电子游戏真的有好处吗？

电子游戏的设计能让我们身处另一个真实世界。但是当我们离开身后的真实世界会发生什么呢？通过审视所有的认知之谜（如“大脑游戏”），到游戏《侠盗猎车手》，Jasper Coombes-Watkins 让我们了解到答案并非我们想象的那样显而易见。

本演讲出自纽约市举办的 TED-Ed Weekend。了解更多信息：https://www.ted.com/attend/conferences/special-events/ted-ed-weekend

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这是终极魔王之战，我这次要拿下他。

镭射枪充电，轰！

木桶翻滚吧！

喔，我击败他了，
拿到了传奇的战利品！

喔， 我没有看到你们在这里。

在我小的时候，我奶奶经常告诫我，

“永远不要太靠近电视或者电脑，”

否则我的眼睛将会变成
像屏幕一样的“正方形”，

就像“人如其食，

你也会逐渐变成
在电脑游戏中所扮演的人。”

也许其中最让我不解的是，

“亲爱的，我该如何重新搜索？”

事实上，我最开始决定做这次演讲，

是因为我总是从媒体那里听到

有关电子游戏的负面评价——

这个人杀了人，做了一些暴力的事情，

因为他们曾经玩过一个电子游戏。

我真的不希望任何
这些负面评价是真的，

因此我决定亲自做一些研究。

我看过的一项早期研究
虽然很短，但是比较正面，

它展示了《传送门2》——
一款非常非常流行的益智游戏——

可以提高空间技能，
问题解决能力并培养毅力，

比专用于大脑训练的
Lumosity 还要有效。

Lumosity 是一个
基于浏览器的大脑训练器。

在这项研究中，77 个大学生参加了
一个测试，在测试中玩了 8 小时的

《传送门2》或者 Lumosity。

之后，他们再次参加相同的考试，
结果令人大跌眼镜。

相比玩 Lumosity 的人，
玩《传送门2》的那些人，

他们的空间技能、问题解决能力和毅力

提升了超过 80%。

这听起来很不错，但是还有更好的。

Jeffrey Snodgrass 做了一个研究——

他是科学领域一位享有盛誉的人。

我知道科学领域有很多
非常厉害的人，但他是最棒的。

在这项研究中，他考察了
不同的电子游戏

对玩家的生活造成的影响，

包括他们自我报告的压力水平、
生活满意度和幸福感。

在这项工作中，
Snodgrass 博士和他的团队

对大受欢迎的在线游戏
《魔兽世界》做了研究，

这款游戏现今在全球
拥有大概 560 万名玩家。

在这个游戏中，玩家会通过虚拟化身

与其他玩家合作完成各种任务。

这类型游戏的复杂和高度互动的本质

经常让玩家感觉不同于外部世界，

自己在游戏中有着重要的意义。

这种类型的电子游戏
通常被称为 MMO RPGs，

或者“大型多人在线角色扮演游戏”。

Snodgrass 博士的研究团队注意到，

当玩家打《魔兽世界》时，

如果在较短或者
适中的时间内非常投入，

在结束游戏后，

他们的压力水平和紧张感
通常会得到很大程度的缓解。

但是，他们也同样发现，

如果一个玩家打《魔兽世界》时

变得非常沉迷，

在长时间的游戏后，

他们的压力水平缓解程度比较低，
甚至感觉压力更大了。

Snodgrass 博士的团队注意到，
这个现象经常发生，

于是将其标记为“沉浸式体验”。

当一个玩家沉迷于《魔兽世界》

或者其他任何游戏时，

都能让玩家觉得他们太投入于
自己在游戏中的角色

而忘了游戏外的世界，

而压力和紧张感的缓解与否

取决于他们的游戏时间。

那么简而概之，

一些电子游戏
的确可以提升不同的技能，

例如空间技能、问题解决能力和毅力，

有些在短期或者适度的时间内
则会让你专心投入，从而起到舒缓压力

和紧张情绪的作用。

但是，一些电子游戏的负面影响确实

让我搜索相关信息时感到沮丧。

