Manfaat kesehatan mental dari aksi bercerita untuk para petugas kesehatan

Para petugas kesehatan merasakan lebih banyak stres dari sebelumnya. Bagaimana mereka dapat melindungi kesehatan mental mereka sambil menangani tekanan yang baru dan kompleks? Rekan TED, Laurel Braitman, menunjukkan bagaimana menulis dan membagikan kisah pribadi mereka dapat membantu dokter, perawat, mahasiswa kedokteran, dan pekerja kesehatan lainnya terhubung dengan diri mereka sendiri dan orang lain secara lebih bermakna -- dan memprioritaskan kesejahteraan emosional mereka.

Saya bekerja sebagai

penulis di sekolah kedokteran Stanford
selama beberapa tahun terakhir.

Seorang perempuan yang luar biasa
mempekerjakan saya.

Beliau seorang penyair dan
ahli anestesi

bernama Audrey Shafer

yang memulai program
Pengobatan dan Perenungan

untuk memperkenalkan kembali
kemanusiaan dalam pendidikan kedokteran.

Tugas saya adalah mengajarkan tentang
menulis dan bercerita

dan kemampuan berkomunikasi
pada umumnya

untuk para dokter, suster,
mahasiswa kedokteran

dan pekerja kesehatan lainnya.

Awalnya saya pikir akan
ada banyak esai bagus dari para murid

tentang pembedahan mayat
dan puisi tentang limpa

dan memang demikian.

Tapi kemudian,

saya mulai menerima esai
yang membuat saya sangat risau

dan sangat khawatir.

Mahasiswa saya menulis tentang
kecemasan mereka,

tekanan yang ada untuk meraih sukses,

diagnosa kesehatan mental mereka,

percobaan bunuh diri mereka,

mereka merasa kesepian dan terpencil

dan bertanya-tanya apakah
profesi pilihan mereka tepat,

bahkan sebelum mereka menjadi dokter.

Ini mahasiswa saya Uriel Sanchez.

(Audio) Uriel Sanchez:
Pilihan yang tersedia di karier ini,

dari banyak mentor Anda, adalah,

memilih antara

menjadi orang baik atau dokter yang baik.

(Musik)

Laurel Braitman: Kemanusiaan
dan kesehatan mental para dokter

hampir tidak pernah menjadi inti
dari pendidikan mereka

atau bahkan diakui.

Dan kerentanan tersebut,

seperti berbagi diagnosa mental,
contohnya,

dapat benar-benar mengakhiri karier.

Tapi hampir 30% dari mahasiswa
kedokteran AS mengalami depresi

dan 1 dari 10 pernah berpikir
untuk bunuh diri.

Dan isu ini lebih buruk untuk
para dokter praktik.

Ada banyak ketidakpuasan tersebar,

tingkat depresi yang tinggi,

dan dokter memiliki
tingkat bunuh diri yang tinggi

lebih dari profesi apa pun di AS.

Ini menakutkan.

Tidak hanya untuk mereka
tapi untuk kita.

Saya pikir menjadi dokter
merupakan profesi yang paling penting.

Jika hidup mereka dipertaruhkan,

hidup kita juga.

Nah, saya jelas bukan
ahli kesehatan mental,

tapi seorang penulis,

dan keseharian saya
justru sangat berlawanan.

Tapi semakin banyak peluang
yang saya beri

untuk para
pekerja kesehatan

untuk membagikan kefrustrasian harian,
ketakutan, kegembiraan mereka,

apa yang mengejutkan
dan membuat mereka marah,

mereka akan merasa semakin baik.

Jadi Pengobatan dan Perenungan
menawarkan lokakarya penceritaan

di malam hari, akhir pekan,
sepanjang hari

di pertanian dan tempat lain
dengan makanan yang enak.

Saya mengundang jurnalis, penulis,
produser,

penyiar dan penyair,

dan mereka mengajarkan cara kemampuan

untuk menulis, berkomunikasi,
dan bernarasi ke para peserta.

