Como os casais podem manter uma conexão sexual forte ao longo da vida?
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0:01 - 0:03Estou em um bar com um casal de amigos,
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0:03 - 0:05literalmente, são casados.
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0:05 - 0:07São pais de duas crianças pequenas,
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0:07 - 0:10somam sete graduações,
são grandes nerds, -
0:10 - 0:14pessoas boas de verdade,
porém muito privadas de sono. -
0:14 - 0:19E eles me fizeram "a pergunta"
que ouço mais que qualquer outra. -
0:19 - 0:22Disseram: "Então, Emily,
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0:22 - 0:27como os casais, você sabe,
mantêm uma conexão sexual forte -
0:27 - 0:29por várias décadas?"
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0:30 - 0:33Sou educadora sexual, por isso
meus amigos fazem perguntas assim -
0:33 - 0:36e também sou uma grande nerd,
como meus amigos. -
0:36 - 0:40Amo a ciência e é por isso que posso dar
a eles algo parecido com uma resposta. -
0:40 - 0:43Na verdade, as pesquisas têm
evidências bem sólidas -
0:43 - 0:45de que casais que mantêm
uma conexão sexual forte -
0:45 - 0:47por várias décadas
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0:47 - 0:49têm duas coisas em comum.
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0:49 - 0:52Antes de dizer a meus amigos
que coisas são essas, -
0:52 - 0:54tenho que dizer quais não são.
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0:54 - 0:58Não são casais
que fazem sexo frequentemente. -
0:59 - 1:02Praticamente nenhum de nós faz
sexo frequentemente. -
1:02 - 1:04Somos atarefados.
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1:04 - 1:08Também não são casais que necessariamente
fazem sexo selvagem, ousado. -
1:08 - 1:10Um estudo recente descobriu
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1:10 - 1:13que os casais mais propensos
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1:13 - 1:17a ter uma maior satisfação
no sexo e no relacionamento, -
1:17 - 1:19o maior indicador disso
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1:19 - 1:21não é o tipo de sexo que eles têm
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1:21 - 1:22ou onde ou o quanto fazem,
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1:22 - 1:25mas se eles se aconchegam
ou não após o sexo. -
1:26 - 1:27E não necessariamente são casais
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1:27 - 1:30que normalmente não conseguem
ficar longe um do outro. -
1:30 - 1:31Alguns são.
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1:31 - 1:35Eles experienciam o que os pesquisadores
chamam de "desejo espontâneo", -
1:35 - 1:38que parece aparecer do nada.
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1:38 - 1:40Erika Moen, a cartunista
que ilustrou meu livro, -
1:40 - 1:45desenha o desejo espontâneo
como um relâmpago nos genitais -- -
1:45 - 1:48cabum! -- você apenas tem vontade do nada.
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1:48 - 1:52É uma forma absolutamente normal
e saudável de viver o desejo sexual. -
1:52 - 1:55Mas existe outra forma saudável
de experienciar o desejo sexual. -
1:55 - 1:57É chamada de "desejo responsivo".
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1:57 - 2:02Da mesma forma que o desejo espontâneo
emerge pela antecipação do prazer, -
2:02 - 2:06o desejo responsivo emerge
em resposta ao prazer. -
2:06 - 2:09Uma terapeuta sexual
de New Jersey, Christine Hyde, -
2:09 - 2:11me ensinou a incrível metáfora
que usa com os clientes. -
2:11 - 2:15Ela diz: imagine que o seu melhor amigo
te convida para uma festa. -
2:15 - 2:19Você diz "sim" porque é uma festa
e é seu melhor amigo. -
2:20 - 2:22Mas, com a data se aproximando,
você começa a pensar: -
2:22 - 2:25"Ah, vai ter tanto trânsito.
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2:25 - 2:27Vamos ter que achar uma babá.
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2:27 - 2:29Eu realmente vou querer
pôr roupa de festa -
2:29 - 2:31e ir até lá no final da semana?"
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2:31 - 2:34Mas você põe sua roupa de festa e vai,
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2:34 - 2:36e o que acontece?
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2:36 - 2:38Você se diverte na festa.
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2:38 - 2:40Se você está se divertindo na festa,
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2:40 - 2:42você está fazendo isso certo.
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2:42 - 2:45Quando se trata de conexão
sexual, é a mesma coisa. -
2:45 - 2:47Você põe sua roupa de festa,
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2:47 - 2:48encontra uma babá,
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2:48 - 2:50coloca o seu corpo na cama,
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2:50 - 2:53deixa sua pele tocar
a pele do seu parceiro -
2:53 - 2:55e permite que seu corpo
acorde e se lembre: -
2:55 - 2:58"Ah, legal! Eu gosto disso.
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2:58 - 2:59Eu gosto dessa pessoa!"
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3:00 - 3:02Isso é desejo responsivo
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3:02 - 3:06e é a chave para compreender os casais
que mantêm uma conexão sexual forte -
3:06 - 3:08a longo prazo,
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3:08 - 3:10porque -- e aqui digo a meus amigos
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3:10 - 3:15as duas características dos casais
que mantêm uma conexão sexual forte -- -
3:15 - 3:19uma, eles têm um forte amizade
como base do relacionamento. -
3:19 - 3:22Especificamente, uma confiança forte.
