< Return to Video

СЧП — страх что-то пропустить | Бобби Мук | TEDxUNC

  • 0:14 - 0:15
    Представьте себе:
  • 0:15 - 0:19
    вы лежите в постели.
    В руках открытая книга.
  • 0:19 - 0:22
    Вы укутались в тёплое одеяло.
  • 0:22 - 0:24
    И вы этому очень рады
  • 0:24 - 0:28
    после тяжёлой рабочей недели,
    поручений и заданий.
  • 0:28 - 0:31
    Честно говоря,
  • 0:31 - 0:34
    сейчас нет ничего лучше,
    чем поваляться в кровати.
  • 0:35 - 0:40
    Но когда вы перелистываете очередную
    страницу, друг присылает вам видео.
  • 0:41 - 0:45
    И как только вы нажимаете кнопку
    воспроизведения,
  • 0:45 - 0:48
    ваш телефон начинает разрываться
    от музыки.
  • 0:48 - 0:51
    Гремит музыка.
    Камера скользит сквозь толпу.
  • 0:51 - 0:54
    И вы видите всех лучших друзей,
    отрывающихся по полной
  • 0:54 - 0:57
    на домашней вечеринке.
  • 0:58 - 1:01
    И огромная волна СЧП накатывает на вас.
  • 1:01 - 1:03
    (Смех)
  • 1:03 - 1:07
    Не смотря на то, что только пару секунд назад
    вы были абсолютно счастливы в кровати,
  • 1:07 - 1:11
    теперь вы испытываете огромный дискомфорт
  • 1:11 - 1:16
    от того, что сидите на кровати в пижаме
    в 10 часов вечера в пятницу.
  • 1:16 - 1:18
    (Смех)
  • 1:18 - 1:22
    СЧП расшифровывается как
    «страх что-то пропустить».
  • 1:22 - 1:24
    Это не новое явление для человечества,
  • 1:24 - 1:27
    однако сегодня
  • 1:27 - 1:29
    общество подвержено ему гораздо больше.
  • 1:29 - 1:31
    Но это не обязательно плохо.
  • 1:31 - 1:35
    Если мы поймём и признаем это,
    СЧП сможет нам помочь.
  • 1:36 - 1:39
    У каждого здесь случалась ситуация,
    когда во время ужина с семьёй или друзьями
  • 1:39 - 1:42
    ваш телефон постоянно вибрировал в кармане
  • 1:42 - 1:44
    от звонков и смс.
  • 1:44 - 1:45
    Или даже хуже.
  • 1:45 - 1:49
    Этот неловкий момент,
    когда возникает гнетущая тишина,
  • 1:49 - 1:53
    потому что все сидящие за столом
    погружены в смс-переписку.
  • 1:54 - 1:57
    Страх что-то пропустить
    мешает нам общаться с людьми.
  • 1:57 - 1:59
    А иногда даже больше.
  • 1:59 - 2:02
    Вспомните любой загруженный день:
    вы рано встаёте,
  • 2:02 - 2:06
    полны энергии, одеваетесь,
    завтракаете гранолой,
  • 2:06 - 2:09
    встреча за встречей,
    звонок за звонком.
  • 2:09 - 2:13
    Наконец вы решаете
    немного передохнуть за чашкой кофе.
  • 2:14 - 2:17
    Но даже отдых даётся нам с трудом.
  • 2:18 - 2:20
    Нам кажется,
    что нельзя сидеть вот так без дела,
  • 2:20 - 2:23
    нужно поговорить с кем-то
    или заглянуть в телефон.
  • 2:23 - 2:25
    Мы изо всех сил стараемся
    не произвести впечатление человека,
  • 2:25 - 2:29
    который просто сидит за столом
    и пьёт кофе.
  • 2:29 - 2:32
    Страх что-то пропустить
    мешает нам не только общаться с людьми,
  • 2:32 - 2:35
    но и получать удовольствие
    от настоящего момента.
  • 2:36 - 2:39
    И последнее: страх что-то пропустить —
  • 2:39 - 2:42
    это препятствие достижению наших целей.
  • 2:42 - 2:47
    В какой-то момент дня все мы
    откладываем задания на потом.
  • 2:48 - 2:50
    Мы знаем, что должны сделать что-то,
  • 2:50 - 2:54
    успеть в срок, но вместо этого
    занимаемся чем-то другим,
  • 2:54 - 2:57
    встречаемся с друзьями,
    чтобы посмотреть матч.
  • 2:57 - 3:00
    И, конечно же,
    однажды ночью мы понимаем,
  • 3:00 - 3:04
    что совершили чудовищную ошибку.
  • 3:04 - 3:06
    И в этот момент
    происходит примерно следующее.
  • 3:06 - 3:09
    Ты отрывался с друзьями,
    отлично проводил время,
  • 3:09 - 3:12
    но ты помнишь, что срок сдачи быстро
    приближается... и вдруг — БУМ!
