FOMO - 害怕遗漏:鲍比·穆克在TEDxUNC
-
0:14 - 0:15想象一下。。。
-
0:15 - 0:19你手上翻看着本书,蜷缩在床上,
-
0:19 - 0:22包裹在温暖的毛毯里。
-
0:22 - 0:24你非常激动,
-
0:24 - 0:28因为你已经结束了长达一周的工作和任务还有运动,
-
0:28 - 0:31如果我们对自己诚实的话,
-
0:31 - 0:34让你最为真正激动的莫过于待在床上了。
-
0:35 - 0:40当你翻书的时候,一个朋友发了一个视频给你,
-
0:41 - 0:45你一按下播放按钮时,遗憾的是
-
0:45 - 0:48你的手机音乐铃声响起了,
-
0:48 - 0:51随着节拍响起,相机从头到尾移动拍摄人群。
-
0:51 - 0:54你看到你所有最好的朋友都在一个坐满了的房间里,
-
0:54 - 0:57享受着他们的生活。
-
0:58 - 1:01然后一个巨大的害怕遗漏的浪潮击打着你。
-
1:01 - 1:03(笑声)
-
1:03 - 1:07虽然在几分钟之前你很幸福地躺在你的床上,
-
1:07 - 1:11但现在,你觉得这样不够。
-
1:11 - 1:16在周五的晚上,你穿着睡衣坐在床上,坐到十点。
-
1:16 - 1:18(笑声)
-
1:18 - 1:22FOMO是害怕遗漏某些东西的缩写。
-
1:22 - 1:24这不是人们一种新的体验,
-
1:24 - 1:27然而今天的社会
比以往任何时候都有更多的渠道 -
1:27 - 1:29能够促进这种担忧。
-
1:29 - 1:31但是这并不一定是一件坏事。
-
1:31 - 1:35当我们了解它,认识它,它可以引导我们。
-
1:36 - 1:39我们大家在这里可能会联想到和家人或朋友一起吃饭时,
-
1:39 - 1:42因口袋里的手机短信或者电话引起的手机震动
-
1:42 - 1:44而分心。
-
1:44 - 1:45甚至有更糟糕的事。
-
1:45 - 1:49想象一下,你坐在一个非常不舒服的沉默中,
-
1:49 - 1:53周围的人都低着头发短信。
-
1:54 - 1:57害怕遗漏或错过让我们不断地与人们进行交流,
-
1:57 - 1:59但是能做到的也只有这些。
-
1:59 - 2:02想象一下从现在开始的某一天,你走下床,
-
2:02 - 2:06有一个模糊的行动,你穿上衣服,带上麦片在路上,
-
2:06 - 2:09你在仓促的会议和繁忙的电话间奔跑,
-
2:09 - 2:13最后你决定去喝杯速溶咖啡休息一下,
-
2:14 - 2:17但即使当我们试图去休息,我们内心仍在挣扎。
-
2:18 - 2:20我们觉得我们需要要做某事,
-
2:20 - 2:23或与人交谈,或检查我们的电话。
-
2:23 - 2:25我们内心确实在挣扎着
-
2:25 - 2:29让我们更像是一个人坐在那边喝咖啡。
-
2:29 - 2:32所以,害怕遗漏不仅阻断我们跟他人的联系,
-
2:32 - 2:35也让我们无法享受当下。
-
2:36 - 2:39害怕遗漏最后的后果
-
2:39 - 2:42是阻碍我们实现我们的目标。
-
2:42 - 2:47在某些时候,我们所有的人都有一个一拖再拖的一个目标。
-
2:48 - 2:50那个时候,我们知道我们需要为我们做的事情
-
2:50 - 2:54设置一个最后期限,但往往却决定改做其他事。
-
2:54 - 2:57比如,跟朋友聚会并观看比赛。
-
2:57 - 3:00而且总是在某个夜晚的某个时刻,
-
3:00 - 3:04才意识到我们犯了一个很可怕的错误。
-
3:04 - 3:06那一刻,一般是这样子的。
-
3:06 - 3:09当你和朋友出去聚会时,你觉得很开心。
-
3:09 - 3:12但你记得你有一个最后期限快到了!