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3:23 - 3:24A terapeuta e pesquisadora de relações,
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3:24 - 3:26criadora da terapia focada em emoções,
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3:26 - 3:27Sue Johnson,
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3:27 - 3:30resume confiança a esta questão:
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3:30 - 3:33eu posso contar com você?
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3:33 - 3:36Principalmente, você está emocionalmente
presente e disponível para mim? -
3:36 - 3:39Amigos podem contar uns com os outros.
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3:39 - 3:40Uma.
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3:40 - 3:46A segunda característica
é que eles priorizam o sexo. -
3:46 - 3:49Decidem que é importante para a relação.
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3:49 - 3:54Escolhem deixar de lado todas as outras
coisas que poderiam estar fazendo -- -
3:54 - 3:58as crianças que poderiam estar criando,
o trabalho que poderiam estar fazendo, -
3:58 - 4:00outros membros da família
para dar atenção, -
4:00 - 4:02outros amigos com quem queiram curtir.
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4:02 - 4:06Deus os livre de querer apenas
assistir televisão ou ir dormir. -
4:06 - 4:09Pare de fazer todas essas coisas
e crie um espaço protegido -
4:09 - 4:13onde tudo o que vocês vão fazer
é por seus corpos na cama -
4:13 - 4:15e deixar suas peles se tocarem.
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4:16 - 4:17Então é isto:
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4:17 - 4:19melhores amigos,
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4:19 - 4:20priorizar o sexo.
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4:21 - 4:23Então disse isso aos meus amigos no bar.
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4:23 - 4:26Disse para serem melhores amigos,
para priorizar o sexo, falei da festa, -
4:26 - 4:29disse para encostar a pele
na pele do parceiro, -
4:29 - 4:33e um deles disse:
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4:33 - 4:34"Credo!"
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4:34 - 4:36(Risos)
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4:36 - 4:38Eu pensei: "Certo,
aí está o problema de vocês". -
4:38 - 4:39(Risos)
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4:39 - 4:43A dificuldade não era necessariamente
eles não quererem ir para a festa. -
4:43 - 4:46Se a dificuldade for apenas a falta
do desejo espontâneo pela festa, -
4:46 - 4:49você sabe o que fazer:
coloque sua roupa de festa e vá. -
4:49 - 4:52Se estiver se divertindo na festa,
está fazendo certo. -
4:52 - 4:54A dificuldade deles
é que esta era uma festa -
4:54 - 4:59em que ela não gostava
do que tinha para comer, -
4:59 - 5:01a música não era sua favorita
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5:01 - 5:04e ela não tinha certeza se gostava
de se relacionar com as pessoas -
5:04 - 5:06que estavam na festa.
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5:06 - 5:08E isso acontece o tempo todo:
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5:08 - 5:13pessoas legais, que se amam,
acabam tendo um sexo horrível. -
5:13 - 5:15Se esses casais buscarem terapia sexual
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5:15 - 5:17talvez o terapeuta os faça levantar
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5:17 - 5:21e se distanciarem um do outro
o quanto precisarem -
5:21 - 5:22para se sentirem confortáveis
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5:22 - 5:28e o parceiro menos interessado
estipulará um espaço de 6 metros. -
5:28 - 5:32E a parte mais difícil
é que esse espaço não está vazio. -
5:32 - 5:36Está apinhado de semanas, meses ou anos
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5:36 - 5:38de: "Você não está me ouvindo",
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5:38 - 5:41"Não sei o que tenho de errado,
mas suas críticas não estão ajudando", -
5:41 - 5:45"Se você me amasse, você iria"
e "Você não me apoia". -
5:45 - 5:49Anos, talvez, de todos
esses sentimentos difíceis. -
5:49 - 5:51No meu livro, eu uso
uma metáfora realmente boba -
5:51 - 5:54de sentimentos difíceis
como porcos-espinhos adormecidos -
5:54 - 5:58que você cria até encontrar
um jeito de libertá-los -
5:58 - 6:02encarando-os com carinho e compaixão.
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6:02 - 6:06Quanto aos casais que estão sofrendo
para manter uma conexão sexual forte, -
6:06 - 6:09a distância entre eles está cheia
desses porcos-espinhos adormecidos. -
6:09 - 6:12Isso acontece em qualquer
relacionamento que dura muito. -
6:12 - 6:16Vocês também estão criando porcos-espinhos
-
6:16 - 6:19entre vocês e seu alguém especial.