  • 3:12 - 3:16
    Накатывает целая волна стресса,
  • 3:16 - 3:18
    и тебе уже не до веселья.
  • 3:18 - 3:21
    Теперь ты можешь думать только о том,
    что должен был сделать,
  • 3:21 - 3:23
    о том, что должен делать сейчас,
  • 3:23 - 3:26
    вместе с ужасным осознанием неудачи.
  • 3:26 - 3:28
    И с этого момента
    ты отдаляешься от друзей,
  • 3:28 - 3:30
    не можешь наслаждаться настоящим,
  • 3:30 - 3:32
    и, конечно,
    ты не достиг поставленной цели.
  • 3:32 - 3:35
    Всё это не ново.
  • 3:36 - 3:38
    Как и Дрейк отчеканил в своей песне
  • 3:38 - 3:40
    Carpe Diem с этим ужасным акронимом YOLО
    [англ. — живешь только раз].
  • 3:40 - 3:42
    (Смех)
  • 3:42 - 3:47
    СЧП — новое название для того,
    что всегда тревожило человечество.
  • 3:47 - 3:50
    Например, у древних римлян
    был хронический СЧП,
  • 3:50 - 3:54
    и, возможно, больше всех
    им страдал Марк Туллий Цицерон.
  • 3:55 - 3:59
    У Цицерона был настолько сильный
    страх что-то пропустить,
  • 3:59 - 4:01
    что его охватывал ужас каждый раз,
    когда он покидал столицу.
  • 4:01 - 4:05
    Ведь у него не было «Фейсбука»,
    чтобы «следить» за новостями...
  • 4:05 - 4:06
    (Смех)
  • 4:06 - 4:08
    Он искал способ,
    чтобы справиться с СЧП.
  • 4:08 - 4:11
    Поэтому он организовал
    переписку со столицей,
  • 4:11 - 4:13
    из которой постоянно узнавал
    о политических новостях
  • 4:13 - 4:16
    или, что более важно,
    о свеженьких скандалах и сплетнях.
  • 4:18 - 4:20
    Страх что-то пропустить
    даже очень интересен
  • 4:20 - 4:23
    в контексте современных
    научных исследований.
  • 4:23 - 4:26
    В 1938 Harvard Grant study —
    одно из наиболее обширных исследований,
  • 4:26 - 4:28
    когда-либо проведённых
    с целью изучить причины счастья,
  • 4:28 - 4:32
    отслеживало физическое
    и эмоциональное здоровье
  • 4:32 - 4:34
    250 студентов
  • 4:34 - 4:37
    на протяжении разных этапов взросления:
  • 4:37 - 4:41
    подростковые годы,
    молодость и зрелый возраст.
  • 4:41 - 4:45
    И после 75 лет исследований
    было обнаружено,
  • 4:45 - 4:48
    что счастливыми людей делает
    чувство родства и достижение целей.
  • 4:48 - 4:51
    И, если задуматься,
    именно страх что-то пропустить
  • 4:51 - 4:53
    мешает нам общаться и достигать цели.
  • 4:53 - 4:55
    Поэтому с этим нужно что-то делать.
  • 4:55 - 4:59
    Но сначала следует поговорить
    о роли технологий в этом процессе.
  • 4:59 - 5:02
    Не поймите меня неправильно.
    Технологии общения — это что-то невероятное.
  • 5:02 - 5:06
    Мы можем мгновенно связаться с друзьями
  • 5:06 - 5:09
    различными способами
    и из любой точки планеты.
  • 5:09 - 5:11
    Но существует предел общения,
  • 5:11 - 5:14
    перейдя который
    мы начинаем испытывать напряжение.
  • 5:14 - 5:18
    Исследования показывают, что слишком частое
    использование соцсетей и телефонов
  • 5:18 - 5:22
    напрямую связано со снижением
    работоспособности и повышенной тревожностью.
  • 5:23 - 5:25
    И это ни для кого не секрет.
  • 5:25 - 5:28
    Навязчивая необходимость
  • 5:28 - 5:32
    постоянно делиться новостями
    в социальных сетях
  • 5:32 - 5:34
    может спровоцировать стресс.
  • 5:34 - 5:39
    Смс от друзей, несколько
    пропущенных звонков от коллег,
  • 5:39 - 5:43
    всевозможные электронные письма
    и несколько голосовых сообщений от людей
  • 5:43 - 5:47
    типа моей мамы, которые не понимают,
    что голосовые сообщения — это прошлый век...
  • 5:47 - 5:49
    (Смех)
  • 5:49 - 5:51
    Всё это вызывает стресс.
  • 5:52 - 5:54
    Однако это довольно легко исправить.
  • 5:55 - 5:57