-
3:12 - 3:16瞬间你感觉内心好像有很大的压力,
-
3:16 - 3:18之后你便再无法享受任何事了。
-
3:18 - 3:21所有你能想到的事情是你应该做却还没做的事,
-
3:21 - 3:23这些事你应该去做,
-
3:23 - 3:26然后一种可怕的失败的念头产生了。
-
3:26 - 3:28从那一刻起,你从你朋友身上开始分心,
-
3:28 - 3:30你不喜欢你去的地方
-
3:30 - 3:32还认为你的目标完成不了。
-
3:32 - 3:35这些后果都不是新的。
-
3:36 - 3:41就好像德雷克和他的糟糕的简称YOLO重新开始享受在当下。
-
3:41 - 3:42(笑声)
-
3:42 - 3:47FOMO对有些东西来说是一个新词,它永远折磨着人类。
-
3:47 - 3:50例如,罗马人患有慢性FOMO,
-
3:50 - 3:54也许没有人比马库斯图利乌斯西塞罗遭受更多的了。
-
3:55 - 3:59西塞罗有这样一个糟糕的FOMO
-
3:59 - 4:01以至于他在每次离开首都时都很害怕遗漏什么东西。
-
4:01 - 4:05他也没有像脸谱网这样的网站可以求助。
-
4:05 - 4:06(笑声)
-
4:06 - 4:08他需要找到一个新的方法来解决他的FOMO。
-
4:08 - 4:11于是,他安排信件从首都寄出来,
-
4:11 - 4:13信件上记载着任何事,从政治上发生的事
-
4:13 - 4:16到,可能更重要的是,各种各种八卦丑闻。
-
4:18 - 4:20对遗漏的担忧变得更加有趣,
-
4:20 - 4:23在现代研究的背景下。
-
4:23 - 4:26在1983年,哈佛有一项著名的研究,
-
4:26 - 4:28是关于幸福的原因迄今为止最全面的研究之一
-
4:28 - 4:32它开始对250名本科男生
-
4:32 - 4:34的身心健康制图。
-
4:34 - 4:37然后他们跟踪它所有的发展阶段。
-
4:37 - 4:41通过青年期,中年期和成熟期,
-
4:41 - 4:45经过75年的研究发现,在很多事上,
-
4:45 - 4:48幸福的关键在于跟人联系和获得成就。
-
4:48 - 4:51如果我们担心遗漏某些东西的后果,
-
4:51 - 4:53它阻碍我们跟人的联系以及获得成就。
-
4:53 - 4:55因此,我们需要做一些事情。
-
4:55 - 4:59但首先,我们需要谈论一下技术在这一切中扮演的角色。
-
4:59 - 5:02不要误会我的意思,连接技术是令人难以置信的。
-
5:02 - 5:06我们可以和世界各地的朋友
-
5:06 - 5:09瞬间联系上。
-
5:09 - 5:11但是我们联系的程度有一个限制,
-
5:11 - 5:14以及当我们联系不上的时候会感到压力。
-
5:14 - 5:18研究表明,社交媒体和手机的过度使用
-
5:18 - 5:22是和较高的焦虑以及较少的表现有关联的。
-
5:23 - 5:25但是这不应该令任何人感到惊讶。
-
5:25 - 5:28我们所理解的职责是有一个
-
5:28 - 5:32完整的,不断更新的,能代表我们自己的社交媒体,
-
5:32 - 5:34这个导致了压力。
-
5:34 - 5:39来自朋友的短信,一些错过的同事的电话,
-
5:39 - 5:43还有一些来自别人的邮件和来自像我妈妈一样人的语音邮件,
-
5:43 - 5:47她不理解再也没有人会使用语音邮件来传达消息。
-
5:47 - 5:49(笑声)
-
5:49 - 5:51这些会导致压力。
-
5:52 - 5:54不过,话虽如此,这非常容易解决。
-
5:55 - 5:57如果你已经约好和朋友一起吃饭,
-
5:57 - 6:00你正在做一个项目,有人想要休息,
-
6:00 - 6:02关掉令人分心的技术设备。
-
6:02 - 6:06做这些会有一些帮助但是解决不了问题。
-
6:06 - 6:10因为技术设备不是我们害怕遗漏的原因,
-
6:10 - 6:13它只是个媒介而已。
-
6:13 - 6:16我们也可以用技术来应对。
-
6:16 - 6:21我们做一些事,比如更换我们在脸盆网上的个人资料图片,
-
6:21 - 6:22希望可以得到更多人的赞赏。
-
6:24 - 6:28或者短信给远方的朋友说,嗨,你最近过得怎样啦,
-
6:28 - 6:31我已经很久没看到你了。
-
6:31 - 6:34知道我们有多迫切需要得到响应。
-
6:35 - 6:36不要误会我的意思,
-