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6:19 - 6:22A diferença entre casais que mantêm
uma forte conexão sexual -
6:22 - 6:23e os que não mantêm
-
6:23 - 6:27não é que eles não experienciem
esses sentimentos difíceis e dolorosos, -
6:27 - 6:30é que eles encaram
esses sentimentos difíceis -
6:30 - 6:32com carinho e compaixão
-
6:32 - 6:34para que possam libertá-los
-
6:34 - 6:36e encontrar o caminho
de volta para o outro. -
6:37 - 6:42Então, meu amigos no bar confrontaram
a pergunta dentro da pergunta, -
6:42 - 6:44não "Como manter uma conexão forte?",
-
6:44 - 6:47mas: "Como encontrar
nosso caminho de volta?" -
6:48 - 6:50E, sim, existe uma ciência
para responder a essa questão, -
6:50 - 6:52mas, em 25 anos como educadora sexual,
-
6:52 - 6:55uma coisa que eu aprendi
é que, às vezes, Emily, -
6:55 - 6:56menos ciência,
-
6:57 - 6:59mais porcos-espinhos.
-
6:59 - 7:01Então contei para eles sobre mim.
-
7:01 - 7:06Passei meses escrevendo um livro sobre
a ciência do bem-estar sexual feminino. -
7:06 - 7:09Pensava sobre sexo
o dia inteiro, todos os dias -
7:09 - 7:11e estava tão estressada pelo projeto
-
7:11 - 7:16que tinha zero -- zero! -- interesse
em realmente fazer sexo. -
7:16 - 7:18Então passei meses viajando
para diversos lugares, -
7:18 - 7:20falando com quem quisesse ouvir
-
7:20 - 7:23sobre a ciência do bem-estar
sexual feminino. -
7:23 - 7:25No momento que chegava em casa, você sabe,
-
7:25 - 7:27eu aparecia pra festa,
colocava meu corpo na cama, -
7:27 - 7:29deixava minha pele tocar a pele dele
-
7:29 - 7:34e estava tão exausta e sobrecarregada
que apenas chorava e caía no sono. -
7:34 - 7:40Os meses de isolamento
criaram medo, solidão -
7:40 - 7:42e frustração.
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7:43 - 7:45Tantos porcos-espinhos.
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7:45 - 7:49Meu melhor amigo, essa pessoa
que eu amo e admiro, -
7:49 - 7:52parecia estar a quilômetros de distância.
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7:53 - 7:54Porém...
-
7:55 - 7:57eu ainda podia contar com ele.
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7:57 - 8:00Independente da quantidade
de sentimentos difíceis que havia ali, -
8:00 - 8:03ele os encarou com carinho e compaixão.
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8:03 - 8:04Ele nunca virou as costas.
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8:05 - 8:07E qual era a segunda característica
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8:07 - 8:10dos casais que mantêm
uma conexão sexual forte? -
8:11 - 8:12Eles priorizam o sexo.
-
8:12 - 8:16Decidem que é importante para a relação
-
8:16 - 8:19fazerem o que for necessário
para reencontrar a conexão. -
8:19 - 8:20Disse a meus amigos
-
8:20 - 8:23o que a terapeuta sexual
e pesquisadora Peggy Kleinplatz diz. -
8:23 - 8:27Ela pergunta: "Que tipo de sexo
vale a pena querer?" -
8:28 - 8:31Meu parceiro e eu analisamos
a qualidade da nossa conexão, -
8:31 - 8:33o que ela trouxe para nossa vida
-
8:33 - 8:36e analisamos a família
de porcos-espinhos adormecidos -
8:36 - 8:39que eu tinha introduzido na nossa casa.
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8:41 - 8:43E decidimos que valia a pena.
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8:43 - 8:48Decidimos -- escolhemos -- fazer
o que fosse para encontrar nosso caminho, -
8:48 - 8:52encarando cada um dos porcos-espinhos,
os sentimentos difíceis e dolorosos, -
8:52 - 8:54com carinho e compaixão
-
8:54 - 8:56libertando-os para
reencontrarmos o caminho -
8:57 - 8:59para a conexão que era importante
para a nossa relação. -
9:01 - 9:03Não é a história que costumamos ouvir
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9:03 - 9:06sobre como o desejo sexual funciona
em relacionamentos longos. -
9:07 - 9:10Mas não consigo pensar
em nada mais romântico, -
9:11 - 9:12mais sexy,
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9:13 - 9:17do que ser escolhida como prioridade
-
9:17 - 9:20porque essa conexão importa o suficiente,
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9:21 - 9:25mesmo depois de eu ter introduzido todos
esses sentimentos difíceis na relação. -
9:26 - 9:31Como você mantém uma conexão
sexual forte a longo prazo? -
9:32 - 9:35Você olha dentro dos olhos
do seu melhor amigo -
9:35 - 9:39e continua escolhendo
encontrar seu caminho de volta. -
9:40 - 9:41Obrigada.
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9:41 - 9:44(Aplausos)
- Title:
- Como os casais podem manter uma conexão sexual forte ao longo da vida?
- Speaker:
- Emily Nagoski
- Description:
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Como educadora sexual, Emily Nagoski frequentemente ouve: como os casais mantêm uma conexão sexual forte a longo prazo? Nesta palestra divertida e inspiradora, ela compartilha sua resposta, baseada em pesquisas (ligeiramente surpreendentes), e revela por que alguns casais param de fazer sexo enquanto outros conseguem manter uma conexão por toda a vida.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:57
Claudia Sander approved Portuguese, Brazilian subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Claudia Sander edited Portuguese, Brazilian subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
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