    Если вы намерены пообедать с друзьями,
  • 5:57 - 6:00
    поработать над проектом,
    или, может, пытаетесь отдохнуть,
  • 6:00 - 6:02
    отключите отвлекающие технологии.
  • 6:02 - 6:06
    Это поможет, но не решит проблему,
  • 6:06 - 6:10
    потому что технологии не являются
    причиной страха что-то пропустить.
  • 6:10 - 6:13
    Это всего лишь среда
    для его распространения.
  • 6:13 - 6:16
    Также технологии —
    это средство ладить с людьми.
  • 6:16 - 6:21
    Мы меняем аватарку на «Фейсбуке», надеясь,
  • 6:21 - 6:22
    что она наберЁт много лайков.
  • 6:24 - 6:28
    Или пишем смс далеким друзьям:
    «Привет, как дела?.
  • 6:28 - 6:31
    Сто лет тебя не видел».
  • 6:31 - 6:34
    Ведь для нас чертовски важен ответ.
  • 6:35 - 6:36
    Но не поймите меня неправильно.
  • 6:36 - 6:38
    Нормально чувствовать себя хорошо,
    когда твоя аватарка
  • 6:38 - 6:40
    набирает больше сотни лайков.
  • 6:40 - 6:43
    На самом деле, это даже классно.
    Аватарка, должно быть, действительно крутая.
  • 6:43 - 6:45
    (Смех)
  • 6:45 - 6:47
    Но это оказывает
    лишь кратковременный эффект,
  • 6:47 - 6:51
    потому что не устраняет
    причины страха что-то пропустить.
  • 6:52 - 6:54
    Настоящая причина, по которой
    мы испытываем страх что-то пропустить —
  • 6:54 - 6:57
    постоянный поиск ответов
    на вечные вопросы.
  • 6:59 - 7:02
    Будут ли меня помнить?
  • 7:03 - 7:10
    Делаю ли я что-то по-настоящему важное
    хоть для кого-то?
  • 7:12 - 7:14
    Я любим?
  • 7:16 - 7:19
    Любит ли меня семья?
  • 7:21 - 7:23
    Любят ли меня друзья?
  • 7:23 - 7:26
    Достоин ли я вообще любви?
  • 7:27 - 7:31
    Или если всё объединить в один
    до ужаса простой вопрос:
  • 7:32 - 7:34
    значим ли я?
  • 7:35 - 7:39
    Иногда мы не можем ответить себе
    на этот вопрос.
  • 7:40 - 7:42
    А значим ли я?
  • 7:42 - 7:45
    Вот причина страха что-то пропустить.
  • 7:46 - 7:48
    Но у меня отличные новости.
  • 7:48 - 7:54
    Нам никогда не справиться
    со страхом что-то пропустить.
  • 7:54 - 7:55
    (Смех)
  • 7:55 - 7:58
    Это действительно замечательная новость.
  • 7:58 - 8:01
    Невозможно преодолеть
    этот извечный человеческий страх.
  • 8:01 - 8:03
    И да, это прекрасная новость.
  • 8:03 - 8:06
    Страх что-то пропустить
    заставляет нас больше любить,
  • 8:06 - 8:08
    достигать трудных целей и жить дольше.
  • 8:08 - 8:10
    Не стоит задавать вопрос:
  • 8:10 - 8:14
    «Как мне избавиться
    от страха что-то пропустить?»
  • 8:14 - 8:17
    Стоит спросить себя:
    «Что мне подсказывает мой страх?»
  • 8:18 - 8:22
    И тогда мы поймём причину,
    по которой испытываем этот страх,
  • 8:22 - 8:26
    и он сможет сделать нашу жизнь
    более полноценной.
  • 8:27 - 8:30
    Страх что-то пропустить —
    наша внутренняя сигнализация,
  • 8:30 - 8:33
    которая может помочь
    принять правильное решение.
  • 8:34 - 8:38
    Осознайте свой страх что-то пропустить
    и делайте то, что приносит вам счастье.
  • 8:38 - 8:39
    Спасибо.
  • 8:39 - 8:42
    (Аплодисменты)
Title:
СЧП — страх что-то пропустить | Бобби Мук | TEDxUNC
Description:

Студент Бобби Мук, уроженец Чапел-Хилла, рассказал об одной из острых проблем в современном обществе — СЧП — страх что-то пропустить. СЧП — серьёзное препятствие для достижения наших целей, в основе которого извечный вопрос: «Значим ли я?». Бобби призывает пересмотреть отношение к современным технологиям и стараться жить здесь и сейчас.

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
08:45

  • Maria Popova

    Minor meaning mistakes, lots of spacing issues.

Russian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.