メンタルヘルスとは？
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0:05 - 0:09私たちの頭脳は日々の活動において
非常に効率的で平静ですが -
0:09 - 0:11私たちは見逃しがちです
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0:11 - 0:14それはなんと並外れて複雑な成果なのでしょう
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0:14 - 0:15精神的に気分が良くなるといことについて
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0:16 - 0:19健康な状態の心はバックグラウンドで
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0:19 - 0:23奇跡に近い一連の操作を継続的に実行しています
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0:23 - 0:27それは私たちの明確なものの見方と
目的の気持ちを支えています -
0:27 - 0:29メンタルヘルスとは何かを理解するために
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0:30 - 0:32またその反対には何があるかを理解のために
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0:32 - 0:34私達は検討するのに
少し時間がかかるかもしれません -
0:34 - 0:38最適に機能している心の襞の中で
起こっていることのいくつか -
0:39 - 0:42何よりもまず
健康な心は編集ができる心であり -
0:43 - 0:45以下をふるいにかけることができる
器官です -
0:45 - 0:50何千もの迷いや劇的で当惑させ
また恐ろしい考え -
0:50 - 0:54またそれらの特定の考えと感覚を
それらは積極的に考慮される必要があるものです -
0:54 - 0:57私たちが私たちの生活を効果的にするために
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0:57 - 1:02部分的にはこれは懲罰的で批判的な判断を
寄せ付けないことを意味します -
1:02 - 1:06それは私達がどれほど恥ずかしく恐ろしい
ことかを繰り返し教えてくれるかもしれません -
1:06 - 1:10過酷さが有用な目的を果たすのを
やめたずっと後 -
1:10 - 1:13新しい仕事のために面接したり誰かを
デートに連れて行ったりするときは -
1:14 - 1:17健康な心は私たちに内なる声を聞くことを
強制しません -
1:17 - 1:19それは私たちの無価値を主張します
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1:19 - 1:22それは私たちが友人と話すのと同じように
私たち自身と話すことを可能にします -
1:24 - 1:29同時に健康な心は不公平な比較の力に抵抗します
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1:29 - 1:30常に許可するわけではありません
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1:30 - 1:34私たちをコースから外すための
他の人の成果と成功を -
1:34 - 1:36それらは私たちを苦い不十分な状態にさせます
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1:37 - 1:38それは私たちを苦しめません
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1:38 - 1:41私たちの状態を人々の状態と
継続的に比較することによって -
1:41 - 1:46その人々は実際には人生で非常に異なる
育ちと経歴を持った人々です -
1:46 - 1:47うまく機能している心は
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1:48 - 1:53常に過ちを見つけることの無益さと残酷さを認識している
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1:53 - 1:54独自の性質を持っています
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1:55 - 2:00健康な心は恐怖の蛇口を賢明に把握し続けます
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2:01 - 2:02理論的には
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2:02 - 2:06私たちが心配する可能性のあることは
無限にあります -
2:06 - 2:07血管が機能しなくなる可能性があります
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2:07 - 2:09スキャンダルが発生する可能性があります
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2:09 - 2:11飛行機のエンジンは翼から透けて
見えるかもしれません -
2:11 - 2:13しかしそれは区別する良い感覚を持っています
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2:13 - 2:16以下の事象について
おそらく起こり得ることと -
2:16 - 2:18事実起こりそうなものの間で
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2:19 - 2:21その感覚は私たちを平穏にしてくれます
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2:21 - 2:24運命のより荒々しい出来事に関して
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2:24 - 2:28またそれは確信させてくれます
ひどいことが起きないと -
2:28 - 2:30または十分に対処することができると
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2:30 - 2:31例外はあるにせよ
普通はそういうものです -
2:32 - 2:35健康な心は壊滅的な想像を避けます
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2:35 - 2:38広くて安定した石段があることを知っています
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2:38 - 2:40急で滑りやすい傾斜ではありません
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2:40 - 2:42今と災害の間で
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2:44 - 2:48健康な心にはしっかりと閉まる重いドアのある
コンパートメントがあります -
2:49 - 2:51必要な場所を区分化できます
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2:51 - 2:54すべての考えが常に属しているわけではありません
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2:54 - 2:56祖母と話している間
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2:56 - 3:00心は昨夜のエロティックな空想の
イメージの出現を防ぎます -
3:01 - 3:02子供の世話をしながら
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3:02 - 3:05それはより冷笑的で人間不信的な洞察を
抑圧することができます。 -
3:06 - 3:09電車の中でジャンプすることの異常な考え
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3:09 - 3:11また鋭いナイフで自分を傷つけるなどは
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3:11 - 3:13ほんの短い異常な考えとして起こることあっても
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3:13 - 3:15繰り返しの病的執着ではありません
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3:16 - 3:20健康な心は検閲の技術を習得してきています