Dan para peserta melatih kerentanan mereka

dengan membagikan dan
membacakan cerita satu sama lain.

Dan dengan demikian,

mengingatkan mereka akan motivasi mereka
untuk menjadi dokter.

Ini adalah keterampilan
yang digunakan

ketika mereka berhadapan dengan realita
yang penuh stres dan berantakan

di profesi pilihan mereka.

Beginilah cara mereka
menyadari panggilan mereka.

Jadi, saya punya resep untuk kalian
hari ini.

Ini bukan dari dokter, tapi untuk mereka,

dan saya meminta bantuan
murid-murid saya.

Dan baiknya saya memperjelas
bahwa saya bekerja dengan dokter,

tapi saya sangat yakin

bahwa ini juga berguna untuk
hampir semua profesi

terutama kita semua
yang berkomitmen di pekerjaan kita,

yang kadang terasa sangatlah intens,

sehingga kadang kita lupa
kenapa kita memilih profesi tersebut.

Bagi saya, membagikan sebuah
kisah kerentanan

sama dengan mengerek bendera pada
tiang bendera.

Orang lain dapat melihat itu,

apabila itu seturut dan mereka setuju,

mereka datang dan berdiri bersama.

Itu yang dilakukan mahasiswa saya,
Maite Van Hentenryck.

(Audio) Maite: Profesi saya
menimbulkan banyak cemas,

dan saya membagikan bagian diri saya

yang telah saya ceritakan
ke lima teman sekelas saya.

LB: Ketika Maite masih bayi,
kakinya harus diamputasi.

Ketika dia sekolah kedokteran,

dia mengerjakan kuis biasa di kelas,

dan dia ditanya,

"Ceritakan kali pertama

Anda bertemu seorang
penyandang cacat."

Ia bertanya-tanya pernahkah
atasannya mempertimbangkan

bahwa ia sendiri, sang dokter,
adalah penyandang cacat.

Jadi dia bercerita mengenai ini di depan
100 orang teman,

dan ini sesuatu yang besar,
karena dia pemalu.

Dan setelah itu,

sejumlah mahasiswa penyandang cacat,

yang ia tak kenal,

datang padanya, dan memintanya
memimpin grup kampus

yang mengadvokasi transparansi
dan inklusi di bidang kedokteran

Di bahasa Inggris, kita cenderung
memanggil orang kreatif

jika mereka punya
kerjaan khusus.

Seperti, desainer, arsitek atau pelukis.

Saya tak suka istilah tersebut.

Saya pikir itu tidak sopan dan eksklusif.

Kreativitas bukan milik
kelompok orang tertentu.

Seringkali apa yang saya lakukan
adalah mengingatkan

para dokter dan mahasiswa kedokteran
bahwa profesi apa pun yang kita pilih,

kita dapat memberinya makna,

dan menemukan keindahan
pada hal sulit.

Ini mahasiswa kedokteran Pablo Romano.

(Audio) PR: Orangtua saya melakukan
imigrasi dari Meksiko

bertahun tahun lalu,

dan ketika saya kuliah, mereka meninggal.

Saya berusia 18 dan 20 tahun
waktu ayah dan ibu saya meninggal.

LB: Ini pertama kalinya
Pablo bercerita di depan umum,

saat menjadi yatim piatu,

tapi kami bersama-sama
memulai seri bercerita bernama Talk Rx,

dan itu menjadi tempat populer
untuk teman-temannya

untuk menunjukan kerentanan
dan pikiran dan perasaan mereka yang kuat.

(Audio) PR: Saya bersekolah

di institusi yang peduli
akan data, riset, dan angka.

Di penghujung hari,
yang menggerakan orang adalah cerita.

LB: Arifeen Rahman adalah
mahasiswa kedokteran tingkat 2.

Sebelum dia lahir,

orangtuanya berimigrasi
dari Bangladesh ke AS

Dia tumbuh di rumah yang bagus
di California Utara,

sangat aman dan stabil,

orangtuanya masih bersama,

dia tidak pernah kelaparan,
dan lulus dari Harvard.

