
שמורים שונאים אבל ילדים אוהבים. -
5:34 - 5:36אתם נראים כאילו העברתם הרבה כאלה.
-
5:36 - 5:37(צחוק)
-
5:37 - 5:41למרות האידיאלים הגבוהים
שהצבתי לי בכיתה שלי, -
5:41 - 5:44פעמים רבות הייתי נסוגה
לאינסטינקטים הראשוניים שלי, -
5:44 - 5:48והייתי בוחרת בציות על פני ביטחון עצמי.
-
5:48 - 5:52רג'ינה היתה תקלה במערכת המיועדת שלי.
-
5:52 - 5:54מורה טובה יכולה לתקן התנהגות לא נאותה
-
5:54 - 5:56אבל עדיין להישאר דמות חיובית בעיני התלמיד
-
5:56 - 5:58אבל יום אחד במיוחד,
-
5:58 - 6:01אני פשוט בחרתי בשליטה.
-
6:01 - 6:03התפוצצתי,
-
6:03 - 6:05והגישה שלי לא שידרה לרג'ינה
-
6:05 - 6:08שהיא מהווה הסחת דעת.
-
6:08 - 6:13הגישה שלי שידרה לרג'ינה
שהיא בעצמה הסחת דעת. -
6:14 - 6:16ראיתי איך האור נמוג בעיניה,
-
6:16 - 6:20והאור הזה הצית שמחה בכיתה שלנו.
-
6:20 - 6:22אני פשוט כיביתי אותו.
-
6:22 - 6:25כל הכיתה התחילה להתנהג בעצבנות,
-
6:25 - 6:27ולא הצלחנו להתאושש מזה במשך כל היום.
-
6:28 - 6:31אני חושבת על היום הזה לעתים קרובות,
-
6:31 - 6:35וממש התפללתי שלא עשיתי נזק בלתי הפיך,
-
6:35 - 6:41כי כאישה שהיתה פעם בדיוק
אותה ילדה קטנה כמו רג'ינה, -
6:41 - 6:45אני יודעת שיכולתי להתחיל את התהליך
של הריגת הביטחון העצמי שלה -
6:45 - 6:46לנצח.
-
6:47 - 6:50חוסר ביטחון עצמי מושך אותנו למטה מהקרקעית,
-
6:50 - 6:52ודוחף אותנו למטה מראש,
-
6:52 - 6:57מרסק אותנו בין מטר של "לא יכול",
"לא רוצה" ובלתי אפשרויות. -
6:57 - 7:00בלי ביטחון עצמי, אנחנו יכולים להיתקע,
-
7:00 - 7:03וכשאנחנו נתקעים,
אנחנו לא יכולים אפילו להתחיל. -
7:04 - 7:07במקום להיתקע במה שיכול לעמוד בדרכינו,
-
7:07 - 7:11ביטחון עצמי מזמין אותנו להתנהל בוודאות.
-
7:11 - 7:14כולנו מתנהלים קצת שונה
כשאנחנו בטוחים שאנחנו יכולים לנצח -
7:14 - 7:17לעומת מצבים שהם אנחנו רק מקווים שננצח.
-
7:17 - 7:19עכשיו, זה יכול להיות מדד טוב.
-
7:19 - 7:20אם אין לך מספיק ביטחון עצמי,
-
7:20 - 7:23זה יכול להיות בגלל שאתה צריך
להתאים את המטרה שלך. -
7:23 - 7:25אם יש לך עודף ביטחון עצמי,
-
7:25 - 7:29יכול להיות שזה בגלל שאתה
לא מקורקע למשהו אמיתי. -
7:29 - 7:31לא כולם סובלים מחוסר ביטחון עצמי.
-
7:31 - 7:36החברה הזאת מקלה על חלק מהאנשים
לצבור ביטחון עצמי -
7:36 - 7:40כי הם מתאימים
לטיפוס המועדף עלינו של מנהיגות. -
7:41 - 7:43אנחנו מתגמלים ביטחון עצמי אצל חלק מהאנשים
-
7:43 - 7:46ואנחנו מענישים ביטחון עצמי אצל אחרים,
-
7:46 - 7:48וכל הזמן הזה פחות מדי אנשים
-
7:48 - 7:52מסתובבים בכל יום בלעדיו.
-
7:52 - 7:54עבור חלקנו,
-
7:54 - 7:57ביטחון עצמי הוא בחירה מהפכנית,
-
7:58 - 8:00והבושה הגדולה ביותר שלנו
-
8:00 - 8:03היא חוסר היכולת שלנו
לממש את הרעיונות הטובים ביותר שלנו -
8:03 - 8:06ולא להגשים את החלומות הטובים ביותר שלנו
-
8:06 - 8:10הכל בגלל שאין לנו את
המנוע של הביטחון העצמי. -
8:10 - 8:12זה לא סיכון שאני מוכנה לקחת.
