كيف يعلم دماغك ما هو الوقت؟ ـ ماركو أيه. سوتومايور
-
0:07 - 0:11في العام 1962 ، مستكشف كهوف
يدعى ميشيل سِيف -
0:11 - 0:17بدأ سلسلسة من التجارب،
حيث قام بعزل نفسه تحت الأرض لشهور -
0:17 - 0:20بدون وجود أضواء أو ساعات
-
0:20 - 0:24قام بتوصيل نفسه بأقطاب كهربائية
تقوم برصد علاماته الحيوية -
0:24 - 0:28وراقب نفسه عندما كان يأكل وينام
-
0:28 - 0:30عندما خرج سِيف أخيراً
-
0:30 - 0:33نتائج تجاربه الرائدة
-
0:33 - 0:38كشفت أن جسده حافظ على
دورة الإستيقاظ والنوم الاعتيادية -
0:38 - 0:41على الرغم من عدم وجود منبهات خارجية
-
0:41 - 0:42فقد نام،
-
0:42 - 0:43واستيقظ،
-
0:43 - 0:46وأكل في فترات ثابتة
-
0:46 - 0:52أصبح هذا يعرف بـ "إيقاع الساعة البيولوجية"
مصطلح يأتي من اللاتنية لـ "حوالي يوم " -
0:52 - 0:57وجد العلماء لاحقاً أن هذه الإيقاعات
تؤثر على إفراز هرموناتنا -
0:57 - 0:59وكيف تعالج أجسادنا الغذاء
-
0:59 - 1:02وحتى تأثيرات العقاقير على أجسامنا
-
1:02 - 1:08يسمى مجال العلوم الذي يدرس هذه التغيرات
"علم الأحياء الزمني" -
1:08 - 1:12القدرة على الإحساس بالزمن تساعدنا
على فعل كل شيء من الاستيقاظ والنوم -
1:12 - 1:18وحتى معرفة بالضبط متى يمكننا
الإمساك بالكرة التي تندفع نحونا -
1:18 - 1:22نحن ندين بكل هذه القدرات
لنظام مترابط ينظم الوقت -
1:22 - 1:24في أدمغتنا.
-
1:24 - 1:28إنه يحوي ما يكافئ ساعة توقيت
تخبرنا عن عدد الثواني التي انقضت -
1:28 - 1:31ساعة تحصي عدد ساعات اليوم،
-
1:31 - 1:34وتقويم يُعلِمُنا بفصول السنة.
-
1:34 - 1:37يقع كل واحد في منطقة مختلفة من الدماغ.
-
1:37 - 1:42عندما كان سِيف عالقاً في كهفه المظلم،
اعتمد على الساعة الأكثر بدائية -
1:42 - 1:48الموجودة في النواة فوق التصالب البصري، أو
الـ "إس سي إن" ، لمنطقة الوِطاء -
1:48 - 1:53إليك الأساسيات التي تعمل بها اعتماداً
على دراسات أجريت على ذبابة الفاكهة والفأر -
1:53 - 1:59البروتينات التي تعرف بـ (سي إل كيه)، أو الساعة،
تتراكم في النواة فوق التصالب البصري خلال اليوم -
1:59 - 2:03بالإضافة إلى جينات التنشيط
التي تبقينا مستيقظين -
2:03 - 2:05تصنع البروتينات بروتيناً آخر يسمى "بير"
-
2:05 - 2:07عندما تتجمّع كمية كافية من الـ "بير"
-
2:07 - 2:10يعطل الجين الذي يصنع الـ "سي إل كيه"،
-
2:10 - 2:12مما يؤدي إلى نومنا في النهاية.
-
2:12 - 2:17ثم ينخفض تركيز الـ "سي إل كيه"،
فينخفض تركيز الـ "بير" مجدّداً -
2:17 - 2:19مما يسمح بزيادة الـ "سي إل كيه"
-
2:19 - 2:22وبدء هذه الدورة من جديد.
-
2:22 - 2:23هناك بروتينات أخرى مرتبطة بهذه العملية،
-
2:23 - 2:28لكن دورة الليل والنهار لدينا
يمكن أن يقودها جزئياً هذا التأثير المتأرجح -
2:28 - 2:32ما بين الـ "سي إل كيه" في النهار
والـ "بير" في الليل -
2:32 - 2:35لدقّة أكبر،
-
2:35 - 2:37يعتمد السي إس إن الخاص بنا
على مؤثرات خارجية -
2:37 - 2:37كالضوء،
-
2:37 - 2:38الطعام،
-
2:38 - 2:39الضجيج،
-
2:39 - 2:40والحرارة.
-
2:40 - 2:42ندعو هذه بـ "زايغيبرز"
-
2:42 - 2:44مصطلح بالألمانية يعني "معطيو الوقت"
-
2:44 - 2:47افتقد سِيف للعديد من هذه المؤثرات
تحت الأرض -
2:47 - 2:51ولكن في الحياة الطبيعية، هم يضبطون
سلوكنا اليوميّ بشكل جيّد. -
2:51 - 2:54على سبيل المثال، عندما يترشح
ضوء الصباح الطبيعي لأعيننا، -
2:54 - 2:56يساعدنا على الاستيقاظ.
