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00:00:01,504 --> 00:00:05,476
Hallo alle zusammen, das heutige Video handelt davon was wir

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00:00:05,476 --> 00:00:07,644
tun wenn unsere Essstörung weg ist.

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00:00:07,644 --> 00:00:11,870
"Ja, Hura!!" Nicht? Aber dann fühlen wir uns sogar fast

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00:00:11,870 --> 00:00:13,687
traurig, wir vermissen sie.

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00:00:13,687 --> 00:00:15,986
"Ich weiß nicht wieso ich es vermisse, ist das komisch?"

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00:00:15,986 --> 00:00:19,141
Also bleibt dran, denn wir werden darüber sprechen.

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00:00:19,141 --> 00:00:24,480
[Kati Morton MFTI Gesunder Geist, Gesunder Körper]

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00:00:28,556 --> 00:00:31,818
Okay, also wir haben all diese Zeit verbracht um zu genesen,

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00:00:31,818 --> 00:00:33,235
all diese Energie,

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00:00:33,235 --> 00:00:35,472
wir haben gearbeitet, und wir arbeiten immer noch ein wenig

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00:00:35,472 --> 00:00:37,539
wenn diese Stimme uns zu flüstert: "Hey hey!"

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00:00:37,539 --> 00:00:40,343
und ihr: "Nein! Ich glaube nicht!"

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00:00:40,343 --> 00:00:44,142
Nicht? Wir sind stark, fühlen uns gut, sind genesen,

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00:00:44,142 --> 00:00:47,249
essen unser Essen, tun all die Dinge die wir tun sollten,

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00:00:47,249 --> 00:00:49,731
trainieren nur so und so viel,

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00:00:49,731 --> 00:00:52,593
nicht? Wir fühlen uns wirklich gut!

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00:00:52,593 --> 00:00:57,824
Aber manchmal denken wir "Ich vermisse meine Essstörung.

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00:00:57,824 --> 00:01:00,564
Ich weiß nicht wieso, ich will sie nicht zurück, aber

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00:01:00,564 --> 00:01:05,706
da ist jetzt so eine Leere, was mache ich?"

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00:01:05,706 --> 00:01:08,739
Ich weiß dass sich viele von euch so fühlen, ich bekomme eine Menge Fragen diesbezüglich,

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00:01:08,739 --> 00:01:13,344
und um ehrlich zu sein, das ist etwas das passiert!

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00:01:13,344 --> 00:01:15,546
Also an diejenigen von euch die gerade am Anfang ihrer Genesung stehen,

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00:01:15,546 --> 00:01:18,456
das ist etwas dessen ihr euch bewusst sein solltet, seid einfach aufmerksam,

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00:01:18,456 --> 00:01:23,159
so wie: "Hey, vielleicht sollte ich mir das in ein paar Monaten nocheinmal anschauen", wisst ihr?

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00:01:23,159 --> 00:01:28,481
Denkt darüber nach. Unsere Essstörung hat einen Zweck erfüllt.

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00:01:28,481 --> 00:01:31,687
Das ist einer der Hauptgründe daür dass ich Leuten empfehle mein Arbeitsbuch runterzuladen,

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00:01:31,687 --> 00:01:34,631
fangt damit, denn

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00:01:34,631 --> 00:01:37,802
nicht jeder Therapeut, nicht jede Klinik, spricht das in dieser Weise an

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00:01:37,802 --> 00:01:39,685
und das ist etwas von dem ich wirklich glaube

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00:01:39,685 --> 00:01:42,706
dass es die Weise ändert wie wir damit umgehen.

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00:01:42,706 --> 00:01:46,863
Und damit meine ich dass wir nicht

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00:01:46,863 --> 00:01:50,480
einfach sagen können "Werd es los, es ist böse, es ist grauenvoll, wieso machst du das?!"

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00:01:50,480 --> 00:01:52,283
Wir können so nicht darüber reden,

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00:01:52,283 --> 00:01:55,319
denn es ist aus einem bestimmten Grund entstanden.

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00:01:55,319 --> 00:01:57,288
Lass uns sagen wir wurden in irgendeiner Weise missbraucht,

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00:01:57,288 --> 00:01:59,855
nun, unsere Essstörung war unsere Art und Weise damit umzugehen

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00:01:59,855 --> 00:02:04,028
und uns sozusagen vom emotionalen Schmerz zu beschützen, richtig?