-
8:13 - 8:15אז איך אנחנו מפצחים את הקוד לביטחון עצמי?
-
8:15 - 8:18לפי הערכתי, זה דורש לפחות שלושה דברים:
-
8:18 - 8:22רשות, קהילה וסקרנות.
-
8:23 - 8:25רשות מביאה לביטחון,
-
8:25 - 8:27קהילה מטפחת אותו
-
8:27 - 8:29וסקרנות מאשרת אותו.
-
8:30 - 8:32בחינוך, יש לנו אימרה,
-
8:32 - 8:34שאתה לא יכול להיות מה שאינך יכול לראות.
-
8:34 - 8:37כשהייתי ילדה קטנה לא יכולתי להראות ביטחון
-
8:37 - 8:39עד שמישהו הראה לי.
-
8:39 - 8:41המשפחה שלי נהגה לעשות הכל ביחד,
-
8:41 - 8:44כולל הדברים הפשוטים,
כמו לקנות מכונית חדשה, -
8:44 - 8:45ובכל פעם שעשינו זאת,
-
8:45 - 8:50הייתי רואה את ההורים שלי
מעלים בדיוק את אותה הצגה. -
8:50 - 8:51היינו נכנסים לסוכנות,
-
8:51 - 8:54ואבא שלי היה מתיישב
-
8:54 - 8:56בזמן שאמא שלי התחילה להסתובב.
-
8:56 - 8:59כשאמא שלי מצאה רכב שהיא אהבה,
-
8:59 - 9:01הם היו נכנסים ופוגשים את הסוכן,
-
9:01 - 9:05ובסופו של דבר, בכל פעם הסוכן
היה מפנה את תשומת הלב שלו -
9:05 - 9:08והגוף שלו כלפי אבא שלי,
-
9:08 - 9:10בהנחה שהוא שלט בשרוכי הארנק
-
9:10 - 9:12ולכן במשא ומתן הזה.
-
9:12 - 9:17"הכומר פאקנט", הם היו אומרים,
"איך נוכל להכניס אותך לרכב הזה עוד היום?" -
9:18 - 9:22אבא שלי בסופו של דבר הגיב באותו אופן.
-
9:22 - 9:27לאט ובשקט הוא היה מצביע לעבר אמא שלי
-
9:27 - 9:29ואז היה מניח את ידיו חזרה בחיקו.
-
9:29 - 9:31זאת אולי היה הלם מוחלט
-
9:31 - 9:34לערוך משא ומתן פיננסי
עם אשה שחורה בשנות השמונים, -
9:34 - 9:35אבל מה שזה לא היה,
-
9:35 - 9:38הייתי רואה את אמא שלי מתפעלת
את סוכני הרכב האלה -
9:38 - 9:41עד שהם פשוט נתנו את הרכב בחינם.
-
9:41 - 9:42(צחוק)
-
9:42 - 9:44היא מעולם לא חייכה.
-
9:45 - 9:47היא מעולם לא פחדה לעזוב.
-
9:48 - 9:52אני יודעת שאמא שלי פשוט חשבה
שהיא משיגה מחיר טוב על מיני-ואן, -
9:52 - 9:54אבל מה שהיא בעצם עשתה
-
9:54 - 9:59היה לתת לי רשות להתמרד נגד ציפיות
-
9:59 - 10:03ולהפגין את הכישרון שלי בביטחון
בלי קשר למי מפקפק בי. -
10:04 - 10:07ביטחון זקוק לרשות כדי להתקיים
-
10:07 - 10:12וקהילה היא המקום הבטוח ביותר
לתרגל בה את הביטחון. -
10:12 - 10:15טסתי לקניה השנה כדי ללמוד על העצמת נשים
-
10:15 - 10:16בקרב נשות המסאי.
-
10:16 - 10:18שם פגשתי קבוצה של נשים צעירות
-
10:18 - 10:20שנקראות קבוצת הלביאות,
-
10:20 - 10:25חלק מקבוצת הנשים הראשונה
של סיירות טבע. -
10:25 - 10:28שמונה הנשים האמיצות האלה עשו היסטוריה
-
10:28 - 10:29כולן בשנות העשרה שלהן,
-
10:29 - 10:34ושאלתי את פיוריטי,
הסיירת הכי דברנית מביניהם, -
10:34 - 10:36"האם את מפחדת אי פעם?"
-
10:36 - 10:40אני נשבעת לכם, אני רוצה לקעקע
את התשובה שלה על כל הגוף שלי. -
10:40 - 10:43היא אמרה, "ברור שאני מפחדת,
-
10:43 - 10:45אבל אני חושבת על האחיות שלי.
-
10:45 - 10:48הן מזכירות לי שאנחנו נהיה
טובות יותר מהגברים האלה -
10:48 - 10:50ושלא ניכשל".