-
2:56 - 2:59بالتنقل عبر العصب البصري للنواه فوق
التصالب البصري، -
2:59 - 3:02فهو يمرّر ما يحدث في العالم الخارجي.
-
3:02 - 3:06يوقف الوطاء بعدها إنتاج الميلاتونين،
-
3:06 - 3:08وهو هرمون يسبب النوم.
-
3:08 - 3:09في نفس الوقت،
-
3:09 - 3:12يزيد من إنتاج الفازوبرسين
-
3:12 - 3:14والنورإبينفرين عبر الدماغ،
-
3:14 - 3:17مما يساعد في التحكم بدورة نومنا.
-
3:17 - 3:18حوالي الساعة العاشرة صباحاً،
-
3:18 - 3:22يعزّز ارتفاع درجة حرارة الجسم
طاقتَنا وانتباهنا، -
3:22 - 3:24وفي وقت لاحق من الظهيرة،
-
3:24 - 3:27يحسّن أيضاً نشاطنا العضليّ وتنسيقنا.
-
3:27 - 3:31يمكن للشاشات الساطعة في الليل أن
تسبب الارتباك لهذه الإشارات، -
3:31 - 3:36مما يفسر سبب صعوبة النوم
عند مشاهدة التلفاز قبله. -
3:36 - 3:40لكن أحياناً نحتاج أن نكون حتّى أكثر دقّة
في تحديد الوقت -
3:40 - 3:43مما يجعل ساعة التوقيت الداخلية
في الدماغ تصدر إشارة. -
3:43 - 3:46تتضمن إحدى النظريات حول كيفية
حدوث هذا الأمر حقيقة -
3:46 - 3:49أنّ التواصل بين خليتَين عصبيتَين ما
-
3:49 - 3:53دائماً يتطلب تقريباً نفس المدّة من الوقت
-
3:53 - 3:56إذاً الأعصاب في قشرتنا
ومناطق دماغيّة أخرى -
3:56 - 3:59يمكن أن تتواصل بفتراتٍ منظّمة متوقَّعَة
-
3:59 - 4:05تستخدمها القشرة بدقة
لتحديد كم من الوقت قد مضى -
4:05 - 4:07يخلق هذا إدراكنا للوقت
-
4:07 - 4:12في هذا الكهف، قام سِيف باكتشاف إضافيّ رائع
بشأن هذا الأمر -
4:12 - 4:16كل يوم، تحدّى نفسه بالعد للـ 120
-
4:16 - 4:20بمعدل رقم واحد في الثانية
-
4:20 - 4:25بمرور الوقت، بدلاً من أخذ دقيقتين،
تطلب الأمر منه خمس دقائق -
4:25 - 4:31شوّهت الحياة في الكهف الوحيد المظلم
إدراك سِيف الخاص به للوقت -
4:31 - 4:34بغض النظر عن أفضل محاولات لدماغه
كي يبقى على الطريق الصحيح للوقت. -
4:34 - 4:38يجعلنا هذا نتساءل ما هي الأشياء الأخرى
التي تؤثر على إحساسنا بالوقت. -
4:38 - 4:41وإن لم يكن الوقت متجرّداً،
ما الذي يعنيه هذا؟ -
4:41 - 4:44هل يمكن أن يختبره كل واحد منا
بشكل مختلف؟ -
4:44 - 4:47الوقت هو فقط ما سيخبرنا بالجواب.
- Title:
- كيف يعلم دماغك ما هو الوقت؟ ـ ماركو أيه. سوتومايور
- Description:
-
شاهد الدرس كاملاً: http://ed.ted.com/lessons/how-does-your-body-know-what-time-it-is-marco-a-sotomayor
التكمن من الإحساس بالوقت يساعدنا على فعل كل شيء من الاستيقاظ والنوم، حتّى معرفة بالضبط متى يمكننا
الإمساك بالكرة التي تندفع نحونا. ونحن ندين بكل هذه القدرات لنظام مترابط ينظم الوقت في دماغنا. ولكن كيف تعمل هذه القدرات؟ يُفصّل ماركو أيه. سوتومايور كيف تخبر الأجسام البشرية الوقت بشكل طبيعيّ.درس من ماركو أيه. سوتومايور، الرسوم المتحركة من توغيذر.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 05:09
Retired user approved Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor | ||
Retired user accepted Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor | ||
Ruba Kal Omar edited Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor | ||
Mongida Makram edited Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor | ||
Mongida Makram edited Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor | ||
Mongida Makram edited Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor | ||
Mongida Makram edited Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor | ||
Mongida Makram edited Arabic subtitles for How does your body know what time it is? - Marco A. Sotomayor |