(Audio) AR: Saya tidak merasa
cerita yang saya punya

pantas untuk diceritakan dan penting.

LB: Tapi Arifeen punya cerita.

Baru-baru ini dia berceramah mengenai
kisahnya sebagai

satu-satunya perempuan Amerika-Bangladesh

yang menang perlombaan esai

di kontes Para Putri Revolusi Amerika --

(Tawa)

dan dia mengenakan kostum Halloween
sebagai Deklarasi Kemerdekaan.

Dan saya sangat menyukai cerita Arifeen,

karena bagi saya ini mewakili
semua yang baik dan buruk

dan susah dan melelahkan

yang menyatakan
impian Amerika yang baru.

(Audio) AR: Hal tersulit adalah
melawan suara

yang berkata tak ada
yang mau mendengar cerita saya

misalnya, mengapa
menghabiskan waktu seperti ini

yang tak berarti banyak di kehidupan.

Dan hal yang terbesar adalah,
mungkin ini berarti.

LB: Hidup itu sangat pendek.

Bagi saya, satu-satunya yang penting
di waktu hidup saya sekarang

adalah merasa bahwa saya
bisa terhubung dengan orang lain

dan mungkin sedikit mengurangi
kesendirian mereka.

Dalam pengalaman saya,

itulah kemampuan cerita kita.

Jadi, mahasiswa saya dan kolaborator
dalam upaya ini

adalah Candice Kim.

Ia seorang dokter-mahasiswa doktoral
di pendidikan kedokteran.

Ia menulis tentang #MeToo
di bidang kedokteran,

mengarahkan identitas LGBTQ-nya
di bidang konservatif

dan diagnosa kanker metastasis ibunya.

Baru-baru ini, ia memulai riset
yang menarik

tentang pekerjaan kami.

(Audio) CK: Kami melihat bahwa mahasiswa

yang bergabung
dalam peluang bercerita kami

menunjukan penurunan stres
sebanyak 36-51%.

LB: Apabila ini adalah obat stres mental,

ini sangatlah luar biasa.

Dan penurunan ini bertahan
selama satu bulan,

mungkin lebih lama,

satu bulan adalah masa ketika
Candice berhenti menganalisa.

Jadi kita masih tak tahu.

Tidak hanya itu, tapi 100% peserta kami

merekomendasikan peluang ini
ke teman mereka.

Namun bagi saya, dampak terpenting
dari kerja saya adalah

adanya budaya kerentanan di mana

kerentanan sebelumnya tak ada.

Saya berpikir hal ini

membuat dokter dan orang lain
berpeluang untuk

membayangkan masa depan
yang berbeda untuk diri mereka

dan pasien mereka.

Ini Maite lagi,

(Audio) MVH: Saya ingin menjadi dokter
yang mengingat ulang tahun anda

tanpa harus melihat catatan.

Dan saya ingin menjadi dokter yang tahu

apa warna favorit pasien saya

dan serial TV yang mereka suka.

Saya ingin menjadi dokter yang dikenang
karena mendengarkan orang

dan menjamin bahwa
saya telah merawat mereka semua

lebih dari sekadar
mengobati penyakit mereka.

LB: Menjadi manusia adalah
kondisi terminal.

Kita semua punya kondisi ini,
dan kita semua akan mati.

Membantu pekerja medis berkomunikasi
dengan penuh makna

satu sama lain,

dengan pasien atau dengan mereka sendiri

tidak akan mengubah secara drastis

semua hal yang salah
dengan sistem kesehatan modern,

dan juga tidak akan meringankan
beban besar para dokter kita,

tapi ini adalah kunci

untuk menjamin para petugas kesehatan kita
cukup sehat

untuk menyembuhkan kita semua.

Komunikasi antarsesama dengan kerentanan,

mendengarkan dengan kasih sayang,

saya percaya, adalah
obat terbaik yang kita punya.

Terima kasih.

(Tepuk tangan)