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00:02:04,028 --> 00:02:06,564
Lass uns sagen unsere Familie ist gezeichnet von schlechten Kommunikationsstrukturen,

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00:02:06,564 --> 00:02:10,166
und wir haben uns immer gefühlt, dass alles was wir wirklich fühlten

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00:02:10,166 --> 00:02:14,434
nicht okay war. 'Es ist nicht okay wütend zu sein, es ist nicht okay traurig zu sein,

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00:02:14,434 --> 00:02:17,184
es ist nicht okay irgendwas außer fröhlich und ausgelassen zu sein!'

42
00:02:17,184 --> 00:02:20,434
Nicht? Das ist nicht richtig, das ist nicht das Leben!

43
00:02:20,434 --> 00:02:22,980
Also unsere Essstörung war da weil sie uns

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00:02:22,980 --> 00:02:25,116
damals Komfort gegeben hat.

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00:02:25,116 --> 00:02:27,319
'Es ist okay, es ist normal sich so zu fühlen,

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00:02:27,319 --> 00:02:29,833
wir werden das Gefühl einfach betäuben, oder wir werden einfach essen,

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00:02:29,833 --> 00:02:32,269
denn das beruhigt uns.'

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00:02:32,269 --> 00:02:35,692
Was auch immer die Stimme gesagt hat,

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00:02:35,692 --> 00:02:37,294
es diente einem Zweck.

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00:02:37,294 --> 00:02:40,430
Es kam nicht einfach so aus dem Nichts ohne Grund.

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00:02:40,430 --> 00:02:43,435
Darüber müssen wir also nachdenken.

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00:02:43,435 --> 00:02:46,186
Und das ist oft wieso wir es vermissen,

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00:02:46,186 --> 00:02:47,904
denn es erfüllte einen Zweck.

54
00:02:47,904 --> 00:02:49,205
Also nehmt euch etwas Zeit,

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00:02:49,205 --> 00:02:50,393
falls ihr es noch nicht getan habt,

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00:02:50,393 --> 00:02:52,276
oder ihr mein Arbeitsbuch noch nicht heruntergeladen habt,

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00:02:52,276 --> 00:02:53,352
würde ich euch empfehlen das zu tun!

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00:02:53,352 --> 00:02:55,945
Geht auf katimorton.com, dort gibt es einen Knopf 'free workbook'

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00:02:55,945 --> 00:02:58,815
Schaut es euch an!

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00:02:58,815 --> 00:03:01,183
Ich weiß, es ist schwer und viele von euch denken: "Kati, omg

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00:03:01,183 --> 00:03:03,420
jede Aufgabe ist schwerer als die davor,

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00:03:03,420 --> 00:03:05,269
wieso gibst du mir das alles auf?"

63
00:03:05,269 --> 00:03:09,661
Aber ich verspreche euch, dass sich die harte Arbeit auszahlen wird.

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00:03:09,661 --> 00:03:12,328
Wir müssen anfangen unsere Essstörung zu verstehen,

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00:03:12,328 --> 00:03:15,065
damit wir sie angemessen ersetzen können.

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00:03:15,065 --> 00:03:19,154
Damit wir nicht mit dieser Leere zurückgelassen werden,

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00:03:19,154 --> 00:03:23,139
wisst ihr dieser Mangel an etwas, so als ob wir etwas vermissen würden.

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00:03:23,139 --> 00:03:24,808
Also was ich euch heute gerne tun lassen würde,

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00:03:24,808 --> 00:03:28,044
falls ihr mein Arbeitsbuch noch nicht heruntergeladen habt, solltet ihr das tun!

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00:03:28,044 --> 00:03:30,714
Und dann, wir haben das gemacht,

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00:03:30,714 --> 00:03:32,650
nun werden wir uns unsere Tagebücher greifen.

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00:03:32,650 --> 00:03:37,320
Ich weiß, mags und ein paar andere meiner 'follower' sagen:

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00:03:37,320 --> 00:03:40,056
"Kati, ich hasse es Tagebuch zu schreiben, wieso sagst du ich soll es tun?"

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00:03:40,056 --> 00:03:42,625
Aber tut es! Oder tippt es wenigstens,

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00:03:42,625 --> 00:03:45,099
für diejenigen die lieber am Computer schreiben.

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00:03:45,099 --> 00:03:49,183
Wir werden ein wenig darüber schreiben was wir mögen

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00:03:49,183 --> 00:03:51,933
was nicht mit unserer Essstörung zusammenhängt.

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00:03:51,933 --> 00:03:53,303
"Was mache ich gerne?"

