Heather: The COVID-19 risk group speaks out

Ця пандемія підняла рівень тривожності,

Особливо для людей, як я,
з обмеженою рухливістю

Тож так, це трохи лякає.

Я перебуваю вдома вже
близько двох місяців,

Що не є чимось незвичним, оскільки взимку

Я зазвичай пересиджую мнливу погоду.

Особливо тут, на північному сході, де
одного дня може бути слизько, дощово, з
ожеледицею,

а наступного дня — сухо як кістка і
сонячно.

Тому я звикла просто чекати, поки мине.

Цей рівень підвищеної тривожності - це
справжній переломний момент.

Як і для всіх. Але якщо маєш інвалідність,
це додає ще один рівень і глибину
складності.

що ми маємо адаптуватися до нашої нової норми.

Бо це змінює ситуацію, докорінно.

Як це впливає на мене щодня

такі речі, як затримка доставки продуктів

та послуги PCA, оскільки це також вплинуло на мою особисту доглядальницю,

який захворів і не зміг зі мною проводити час

і допомагає мені вже майже місяць.

Просто такі способи справді псують ситуацію.

І по-різному затримує справи для людей з інвалідністю.

Що я хочу, щоб знали люди, які не є інвалідами

це просто спробувати подумати нестандартно та не обмежуватися лише собою.

Це колективна перспектива, і багато людей, які живуть з маргіналізованими ідентичностями

і мають фактори високого ризику, просто пам’ятайте про це.

Що у вас немає симптомів, і ви займаєтесь своїми справами,

але насправді ви можете бути носієм і заразити когось, хто не має такого вибору.

Тож пам’ятайте про це, будьте уважні та дотримуйтесь усіх рекомендацій CDC.

Це було б дуже корисно. І залишайтеся вдома, коли вам зазвичай доводиться це робити.

І виходити лише за необхідності. Тож це було б дуже корисно.

Деякі зі способів, якими я ще більше справляюся з перебуванням удома

це дотримання розпорядку дня, ранковий підйом, виконання справ у ванній кімнаті,

застилаю ліжко, а потім підходжу до вікна, відчиняю його,

зробіть великий ковток свіжого, освіжаючого повітря.

І я вважаю, що це покращує мій настрій та психічне здоров'я.

І це задає тон на весь день.

Я також працюю над невеликим проєктом вдячності, бо вважаю це важливим.

І коли я справді надто хвилююся або нервую через те, що відбувається сьогодні,

Я покладаюся на мудру пораду, яку мені завжди давав тато.

Не хвилюйтеся про речі, які ви не можете контролювати.

І я вважаю, що це дуже корисно, бо від нас це не залежить.

А те, що ми можемо контролювати, тоді й робимо.

Мийте руки, звертаючи увагу на те, хто входить і виходить.

І обмеження відвідувань та подібні речі.

Я вдячний, що поруч є допомога.

Моя мама і сестра живуть неподалік. Моя донька не так далеко від мене.

І також, навіть у моєму власному домі, це тільки я та мій партнер.

Тож щоразу, коли вони повертаються додому з роботи чи з чогось іншого, і мені потрібно щось зробити,

про що піклуються.

Тож це речі та міркування, які допомагають мені залишатися в рівновазі.

і моя тривога вщухла. Це важливо.

Я просто сприймаю це день за днем, бо ми можемо це пережити.

Ми можемо пройти через це разом.

Я можу це подолати. Ти можеш це подолати. Ми можемо зробити це разом.

І нам просто потрібно про це подумати.