相关研究的对象是 172 名高中生，

每人都被要求玩一款暴力电子游戏，

类似 GTA 或者《侠盗列车手》，

或者一款非暴力电子游戏，

类似 3D 迷你高尔夫或者弹球。

他们每人可以玩这款游戏 35 分钟，

并且可以同时享受
一大碗 M&M 巧克力豆，

但同时也被警告，
吃太多的话会有损健康。

研究者通过观察他们
是会抵抗不住

这些香甜可口的小巧克力球的诱惑，

大把大把的塞进口中，

还是忍耐力超强，每次只吃两三颗，
来衡量他们的自控力。

光是想想就能让我震惊，

我坚决认为这些人的故事
应该被拍成电影。

在游戏结束后，
玩家还要回答一些问题。

在 1 到 7 的评分等级中，
1 是完全同意， 7 是完全不同意。

这些问题包括，

“羞辱同学是可接受的，
因为对他们进行人身伤害更糟糕。”

这类问题的设计

是为了衡量一种
被称作“道德脱离”的行为，

或者用外行人的话说就是，

让人们在相对的角度
思考自己的行为。

这个实验的最后一项
是一个攻击性测试。

玩家要参与一个“竞争性反应任务”——

这个研究中有太多花哨的词汇了——

或者说一个小游戏，

每一轮的胜利者都可以
用一些大声且难听的噪音

攻击失败者。

胜利者的攻击性水平

以这些噪音持续的
时间和音量来衡量。

结果你可能已经猜到了，

不过这种一致性还是很令人惊讶。

结论指出，相较那些
非暴力电子游戏，

比如 3D 迷你高尔夫
或者弹球的玩家——

我再次声明，他们吃掉的
M&M 巧克力豆非常少，

不到一公斤——

暴力游戏，比如
GTA 和《侠盗列车手》的玩家

表现出了更高的攻击性、

更严重的道德脱离，

以及更弱的自控力。

这怎么可能？

这个研究证明，当媒体声称

玩电子游戏常常会导致暴力，

这些言论本身倒经常会导致暴力。

我来解释一下。

Mario Vance 博士
做了一个长达 7 年的研究，

测量了世界各地游戏社群中

1000 多位志愿者的攻击性水平。

结果证明，整体攻击性
和暴力倾向的增加

是在参与者看了新闻
或者媒体报道后才开始的，

这些新闻或媒体报道通常都没有证据

能证明玩电子游戏会让你成为
一个不可逆转的暴力杀手。

Mario Vance 博士也曾声明，主流媒体

从来就没喜欢过电子游戏，
但是现在显得有些愚蠢，

因为不管什么时候
有人做了一件暴力的事情，

都会被归咎于
他们过去玩过电子游戏——

即便是在儿童时期
玩过《塞尔达传说》——

他们显然是杀人犯，要时刻远离

或者避开这些人。

于是，我试图从这些不同的研究中

得出一个明确的结论：

电子游戏究竟是好还是坏。

我突然意识到，

问题在于，人们通常期望得到
一个肯定或否定的答案，

即便这个答案根本不存在。

电子游戏本身
并不会让人们变得更暴力

和做暴力的事情，

但是也不会让你
变得更更更更聪明。

但是如今，当我们有了
让人身临其境、

能带来绝妙体验的设备时，

例如 Oculus Rift——

这是一种虚拟现实头戴显示器，

将显示屏幕直接置于你的眼前，

让你可以身处游戏中
并且控制角色——

你必须认识到解谜游戏
和暴力电子游戏所带来的影响，

例如《传送门2》或者《侠盗列车手》。

当我们深度沉迷于虚拟世界中杀人，

但是又同样沉迷于解谜时，

必须要想想，我们是否开始

对这种暴力变得越来越麻木，

还是说我们会变得更加聪明。

抛开一切猜测，

电子游戏的确是一项了不起的发明。

它们可以让我们进入
一个不同寻常的活力世界，

让我们做不敢想象的事情；

对我们情绪最大程度的调动和激发

让我们能够以不同的身份

获得友情、经历背叛、屠杀狂欢、

解决谜题、发现古文物，

以及从令人瞠目结舌的
爆炸现场转身而去，

用慢动作戴上酷炫造型的太阳镜。

但是当你在玩电子游戏时，

需要记住三件非常重要的事情。

第一，尽情享受。

第二，有所节制。

第三，打爆魔王。

谢谢。