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3:21 - 3:24健康な心は自身の雑多な先入観を
静めることができます -
3:24 - 3:28時々自身を超えた世界に焦点を合わせるために
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3:29 - 3:32それは周りの人や物と関係を持つことができます
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3:33 - 3:37それが感じることができるすべてが
常に感じられる必要があるわけではありません -
3:37 - 3:39それは良い聞き手になることができます
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3:40 - 3:44健康な心は、特定の人々の適切な疑いを組み合わせています
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3:44 - 3:46人類への基本的な信頼を持っています
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3:47 - 3:49それは見知らぬ人との知的なリスクを取ることができます
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3:50 - 3:53人生の最悪の瞬間から外挿することはありません
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3:53 - 3:56何か良いものが出現する可能性を破壊するために
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3:56 - 3:57新しい知人と
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3:58 - 4:00健康な心は希望する方法を知っています
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4:01 - 4:04それは識別しそして粘り強く固執します
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4:04 - 4:07続けるためのいくつかの理由に
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4:07 - 4:11もちろん絶望や怒りや悲しみの理由は
いたるところにあります -
4:12 - 4:13しかし健康な心は知っています
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4:13 - 4:16持久力の名の下に否定性を括弧でくくる方法
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4:17 - 4:21それはまだ美しくて親切なものの証拠に
しがみついています -
4:21 - 4:22感謝することを忘れないでください
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4:23 - 4:27それにもかかわらずそれはまだ熱いお風呂を
楽しみにすることができます -
4:27 - 4:29ドライフルーツまたはダークチョコレート
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4:29 - 4:31友達とのチャット
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4:31 - 4:32または満足のいく仕事の日
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4:33 - 4:36それは自分自身を沈黙させることを拒否します
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4:36 - 4:38すべての多くの賢明な議論によって
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4:38 - 4:40怒りと落胆を支持して
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4:41 - 4:44健康な心の特徴のいくつかを概説する
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4:44 - 4:46何がうまくいかないかを特定するのに役立ちます
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4:46 - 4:48私たちが病気になったとき
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4:48 - 4:50範囲を認める必要があります
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4:50 - 4:55精神疾患は一般的で本質的に
恥ずべきことではないことを -
4:55 - 4:57その身体的な対応として
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4:57 - 4:59真のメンタルヘルスは
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4:59 - 5:04どれだけの健康状態がなければならないかを
率直に受け入れる必要があります -
5:04 - 5:07最も表面上有能で意味のある人生でさえ
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5:08 - 5:11そして私たちは助けを求めることを
これ以上躊躇するべきではありません -
5:11 - 5:14胸部感染症や膝の痛みを発症したときよりも
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5:14 - 5:19そして自分自身を愛と共感に値するもので
あると考えるべきです -
5:21 - 5:24私たちのオンラインショップには
さまざまな本やギフトがあります -
5:24 - 5:29それは人生の最も重要でしばしば無視されている
領域に対処します -
5:29 - 5:31詳細については
ここをクリックしてください -
5:32 - 5:35英語字幕；キャロル・ワン
日本語字幕；Kazuyoshi Miyazaki
- Title:
- メンタルヘルスとは？
- Description:
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今日、私たちは精神的に不調であることが何を意味するかについてますます知っています-しかし、正確には何が精神的な「健康」を構成するのでしょうか？この映画では、最適に機能する心の特徴を探ります。
メンタルヘルスに苦しんでいる場合は、専門家のサポートを受けることができる行があります：https：//www.nhs.uk/mental-health/nhs-voluntary-charity-services/charity-and-voluntary-services/get-help -from-mental-health-helplines /
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「私たちの頭脳は日々の業務において非常に効率的で静まり返っています。私たちは、精神的に健康であると感じることの並外れて複雑な成果を見逃しがちです。健康な状態の心は、背景の中で、私たちの明確な視力と目的の気分を支える、ほぼ奇跡的な一連の操作を継続的に実行しています。
メンタルヘルスが何であるか（したがって、その反対が何を含むか）を理解するために、最適に機能している心の襞の中で何が起こっているのかを考えるのに少し時間がかかるかもしれません：...」より多くの人生の学校
私たちのプレイリストでSELFに関する他の映画を見る：
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共同制作：
Deanca Rensyta
https://www.deancarensyta.com/about
とのコラボレーションで制作されたタイトルアニメーションヴェイルプロダクション
https://www.valeproductions.co.uk/ - Video Language:
- English
- Team:
Amplifying Voices
- Project:
- Mental Health
- Duration:
- 05:46
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Kazuyoshi Miyazaki edited Japanese subtitles for What is mental health? | |
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