79
00:03:53,303 --> 00:03:56,371
Was ich gerne mache, nicht was jemand anders mir sagt was ich machen soll.

80
00:03:56,371 --> 00:03:57,705
Nicht? Wir sind vielleicht gut in..

81
00:03:57,705 --> 00:03:59,640
"Hey ich bin gut im Klarinetten spielen!"

82
00:03:59,640 --> 00:04:03,113
(Ja, ich habe Klarinette in der Oberstufe gespielt, schaut an)

83
00:04:03,113 --> 00:04:06,103
Aber, also, vielleicht bin ich gut darin, aber ich habe

84
00:04:06,103 --> 00:04:07,935
das nur getan weil ich es sollte, weil

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00:04:07,935 --> 00:04:11,387
meine Mutter meinte es wäre wichtig dass ich Unterricht nehme

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00:04:11,387 --> 00:04:13,188
und ein Intrument erlerne.

87
00:04:13,188 --> 00:04:17,293
Ich möchte dass es Dinge sind die ihr in eurer Freizeit tut.

88
00:04:17,293 --> 00:04:20,498
Vielleicht bloggen wir gerne, richtig? "Ich schreibe gerne."

89
00:04:20,498 --> 00:04:23,102
"Ich verbringe Stunden auf tumblr damit Fotos zu rebloggen"

90
00:04:23,102 --> 00:04:25,001
vielleicht mögt ihr diese Dinge.

91
00:04:25,001 --> 00:04:28,171
Das ist okay! Ich möchte dass diese Dinge zu euch gehören,

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00:04:28,171 --> 00:04:33,758
Ich gebe mal ein paar Beispiele von mir selber:

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00:04:33,758 --> 00:04:37,448
Ich liebe es auszumalen, ich weiß dass ist wirklich komisch

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00:04:37,448 --> 00:04:38,868
und manchen von euch habe ich das auch schon erzählt,

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00:04:38,868 --> 00:04:40,784
weil ich euch damit helfen wollte.

96
00:04:40,784 --> 00:04:42,584
Ausmalen ist wirklich befreiend für mich,

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00:04:42,584 --> 00:04:45,132
dieses Gefühl von dem Stift auf dem Papier fühlt sich einfach gut an.

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00:04:45,132 --> 00:04:46,859
Es macht mich glücklich.

99
00:04:46,859 --> 00:04:48,725
Ich liebe es auch Lieder rauszusuchen.

100
00:04:48,725 --> 00:04:50,793
Jemand von euch verfängt sich auf iTunes? Bei mir ist es immer so:

101
00:04:50,793 --> 00:04:53,964
"Ja, ich mag das, denn ich ich mochte das, ja!"

102
00:04:53,964 --> 00:04:55,365
Und man endet in diesem Tunnel und

103
00:04:55,365 --> 00:04:59,335
es sind schon 4 Stunden vergangen und ja, du hast 25 neue Lieder die du wahrscheinlich nicht grbaucht hast,

104
00:04:59,335 --> 00:05:01,419
aber ich liebe das, richtig?

105
00:05:01,419 --> 00:05:04,424
Denn es ist neue Musik und ich begeistere mich für neue Musik.

106
00:05:04,424 --> 00:05:08,790
Also, was begeistert euch? Was mögt ihr?

107
00:05:08,790 --> 00:05:11,019
Wisst ihr, es könnten eine Menge verschiedene Dinge sein.

108
00:05:11,019 --> 00:05:12,684
Aber ich möchte, dass ihr euch etwas Zeit nehmt.

109
00:05:12,684 --> 00:05:14,319
Ich möchte, dass ihr darüber nachdenkt.

110
00:05:14,319 --> 00:05:18,656
Denn es sind diese Dinge mit der wir die Leere füllen werden.

111
00:05:18,656 --> 00:05:21,852
Und wir werden versuchen diese Dinge öfter zu machen.

112
00:05:21,852 --> 00:05:23,457
Denn ich weiß dass unsere Essstörung uns vieles davon

113
00:05:23,457 --> 00:05:24,948
gestohlen hat, richtig?

114
00:05:24,948 --> 00:05:26,601
Ich liebe es mich mit meinen Freundinnen zu treffen

115
00:05:26,601 --> 00:05:28,518
und oft isolieren wir uns, richtig?

116
00:05:28,518 --> 00:05:31,837
Unsere Essstörung sagt uns: "Sag nein!