6:36 - 6:38如果你的个人资料图片获得百余个赞赏的话,
-
6:38 - 6:40很正常的你会自我感觉良好。
-
6:40 - 6:43事实上,这真的很棒。它肯定是张很酷的图片。
-
6:43 - 6:45(笑声)
-
6:45 - 6:47但是它仅仅使你表面感觉良好而已,
-
6:47 - 6:51因为它并没有解决我们对害怕遗漏的来源。
-
6:52 - 6:54我们之所以会有害怕遗漏这样的经历,
-
6:54 - 6:57是因为我们在逃避回答一些关键的问题。
-
6:59 - 7:02我将来会被记得吗?
-
7:03 - 7:10我完成的这些事对别人来说是重要的吗?
-
7:12 - 7:14我是讨人喜欢的人吗?
-
7:16 - 7:19我的家人喜欢我吗?
-
7:21 - 7:23我的朋友喜欢我吗?
-
7:23 - 7:26我值得被别人喜欢吗?
-
7:27 - 7:31或者汇总成一个非常简单的问题:
-
7:32 - 7:34我很重要吗?
-
7:35 - 7:39有些时候我们不知道这些问题的答案。
-
7:40 - 7:42我很重要吗?
-
7:42 - 7:45这就是我们害怕遗漏的原因。
-
7:46 - 7:48但是我有一个好消息,
-
7:48 - 7:54我们将永远无法克服对遗漏的担忧。
-
7:54 - 7:55(笑声)
-
7:55 - 7:58是的,这确实是一个好消息。
-
7:58 - 8:01我们不可能克服人类这一重要的担忧。
-
8:01 - 8:03是的,这是一个好消息
-
8:03 - 8:06害怕遗漏会迫使我们更好地去爱,
-
8:06 - 8:08得到更多东西,生活得更久。
-
8:08 - 8:10我们不应该问的问题是,
-
8:10 - 8:14我们要如何去克服害怕遗漏这个焦虑。
-
8:14 - 8:17我们该问我们自己的问题是,这个恐惧告诉了我们什么。
-
8:18 - 8:22当我们明白了,为什么我们正在经历恐惧的原因,
-
8:22 - 8:26它可以引导我们到一个更充实的生活。
-
8:27 - 8:30害怕遗漏是我们的天然闹钟,
-
8:30 - 8:33我们可以用它来做出更好的决策。
-
8:34 - 8:38明白你害怕失去的原因,然后做那些使你幸福的事。
-
8:38 - 8:39谢谢!
-
8:39 - 8:42(掌声)
- Title:
- FOMO - 害怕遗漏:鲍比·穆克在TEDxUNC
- Description:
-
我们的一个学生讲者,教堂山市当地人鲍比·穆克,分享了当前社会上被称作FOMO-害怕遗漏的功能障碍。 FOMO会提出“我很重要吗”这样的问题妨碍我们实现目标,这是潜在的干扰。鲍比要求我们重新评估我们对技术的依赖和满足于活在当下。
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 08:45
![]() |
Dimitra Papageorgiou approved Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC | |
![]() |
zicheng zhou accepted Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC | |
![]() |
zicheng zhou edited Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC | |
![]() |
zicheng zhou edited Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC | |
![]() |
zicheng zhou edited Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC | |
![]() |
yi lan Pan edited Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC | |
![]() |
yi lan Pan edited Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC | |
![]() |
yi lan Pan edited Chinese, Simplified subtitles for FOMO - The Fear of Missing Out: Bobby Mook at TEDxUNC |