I Miss My Eating Disorder - Healthy Mind, Healthy Body! by Kati Morton

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I miss my Eating Disorder - Healthy Mind, Healthy Body! by Kati Morton

In this video I discuss what to do when we are in recovery and sometimes we find ourselves missing our eating disorder. Almost like we don't have anything to fill that void that has been left by our ED. So what do we do?

To be honest, everyone's ED serves a purpose. It has been there for a reason and helped us get through some tough times. Whether it was to numb out, ignore pain, punish ourselves or whatever. But now, it is not serving us, and that's why we worked so hard to get rid of it, and it has left a void. That is honestly why we miss it; because it served a purpose and filled a part of our life. In order to fill that void and be okay without our ED we need to figure out who we are and what we enjoy doing. Do you like to sing? Play an instrument? Do you prefer to draw or color? Or do you like to be outside in the great outdoors? Think about it!! Everyone is different, and the things that we used to like may not suit us anymore. So take your time with it and let's slowly get to know ourselves, as we work towards a Healthy Mind and a Healthy Body!

Kati Morton, MFTI

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Complete "Healthy Mind, Healthy Body!":
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Types of Eating Disorders:
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Eating Disorders Explained:
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Hallo alle zusammen, das heutige Video handelt davon was wir

tun wenn unsere Essstörung weg ist.

"Ja, Hura!!" Nicht? Aber dann fühlen wir uns sogar fast

traurig, wir vermissen sie.

"Ich weiß nicht wieso ich es vermisse, ist das komisch?"

Also bleibt dran, denn wir werden darüber sprechen.

[Kati Morton MFTI Gesunder Geist, Gesunder Körper]

Okay, also wir haben all diese Zeit verbracht um zu genesen,

all diese Energie,

wir haben gearbeitet, und wir arbeiten immer noch ein wenig

wenn diese Stimme uns zu flüstert: "Hey hey!"

und ihr: "Nein! Ich glaube nicht!"

Nicht? Wir sind stark, fühlen uns gut, sind genesen,

essen unser Essen, tun all die Dinge die wir tun sollten,

trainieren nur so und so viel,

nicht? Wir fühlen uns wirklich gut!

Aber manchmal denken wir "Ich vermisse meine Essstörung.

Ich weiß nicht wieso, ich will sie nicht zurück, aber

da ist jetzt so eine Leere, was mache ich?"

Ich weiß dass sich viele von euch so fühlen, ich bekomme eine Menge Fragen diesbezüglich,

und um ehrlich zu sein, das ist etwas das passiert!

Also an diejenigen von euch die gerade am Anfang ihrer Genesung stehen,

das ist etwas dessen ihr euch bewusst sein solltet, seid einfach aufmerksam,

so wie: "Hey, vielleicht sollte ich mir das in ein paar Monaten nocheinmal anschauen", wisst ihr?

Denkt darüber nach. Unsere Essstörung hat einen Zweck erfüllt.

Das ist einer der Hauptgründe daür dass ich Leuten empfehle mein Arbeitsbuch runterzuladen,

fangt damit, denn

nicht jeder Therapeut, nicht jede Klinik, spricht das in dieser Weise an

und das ist etwas von dem ich wirklich glaube

dass es die Weise ändert wie wir damit umgehen.

Und damit meine ich dass wir nicht

einfach sagen können "Werd es los, es ist böse, es ist grauenvoll, wieso machst du das?!"

Wir können so nicht darüber reden,

denn es ist aus einem bestimmten Grund entstanden.

Lass uns sagen wir wurden in irgendeiner Weise missbraucht,

nun, unsere Essstörung war unsere Art und Weise damit umzugehen

und uns sozusagen vom emotionalen Schmerz zu beschützen, richtig?

Lass uns sagen unsere Familie ist gezeichnet von schlechten Kommunikationsstrukturen,

und wir haben uns immer gefühlt, dass alles was wir wirklich fühlten

nicht okay war. 'Es ist nicht okay wütend zu sein, es ist nicht okay traurig zu sein,

es ist nicht okay irgendwas außer fröhlich und ausgelassen zu sein!'

Nicht? Das ist nicht richtig, das ist nicht das Leben!

Also unsere Essstörung war da weil sie uns

damals Komfort gegeben hat.

'Es ist okay, es ist normal sich so zu fühlen,

wir werden das Gefühl einfach betäuben, oder wir werden einfach essen,

denn das beruhigt uns.'

Was auch immer die Stimme gesagt hat,

es diente einem Zweck.

Es kam nicht einfach so aus dem Nichts ohne Grund.

Darüber müssen wir also nachdenken.

Und das ist oft wieso wir es vermissen,

denn es erfüllte einen Zweck.

Also nehmt euch etwas Zeit,

falls ihr es noch nicht getan habt,

oder ihr mein Arbeitsbuch noch nicht heruntergeladen habt,

würde ich euch empfehlen das zu tun!

Geht auf katimorton.com, dort gibt es einen Knopf 'free workbook'

Schaut es euch an!

Ich weiß, es ist schwer und viele von euch denken: "Kati, omg

jede Aufgabe ist schwerer als die davor,

wieso gibst du mir das alles auf?"

Aber ich verspreche euch, dass sich die harte Arbeit auszahlen wird.

Wir müssen anfangen unsere Essstörung zu verstehen,

damit wir sie angemessen ersetzen können.

Damit wir nicht mit dieser Leere zurückgelassen werden,

wisst ihr dieser Mangel an etwas, so als ob wir etwas vermissen würden.

