¡Hola a todos! ¡Es jueves! y como es jueves tengo muchas cosas diferentes de las que quiero hablar el día de hoy. Así que empecemos ¿no? Lo primero es que empiezo a creer que nuestra comunidad está creciendo y sé que muchos de uds se ayudan en los comentarios hablan entre uds y en katimorton.com, mi página, también lo hacen. De verdad se ayudan entre uds y estaba pensando, ¿cómo podemos llamarle a nuestra comunidad? Ya saben, como con Miranda Sings son 'Mirfandas' y PewDiePie son 'Bros' y ya saben, con Hannah Hart se llaman 'Hartosexuals'. 'Hart-o-sexuals'. Entonces, ¿cómo podemos llamarnos? No lo sé. Ojalá los 'minions' no tuvieran derechos de autor. Estaba hablando con Carly de esto en Twitter y quisiera que los minions no hubieran sido tan populares, pero entonces tal vez no hubiéramos pensado en minions. No lo sé. Pero, díganme, en los comentarios. ¿Tienen alguna idea? ¿Algo lindo y pegajoso que nos gustaría como nombre para nuestra comunidad? Porque creo que sería genial tener un nombre y cuando nos reunamos y hagamos algo juntos y tendremos un nombre para eso. Tal vez haga playeras. ¡Hey! Hay nuevas playeras en mi 'spreadshirt'. Aún no hay de hombres pero pronto habrá. Estoy en eso también, quiero que sean más como algo que yo querría usar, que no sea sólo un árbol con frases chistosas y eso. ¡Así que vayan a verlas! Y díganme qué piensan. Ok, eso era lo primero. Ahora la pregunta que voy a contestar hoy y me gusta hacer una pregunta a la vez porque así puedo hablar bien. Como cuando hablaba sin parar y sin sentido y seguía y seguía, y seguía, ya saben de lo que hablo. Ok, la primera pregunta es, "Oye Kati, ¿es normal que las cosas como la depresión, ansiedad, etc. vayan y vengan? ¿Que a veces sea tan intenso que no puedes funcionar en absoluto y otras veces es como si apenas existieran? También ¿es normal que el autolesionarme mejore mi estado de ánimo tanto que ni siquiera recuerdo el problema? Me he dado cuenta de que hay semanas en las que me siento bien y luego recuerdo que me autolesioné todos los días y pienso que por eso me sentí bien. ¿Es lógico? Gracias". Quiero hablar de esto por 2 razones, porque se relaciona con dos cosas diferentes con las que muchas personas tienen problemas. La primera es que la depresión y la ansiedad vayan y vengan. Y creo que tal vez ya he hablado de esto. He hablado de muchas cosas pero definitivamente es normal. Es por eso que la depresión, la ansiedad y todo eso. Bueno, principalmente la depresión, pero todos esas sensaciones que trae la depresión que pueden ser incluso la sensación de ansiedad se les llama trastorno del estado de ánimo y nuestro estado de ánimo puede cambiar, algunos días nos sentimos mejor que otros porque suceden cosas diferentes en diferentes momentos y todos pasan por algo así. Incluso yo, como alguien que no sufre de depresión, tengo días buenos y malos. Así que siempre debes... siempre veo que es un problema que la gente piensa, 'esta persona' o si hablas contigo mismo, 'yo tengo una enfermedad mental entonces no tengo un punto de referencia normal'. Pero eso no es cierto porque aun si tienes una enfermedad mental, depresión, por ejemplo, todavía pasas por los altibajos y los días buenos y malos. Tal vez los tuyos se intensifican porque sufres de depresión. Así que al tomar eso en cuenta y pensar, ¿otras personas sienten esto? y ¿hablan de cómo viene y va? ¿mi mejor amigo(a) tiene días buenos y malos? o ¿es normal que algunas personas se sientan muy bien y luego se sientan muy mal? La respuesta es sí, cambia cada día cada momento. ¿Ok? La segunda parte de esta pregunta y otra razón por la que quería responderla, "¿es normal que el autolesionarme mejore mi estado de ánimo tanto que no recuerdo el problema?" Sí, es un mecanismo de superación. No quiero que suene obvio pero es la verdad. De eso hablamos todo el tiempo. Muchas veces la gente olvida que usamos cosas dañinas, como las drogas, alcohol, autolesionarse, trastornos alimenticios, exceso de ejercicio, obviamente algo de ejercicio es bueno, pero utilizamos esas cosas como mecanismos de superación y son nocivas para nosotros pero nos ayudan en el momento y a veces ya ni siquiera nos ayudan y aún así siguen en nuestras vidas. Y pensamos, ¿por qué demonios sigues aquí? Pero definitivamente está ahí por una razón. Cumple un propósito. Y para ti, la persona que preguntó esto, mejora tu estado de ánimo y hace que olvides el problema. ¡Ta ra! El mecanismo funciona pero en realidad no te gusta. Y por eso debemos reemplazar nuestros trastornos alimenticios, autolesiones, alcoholismo, lo que sea, es importante reemplazarlos con un hábito positivo. Y sí, tal vez necesites 10 hábitos positivos para apenas llegar a un punto en el que puedas tolerar la situación. Tolerar las sensaciones, las emociones, el problema. Cuando sólo necesites cortarte una vez, sé que no siempre se compara totalmente, pero vale la pena la lucha. ¿Quieres autolesionarte toda la vida? Escondiendo cicatrices, para que no lo sepa la gente. Termina siendo algo malo para nosotros. Así que, claro que puede ayudar en el momento pero piensa a la larga. Intentemos reemplazarlo con otros mecanismos de superación saludables y si no han visto en mi página katimorton.com, hay un libro de ejercicios gratis sobre la autolesión. Si no han podido descargarlo, sé que a veces se descarga en spam o no funciona. No sé por qué algunos de uds no pueden y otros sí. Pero pueden decirme en los comentarios y lo corregiré para que lo tengan. Ok, los quiero. Nos vemos el sábado con un nuevo tema para discutir. Y gracias a todos los que sugirieron temas. Y luego voy a ir, bueno los veré el lunes, pero luego voy a ir al norte, al noroeste. Así que si van a ir a 'VloggerFair' me muero por conocerlos Nos vemos pronto. ¡Adiós!