What is mental health?
-
0:05 - 0:09فعالة جداً و صامتة ادمغتنا
في عملياتها اليومية -
0:09 - 0:11نحن على وشك ان نفوت
-
0:11 - 0:14كم انه انجاز استثائي و معقد
-
0:14 - 0:15ان نشعر بصحة عقلية جيدة
-
0:16 - 0:19العقل في حالة صحية هو،في الخلفية
-
0:19 - 0:23مجموعة من المناورت
التي تعمل بشكل مستمر كالمعجزة -
0:23 - 0:27التي تدعم مزاجنا لغاية و رؤية اوضح
-
0:27 - 0:29لتقدير ما قد تكون الصحة العقلية،
-
0:30 - 0:32و بالتالي ما ينطوي عليه من نقيض،
-
0:32 - 0:34قد ناخد لحظة لاعتبار
-
0:34 - 0:38بعض ما سيحدث في ثنايا هذا العقل
الذي يعمل على اكمل وجه -
0:39 - 0:42اولاً وقبل كل شيء، العقل السليم
هو العقل الذي يعدل ويحرر -
0:43 - 0:45عضو يقوم بالتصفية
-
0:45 - 0:50من آلاف الافكارالمضللة،
الدرامية، المقلقة، والمرعبة -
0:50 - 0:54تلك الافكار والاحاسيس المحددة
تحتاج الى الترفيه بنشاط -
0:54 - 0:57من اجل ان نوجه حياتنا بشكل فعّال
-
0:57 - 1:02جزئياً، هذا يعني الابتعاد
عن الاحكام العقابية و الانتقادية -
1:02 - 1:06التي قد تود ان تخبرنا بشكل متكرر
كم نحن مخزون و مروعون. -
1:06 - 1:10بعد فترة طويلة من توقف القسوة
لخدمة اي غاية نافعة. -
1:10 - 1:13عندما نقوم بمقابلة لوظيفة جديدة،
اواخذ شخص ما إلى موعد غرامي -
1:14 - 1:17العقل السليم لا يجبرنا
الى الاستماع الى الاصوات الداخلية -
1:17 - 1:19التي تصر على عدم جدارتنا.
-
1:19 - 1:22يسمح لنا بالتحدث مع أنفسنا
كما لو اننا نتحدث مع صديق -
1:24 - 1:29في ذات الوقت، العقل السليم
يقاوم المقارنات غير الفعالة -
1:29 - 1:30انه لا يسمح باستمرار
-
1:30 - 1:34ان ترمينا عن المسار
انجازات و نجاحات الاخرين, -
1:34 - 1:36وتقليصنا الى حالة من النقص المرير.
-
1:37 - 1:38انه لا يعذبنا
-
1:38 - 1:41عبر المقارنة باستمرار
بين حالتنا وحالة الناس -
1:41 - 1:46اللذين-في الواقع- كان لديهم اختلاف كبير
في نشاتهم و مسار حياتهم, -
1:46 - 1:48العقل الذي يعمل بشكل جيد
-
1:48 - 1:53يعترف بعدم الجدوى و القسوة
بالعثور على خطأ باستمرار -
1:53 - 1:54بطبيعته الخاصة.
-
1:55 - 2:00بشكل مستمر، يحافظ العقل السليم على
قبضته الحكيمة على تدفق الخوف -
2:01 - 2:02انه يعلم ذلك, نظرياً
-
2:02 - 2:06هنالك عدد لا نهائي من الاشياء
التي يمكننا ان نقلق نحوها: -
2:06 - 2:07الاوعية الدموية قد تفشل,
-
2:07 - 2:09قد تندلع فضيحة،
-
2:09 - 2:11يمكن لمحرك الطائرة أن تتجرد من اجنحتها...
-
2:11 - 2:13ولكن لديها شعور جيد بالتمييز
-
2:13 - 2:16بين ما يمكن ان يحدث
-
2:16 - 2:18وبين ما يرجه حدوثه في الواقع.
-
2:19 - 2:21و هو قادر على تركتنا بسلام
-
2:21 - 2:24فيما يتعلق بوحشية احتمالات القدر،
-
2:24 - 2:28واثق من ان الاشياء الفظيعة
غما انها لن تكتشف -
2:28 - 2:30او يمكن التعامل معها ببراعة كافية
-
2:30 - 2:31اذا فعلوا ذلك.
-
2:32 - 2:35العقل السليم يتجنب
التخيالات الكارثية -
2:35 - 2:38
-
2:38 - 2:40
-
2:40 - 2:42
-
2:44 - 2:48
-
2:49 - 2:51
-
2:51 - 2:54
-
2:54 - 2:56
-
2:56 - 3:00
-
3:01 - 3:02
-
3:02 - 3:05
-
3:06 - 3:09
-
3:09 - 3:11
-
3:11 - 3:13
-
3:13 - 3:15
-
3:16 - 3:20
-
3:21 - 3:24
-
3:24 - 3:28
-
3:29 - 3:32
-
3:33 - 3:37
-
3:37 - 3:39
-
3:40 - 3:44
-
3:44 - 3:46
-
3:47 - 3:49
-
3:50 - 3:53
-
3:53 - 3:56
-
3:56 - 3:57
-
3:58 - 4:00
-
4:01 - 4:04
-
4:04 - 4:07
-
4:07 - 4:11
-
4:12 - 4:13
-
4:13 - 4:16
-
4:17 - 4:21
-
4:21 - 4:22
-
4:23 - 4:27
-
4:27 - 4:29
-
4:29 - 4:31
-
4:31 - 4:32
-
4:33 - 4:36
-
4:36 - 4:38
-
4:38 - 4:40
-
4:41 - 4:44
-
4:44 - 4:46
-
4:46 - 4:48
-
4:48 - 4:50
-
4:50 - 4:55
-
4:55 - 4:57
-
4:57 - 4:59
-
4:59 - 5:04
-
5:04 - 5:07
-
5:08 - 5:11
-
5:11 - 5:14
-
5:14 - 5:19
-
5:21 - 5:24
-
5:24 - 5:29
-
5:29 - 5:31
-
5:32 - 5:35
- Title:
- What is mental health?
- Description:
-
more » « less
- Video Language:
- English
- Team:
Amplifying Voices
- Project:
- Mental Health
- Duration:
- 05:46
|
rawankarssli edited Arabic subtitles for What is mental health? | |
|
|
rawankarssli edited Arabic subtitles for What is mental health? |