117
00:05:31,837 --> 00:05:34,571
Sie laden dich ein, sie werden dich dazu bringen zu essen

118
00:05:34,571 --> 00:05:38,641
und zu trinken. Das kannst du nicht tun!" Richtig?

119
00:05:38,641 --> 00:05:40,876
Und wir sagen ab und machen nur unser eigenes Ding,

120
00:05:40,876 --> 00:05:43,712
und: "Ich will nicht gehen, ich will gar nichts machen"

121
00:05:43,712 --> 00:05:49,922
aber nun können wir! Ooh! Es ist fast als wenn wir in dieser Höhle

122
00:05:49,922 --> 00:05:52,462
gefangen waren, aber jetzt öffnen wir die Tür:

123
00:05:52,462 --> 00:05:53,531
"Los komm raus!"

124
00:05:53,531 --> 00:05:55,994
und wir sind ein wenig misstrauisch: "mmh..uuh"

125
00:05:55,994 --> 00:05:57,660
und wir gehen ganz langsam raus,

126
00:05:57,660 --> 00:05:59,529
"Ich weiß nicht.." richtig?

127
00:05:59,529 --> 00:06:03,129
Aber das ist die Zeit in der wir wieder lernen wer wir sind.

128
00:06:03,129 --> 00:06:05,602
Und vielleicht mögen wir die Dinge die wir einst

129
00:06:05,602 --> 00:06:07,070
mochten nicht mehr. Nun mögen wir es andere Sachen zu tun.

130
00:06:07,070 --> 00:06:11,918
Also lasst uns daran arbeiten! Lasst uns diese Leere mit Dingen ausfüllen

131
00:06:11,918 --> 00:06:16,182
die euch wundervoll, bezaubernd und stark machen!

132
00:06:16,182 --> 00:06:19,765
Denn darum geht es, richtig?

133
00:06:19,765 --> 00:06:22,987
Also nehmt euch etwas Zeit, versucht es aus,

134
00:06:22,987 --> 00:06:25,455
wir werden die Dinge aufschreiben die uns UNS machen

135
00:06:25,455 --> 00:06:28,762
und nichts mit unserer Essstörung zu tun haben.

136
00:06:28,762 --> 00:06:31,027
Oh, und fast hätte ich es vergessen,

137
00:06:31,027 --> 00:06:34,563
klickt auf den 'Mag Ich' Button, ich denke er ist gleich hier?

138
00:06:34,563 --> 00:06:37,765
Mögt dieses Video damit wir es mit all den anderen teilen können, ja?

139
00:06:37,765 --> 00:06:40,035
Und vergesst nicht meinen Kanal zu abonnieren.

140
00:06:40,035 --> 00:06:42,741
Ich weiß nie wo die Dinge sind, ich fühle mich immer als ob ich einen Tanz aufführe,

141
00:06:42,741 --> 00:06:44,309
aber ihr wisst was ihr machen müsst,

142
00:06:44,309 --> 00:06:45,541
also abonniert meinen Kanal,

143
00:06:45,541 --> 00:06:47,876
so dass wenn ich ein neues Video hochlade ihr davon erfahrt

144
00:06:47,876 --> 00:06:50,246
und eine Nachricht per Email bekommt.

145
00:06:50,246 --> 00:06:53,881
Also, ich freue mich darauf bald wieder mit euch zu reden!

146
00:06:53,881 --> 00:06:55,318
[Klickt den "Daumen Hoch" Button unten]

147
00:06:55,318 --> 00:06:57,581
[Klickt um mich zu abonnieren]

148
00:06:57,581 --> 00:06:59,738
Hier ein kleiner alberner Outtake um euch zu zeigen dass nicht alles perfekt ist und es okay ist etwas zu vermasseln.

149
00:06:59,738 --> 00:07:01,335
Ich hoffe es bringt ein Lächeln auf euer Gesicht. Bis nächsten Montag! xoxo Kati <3]

150
00:07:01,335 --> 00:07:03,436
Hey alle zusammen, danke dass ihr wieder vorbeischaut.

151
00:07:03,436 --> 00:07:09,066
Also das heutige Thema ist ein wenig komisch und klingt etwas anders.

152
00:07:09,066 --> 00:07:12,179
Ich weiß das manche von euch...Ich mag das überhaupt nicht, das war schlecht.

153
00:07:12,179 --> 00:07:15,883
Lass es uns nocheinmal versuchen, ich mochte das überhaupt nicht.

154
00:07:15,883 --> 00:07:17,737
Gibst du mir einen Countdown?