5 minutes pour bien démarrer la journée ! Motivation matinale, Discours de l'amiral McRaven pour votre journée

Définition de :
SEAL : Les forces maritimes, aériennes et terrestres de la Marine communément appelé SEAL (The Navy's Sea, Air and Land Forces) sont formés de manière experte pour fournir des capacités de guerre hautement spécialisées et extrêmement difficiles qui dépassent les moyens des forces militaires standard.
The PT : (Physical Training) L'entraînement physique.

Si vous voulez changer le monde,

commencez par faire votre lit.

Discours de l'Amiral William H.MCRAVEN

Si vous faites votre lit tous les matins,

vous aurez accompli

la première tâche de la journée.

Cela vous donnera un sentiment de fierté

et vous encouragera

à faire une autre tâche

et une autre.

Et à la fin de la journée,

cette tâche accomplie

se transformera

en plusieurs tâches accomplies.

Faire votre lit renforcera aussi le fait

que les petites choses de la vie comptent.

Si vous ne pouvez pas

les faire correctement,

vous ne pourrez jamais faire

les grandes choses correctement,

et si par hasard vous avez passé

une misérable journée,

vous rentrerez à la maison

dans un lit que vous avez fait

et cela vous donne l'encouragement

que demain sera meilleur.

Je suis commando marine depuis 36 ans.

Tous les matins,

lors de la formation SEAL,

mes instructeurs

qui à l'époque

étaient tous des vétérans du Vietnam,

se présentaient dans ma caserne

et la première chose qu'ils faisaient

c'était inspecter mon lit.

Si vous le faisiez correctement,

les coins seraient carrés,

les housses seraient bien serrées,

Ang unan ay nasa sentro sa bandang uluhan.

et la couverture pliée

parfaitement au pied du lit.

C'était une tâche simple,

Na talagang makikita mo kahit saan.

Mais chaque matin,

nous devions

faire notre lit à la perfection.

Cela semblait un peu ridicule à l'époque

Isang simpleng kaganapan.

huhubugin na maging totoong mandirigma

des SEALs endurcis au combat

mais la sagesse de cet acte simple

m'a été prouvée à maintes reprises.

Peu importe que

vous ayez déjà un jour servi en uniforme.

Peu importe votre sexe,

votre origine ethnique ou religieuse,

votre orientation ou votre statut social.

Nos luttes dans ce monde sont les mêmes

et les leçons à tirer

pour surmonter ces luttes

et aller de l'avant,

en nous changeant nous-même

et en changeant le monde qui nous entoure,

s'appliquent également à tous.

Si vous pensez qu’il est difficile

de changer la vie de 10 personnes,

de changer leur vie pour toujours,

vous vous trompez.

Je l'ai vu tous les jours en Irak

et en Afghanistan

changer le monde peut arriver n'importe où

et n'importe qui peut le faire,

donc ce qui commence ici

peut effectivement changer le monde.

Vous échouerez probablement souvent

et ce sera douloureux,

ce sera décourageant,

parfois cela vous testera

au plus profond de vous.

À ce moment le plus sombre de la mission,

c'est le moment où vous avez besoin d'être

calme

quand vous devez l'être,

quand vous devez être posé,

lorsque toutes vos compétences tactiques,

votre puissance physique

et votre force intérieure

doivent être mises à profit.

Si vous voulez changer le monde,

vous devez être à votre meilleur

dans les moments les plus sombres.

Si j'ai appris quelque chose

pendant que je parcourais le monde,

c'est le pouvoir de l'espoir,

le pouvoir d'une seule personne.

Un Washington,

un Lincoln,

King, Mandela

et même une jeune fille

du Pakistan, Malala.

Une personne peut changer le monde

en donnant de l'espoir aux gens.

Commencez chaque jour avec

une tâche accomplie,

trouvez quelqu'un pour

vous aider dans la vie,

respectez tout le monde,

sachez que la vie n'est pas juste

et que vous échouerez souvent.

Pero kung susugal sa alam isang laban

agissez quand les temps

sont les plus durs,

harapin ang mga mapang-api

soulevez les opprimés

et n’abandonnez jamais !

Si vous faites ces choses,

la prochaine génération

et celles qui suivent

vivront dans un monde bien meilleur

que celui que nous avons aujourd'hui

et ce qui a commencé ici

changera en effet le monde pour le mieux.

Enfin dans la formation SEAL

il y a une cloche en laiton

suspendue dans le centre du camp

pour que tous les élèves voient

ce qu’ils ont à faire pour quitter

c'est sonner la cloche,

et vous n'avez plus

à vous réveiller à 5 heures,

sonnez la cloche

et vous n'avez plus besoin

d'être dans les baignades glaciales

sonnez la cloche

et vous n'avez plus à faire

ang mga harang sa pagtakbo

et vous n'avez plus à endurer

les difficultés de l'entraînement,

tout ce que vous avez à faire

c'est de sonner la cloche et partir.

Si vous voulez changer le monde,

huwag mong kailan man patugtugin ang kampana