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¡Hola a todos! ¡Es jueves!
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y como es jueves tengo muchas
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cosas diferentes de las que quiero hablar
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el día de hoy.
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Así que empecemos ¿no?
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Lo primero es que empiezo a creer que
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nuestra comunidad está creciendo y
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sé que muchos de uds se ayudan
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en los comentarios hablan entre uds
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y en katimorton.com, mi página,
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también lo hacen.
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De verdad se ayudan entre uds
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y estaba pensando, ¿cómo podemos llamarle
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a nuestra comunidad?
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Ya saben, como con Miranda Sings son
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'Mirfandas' y PewDiePie son 'Bros' y
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ya saben, con Hannah Hart se llaman
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'Hartosexuals'. 'Hart-o-sexuals'.
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Entonces, ¿cómo podemos llamarnos?
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No lo sé. Ojalá los 'minions' no tuvieran
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derechos de autor.
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Estaba hablando con Carly de esto
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en Twitter y quisiera que los minions no
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hubieran sido tan populares, pero entonces
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tal vez no hubiéramos pensado en minions.
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No lo sé.
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Pero, díganme, en los comentarios.
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¿Tienen alguna idea? ¿Algo lindo y pegajoso
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que nos gustaría como nombre
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para nuestra comunidad?
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Porque creo que sería genial tener
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un nombre y cuando nos reunamos y hagamos
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algo juntos y tendremos un nombre para
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eso. Tal vez haga playeras. ¡Hey!
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Hay nuevas playeras en mi
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'spreadshirt'.
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Aún no hay de hombres
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pero pronto habrá.
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Estoy en eso también,
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quiero que sean más como algo que
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yo querría usar, que no sea sólo un
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árbol con frases chistosas y eso.
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¡Así que vayan a verlas!
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Y díganme qué piensan.
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Ok, eso era lo primero.
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Ahora la pregunta que voy a
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contestar hoy y me gusta hacer
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una pregunta a la vez porque así puedo
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hablar bien. Como cuando
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hablaba sin parar y sin sentido y seguía
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y seguía, y seguía, ya saben de lo que hablo.
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Ok, la primera pregunta es,
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"Oye Kati, ¿es normal que las cosas como
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la depresión, ansiedad, etc. vayan y vengan?
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¿Que a veces sea tan intenso que no puedes
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funcionar en absoluto y otras veces es
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como si apenas existieran?
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También ¿es normal que el autolesionarme
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mejore mi estado de ánimo tanto que
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ni siquiera recuerdo el problema?
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Me he dado cuenta de que hay
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semanas en las que me siento bien y luego
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recuerdo que me autolesioné todos los
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días y pienso que por eso me sentí bien.
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¿Es lógico? Gracias".
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Quiero hablar de esto por 2 razones,
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porque se relaciona con dos cosas
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diferentes con las que muchas personas
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tienen problemas.
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La primera es que la depresión y la
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ansiedad vayan y vengan.
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Y creo que tal vez ya he
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hablado de esto. He hablado de
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muchas cosas pero definitivamente
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es normal. Es por eso que la depresión,
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la ansiedad y todo eso.
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Bueno, principalmente la depresión, pero
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todos esas sensaciones que
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trae la depresión que pueden ser incluso
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la sensación de ansiedad se les llama
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trastorno del estado de ánimo y nuestro
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estado de ánimo puede cambiar,
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algunos días nos sentimos mejor que otros
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porque suceden cosas diferentes en
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diferentes momentos y todos pasan
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por algo así.
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Incluso yo, como alguien que no sufre de
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depresión, tengo días buenos y malos.
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Así que siempre debes...
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siempre veo que es un problema
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que la gente piensa, 'esta persona' o si
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hablas contigo mismo, 'yo tengo una
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enfermedad mental entonces no tengo un
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punto de referencia normal'.
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Pero eso no es cierto porque aun si
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tienes una enfermedad mental,
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depresión, por ejemplo, todavía
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pasas por los altibajos y los días
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buenos y malos.
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Tal vez los tuyos se intensifican porque
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sufres de depresión. Así que al
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tomar eso en cuenta y pensar,
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¿otras personas sienten esto? y
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¿hablan de cómo viene y va?
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¿mi mejor amigo(a) tiene días buenos
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y malos? o ¿es normal que algunas personas
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se sientan muy bien y luego
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se sientan muy mal?
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La respuesta es sí, cambia cada día
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cada momento. ¿Ok?
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La segunda parte de esta pregunta y
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otra razón por la que
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quería responderla, "¿es normal que el
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autolesionarme mejore mi estado de
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ánimo tanto que no recuerdo el problema?"
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Sí, es un mecanismo de superación.
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No quiero que suene obvio pero es la verdad.
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De eso hablamos todo el tiempo.
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Muchas veces la gente olvida que usamos
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cosas dañinas, como las drogas, alcohol,
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autolesionarse, trastornos alimenticios,
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exceso de ejercicio, obviamente algo de
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ejercicio es bueno, pero utilizamos esas
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cosas como mecanismos de superación y son
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nocivas para nosotros pero nos ayudan en
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el momento y a veces ya
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ni siquiera nos ayudan y aún así siguen
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en nuestras vidas. Y pensamos,
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¿por qué demonios sigues aquí? Pero
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definitivamente está ahí por una razón.
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Cumple un propósito.
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Y para ti, la persona que preguntó esto,
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mejora tu estado de ánimo y hace
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que olvides el problema.
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¡Ta ra! El mecanismo funciona pero
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en realidad no te gusta.
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Y por eso debemos reemplazar nuestros
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trastornos alimenticios,
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autolesiones, alcoholismo, lo que sea, es
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importante reemplazarlos con
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un hábito positivo.
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Y sí, tal vez necesites 10 hábitos
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positivos para apenas llegar a un punto en
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el que puedas tolerar la situación.
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Tolerar las sensaciones, las emociones,
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el problema. Cuando sólo necesites cortarte
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una vez, sé que no siempre se compara
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totalmente, pero vale la pena la lucha.
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¿Quieres autolesionarte toda la vida?
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Escondiendo cicatrices,
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para que no lo sepa la gente.
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Termina siendo algo malo para nosotros.
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Así que, claro que puede ayudar en
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el momento pero piensa a la larga.
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Intentemos reemplazarlo con otros
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mecanismos de superación saludables
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y si no han visto en mi página
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katimorton.com,
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hay un libro de ejercicios gratis
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sobre la autolesión. Si no han podido
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descargarlo, sé que
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a veces se descarga en spam o
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no funciona. No sé por qué algunos de uds
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no pueden y otros sí.
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Pero pueden decirme en
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los comentarios y lo corregiré
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para que lo tengan.
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Ok, los quiero.
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Nos vemos el sábado con un nuevo
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tema para discutir.
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Y gracias a todos los que
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sugirieron temas. Y luego voy a ir, bueno
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los veré el lunes, pero luego voy a ir
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al norte, al noroeste.
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Nos vemos pronto. ¡Adiós!
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Así que si van a ir a 'VloggerFair'
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me muero por conocerlos