Also was ich euch heute gerne tun lassen würde,

falls ihr mein Arbeitsbuch noch nicht heruntergeladen habt, solltet ihr das tun!

Und dann, wir haben das gemacht,

nun werden wir uns unsere Tagebücher greifen.

Ich weiß, mags und ein paar andere meiner 'follower' sagen:

"Kati, ich hasse es Tagebuch zu schreiben, wieso sagst du ich soll es tun?"

Aber tut es! Oder tippt es wenigstens,

für diejenigen die lieber am Computer schreiben.

Wir werden ein wenig darüber schreiben was wir mögen

was nicht mit unserer Essstörung zusammenhängt.

"Was mache ich gerne?"

Was ich gerne mache, nicht was jemand anders mir sagt was ich machen soll.

Nicht? Wir sind vielleicht gut in..

"Hey ich bin gut im Klarinetten spielen!"

(Ja, ich habe Klarinette in der Oberstufe gespielt, schaut an)

Aber, also, vielleicht bin ich gut darin, aber ich habe

das nur getan weil ich es sollte, weil

meine Mutter meinte es wäre wichtig dass ich Unterricht nehme

und ein Intrument erlerne.

Ich möchte dass es Dinge sind die ihr in eurer Freizeit tut.

Vielleicht bloggen wir gerne, richtig? "Ich schreibe gerne."

"Ich verbringe Stunden auf tumblr damit Fotos zu rebloggen"

vielleicht mögt ihr diese Dinge.

Das ist okay! Ich möchte dass diese Dinge zu euch gehören,

Ich gebe mal ein paar Beispiele von mir selber:

Ich liebe es auszumalen, ich weiß dass ist wirklich komisch

und manchen von euch habe ich das auch schon erzählt,

weil ich euch damit helfen wollte.

Ausmalen ist wirklich befreiend für mich,

dieses Gefühl von dem Stift auf dem Papier fühlt sich einfach gut an.

Es macht mich glücklich.

Ich liebe es auch Lieder rauszusuchen.

Jemand von euch verfängt sich auf iTunes? Bei mir ist es immer so:

"Ja, ich mag das, denn ich ich mochte das, ja!"

Und man endet in diesem Tunnel und

es sind schon 4 Stunden vergangen und ja, du hast 25 neue Lieder die du wahrscheinlich nicht grbaucht hast,

aber ich liebe das, richtig?

Denn es ist neue Musik und ich begeistere mich für neue Musik.

Also, was begeistert euch? Was mögt ihr?

Wisst ihr, es könnten eine Menge verschiedene Dinge sein.

Aber ich möchte, dass ihr euch etwas Zeit nehmt.

Ich möchte, dass ihr darüber nachdenkt.

Denn es sind diese Dinge mit der wir die Leere füllen werden.

Und wir werden versuchen diese Dinge öfter zu machen.

Denn ich weiß dass unsere Essstörung uns vieles davon

gestohlen hat, richtig?

Ich liebe es mich mit meinen Freundinnen zu treffen

und oft isolieren wir uns, richtig?

Unsere Essstörung sagt uns: "Sag nein!

Sie laden dich ein, sie werden dich dazu bringen zu essen

und zu trinken. Das kannst du nicht tun!" Richtig?

Und wir sagen ab und machen nur unser eigenes Ding,

und: "Ich will nicht gehen, ich will gar nichts machen"

aber nun können wir! Ooh! Es ist fast als wenn wir in dieser Höhle

gefangen waren, aber jetzt öffnen wir die Tür:

"Los komm raus!"

und wir sind ein wenig misstrauisch: "mmh..uuh"

und wir gehen ganz langsam raus,

"Ich weiß nicht.." richtig?

Aber das ist die Zeit in der wir wieder lernen wer wir sind.

Und vielleicht mögen wir die Dinge die wir einst

mochten nicht mehr. Nun mögen wir es andere Sachen zu tun.

Also lasst uns daran arbeiten! Lasst uns diese Leere mit Dingen ausfüllen

die euch wundervoll, bezaubernd und stark machen!

Denn darum geht es, richtig?

Also nehmt euch etwas Zeit, versucht es aus,

wir werden die Dinge aufschreiben die uns UNS machen

und nichts mit unserer Essstörung zu tun haben.

Oh, und fast hätte ich es vergessen,

klickt auf den 'Mag Ich' Button, ich denke er ist gleich hier?

Mögt dieses Video damit wir es mit all den anderen teilen können, ja?

Und vergesst nicht meinen Kanal zu abonnieren.

Ich weiß nie wo die Dinge sind, ich fühle mich immer als ob ich einen Tanz aufführe,

aber ihr wisst was ihr machen müsst,

also abonniert meinen Kanal,

so dass wenn ich ein neues Video hochlade ihr davon erfahrt

und eine Nachricht per Email bekommt.

Also, ich freue mich darauf bald wieder mit euch zu reden!

[Klickt den "Daumen Hoch" Button unten]

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Hier ein kleiner alberner Outtake um euch zu zeigen dass nicht alles perfekt ist und es okay ist etwas zu vermasseln.

Ich hoffe es bringt ein Lächeln auf euer Gesicht. Bis nächsten Montag! xoxo Kati <3]

Hey alle zusammen, danke dass ihr wieder vorbeischaut.

Also das heutige Thema ist ein wenig komisch und klingt etwas anders.

Ich weiß das manche von euch...Ich mag das überhaupt nicht, das war schlecht.

Lass es uns nocheinmal versuchen, ich mochte das überhaupt nicht.

Gibst du mir einen Countdown?