-
10:51 - 10:55הביטחון של פיוריטי
לרדוף אחרי אריות ולתפוס ציידים, -
10:55 - 10:59לא נבע מהיכולת האתלטית שלה
או אפילו מהאמונה שלה. -
10:59 - 11:03הביטחון שלה עמד על אחוות האחיות,
-
11:03 - 11:05על הקהילה.
-
11:05 - 11:09מה שהיא בעצם אמרה זה שאם אני אי פעם בספק,
-
11:09 - 11:11אני צריכה שתהיו שם
-
11:11 - 11:13לשחזר את התקווה שלי
-
11:13 - 11:16ולבנות מחדש את הודאות שלי.
-
11:16 - 11:20בקהילה, אני יכולה למצוא את הביטחון שלי
-
11:20 - 11:24והסקרנות שלכם יכולה לאשש את זה.
-
11:24 - 11:26בתחילת הקריירה שלי, הובלתי אירוע בהיקף רחב
-
11:26 - 11:28שלא יצא בדיוק כמו שתכננתי.
-
11:28 - 11:31אני משקרת לכם, זה היה נורא.
-
11:31 - 11:34וכשעברתי על מסקנות האירוע עם המנהלת שלי,
-
11:34 - 11:36פשוט ידעתי שהיא הולכת לסקור רשימה
-
11:36 - 11:39של כל הטעויות שעשיתי אי פעם,
-
11:39 - 11:40בטח מלידה.
-
11:40 - 11:44אבל במקום, היא פתחה בשאלה:
-
11:44 - 11:46מה היתה הכוונה שלך?
-
11:48 - 11:50הופתעתי אבל גם חשתי הקלה.
-
11:50 - 11:53היא ידעה שאני כבר מכה על חטא,
-
11:53 - 11:58והשאלה הזאת הזמינה אותי ללמוד מהטעויות שלי
-
11:58 - 12:02במקום לפגוע בביטחון שלי שכבר היה שביר.
-
12:02 - 12:07הסקרנות מזמינה אנשים להיות אחראים
על הלמידה האישית שלהם. -
12:07 - 12:11חילופי הדברים האלה, סייעו לי
לגשת לפרויקט הבא שלי -
12:11 - 12:13בציפיה להצלחה.
-
12:15 - 12:18רשות, קהילה, סקרנות:
-
12:19 - 12:24כל אלה הם הדברים שאנו זקוקים
להם ליצור ביטחון עצמי -
12:24 - 12:28להם אנחנו ממש נזדקק כדי לפתור
את האתגרים הגדולים ביותר שלנו -
12:28 - 12:30ולבנות את העולם שאנחנו חולמים עליו,
-
12:30 - 12:35עולם בו חוסר שוויון נגמר
והצדק בו אמיתי, -
12:35 - 12:39עולם בו אנחנו יכולים להיות
חופשיים מבחוץ וחופשיים מבפנים -
12:39 - 12:43כי אנחנו יודעים שאף אחד מאתנו אינו חופשי
עד שכולנו נהיה חופשיים. -
12:43 - 12:46עולם שאינו מאוים מביטחון עצמי
-
12:46 - 12:48כשהוא מופיע כאישה
-
12:48 - 12:49או בעור שחור
-
12:49 - 12:54או בכל דבר אחר השונה
מהסגנון המועדף עלינו של מנהיגות. -
12:54 - 12:56עולם שיודע שסוג ביטחון שכזה
-
12:56 - 13:01הוא בדיוק המפתח לו אנו זקוקים כדי
לפתוח את העתיד שאנחנו רוצים. -
13:02 - 13:05יש לי מספיק ביטחון עצמי להאמין שהעולם הזה
-
13:05 - 13:07אכן יתגשם,
-
13:07 - 13:11ושאנחנו אלה שנגרום לו להתגשם.
-
13:11 - 13:12תודה רבה.
-
13:12 - 13:15(מחיאות כפיים)
- Title:
- איך לבנות את הביטחון העצמי שלך -- ולהצית אותו אצל אחרים
- Speaker:
- בריטאני פאקנט
- Description:
-
more » « less
"ביטחון עצמי הוא הניצוץ ההכרחי לפני כל דבר אחר", אומרת המחנכת והפעילה החברתית בריטאני פאקנט. בהרצאה מעוררת השראה, היא חולקת שלושה דרכים לפצח את הקוד לביטחון -- והחלום שלה של עולם בו ביטחון עצמי מהפכני מסייע להפוך את החלומות השאפתניים ביותר שלנו למציאות.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 13:30
|
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for How to build your confidence -- and spark it in others | |
|
|
Ido Dekkers accepted Hebrew subtitles for How to build your confidence -- and spark it in others | |
|
|
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for How to build your confidence -- and spark it in others | |
|
Yael Ring edited Hebrew subtitles for How to build your confidence -- and spark it in others | |
|
|
Yael Ring edited Hebrew subtitles for How to build your confidence -- and spark it in others |