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Le pouvoir silencieux des introverti.e.s | BBC Ideas

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    Je suis une introvertie...
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    et j'adore ça.
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    Et je ne suis pas seule.
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    Les introverti.e.s sont partout
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    et notre approche calme de la vie,
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    notre besoin de moments de solitude,
    n'est pas un défaut.
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    C'est un cadeau.
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    Mais en tant qu'introverti.e,
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    il n'est pas toujours facile de se rendre
    compte de notre authenticité.
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    Il y a cette impression que
    le monde récompense les extraverti.e.s,
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    où l'on croit qu'être sonore signifie
    avoir confiance en soi et être heureux.
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    Où tout le monde a quelque chose à dire,
    mais personne n'écoute.
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    Un monde rempli d'open space,
    de soirées et de grandes personnalités.
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    Pour ceux/celles qui s'expriment
    doucement,
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    il est facile de se sentir exclu.
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    Enfant, je me fondais
    dans la masse.
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    Beaucoup pensait que j'avais
    peu de choses à dire
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    ou que je n'aimais juste pas les autres,
    ce qui était faux.
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    Les gens pensent souvent que
    les introvertis sont timides ou asociaux
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    mais ce sont des préjugés.
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    Comme tout le monde, ils/elles peuvent
    s'amuser en socialisant.
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    Alors que les extravertis peuvent trouver
    de l'énergie dans les soirées
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    les introvertis auront besoin de recharger
    les batteries en s'éloignant.
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    Il y a une théorie scientifique
    qui explique tout ça.
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    Notre cerveau est constitué de deux
    éléments chimiques importants:
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    la dopamine et l'acetylcholine.
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    La dopamine c'est comme un coup d'énergie,
    quand on prend des risques
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    ou lorsque l'on rencontre
    une nouvelle personne.
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    ???
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    alors que les introverti.e.s sont
    plus sensibles à la dopamine,
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    et donc plus rapidement surexcités.
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    C'est pour cela que l'on préfère
    cette sensation progressive,
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    quand notre cerveau sécrète libère
    l'acetylcholine.
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    ça arrive quand on se concentre, lit
    ou se focalise sur nos pensées.
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    Ce qui nous rend détendus,
    vigilants et satisfaits,
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    mais qui s'inscrit difficilement
    avec des extraverti.e.s
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    Évidemment, comme pour tout,
    cela peut dépendre.
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    On peut être soit l'un soit l'autre
    ou un mixe des deux,
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    ce qu'on appelle "ambiverti.e".
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    Maintenant, j'arrive à mieux
    me comprendre
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Title:
Le pouvoir silencieux des introverti.e.s | BBC Ideas
Description:

Êtes-vous un.e introverti.e ? Si oui, c'est super! Sofja Umarik (qui est introvertie) explique comment cela s'avère être une force.

Réalisé par Sofja Umarik.
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Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
03:43

French subtitles

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